शर्मीले होने को कैसे रोकें और जीना शुरू करें
इस वजह से, आपके लिए विपरीत लिंग के साथ संवाद करना, संबंध बनाना मुश्किल होता है। और यहां तक कि अगर ऐसा कोई रिश्ता है, तो कुछ बहुत ही व्यक्तिगत विषयों पर एक साथी के साथ बात करने में शर्म आती है? शर्म और आत्म-संदेह आपको उसके चारों ओर पूरी तरह से आराम करने से रोकते हैं।
असुरक्षित महसूस करना कैसे रोकें और स्वतंत्र रूप से संवाद करना शुरू करें? अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय शर्म और भय से कैसे छुटकारा पाएं?
ऐसा होता है कि लोगों के साथ संवाद करने में आप असहज महसूस करते हैं - आप यह कहने से डरते हैं कि आप क्या सोचते हैं, सवाल पूछने से डरते हैं। क्या आप डरते हैं कि कुछ गलत हो जाएगा? यह डर समाप्त हो रहा है और आपको तनाव के बिना अन्य लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति नहीं देता है। यूरी बरलान के सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान आपको बताएगा कि कैसे शर्मीली होने से रोकें और लोगों के साथ संवाद करने का आनंद लेना शुरू करें।
एक शर्मीले आदमी का चित्रण
दूसरों के साथ संवाद करने में, आप अक्सर खो जाते हैं, आप नहीं जानते कि क्या कहना है। अपने आप को अपने सबसे अच्छे पक्ष से नहीं दिखाने के लिए डरते हैं। यह हमेशा आपको लगता है कि आप पर्याप्त नहीं कर रहे हैं, कि आप अधिक और बेहतर कर सकते हैं।
आप आसान संचार चाहते हैं, लेकिन अनजाने में आप शर्म महसूस करने लगते हैं। आप चिंतित हैं, आपका दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है, आपके पास पर्याप्त हवा नहीं है। और आपको नहीं पता कि संतुलन कैसे बहाल किया जाए।
आप trifles के बारे में चिंता करते हैं, आप अपने आप को हवा देते हैं। अजीब स्थिति में आने से डरते हैं। और इस वजह से, आपके लिए विपरीत लिंग के साथ संवाद करना, संबंध बनाना मुश्किल होता है। और यहां तक कि अगर ऐसा कोई रिश्ता है, तो कुछ बहुत ही व्यक्तिगत विषयों पर एक साथी के साथ बात करने में शर्म आती है? शर्म और आत्म-संदेह आपको उसके चारों ओर पूरी तरह से आराम करने से रोकते हैं।
असुरक्षित महसूस करना कैसे रोकें और स्वतंत्र रूप से संवाद करना शुरू करें? अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय शर्म और भय से कैसे छुटकारा पाएं?
शर्मीले लोग - वे कौन हैं?
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान इस समस्या से निपटने में मदद करेगा। यह पता चला है कि हम सभी अलग-अलग मानसिक गुणों और इच्छाओं - अलग-अलग वैक्टरों के साथ जन्म से संपन्न हैं। शिनाख्त वैक्टर के गुदा-दृश्य स्नायुबंधन वाले लोगों की विशेषता है। यह वह है जो लगातार गलती करने के डर से तड़प रहे हैं, अपमान का डर है, कुछ अच्छा करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
वास्तव में, बदनाम होने का डर एक गुदा वेक्टर के साथ एक व्यक्ति को आगे बढ़ने के लिए एक प्रोत्साहन है, क्योंकि ऐसा व्यक्ति स्वाभाविक रूप से पूर्णता की आंतरिक इच्छा के साथ संपन्न होता है।
इसके अलावा, गुदा वेक्टर वाले लोगों में महत्वपूर्ण सोच होती है - वे सभी आने वाली सूचनाओं पर सवाल उठाते हैं और हर जगह एक त्रुटि की पहचान करने की कोशिश करते हैं ताकि इसे ठीक किया जा सके और किसी भी व्यवसाय को पूर्णता में लाया जा सके। यह प्रयास उन्हें अपने शिल्प के सबसे विचारशील विशेषज्ञ, विशेषज्ञ, सच्चे स्वामी बनाता है।
हालांकि, ऐसा होता है कि गलती करने का डर आगे बढ़ने और विकसित होने की इच्छा को पंगु बना देता है। एक व्यक्ति लगातार आत्म-संदेह का अनुभव करता है, बेईमानी का एक दर्दनाक डर और इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता है। अपनी गलतियों को ध्यान में रखने और उन्हें फिर से न दोहराने के बजाय, वह भावनात्मक रूप से उनमें फंस गया है।
