अपने शरीर को शर्मिंदा होने से कैसे रोकें
क्या शर्मीली और शरमाना बंद करना संभव है क्योंकि दर्पण में प्रतिबिंब सही नहीं लगता है? या इस से छिपाने के लिए कहीं नहीं है?
अपने शरीर की धारणा को कैसे बदलें और शर्मिंदगी का कारण समझें?
दर्पण में देखते हुए, हर महिला को सबसे वांछनीय उत्तर प्राप्त करने की उम्मीद है: "आप सुंदर हैं, इसके बारे में कोई संदेह नहीं है!" हालांकि, प्रतिबिंब हमेशा प्रसन्न नहीं होता है। कभी-कभी कोई छोटी चीज या असावधानी दुःस्वप्न और त्रासदी बन जाती है। और फिर ऐसा लगता है कि कूल्हों पर इस तरह के आलू की नाक और ऐसे "कान" के साथ शरीर को शर्मिंदा होने से रोकना अवास्तविक है! मैं अपने आप को इस तरह लोगों को कैसे दिखा सकता हूं?
बार-बार स्थिति? हाँ। क्या इसका इलाज किया जा रहा है? हाँ। और यहां तक कि आसान है, यदि आप इसे बुद्धिमानी से संपर्क करते हैं, तो बेशक।
मुझे अपने शरीर पर शर्म आती है
जबकि कुछ दर्पण में अपने प्रतिबिंब का आनंद ले रहे हैं, अन्य लोग एक परिवार शुरू नहीं कर सकते, क्योंकि वे नहीं जानते कि एक आदमी को शर्मिंदा होने से कैसे रोका जाए। वास्तव में, किसी प्रियजन के लिए, आप परिपूर्ण होना चाहते हैं, और डर की निरंतर भावना का अनुभव नहीं करना चाहते हैं कि अचानक वह गलती से अपने शरीर पर अतिरिक्त सिलवटों को देखेगा जहां एक परिपूर्ण लड़की को नहीं होना चाहिए।
किसी को नहीं पता कि कैमरे के सामने शर्मीली होने से कैसे रोकें। मैं फोटो में शानदार दिखना चाहता हूं, लेकिन यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है - शरीर को निचोड़ा और विवश है, और होंठों पर एक तंग मुस्कान है जो आकर्षण को नहीं जोड़ती है।
और समुद्र तट पर लोगों को शर्मिंदा होने से कैसे रोका जाए, जब आपके शरीर की सभी खामियां, काल्पनिक और वास्तविक, दोनों पूर्ण दृश्य में हैं? और इस बोध से यह मेरी आत्मा में इतना अप्रिय हो जाता है कि मैं नहीं करना चाहता। लेकिन एक तौलिया में लिपटे बैठना भी कोई विकल्प नहीं है।
शर्म से छुटकारा पाने के लिए एक सौ तरीके। क्या वे वास्तविकता में काम करते हैं?
शर्मीली होने से कैसे रोकें, शर्मीलेपन को कैसे दूर करें और आत्मविश्वासी कैसे बनें, इस पर इंटरनेट युक्तियों से परिपूर्ण है।
कोई आपके शरीर से प्यार करना सीखता है और अपने नग्नता की भावना और उपस्थिति के अभ्यस्त होने के लिए अपने अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना सीखता है। कहीं वे खुद की प्रशंसा करने के लिए, स्टाइलिस्ट और हेयर स्टाइल को बदलने के लिए, एक ब्यूटीशियन से परामर्श करें और खेल के लिए जाएं। और फिर आप शर्मीलेपन से छुटकारा पा सकते हैं और अन्य लोगों के साथ संवाद करने में शर्मीलेपन से ब्लश और हकलाने का कोई कारण नहीं होगा।
मनोवैज्ञानिक सौहार्दपूर्वक अपने आप में तल्लीन करने, खुदाई करने और अपने सभी परिसरों को बाहर फेंकने का आग्रह करते हैं। खाली जगह में अपने लिए प्यार रखें, अपने आप में गरिमा खोजने की कोशिश करें और अपने शरीर के साथ पूरी तरह से सद्भाव से रहें।
यहां तक कि अगर कोई इन युक्तियों का लंबे समय तक पालन कर सकता है, तो यह शायद ही महिलाओं को अपने शरीर को शर्मिंदा होने से रोकने और अधिक आराम करने में मदद करेगा। अन्यथा, केवल आश्वस्त, खुश सुंदरियां चारों ओर बहती थीं। लेकिन वास्तव में हम एक पूरी तरह से अलग तस्वीर देखते हैं।
