कैसे डर को दूर किया जाए
भय सबसे उज्ज्वल भावना है। कभी-कभी हमारे डर खुद को इतनी दृढ़ता से प्रकट करते हैं कि यह जीवन का आनंद लेने के साथ हस्तक्षेप करता है, अपने आप को पूरा करता है, चुने हुए दिशा में आगे बढ़ रहा है … भय की विविधताएं अनंत हैं …
भय सबसे उज्ज्वल भावना है। कभी-कभी हमारे डर इतने प्रबल रूप से प्रकट होते हैं कि यह जीवन का आनंद लेने, खुद को पूरा करने, चुने हुए दिशा में आगे बढ़ने के साथ हस्तक्षेप करता है … डर की विविधताएं अनंत हैं - अंधेरे, आग, सार्वजनिक बोलने, हवाई जहाज, लिफ्ट, कुत्ते, मकड़ियों, चूहों का डर, सांप, बीमारी, मृत्यु, और इतने पर आगे तेजी से …
डर सभी उचित तर्कों को अवरुद्ध करता है, कभी-कभी आतंक के लिए अग्रणी, किसी भी अनुनय को टाल देता है और अक्सर एक व्यक्ति को बिना किसी ट्रेस के कब्जे में लेता है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, एक बच्चा या एक वयस्क, एक पुरुष या एक महिला, एक रसोइया या वैज्ञानिक …
डर कहां से आता है? क्या इसके साथ सामना करना संभव है और कैसे?
सिस्टम मनोविज्ञान के माध्यम से, मैंने डर का कारण, इसकी जड़ की खोज की। दुर्लभ अपवादों के साथ, सभी भय दृश्य वेक्टर की अभिव्यक्तियां हैं।
दृश्य एरोजेनस ज़ोन की ख़ासियत न केवल किसी और की तुलना में दूर तक देखने की क्षमता है, किसी और की तुलना में रंगों को बेहतर ढंग से भेद करना (जिसका अर्थ है, जैसे ही वह क्षितिज पर दिखाई देता है एक शिकारी को नोटिस करना), लेकिन यह भी क्षमता है सबसे ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करने के लिए। इसके अलावा, दृश्य वेक्टर का उच्चतम मूल्य जीवन है। दर्शक जान लेने, मारने में सक्षम नहीं है। और वह अपने जीवन के लिए डरता है (और यह समझ में आता है, क्योंकि वह खुद की रक्षा करने में सक्षम नहीं है, यानी हत्या के लिए सक्षम नहीं है)।
प्राचीन काल में भय की उज्ज्वल भावना पूरे झुंड के लिए सलामी थी। शिकार के लिए जाने वाले प्राचीन लोग, एक त्वचा-दृश्य महिला को अपने साथ ले गए, जिसकी विशिष्ट भूमिका थी - पैक का दिन रक्षक। एक शिकारी को नोटिस करने के लिए, विशेष रूप से समय पर आने वाले खतरे और झुंड को चेतावनी देने के लिए उसका विशेष रूप से विकसित दृश्य सेंसर आवश्यक था। उसने यह कैसे किया?
जब ऐसी दृश्य महिला ने एक शिकारी को देखा, तो वह डर गई। और उसके डर का यह तात्कालिक शक्तिशाली प्रकोप (उसके जीवन के लिए!) तुरंत पूरे झुंड में फैल गया था, झुंड ने डार्ट किया और भागने में कामयाब रहा। यह दृश्य वेक्टर का प्राचीन कार्य है - खतरे को देखने के लिए और अपने उज्ज्वल भावना के साथ झुंड को चेतावनी देने के लिए - FEAR OF OFATH। दृश्य-त्वचा महिला का डर बहुत संकेत था कि झुंड ओडीओआर के स्तर पर तुरंत मान्यता प्राप्त है। यह दृश्य वेक्टर है जो एक विशाल भावनात्मक आयाम के साथ संपन्न है, और यहां यह बहुत अच्छी तरह से पता लगाया जाता है कि इसकी आवश्यकता क्यों थी।
आधुनिक आदमी बड़ा हो गया है, परिदृश्य अधिक जटिल हो गया है, प्रत्येक वेक्टर के लिए आवश्यकताएं बदल गई हैं। आधुनिक दुनिया की स्थितियों में शिलान्यास में बने रहने का मतलब अविकसित रहना है, दुनिया को अब ऐसी अभिव्यक्तियों की आवश्यकता नहीं है। और उन गुणों का उपयोग किया गया था जो कि आर्किटाइप (त्वचा-दृश्य महिला के मामले में, दिन के दौरान झुंड के संरक्षण, जो मृत्यु के भय के माध्यम से महसूस किया गया था, भयभीत होने की क्षमता) के रूप में एक उपयोगी अभिव्यक्ति होना चाहिए। अब आधुनिक परिदृश्य की स्थितियों में उपयोगी होने के लिए इसे उच्चीकृत किया जाना चाहिए।
भय को कैसे अनुकूलित किया जा सकता है?
