कैसे एक वयस्क अपने डर को बाहर धकेल सकता है
जब भय के साथ एक वयस्क को पता चलता है कि उसकी स्थिति दृश्य वेक्टर में डर है, तो इसे लड़ना संभव है। यदि आप प्यार में नहीं पड़ सकते हैं, तो एक भावनात्मक संबंध बनाएं, जिसमें आप शुरू में करुणा महसूस कर सकते हैं।
डर एक अप्रिय, कठिन स्थिति है जो कई पुरुष और महिलाएं एक दृश्य वेक्टर से पीड़ित हैं। वे खुद के लिए और दूसरों के लिए डरते हैं (हालांकि "दूसरों के लिए", वास्तव में, खुद के संदर्भ में)। आंखों को देखना उनके लिए मुश्किल हो सकता है, आंतरिक चिंता इतनी भर सकती है कि यह पूरी तरह से पंगु हो जाए। और हम इस चिंता से इतने थक चुके हैं कि कुछ और करने के लिए ताकत नहीं बची है।
दर्शक ऐसी स्थितियों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। और वे भाग्य टेलर, ज्योतिषी, आदि के कार्यालयों और स्वागत कक्षों में समाप्त होते हैं। यह दर्शक सचमुच दृश्य भय पर परजीवी होते हैं। एकमात्र समस्या यह है कि इस तरह से डर को दूर नहीं किया जाता है। कॉफी ग्राउंड या टैरो कार्डों पर भाग्य-बताने की उम्मीद भरी भविष्यवाणियों से दृश्य व्यक्ति को अल्पकालिक राहत मिलती है, कभी-कभी यह उन्हें सकारात्मक परिणाम का भ्रम भी देता है, लेकिन वह कभी भी दृढ़ नहीं होता है।
एक भाग्य-टेलर के पास जाने की आवश्यकता मुख्य रूप से उन दृश्य लोगों द्वारा महसूस की जाती है, जिन्होंने अपनी भावनात्मक क्षमता का पूरी तरह से एहसास नहीं किया है, लेकिन कभी-कभी ऐसी जरूरत पूरी तरह से महसूस किए गए लोगों में पैदा हो सकती है, जो कि ओवरस्ट्रेस के कारण होती है। ओवरस्ट्रेस में हो रहा है, यहां तक कि एक "प्रेम" दर्शक भी भय में पड़ने में सक्षम है। अहसास की हानि हमेशा उन आशंकाओं में वृद्धि की ओर ले जाती है जो पहले जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाते थे, लेकिन अगर उन्हें एहसास नहीं होता है, तो वे सामने आते हैं।
ऐसे दृश्य व्यक्ति भी हैं जो बचपन से, अपने भावनात्मक आयाम को विशेष रूप से भय से भरने के आदी हैं। हॉरर फिल्में उनके लिए हैं। दृश्य वेक्टर की पर्याप्त प्राप्ति को प्राप्त करने के लिए कौशल की असंभवता या कमी के कारण बैठना और डरना उनकी मजबूर भावनात्मक भरना है।
दृश्य सदिश में अंतर्निहित भय दूर हो जाता है जब हम भावनात्मक रूप से "बाहर जाते हैं"।
जब हम डर को बाहर की ओर धकेलते हैं, तो हम करुणा महसूस करने लगते हैं। और भी अधिक करुणा के माध्यम से, दृश्य सदिश अपने उच्चतम अवस्था - प्रेम तक पहुँच जाता है। डर को बाहर लाने में करुणा को पहला कदम कहा जा सकता है। इसमें अभी भी बहुत डर है, क्योंकि डर ही जड़ है। ईमानदारी से सहानुभूति के माध्यम से भय को बाहर निकालना, प्यार की भावना को महसूस करना, आप पूरी तरह से और पूरी तरह से भय से छुटकारा पा सकते हैं। "मैं इसे इतना प्यार करता हूं कि यह मरना डरावना नहीं है!"
