20 साल की लड़ाई हकलाने पर मेरी जीत है
हकलाना एक वास्तविक अभिशाप है। ऐसी चीजें जो एक सामान्य व्यक्ति के पास करने के लिए कुछ भी खर्च नहीं होती हैं, एक हकलाने वाले के लिए एक कठिन परीक्षा होती है। बुनियादी परिस्थितियां यातना में बदल जाती हैं: एक फोन कॉल करें, किसी अजनबी से संपर्क करें, स्टोर में कुछ खरीदें। मुझे इससे गुजरना पड़ा …
हकलाना एक वास्तविक अभिशाप है। ऐसी चीजें जो एक सामान्य व्यक्ति के पास करने के लिए कुछ भी खर्च नहीं होती हैं, एक हकलाने वाले के लिए एक कठिन परीक्षा होती है। बुनियादी परिस्थितियां यातना में बदल जाती हैं: एक फोन कॉल करें, किसी अजनबी से संपर्क करें, स्टोर में कुछ खरीदें। पहला शब्द सबसे कठिन है। यह गले में अटक जाता है। विशेष रूप से यदि यह शब्द, उदाहरण के लिए, T. या Z या O अक्षर में, लगभग एक हकलाने वाले की पूरी वर्णमाला को शपथ शत्रु के रूप में लिखा जा सकता है। लेकिन जब पहला शब्द बोला जाता है, बाहर निचोड़ा जाता है, अत्याचार किया जाता है, तो आपको बातचीत जारी रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां यह फिर से जाम हो जाएगा, फिर होंठ इसे बनाना शुरू करते हैं यह स्पष्ट नहीं है कि क्या है। दोस्तों ने ध्यान न देने का बहाना करते हुए अपनी आँखें बंद कर लीं। बीमार-इच्छाधारी मुस्कराहट।
सार्वजनिक बोल एक अलग विषय है। अक्सर एक हकलाने वाले को उसकी आवाज़ से डर लगता है, जो कि इस तरह के भाषणों के दौरान एक माइक्रोफोन द्वारा प्रवर्धित होता है। वह किसी तरह अपने आप से मुकाबला करता है, अविश्वसनीय तनाव के माध्यम से वह बोलने की ताकत पाता है, लेकिन कुछ शब्द नहीं निकलते हैं। उनके बिना क्या? हमें चलते-चलते विकल्प तलाशने होंगे, हमेशा नहीं, मुझे कहना होगा, उपयुक्त, सामान्य शब्दों के अलावा, "ईईईई" और अन्य मौखिक बकवास के सभी प्रकारों का उपयोग किया जाता है। ठीक है, शब्द - उन्हें किसी तरह बदला जा सकता है, कहीं उखड़ गया है या छोड़ दिया गया है। लेकिन नंबरों से कहाँ जाना है? …
मुझे इससे गुजरना पड़ा।
मेरी हकलाने वाली कहानी
मैं जल्दी बात करने लगा। डेढ़ साल। पूरी तरह से। उन्होंने बहुत सारी बातें की और इसका आनंद लिया। पूरी तरह से। कभी-कभी उन्होंने रचना की, निश्चित रूप से, लेकिन महसूस नहीं किया कि यह एक झूठ था। एक निश्चित उम्र तक, सब कुछ सामान्य था, लेकिन पांच साल की उम्र में, लगभग अपरिहार्य, समस्याएं शुरू हुईं। स्कूल में पहले महीनों के बाद, यह माता-पिता के लिए स्पष्ट हो गया कि बच्चा हकलाना था। यह सभी के लिए एक झटके के रूप में आया।
भाषण चिकित्सक मदद नहीं कर सके। "वह चिंतित है, शायद उसे एक शामक दे।" उन्होंने दिया। हालांकि, शांति ने समस्या को हल नहीं किया। फिर दादी-नानी हरकत में आ गईं। मुझे याद नहीं कि कितने थे। उन्होंने, प्रत्येक ने अपने तरीके से, डर को बाहर निकाला, फिर क्षति की तलाश की, फिर किसी को प्रार्थना की, जो स्पष्ट नहीं है। कोई परिणाम भी नहीं। कुछ पागल नपुंसक डॉक्टर थे जिन्होंने रहस्यमय उपकरणों के साथ सभी बीमारियों का इलाज किया, लेकिन वे इस समस्या का सामना नहीं कर सके।
परिणामस्वरूप, किसी तरह हकलाने से उबरने का प्रयास शून्य हो गया। मेरा भाषण एक निरंतर भाषण दोष की तरह नहीं लगता था, लेकिन उत्तेजना या संयोग के लिए समस्या को अक्सर ही प्रकट किया जाता था।