… एक दृश्य बच्चे को देखो.. आप दृश्य वेक्टर को बहुत जल्दी पहचान लेंगे - भय से, ज्वलंत भावनाओं से, सब कुछ सुंदर के लिए तरसने से, आंखों को चमकाने से। वह खुशी के साथ तस्वीरों को देखता है और हर चीज के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है: "मम्मी, देखो क्या एक सुंदर फूल है!" "मम्मी, लाइट बंद मत करो, मुझे डर लग रहा है!" - इस अर्थ में: मैं अंधेरे में संभावित खतरे को नहीं देख सकता। एक छोटे से घाव को देखते हुए, वह भयभीत है: “मम्मी, क्या मैं नहीं मरूंगा? "यह रक्त की दृष्टि से बेहोश हो जाने वाले दर्शक हैं - मृत्यु के उसी प्राचीन भय का प्रकटीकरण। उस डर को कैसे दूर करें जो एक बच्चे के जीवन को जहर देता है?
यदि आप स्पार्टन तरीके से एक दृश्य वेक्टर के साथ एक बच्चे को लाते हैं, तो उसके डर को अनदेखा करें या इससे भी बदतर, उन्हें बच्चे से बाहर दस्तक दें … अगर यह एक लड़का है: "क्या आप एक महिला हैं?"”- कहते हैं पिता एक वेक्टर वेक्टर के साथ। “फुसफुसाहट की जरूरत नहीं है! मैं तुम्हें लड़ाई के लिए साइन करूँगा, ताकि आदमी बड़ा हो जाए! " यह एक दृश्य लड़का है जो एक कीट को कुचलने में सक्षम नहीं है! … और फिर हमें विपरीत परिणाम मिलेगा - बच्चे का डर न केवल बना रहेगा, बल्कि बिगड़ भी जाएगा, बुद्धि विकसित नहीं होगी, आप उससे सहानुभूति की प्रतीक्षा नहीं करेंगे।
एक दृश्य सदिश के साथ अनुचित तरीके से उठाया गया बच्चा अपने पूरे जीवन में अपने डर और अन्य नकारात्मक भावनाओं की नाव को हिलाएगा, नखरे फेंकेगा, दूसरों की सहानुभूति की मांग करेगा, उन लोगों में से एक बन सकता है जिन्हें लोकप्रिय रूप से एक भावनात्मक पिशाच कहा जाता है, और एक ट्रांसवेस्टाइट बढ़ सकता है एक त्वचा दृश्य लड़के से …
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान एक स्पष्ट समझ देता है कि कैसे एक दृश्य बच्चे से भय को दूर करने और एक विकसित, सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बढ़ने के लिए। उचित परवरिश के साथ, दृश्य वेक्टर में निहित भय करुणा और प्रेम में बदल जाता है, बच्चा अपनी भावनाओं को खुद के लिए डर के रूप में नहीं जीना सीखता है, लेकिन दूसरों के लिए भावना के रूप में …
जब हम एक बच्चे को उसकी भावनाओं को सही ढंग से निर्देशित करने के लिए सिखाते हैं, तो डर दूर हो जाता है, यह सहानुभूति में बढ़ता है। सबसे पहले, यह निर्जीव स्तर पर प्यार और करुणा है, फिर सब्जी के स्तर पर (टहनी को तोड़ना नहीं है, यह दर्द होता है), फिर जानवर पर (पिल्ला भूखा है, चलो उसे खिलाएं), और उसके बाद ही मानव स्तर - किसी व्यक्ति के साथ प्यार, सहानुभूति और सहानुभूति रखने की क्षमता।
इस तरह की संवेदनशीलता के विकास के साथ समानांतर में (बड़े हो जाना, प्रेम अनुभवों का विकास), बुद्धि का विकास होता है। एक व्यक्ति के लिए प्यार के स्तर पर विकसित दृश्य वेक्टर वाले लोग बहुत ईमानदार, गर्म और बुद्धिमान लोग हैं, सहानुभूति से भरे हुए हैं, सहानुभूति और प्यार में अपने पूरे भावनात्मक आयाम को जीते हैं, वे भय से अधिक हो जाते हैं, डर अपने आप दूर हो जाता है, वहां बस इसके लिए कोई जगह नहीं है … दृश्य लोग यहां तक कहते हैं: "मैं इसे इतना प्यार करता हूं कि यह मरना डरावना नहीं है!"
आशंकाओं और उन्माद का स्थान कविता, गर्मजोशी और प्रेम ने ले लिया है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र अपनी संवेदनाओं से बाहर की ओर निकलता है: दूसरों की आवश्यकता "मेरे लिए करुणा! मेरा भय और राज्य!" किसी और के दर्द को देखने और उसके साथ सहानुभूति रखने की क्षमता द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। और अब, सामान्य आतंक विचारों और भय के बजाय, एक व्यक्ति दुनिया को सुंदर, रंगीन और मैत्रीपूर्ण के रूप में देखता है, दुनिया और लोगों से प्यार करता है, और उसकी आत्मा खुली और हल्की है!
मैंने देखा कि मेरे जीवन में हर स्थिति में मुझे क्या मिला, मैंने अपनी हर क्रिया और हर विचार के पीछे एक अचेतन इच्छा को देखा, और मैं समझ गया कि भय को कैसे दूर किया जाए। यह जागरूकता और आंतरिक स्वतंत्रता का अद्भुत और अतुलनीय अहसास है - आपके व्यवहार को समझना!