"प्यार - नफरत" का ऐसा कोई प्रसिद्ध संयोजन नहीं है। प्रत्येक वेक्टर की अपनी चोटियां होती हैं: त्वचा वेक्टर में - क्रोध का शिखर, गुदा वेक्टर में - क्रूरता का शिखर, मूत्रमार्ग वेक्टर में - क्रोध का शिखर, मांसपेशी वेक्टर में - क्रोध का शिखर। भय के विपरीत दृश्य सदिश में प्रेम चरम है। प्यार और नफरत के बीच कोई रिश्ता नहीं है, एक सीधा रिश्ता है "डर - प्यार"। हम अपने अंदर डर महसूस करते हैं, और बाहर प्यार करते हैं, जब हम अपना ध्यान दूसरे लोगों, उनकी भावनाओं और अनुभवों पर केंद्रित करते हैं। जब बाहर प्यार होता है, तो अंदर डर के लिए कोई जगह नहीं होती है।
वयस्कों को क्या करना चाहिए?
बच्चों की तरह वयस्कों को भी अपने डर को बाहर लाने की जरूरत है। बच्चे इसे अनजाने में करते हैं, अपने माता-पिता के साथ एक भावनात्मक संबंध बनाने की कोशिश करते हैं, और जब यह काम नहीं करता है - एक आलीशान खिलौना, बिल्ली, कुत्ते, हम्सटर के साथ … यह भावनात्मक संबंध उन्हें अपनी भावनाओं को बाहर लाने का मौका देता है, अनुभव करने के लिए प्यार और करुणा।
जब भय के साथ एक वयस्क को पता चलता है कि उसकी स्थिति दृश्य वेक्टर में डर है, तो इसे लड़ना संभव है। यदि आप निरंतर भय का अनुभव करते हैं (संबंध बनाने का डर, प्यार में पड़ने का डर, आदि), तो आपको करुणा का अनुभव करने की आवश्यकता है। यदि आप प्यार में नहीं पड़ सकते हैं, तो एक भावनात्मक संबंध बनाएं, जिसमें आप शुरू में दया, सहानुभूति महसूस कर सकते हैं।
यह कनेक्शन उस व्यक्ति से प्राप्त किया जा सकता है जो खुद की देखभाल करने में असमर्थ है और बदले में आपको कुछ देने में असमर्थ है। आप बुजुर्गों, विकलांगों, परित्यक्त लोगों, बीमार लोगों के लिए घर में एक स्वयंसेवक के रूप में नौकरी पा सकते हैं जो वहां अपने दिन जीते हैं। जो लोग इन जगहों पर खुद को पाते हैं उन्हें खुद की सेवा करना मुश्किल लगता है, खुद का ख्याल खुद से रखना। सहानुभूति दिखाएं - कभी-कभी यह किसी भी दवा की तुलना में अधिक राहत देता है।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति का भावनात्मक रूप से समर्थन करते हैं जो कठिन जीवन की स्थिति में है, तो आप किसी तरह उसके साथ भावनात्मक संबंध बनाते हैं, क्योंकि दृश्य व्यक्ति स्वभाव से इसके लिए तैयार होता है। जब वह संबंध बनाया जाता है, तो वह व्यक्ति आप में करुणा की प्रेरणा देने लगता है। यह तुरंत नहीं होता है, लेकिन जब आप इसमें कुछ निवेश करते हैं: आपका समय, आपकी ऊर्जा। सिनेमा में जाने के बजाय, दर्शक एक ऐसे बुजुर्ग व्यक्ति के पास जाना पसंद करता है, जिसे उसके अपने बच्चे पिछले बीस वर्षों से देखने नहीं गए हैं। आप एक भावनात्मक संबंध बनाते हैं और करुणा का अनुभव करते हैं। यह बहुत सरल और प्रभावी है। जब आप इस करुणा को महसूस करते हैं, तो आप देखेंगे कि भय दूर होने लगते हैं, आप सीखेंगे कि इस तरह से अपने डर को कैसे बाहर निकालना है। आप इसे एक निश्चित कौशल कह सकते हैं, जो आपके आगे के कार्यान्वयन के लिए प्रेरणा होगी। यह कौशल आपके साथ हमेशा रहेगा।