मुझे संस्थान में अंग्रेजी पाठों में एक बुरा सपना याद है। हमें घर पर शब्द सीखने के लिए कहा गया, फिर उनकी जाँच की गई। कुछ शब्द बाहर नहीं आना चाहते थे। उदाहरण के लिए, एजेंडा पर। मुझे याद नहीं है कि "एजेंडा" कहने से पहले मैं कितनी बार " मुझसे बच निकला था।
मैं हकलाने से कैसे निपटा
लगभग सभी मेरे वयस्क जीवन मैं हकलाना दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने बहुत साहित्य पढ़ा, मनोवैज्ञानिकों से बात की। नतीजतन, मैंने अपने दम पर इस तरह से हकलाना दूर नहीं किया, लेकिन मैंने सीखा कि कैसे सहायक तकनीकों का उपयोग करना है जो मुझे बोलने की अनुमति देते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि कोई शब्द बाहर नहीं आना चाहता है, तो कभी-कभी कुछ आसान परजीवी शब्द इसे बढ़ावा देने में मदद करता है। कुछ "उम" या "यहाँ" या "सामान्य"। यदि शब्द अभी भी काम नहीं करता है, तो आपको इसे बदलना होगा।
इसके अलावा, आप अपने आप को इशारों से मदद कर सकते हैं या चेहरे की मांसपेशियों को आकर्षित कर सकते हैं (विधि बहुत अच्छी नहीं है: यह एक टिक की तरह दिखता है)। मेरे पास अन्य "मददगार" भी थे। मुझे याद है, एक समय, स्कूल में वापस, सूँघने जैसा कुछ एक सहायक साधन था।
ये सभी तकनीकें भाषण को नहीं सजाती हैं, लेकिन वे आपको भाषण के स्तूप से बाहर निकलने की अनुमति देती हैं। उन मामलों के लिए जहां हकलाना कई पुनरावृत्तियों द्वारा प्रकट किया गया था, इसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। कोई केवल अपने आप को "शांत हो जाओ, शांत हो जाओ" के भीतर दोहरा सकता है और आशा करता है कि अगला शब्द "ब्रेक डाउन" नहीं होगा। ऐसी उम्मीदें हमेशा न्यायसंगत नहीं थीं।
नतीजतन, अगर हमने जो कुछ भी किया है, उसका संक्षेप में वर्णन करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि कुछ सबसे कठिन परिस्थितियां शेष हैं, जिन्हें किसी भी तरीके से दूर नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक दुकान में कुछ खरीदना। किसी कारण से, जब मुझे एक नियमित स्टोर में विक्रेता से कुछ पूछना था, तो हकलाने वाले ने मुझे अपनी पूरी ताकत से मारा। इसलिए, मैंने सुपरमार्केट में जाने वाले साधारण स्टोरों की यात्रा नहीं करने की कोशिश की, जहां पारंपरिक सवाल यह है कि क्या बैग की जरूरत है या सिर के सिर के साथ उत्तर दिया जा सकता है।
फोन कॉल विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं। कुछ समय पहले तक मुझे ड्यूटी पर जाना पड़ता था। हर कॉल केंद्रित तनाव है।
कभी-कभी मैं वीडियो कोर्स रिकॉर्ड करता हूं। रिकॉर्डिंग बेहद शांत वातावरण में होती है, अपने आप से बातचीत की याद ताजा करती है। आमतौर पर, ऐसी स्थितियों में, हकलाना व्यावहारिक रूप से प्रकट नहीं होता है। लेकिन जब लाल रिकॉर्ड प्रकाश चालू होता है, तो अकेलापन फैल जाता है। इसलिए, कहते हैं, आधे घंटे के रिकॉर्ड को तीन घंटे के लिए संपादित करना पड़ता है, दोषपूर्ण स्थानों को काटकर, उन्हें नए सिरे से लिखना होता है और इस तरह के आयोजन से जिम में एक घंटे के प्रशिक्षण से अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है।
मैंने हकलाना शुरू क्यों किया?