क्या शर्मीली और शरमाना बंद करना संभव है क्योंकि दर्पण में प्रतिबिंब सही नहीं लगता है? या इस से छिपाने के लिए कहीं नहीं है? आखिरकार, शरीर वह है जो हमेशा आपके साथ रहेगा। यह स्पष्ट है कि इसे बदला या छोड़ा नहीं जा सकता है। लेकिन आप अपने शरीर की धारणा के साथ काम कर सकते हैं। शर्मिंदगी के कारण को समझें, यह पता करें कि शारीरिक प्रयास करके किन क्षणों को वास्तव में ठीक किया जा सकता है, और किन क्षणों को मनोवैज्ञानिक रूप से काम करने की आवश्यकता है।
अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता करना कैसे रोकें, हम इस लेख में इसका पता लगाएंगे।
उनके शरीर पर शर्म किसे आती है और क्यों
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान नोट करता है कि हर महिला अपने शरीर से शर्मिंदा नहीं होती है। सबसे अधिक बार, ये ठीक वैसी महिलाएं होती हैं, जो हाथी को एक मक्खी से उड़ाने की प्रवृत्ति रखती हैं, जो उनकी उपस्थिति के हर दोष के लिए अचानक आँसू के साथ प्रतिक्रिया करती हैं। वे रोते हैं, क्योंकि वे अपना वजन कम करना चाहते हैं, और साथ ही खुद को रेफ्रिजरेटर से दूर नहीं करते हैं। वे किसी भी तनाव को जब्त कर लेते हैं, और फिर इसके लिए खुद को फटकारते हैं और खुद को संवेदनहीन आहार के साथ यातना देना शुरू करते हैं जो सकारात्मक परिणाम नहीं लाते हैं। या जिम में तब तक झूले, जब तक कि मेनिसस टूट न जाए या प्लास्टिक सर्जरी से खुद को खराब न कर लें।
परिस्थितियां अलग हैं, लेकिन एक चीज उन्हें एकजुट करती है - एक दृश्य वेक्टर की उपस्थिति। स्वभाव से, एक दृश्य वेक्टर वाले लोग व्यापक भावनात्मक आयाम के साथ संपन्न होते हैं। इसका मतलब है कि वे वही हैं जो कम समय में भावनाओं के पूरे सरगम का अनुभव करने में सक्षम हैं। जीवन का आनंद लें और खुशी का आनंद लें, और सचमुच एक उदासी में दूसरे में किसी के लिए अज्ञात। लेकिन यह वह है जो किसी अन्य व्यक्ति को आध्यात्मिक निकटता के आधार पर मजबूत भावनात्मक संबंध बनाने में सक्षम है।
किसी भी संपत्ति को अपने स्वयं के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। अपने इच्छित उद्देश्य के लिए अनुपयुक्त भावनाएं उतना ही सिरदर्द ला सकती हैं जितना वे लाभ उठा सकते हैं। क्या आप अपनी भावनाओं को साझा करना चाहते हैं, अन्य लोगों को अपनी गर्मजोशी के साथ गर्म कर रहे हैं? फिर उन्हें अपने लिए प्राप्त करें - भय के रूप में। यह दृश्य व्यक्ति के मानस का नियम है।
हम शर्मीले हैं - हम डरते हैं। “वे मुझे कैसे देखेंगे? वे क्या सोचेंगे? क्या होगा अगर वे मुझे पसंद नहीं करते हैं? हमें आश्चर्य है कि क्या वे हमारे शरीर को पसंद करेंगे, यह भूलकर कि हमारे पास महसूस करने के लिए एक बड़ी अनकही प्रतिभा है। विशाल कल्पना और कल्पनाशील सोच इस डर के चारों ओर बड़ी और छोटी त्रासदियों में खुद को महसूस करते हैं।
क्या आपने ऐसी पार्टियों में महिलाओं को देखा है जो नृत्य नहीं करती हैं, मेज से नहीं उठती हैं और पूरी शाम 32 डिग्री की गर्मी में केप में लिपटी बैठी रहती हैं? ओह, तुम्हें पता है, मैं मज़े करना पसंद नहीं करता, और मैं लाल कैवियार की तरह नहीं हूँ। हां, और कुछ ठंडा है”- उसने कहा। वास्तव में, वह डांस नहीं करती है, पूरी शाम नहीं खाती है और पसीना लेती है क्योंकि ऐसा लगता है कि इस पोशाक में उसकी मोटी भुजाएँ हैं और उसके पेट पर एक फोल्ड दिखाई देता है। वह डरती है कि आप इस वजह से उसे पसंद नहीं करेंगे।