बहुत से लोग "आसान तरीका" चुनते हैं
किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध बनाना दर्शक के लिए सबसे मुश्किल काम है। कई लोग आसान तरीके से जाते हैं, जो जानवरों के साथ संबंध रखने वाले लोगों के साथ भावनात्मक संबंध की जगह लेते हैं। हर कोई उन बुजुर्ग महिलाओं को जानता है जिन्होंने बीस बिल्लियों को आश्रय दिया है। इस प्रकार, वे अनजाने में अपने डर को दूर करने की कोशिश करते हैं, इसे इस तथ्य से तर्कसंगत बनाते हैं कि बिल्लियों को मदद, दया की आवश्यकता है। हालांकि, एक बिल्ली के लिए प्यार सभी आशंकाओं को दूर करने के लिए ऐसी प्रतिक्रिया देने में सक्षम नहीं है, क्योंकि यह दृश्य भावनाओं की प्राप्ति का निम्न स्तर है, इसलिए, चिंता को शांत करने के लिए बिल्लियों को बीस, तीस, या उससे भी अधिक की आवश्यकता होती है।
यदि आप इन लोगों से कहते हैं: "देखो, वहाँ दुर्भाग्यशाली बूढ़े लोग बैठे हैं, यहाँ बेघर बच्चे हैं," - कोई भी प्रतिक्रिया उनका अनुसरण नहीं करेगी। उन्हें नहीं लगता कि वे इस मामले में मदद कर सकते हैं। और उनमें से कुछ अभी भी आपको बताएंगे: "हां, लोग जानवरों से भी बदतर हैं!" …
विशेष रूप से भोजन, बदबू आने के लिए स्पेक्ट्रम बहुत स्क्वीश हो सकते हैं। वे बू आ रही बदबू के बीच जानबूझकर भेद करने में सबसे अच्छे हैं: नारंगी की गंध, फ्रेंच इत्र की गंध, कचरे की गंध। स्पेक्ट्रम विशेष रूप से खराब मानव गंध से घृणा करते हैं। लेकिन आश्चर्यजनक बात यह है: जैसे ही दर्शक एक ऐसी जगह पर पहुंच जाता है जहां एक मुफ्त भावनात्मक संबंध बनाने का अवसर होता है, घृणा जल्दी से दूर हो जाती है। यहां तक कि एक दादी, बीस बिल्लियों को घर में रखते हुए, उनके द्वारा बनाई गई बदबू पर ध्यान नहीं देती। जब एक भावनात्मक संबंध बनाया जाता है तो खराब बदबू से असुविधा कम हो जाती है।
इसके अलावा दृश्य-आत्मा पर परजीवियों की सेना के साथ भाग्य-ज्योतिषियों, ज्योतिषियों, क्लैरवॉयंट्स, हीलर के साथ। यह भावनात्मक संबंध के बारे में है! और सुझाव में, सम्मोहनशीलता। भयभीत दर्शक एलियंस पर विश्वास करते हैं, कॉफी के मैदान पर भविष्यवाणियों में विश्वास करते हैं। वे अपने सिर में छवि के साथ एक कृत्रिम संबंध बनाते हैं: "देखो, एक उड़न तश्तरी!" लेकिन कोई नहीं बल्कि वे उसे देखते हैं।
कोई बिल्ली नहीं! लोगों के साथ एक भावनात्मक संबंध होना चाहिए!
यूरी बरलान का प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" आपको डर से छुटकारा पाने और भावनाओं के नए पहलुओं को खोलने में मदद करेगा। यहां मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए पंजीकरण करें।