इस तथ्य के बावजूद कि मैंने इसके साथ रहना सीखा, मैं एक साधारण तथ्य से ग्रस्त था: एक समय था जब मैं बिना सोचे समझे बोला था कि मैं क्या कह रहा था और मैं कहाँ कह रहा था। मैं खुद को बहुत कम उम्र से याद करता हूं। मैं समझ गया कि मेरा हकलाना कुछ मानसिक समस्याओं के कारण था, जिन्हें मनोवैज्ञानिक प्रभाव के तरीकों से हल किया जा सकता था। मैंने अपनी स्मृति के माध्यम से अफवाह उड़ाई, यह याद रखने की कोशिश की कि यह सब कैसे शुरू हुआ, क्या हुआ, लेकिन कुछ भी काम नहीं आया।
उन्होंने मुझे अच्छी तरह से पाला, मैंने अपनी जन्मजात क्षमताओं को पूरी तरह विकसित किया। शायद स्कूल में एक रजत पदक, एक संस्थान में एक लाल डिप्लोमा और मेरे द्वारा आज तक लिखित, संपादित या अनुवादित लगभग तीस पुस्तकें सही परवरिश के उद्देश्य प्रमाण के रूप में काम कर सकती हैं। नतीजतन, समस्या की जड़ों को समझना संभव नहीं था। मैं हाल ही में तब तक सफल नहीं हुआ - जब "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के प्रशिक्षण में यूरी बरलान से मिलने से पहले।
आगे देखते हुए, मैं कहूंगा कि अब, प्रशिक्षण पास करने के बाद, हकलाना छोड़ दिया है। लगभग 20 वर्षों का युद्ध जीत लिया गया है। आप जानते हैं, यह एक ऐसी खुशी है - स्वतंत्र रूप से, तनाव के बिना, घड़ी की दुकान से पूछें कि क्या आप इस Timex पर कोशिश कर सकते हैं या बस सहायता डेस्क को कॉल कर सकते हैं। हाँ, हर शब्द अब एक खुशी है।
यह तुरंत नहीं हुआ, प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़ी। यह अब भी जारी है। जब मैंने सकारात्मक बदलाव देखना शुरू किया, तो मुझे इस पर संदेह हुआ। मैंने खुद को लंबे समय तक देखा, विभिन्न भाषण स्थितियों का अनुभव किया। जब मुझे महसूस हुआ कि सब कुछ खत्म हो गया है, यह मेरे जीवन के सबसे खुशी के दिनों में से एक था।
मैं उस समय को याद नहीं करना चाहता जब मैंने ठोकर खाई थी। लेकिन मुझे याद होगा - इस दुःस्वप्न से छुटकारा पाने का मौका देने वालों को देने के लिए।
अब मैं आपको बताऊंगा कि मैंने प्रशिक्षणों में क्या महसूस किया है और मैं अभी भी कैसे हकलाता हूं। वैसे, हकलाना से छुटकारा पाना ट्रेनिंग का लक्ष्य नहीं है। यह सिर्फ एक "साइड इफेक्ट" है।
गुदा वेक्टर और हकलाना
ऊपर, मैंने दो प्रकार के हकलाने का उल्लेख किया है। पहला वह है जब शब्द गले में फंस जाते हैं और एक शब्द बोलना या कहना शुरू करना मुश्किल होता है। दूसरा वह है जब होंठ सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं और बार-बार एक शब्दांश या अक्षर का उच्चारण करते हैं।