और चेहरे पर एक अजेय दाना के साथ स्थिति सिर्फ शहर की बात है! और यहाँ, जो अच्छा है वह है। आधे चेहरे वाले ड्रैगनफली चश्मे, एक मेडिकल मास्क और यहां तक कि "हिट-फेस" क्रॉस पैच। जब हम डरते हैं तो हम किसी भी चीज के लिए तैयार होते हैं।
डर को कैसे रोकें और "भय-प्रेम" स्विच को बंद करें? शुरू करने के लिए, यह पता लगाएं कि मेरी इच्छाएं क्या हैं और मैं क्या कर सकता हूं। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान सभी के लिए इन प्रश्नों का एक संपूर्ण उत्तर देता है।
शर्म। एक एक करके
एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, कई वैक्टर हैं जो उसके मानस को निर्धारित करते हैं। एक वेक्टर में तनाव हमेशा दूसरे को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, यदि दृश्य वेक्टर में गुदा वेक्टर जोड़ा जाता है, तो आपके शरीर के साथ असंतोष विशाल अनुपात में बढ़ने की धमकी देता है।
गुदा वेक्टर अपने मालिक को थोड़ा धीमे चयापचय के साथ संपन्न करता है। ऐसी महिलाएं कभी भी अपनी प्राकृतिक विशेषताओं के कारण कवर मॉडल की तरह "पतली और कामुक" नहीं बन पाएंगी। और तनाव की स्थिति में, वे जीवन की सभी परेशानियों को "जब्त" करते हैं। यह अतिरिक्त पाउंड के साथ शरीर में तुरंत परिलक्षित होता है। दर्पण आखिरकार खुश करने के लिए बंद हो जाता है, और राहत के बजाय रेफ्रिजरेटर के साथ दोस्ती, केवल अतिरिक्त निराशा लाती है। तो जीवन का आनंद खो जाता है। आखिरकार, जीवन आपके स्वयं के शरीर के साथ संघर्ष में बदल जाता है, अर्थात स्वयं के साथ।
और यह वजन के बारे में बिल्कुल नहीं है। और यह त्वचा वेक्टर के वाहक द्वारा पुष्टि की जाती है। एक अवास्तविक दृश्य वेक्टर के साथ, ऐसी लड़कियां सचमुच सब कुछ में नुकसान खोजने का प्रबंधन करती हैं। पतला? तो क्या! लेकिन नाक अभी भी लंबी है, कान फैला रहे हैं और छाती छोटी है। चिंताओं के उद्देश्यपूर्ण कारण भी हैं - तनाव में, त्वचा वेक्टर के वाहक को नुकसान उठाना शुरू हो जाता है। और यह आपके शरीर पर शर्म करने का एक और कारण है। एक ब्यूटीशियन के लिए टन, नींव, आहार, पैसा कहीं नहीं जाता है।
या बल्कि, हताशा में। जब हम अपनी इच्छाओं को पूरा नहीं करते हैं, तो हम पीड़ित होते हैं। और हमारा शरीर हमारे साथ पीड़ित है। Clamps और "बदसूरत चीजों" के साथ यह हमारे डर, भय, असंतोष को धोखा देता है। यह सरल सूत्र सभी वैक्टर में काम करता है। इसका परीक्षण करना आसान है - एक खुश, एहसास व्यक्ति ने कभी आपको अस्वीकार कर दिया है? नहीं। उसके पास शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है - वह सिर्फ खुश है।
वास्तव में, गुदा वेक्टर वाली महिला को कवर से एक संदर्भ होने की आवश्यकता नहीं है। उसके पास स्वाभाविक रूप से अलग-अलग शारीरिक मानक हैं जो पुरुषों के लिए बहुत आकर्षक हैं जो उनके प्राकृतिक साथी हैं। जब तक, निश्चित रूप से, वह खुद से नाराजगी में निचोड़ा हुआ है। एक दृश्य वेक्टर वाली त्वचा की लड़कियों के लिए भी यही होता है। वह अपनी आंतरिक स्थिति के आधार पर "भयानक-सुंदर" की सीमा में किसी भी बिंदु पर पहुंच सकती है।
अपने शरीर के बारे में शर्मीली होने से कैसे रोकें - एक सार्वभौमिक नुस्खा
अक्सर हम झूठे दृष्टिकोण, अन्य लोगों के अर्थ और आदर्शों के साथ रहते हैं, जो समाज, माता-पिता, टेलीविजन या मनोवैज्ञानिक आघात और लंगर से प्रेरित होते हैं। हमें पूरा विश्वास है कि यह हमारी अपनी प्राथमिकता है।
