आलसी होने से कैसे रोकें
हमें अपनी इच्छाओं का एहसास है और नई जीत के लिए ऊर्जा से भरे हुए हैं। और अगर आप अपनी इच्छाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं? हम ऊर्जा खर्च करते हैं, कुछ करते हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलता है। हाथ गिरना, उदासीनता सेट होना, आलस बढ़ता जाना। एक व्यक्ति कुछ नहीं करता है, इसलिए नहीं कि वह नहीं चाहता है। लेकिन क्योंकि बिना किसी परिणाम के कोई ताकत, कोई ऊर्जा नहीं है, या केवल "बर्फ पर मछली की तरह पिटाई" से थक गया है। फिर इच्छाएँ भी मिट जाती हैं।
ऊर्जा का उबलता हुआ फूलगोभी, जो एक बच्चे के रूप में एक कुंजी के साथ भरा हुआ है, वर्षों में एक स्थिर दलदल में बदल गया है। न कुछ करने की ताकत है, न इच्छा है। बहुत सी चीजें जिन्हें आधे रास्ते से छोड़ दिया गया है या स्थगित कर दिया गया है, वे लगातार जमा हो रही हैं। आलसी होने और अभिनय शुरू करने से कैसे रोकें?
एक व्यक्ति आलसी क्यों है
आप इसके कारणों को जानकर ही आलस की समस्या को दूर कर सकते हैं। कभी-कभी गंभीर मानसिक समस्याएं इस मास्क के नीचे छिपी होती हैं:
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प्रोक्रैस्टिनेशन, या जीवन आस्थगित सिंड्रोम। क्या आप स्वभाव से इत्मीनान से, पूरी तरह से व्यक्ति हैं? आपके लिए व्यवसाय शुरू करना हमेशा मुश्किल होता है - आप हर चीज को कुशलता से करना चाहते हैं, हर छोटी चीज के बारे में सोचते हैं, सभी विवरणों को ध्यान में रखते हैं? ऐसे उत्कृष्ट गुणों के साथ, आप एक उच्च श्रेणी के पेशेवर, एक मास्टर बन सकते हैं।
लेकिन ऐसा होता है कि ऐसा व्यक्ति योजना के अनुसार अभिनय करने में असमर्थ होता है, भले ही वह योजना पूर्णता ही क्यों न हो। आरंभ नहीं कर सकते, आरंभ करें खुद से छिपा हुआ, वह … चीजों को स्थगित करने का आनंद लेता है: "ठीक है, मैं सोमवार से शुरू करूंगा …"। मैंने फैसला किया - और पापा, मुझे बेहतर लगा। अपने आप को एक बार फिर से खुशी देने के लिए मजबूर करना "इसे बंद करना" काम नहीं करता है। इसलिए, आलसी होने से रोकना और सक्रिय रूप से जीना शुरू करना भी असंभव है। शिथिलता से बाहर कैसे निकलें, लेख पढ़ें कल मैं इसे करूंगा, या शिथिलता को कैसे हराऊंगा
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अव्यक्त (नकाबपोश) अवसाद। क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप "इस दुनिया से बाहर" हैं? कि लोगों की दबाव संबंधी समस्याएं किसी प्रकार की सांसारिक, बेवकूफी हैं? मैं यह समझना चाहता था कि जीवन को सामान्य रूप से क्यों दिया गया, इसका अर्थ क्या है? केवल अमूर्त बुद्धि वाले ही ऐसे प्रश्न पूछते हैं। यदि इस प्रतिभा का एहसास होता है, तो एक व्यक्ति खुद को एक वैज्ञानिक, शोधकर्ता, प्रोग्रामर, अनुवादक के रूप में प्रकट कर सकता है।
लेकिन ऐसा होता है कि आंतरिक सवालों के जवाब नहीं मिलते हैं। जब यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों जीना है, तो आप कुछ भी नहीं चाहते हैं। उदासीनता बढ़ती है, किसी भी चीज के लिए ताकत नहीं। एक व्यक्ति न केवल आलस्य से ग्रस्त है - वह उनींदापन, कमजोरी, अवसाद से उबरता है। गंभीर सिरदर्द हो सकता है, और कभी-कभी आत्मघाती विचार आम तौर पर मेरे सिर में रेंगते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो कोई मानक तरीके और सलाह काम नहीं करती है, यहां तक कि गोलियां भी मदद नहीं करती हैं। आलस्य की समस्या का समाधान यहां माध्यमिक है, मुख्य बात यह है कि अवसाद से निपटना है।
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"मैंने शुरू किया, मैंने हार मान ली।" क्या आप अपने आप को एक सक्रिय, मोबाइल, महत्वाकांक्षी व्यक्ति मानते हैं? अच्छा पैसा कमाने के लिए प्रयास करें, समाज में एक उच्च स्थान प्राप्त करें? ऐसे लोगों में एक नेता, आयोजक, प्रबंधक के रूप में एक प्राकृतिक प्रतिभा होती है। सुबह 6 बजे उठो, खेल करो! - ये नारे स्किन वेक्टर के मालिक के लिए बहुत स्वाभाविक हैं। वह नए कार्यों से प्रेरित है, और अगर वह जानता है कि खुद को कैसे व्यवस्थित करना है, तो वह लक्ष्यों को प्राप्त करता है और फिर नए लोगों को सेट करता है।
लेकिन ऐसा होता है कि कार्यान्वयन में वृद्धि नहीं होती है। यदि आपके पास पहले से ही महत्वाकांक्षी परियोजनाओं का एक गुच्छा है जो आधे रास्ते को छोड़ दिया गया है या बहुत शुरुआत में भी है, तो सवाल यह नहीं है कि आलसी होने से कैसे रोका जाए। समस्या गहरी है: स्व-संगठन और अनुशासन का कौशल बचपन में विकसित नहीं हुआ होगा, इसलिए यह बात पूरी करने के लिए काम नहीं करता है।
इस सूची में खुद को नहीं पाया? क्या आपका आलस्य सिर्फ आलस्य है? फिर हम यह पता लगाएंगे कि आलसी होने से रोकने के लिए क्या होता है।
आलस्य क्या है?