चलो इसे पहले के साथ एक शुरुआत के लिए समझें। गुदा वेक्टर के मालिकों के लिए इस प्रकार का हकलाना विशिष्ट है। इसकी घटना की प्रकृति को समझने के लिए, हम शुरू से ही शुरू करते हैं। अर्थात्, बचपन से। ऐसे वेक्टर वाले बच्चों को किसी भी व्यवसाय के लिए गहन दृष्टिकोण की विशेषता होती है। यदि मामला शुरू किया गया है, तो उसे पूरा किया जाना चाहिए। और आपको इसे कुशलता से पूरा करने की आवश्यकता है। यह आंतों को साफ करने के काम से लेकर कमरे की सफाई या किसी चीज के बारे में बात करने तक सब पर लागू होता है।
गुदा वेक्टर वाले बच्चे आत्मसात और अशिक्षित होते हैं। यदि इस तरह के बच्चे को समान माता-पिता मिलते हैं, तो, गुणों की समानता से, वे उसकी सुस्ती को समझेंगे और उस पर आग्रह नहीं करेंगे, उसे खींचेंगे - और इस तरह उसे भविष्य में कई समस्याओं से बचाएंगे। यदि यह बच्चा, उदाहरण के लिए, एक माँ को एक त्वचा वेक्टर के साथ मिलता है, जो सोचेंगे कि वह बहुत धीमा है, और उसे जल्दी करने की निरंतर इच्छा है, तो समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।
एक क्लासिक उदाहरण: गुदा वेक्टर वाला एक बच्चा आंत्र सफाई को बहुत गंभीरता से लेता है। ऐसा बच्चा लंबे समय तक पॉटी पर बैठ सकता है। यदि बच्चे को पॉट (और त्वचा माता-पिता करते हैं) से खींच लिया जाता है, तो यह धीरे-धीरे गुदा दबानेवाला यंत्र (कब्ज) के अनियंत्रित संपीड़न के विकास को जन्म देगा। ऐसा प्रभाव उसे तनाव में ले जाता है, उसे सुरक्षा की भावना से वंचित करता है। रुकावट और किसी भी जल्दबाजी ने उसे जीवन की अपनी लय से बाहर निकाल दिया। ऐसी स्थितियों में, संपीड़न अन्य स्फिंक्टर्स तक फैलता है, अंततः गले तक पहुंच जाता है - और बच्चा हकलाना शुरू कर देता है।
यदि ऐसा बच्चा किसी चीज़ के बारे में बात करता है, एक सवाल पूछता है, कोई भाषण गतिविधि दिखाता है, तो वह इसे विस्तार से करता है, धीरे-धीरे बोलता है, विवरण में जाता है, जैसा कि त्वचा के वेक्टर के साथ एक व्यक्ति को लग सकता है, बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं हैं।
उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपनी मां को संबोधित करता है:
- माँ, मेरा आपके लिए एक सवाल है। मैं आज अपनी दादी के पास था और टीवी देख रहा था। जानवरों के बारे में एक कार्यक्रम था, वे दौड़ते, कूदते और एक-दूसरे का पीछा करते थे। एक भेड़िये में एक भेड़िया शावक था, इसलिए छोटा और शराबी। और इसलिए वे वहाँ रहते थे, जंगल में, और वहाँ अभी भी बहुत सारे भेड़िये थे, और एक दिन वे शिकार कर रहे थे, और भेड़ियों ने …
उन्होंने पहले ही बहुत कुछ कहा है, लेकिन अभी भी कोई सवाल नहीं है। माँ, जो बच्चे की विशेषताओं को नहीं समझती है, निश्चित रूप से उसे जल्दी करेगी। वह एक सवाल से अधिक संतुष्ट होगी जैसे: "माँ, छिपकली उड़ती है?"
- पहले से ही आओ, किस तरह का सवाल?