अगर हम अपनी सच्ची इच्छाओं के बारे में जानते हैं, तो यह समझने के लिए कि वास्तव में हमें क्या और किसके लिए, हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं, को देखते हैं, तो हम ध्यान देंगे कि जीवन कैसे अर्थ से भरा है, और विपरीत लिंग के साथ संबंध 180 डिग्री से बदल जाते हैं ।
यह कैसे होता है? यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि भावनात्मक धन, प्यार करने और सहानुभूति रखने की क्षमता एक दृश्य व्यक्ति को दी जाती है ताकि वह खुद को डर में झूलने के लिए, अपनी ही छाया से डरने, नखरे फेंकने या अपने शरीर को शर्मिंदा करने के लिए न हो ।
इसके विपरीत, यदि आप भावनाओं की इस सारी शक्ति को स्वयं को निर्देशित नहीं करते हैं, तो अपने शरीर की एक और कमी की तलाश कर रहे हैं, लेकिन अन्य लोगों के लिए, उन पर और उनकी भावनाओं पर ध्यान दें, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि सभी भय और बाधाएं हैं कहीं गायब हो गया। और घुंघराले बाल अब बुरे सपने की तरह लग रहे हैं, और पूरे शरीर पर झाइयां और गोल कंधे एक मसालेदार विशेषता है।
जब हम अपना ध्यान किसी और की ओर मोड़ते हैं, तो किसी को हमारे समर्थन की जरूरत होती है, हमारे सोचने का तरीका भी बदल जाता है। हमारी भावनाएं दूसरे व्यक्ति के लिए सहानुभूति, समानुभूति में एक रास्ता खोजती हैं। मैं इसे कैसे सीख सकता हूं? सबसे पहले, अपनी भावनाओं का सही उपयोग करें।
आप जानते हैं कि इस दुनिया में सबसे खूबसूरत महिलाएं क्या हैं - उदाहरण के लिए प्रसिद्ध अभिनेत्रियां। चेहरे की विशेषताओं को ठीक करें? ज़रुरी नहीं। तथ्य यह है कि प्यार उनकी दृश्य आँखों में चमकता है। वह जो कई शर्मीले दिलों में डर के रूप में छिपा होता है।
और इसलिए प्रत्येक वेक्टर के साथ। यदि एक गुदा वेक्टर वाली महिला को पता चलता है कि उसे क्या सच्चा सुख मिलता है, जहां वह अपने जन्मजात गुणों के लिए आवेदन पा सकती है, तो उसे अब अपने शरीर से लड़ने की आवश्यकता नहीं होगी। और शरीर, परिचारिका के आश्चर्य के लिए, वजन को सामान्य करके, "कुछ स्वादिष्ट" के लिए जुनूनी इच्छा को कम करके जवाब देगा।
त्वचा की स्थिति में सुधार उन लोगों के लिए भी एक बड़ा परिणाम है जो पहले से ही अपनी इच्छाओं को समझ चुके हैं। अपने आप में असंतोष के लिए कोई जगह नहीं है। और जैसे ही आपके और आपके आस-पास की दुनिया पर देखने का कोण बदलता है, कसना के साथ जुड़े तनाव तुरंत जारी होते हैं। यह एक महिला को भावनात्मक और शारीरिक रूप से खुद को मुक्त करने की अनुमति देता है, जिसका अर्थ है कि उसके आसपास की दुनिया के साथ आराम की स्थिति में होना संभव हो जाता है।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के लिए सार्वभौमिक नुस्खा यह है कि आप खुद को समझना सीखें, महसूस करें कि आपका मानस कैसे काम करता है, अपनी प्राकृतिक, हार्दिक इच्छाओं को भरना सीखें, अर्थात आनंद में रहना। और शर्म का कोई निशान नहीं रहता। पढ़ें कि प्रशिक्षण के प्रतिभागी क्या लिखते हैं:
यदि आप अभी भी अपने स्वयं के शरीर के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो इसके लिए शर्मिंदा हैं और डरते हैं कि यह स्थिति हमेशा के लिए है, तो यह कुछ बदलने का समय है।
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