और अंतहीन आत्म-ध्वजावाद शुरू होता है - एक व्यक्ति को यह महसूस करना शुरू होता है कि वह पर्याप्त अच्छा नहीं है, कि वह सफल नहीं होगा। तो गुदा वेक्टर में जन्मजात भय दृश्य वेक्टर के भावनात्मक आयाम से गुणा किया जाता है। डर में एक भावनात्मक बिल्डअप है। और अब, गलतियों को नहीं करने के लिए, एक व्यक्ति किसी भी स्थिति से बचने की कोशिश करता है जहां वह गलती कर सकता है। और वह जो चाहता है उसे करने की कोशिश करना भी बंद कर देता है।
लोगों को शर्मिंदा होने से कैसे रोका जाए
शर्म तब आती है जब हम डरते हैं कि लोगों के साथ कुछ गलत हो जाएगा। हमारी अस्वाभाविकता से बचने के लिए, ताकि कुछ गलत न कहे, अस्वस्थ न दिखे, ताकि खुद की धारणा को न बिगाड़े, हम अपनी सारी शक्ति के साथ तनाव में रहे। हम अपने से बेहतर दिखने की पूरी कोशिश करते हैं।
और अब थोड़ी सी गलती, संचार में थोड़ी सी भी गलती घबराहट का कारण बनती है - दूसरा व्यक्ति मेरे बारे में क्या सोचेगा? और मैं जमीन से गिरना चाहता हूं। और तुम नहीं जानते कि आगे क्या करना है। और आप लगातार इस भावना के साथ रहते हैं: क्या होगा अगर मैं अब सब कुछ बर्बाद कर दूं। और आप इस पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि हर बार जब आप सोचते हैं - यही है, अब मेरे जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं होगा। और आपको खुद पर दया आने लगती है।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं कि वास्तव में, दृश्य वेक्टर में एक अद्भुत क्षमता है - भावना, भय के विपरीत - प्रेम। और प्यार एक अन्य व्यक्ति के साथ एक भावनात्मक संबंध बनाने के बारे में है। और इसका मतलब यह है कि अपनी भावनाओं में दम नहीं करना, खुद पर ध्यान केंद्रित करना, अधिक से अधिक उलझ जाना और भय से मुक्त होना, शर्मीली नहीं होना, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति के जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेना, उस पर आपका ध्यान पूरी तरह से स्विच करना - ताकि बस हो डर के लिए कोई जगह नहीं है।
जब हम अपना ध्यान दूसरे की ओर मोड़ते हैं, तो हमारे सोचने का तरीका बदल जाता है। और हमारी भावनाएं सकारात्मक तरीके से एक रास्ता खोजती हैं - सहानुभूति के माध्यम से।
यह एक दृश्य सदिश लोगों के साथ है जो दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से भावनात्मक संबंध स्थापित करते हैं, उनके लिए किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझना और उसे खुश करने, आराम करने और अपना समर्थन देने के लिए सही शब्द ढूंढना आसान है।
जब हम किसी अन्य व्यक्ति को समझते हैं, तो हम उसके लिए शर्मिंदा हो जाते हैं और हमारे लिए उसके साथ संवाद करना आसान हो जाता है और अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना आसान हो जाता है।
स्वतंत्र रूप से संवाद करें
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान किसी के शर्मीलेपन के कारणों को समझने में मदद करता है और दूसरे लोगों को खुद को समझने के लिए सीखना संभव बनाता है। जब हम किसी अन्य व्यक्ति को समझते हैं, तो समझें कि उसे क्या प्रेरित करता है, हम उसके साथ संवाद करने से डरते हैं और संचार से वास्तविक आनंद प्राप्त करना शुरू करते हैं। हम स्वतंत्र रूप से, स्वाभाविक रूप से और स्वाभाविक रूप से संवाद करना शुरू करते हैं। हम एक जोड़े में ईमानदारी से रिश्ते बनाना शुरू करते हैं, हम परिवार में और काम पर एक सामान्य भाषा पाते हैं।
कई लोग प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के बाद शर्मीली होने से रोकने में कामयाब रहे:
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