लेकिन उसे जल्दी या बाधित नहीं किया जाना चाहिए। वह भटक जाएगा, शुरू करने की कोशिश करेगा। वह फिर से बाधित हो जाएगा … यह उन स्थितियों में से एक है जो भाषण के साथ समस्याओं की ओर जाता है। लेकिन ऐसा हर कदम पर होता है। वे उसे दौड़ाते हैं, लेकिन वह जिद्दी है, हर तरह से वह करने की कोशिश करता है जो वह चाहता है। और न केवल चाहते हैं, बल्कि सामान्य स्वास्थ्य के लिए, सामान्य विकास के लिए यह आवश्यक है।
अगर हम मेरे बारे में बात करते हैं, तो मेरे मामले में मेरे माता-पिता की ओर से कोई विशेष रूप से कठोर "चंचल" नहीं था, लेकिन जब मैंने स्कूल शुरू किया तो मैं अक्सर भाग गया था। उदाहरण के लिए, मैंने लेस को बहुत जल्दी नहीं बांधा। मुझे स्कूल जाने के लिए तैयार होने की कोई जल्दी नहीं थी। मैंने ऊपर भी इस तरह के एक छोटे से विचलन के परिणामों का वर्णन किया है।
हकलाने के कारण की गहरी समझ ने तनाव को दूर किया, समस्या गायब हो गई। प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में से एक पहले गुदा वेक्टर पर एक व्याख्यान था। पहले पाठ के बाद, समस्या की स्थितियों में मेरे लिए यह आसान हो गया, लेकिन दूसरे प्रकार के हकलाने ने एक निश्चित क्षण तक हार नहीं मानी।
मौखिक वेक्टर और हकलाना
मौखिक वेक्टर के प्रतिनिधियों के लिए किसी भी आवाज़ के दोहराव के साथ हकलाना विशिष्ट है। उनका एरोगोनस ज़ोन मुंह, होंठ हैं। वे बहुत सारी बातें करते हैं और खुशी के साथ। वे लगातार बकबक करते हैं। वे शानदार कहानियां लिखना पसंद करते हैं, जो भी हो, बस सुनने के लिए। वे डरावनी कहानियों के साथ बच्चों की टीम शुरू करते हैं यदि उन्हें लगता है कि इससे उन्हें अन्य बच्चों का ध्यान मिलेगा। वे माताओं और दादी के सवालों से सो जाते हैं यदि उन्हें लगता है कि वे जवाब दे सकते हैं। या जब कोई भी बिल्कुल भी नहीं सुन रहा होता है, तो वे कुछ पूरी तरह से अवास्तविक का आविष्कार करना शुरू करते हैं, लेकिन अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं।
मौखिक वेक्टर वाला बच्चा महसूस नहीं करता है कि वह संक्षेप में, झूठ बोल रहा है, कहानियों को बता रहा है। उसकी कहानियाँ कब आईं ("माँ, माँ, खलिहान में कुछ दुबका हुआ था, चलो चलकर देखते हैं। मैंने बहुत पहले गौर किया, यह रात को बाहर निकल सकता है, सभी खरगोशों को खा सकते हैं, चलो, यह मुझे ले जाना चाहता है" भी, चलो इसे बाहर निकालो … ") एक अस्वीकार्य, आसपास के वयस्कों की राय में, पैमाने पर, उसे इसके लिए बहुत ही विशेष तरीके से दंडित किया जा सकता है। होंठों पर लगाने के लिए, सीधे शब्दों में कहें।
एक मौखिक के लिए, यह सबसे खराब तनाव है। उनका सबसे संवेदनशील एरोजेनस ज़ोन बुरी तरह प्रभावित हो रहा है। परिणाम सामान्य रूप से बोलने में असमर्थता है।
प्रशिक्षण में, उन्होंने मौखिक वेक्टर के प्रतिनिधियों में हकलाना गठन के तंत्र के बारे में बात की। यह मेरे लिए एक एपिसोड को याद करने के लिए पर्याप्त था जब मैंने झूठ बोलने के लिए इसे अपने होठों पर पाया। बचपन में। प्रकरण को भुला दिया गया, लेकिन हकलाना बना रहा। कई वैक्टर को एक व्यक्ति में जोड़ा जा सकता है, मेरे मामले में, अन्य लोगों में, गुदा और मौखिक वैक्टर प्रकट होते हैं। परवरिश में गलतियों का नतीजा, छोटा लग रहा था, लेकिन वास्तव में गंभीर परिणामों के लिए अग्रणी, हकलाना था। यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के प्रशिक्षण के बाद ही इसे दूर करना संभव था।