प्रत्येक व्यक्ति में दो बल होते हैं, दो विपरीत ड्राइव होते हैं। मनोविज्ञान में, उन्हें "कामेच्छा" (जीवन के लिए आकर्षण, आंदोलन, कार्रवाई) और "मोर्टिडो" (अभी भी राज्य के लिए इच्छा, आराम) कहा जाता है। बचपन में, जीवन के प्रति आकर्षण प्रबल होता है और हमारे अंदर ऊर्जा का संचार होता है। लेकिन उम्र के साथ, ताकत कम और कम होती है, ऊर्जा कम हो जाती है। और अधिक से अधिक शांति की इच्छा, गतिहीनता खत्म हो जाती है।
आलस्य की जड़ मोर्टिको की शक्ति है। मैं सोफे पर झूठ बोलना चाहूंगा, ऊर्जा बचाऊंगा। हम इसे सबसे अधिक कब बचाना चाहते हैं? जब वैसे भी लगभग कोई ऊर्जा नहीं है …
आज भी युवा खुद से पूछते हैं कि आलसी होने से कैसे रोका जाए और सीखना और काम करना शुरू करें। क्योंकि उन्हें लगता है कि जीने की ऊर्जा में बेहद कमी है।
कामेच्छा लोगों को प्राप्त करने के लिए धक्का देती है। हमें अपनी इच्छाओं का एहसास है और नई जीत के लिए ऊर्जा से भरे हुए हैं। और अगर आप अपनी इच्छाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं? हम ऊर्जा खर्च करते हैं, कुछ करते हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलता है। हाथ गिरना, उदासीनता सेट होना, आलस बढ़ता जाना। एक व्यक्ति कुछ नहीं करता है, इसलिए नहीं कि वह नहीं चाहता है। लेकिन क्योंकि बिना किसी परिणाम के कोई ताकत, कोई ऊर्जा नहीं है, या केवल "बर्फ पर मछली की तरह पिटाई" से थक गया है। फिर इच्छाएँ भी मिट जाती हैं।
आलस्य को दूर करने के लिए, आपको जो चाहिए उसे प्राप्त करने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है। केवल यह हमें इच्छाओं की पूर्ति के लिए निरंतर आगे बढ़ने की अनुमति देता है, और इसलिए, उन्हें प्राप्त करने के लिए ऊर्जा से भरा होना चाहिए।
जिन कारणों से हम जो चाहते हैं वह हासिल नहीं कर सकते हैं:
- मनोवैज्ञानिक समस्याएं और आघात।
- सामान्य रूढ़ियों के बाद गलत दृष्टिकोण, जो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं है। उदाहरण के लिए, आप अध्ययन के लिए गए थे जहाँ आपके माता-पिता चाहते थे, और अब आपको एक अप्रयुक्त नौकरी में पीड़ा दी जाती है।
- कम तनाव प्रतिरोध। चारों ओर से भरे, उदास, घबराए हुए लोग। और हम बुरी परिस्थितियों को उठाते हैं, किसी और की नकारात्मकता से संक्रमित होते हैं। यदि आप तनाव के लिए पर्याप्त प्रतिरोधी नहीं हैं, तो यह आपकी बाकी की आखिरी ताकत लेता है।
लेकिन आप अपने मानस को जान सकते हैं, अपने प्रतिरोध को बढ़ा सकते हैं और ऊर्जा के प्राकृतिक स्रोत को छोड़ सकते हैं।
आलसी होने से कैसे रोकें
क्या आप आलसी होने से रोकना चाहते हैं और पूरी क्षमता से काम करना, अध्ययन करना, जीना शुरू कर रहे हैं? यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में सफलता के लिए अपने मानस, अपनी अनूठी प्रतिभाओं, अपने पथ का विस्तार करें। किसी भी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और झूठे दृष्टिकोण से छुटकारा पाएं। और तब मानस में छिपी ऊर्जा फिर से गूंज उठेगी।
