डर को कैसे दूर किया जाए और खुद कैसे बनें
यह समझने के बाद कि अपने आप में भय को कैसे जीतना है, आप जीवन के लिए मुक्त हो जाते हैं। और यह सभी संभव की मुख्य जीत है …
क्या आपके जीवन का निर्माता बनने के लिए कुछ और सुंदर है? खुद को सांस लेने, गहराई से काम करने, चंचलता से काम करने, बनाने, जीवन का आनंद लेने, प्राप्त करने, खुद पर विश्वास करने से आप क्या रोक सकते हैं? दुर्भाग्य से, यह कर सकते हैं। और यह हस्तक्षेप करता है, यहां तक कि हस्तक्षेप भी करता है। खुशी और सद्भाव के लिए यह गंभीर बाधा भय है। भय और चिंता को कैसे दूर किया जाए, कैसे इन और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, जाल जो जीवन में हमेशा के लिए हस्तक्षेप करते हैं? सौभाग्य से, नुस्खा मौजूद है!
दृढ़ता से एक व्यक्ति के दिमाग में बसने, डर एक ऑक्टोपस की तरह चेतना प्राप्त करता है। डर बहुत सारे कॉम्प्लेक्स बनाता है, शरीर में तनाव पैदा करता है, न केवल आपके साथ हस्तक्षेप करता है, बल्कि प्रियजनों के साथ भी जीवन को कठिन और दर्दनाक बनाता है। और सबसे बुरी बात यह है कि डर पूरी तरह से और पूरी तरह से अपने शिकार के जीवन के परिदृश्य को मात देता है।
यह समझने के बाद कि अपने आप में भय को कैसे जीतना है, आप जीवन के लिए मुक्त हो जाते हैं। और यह सभी संभव की मुख्य जीत है। इस जीत के लिए, अपनी शक्ति में सब कुछ करने और प्रयास करने के लायक है। आखिरकार, भय से शासित जीवन जीवन नहीं है, यह कई अवसरों से रहित जीवन है।
अपने भय, आलस्य और असुरक्षा पर विजय कैसे प्राप्त करें
डर बहुआयामी है और कई बच्चे हैं। उसके जीव पीड़ित और उसके प्रियजनों दोनों को पीड़ा देकर अपने शिकार के जीवन को असहनीय बनाते हैं। पैनिक अटैक, कई तरह के फोबिया, नखरे, अपने आप पर और अपने भविष्य में आत्मविश्वास की कमी, नुकसान का डर और बहुत कुछ - यह सब डर की अभिव्यक्ति से ज्यादा कुछ नहीं है।
यदि भय आपके जीवन का स्वामी बन गया है, तो आप विश्वास नहीं कर सकते कि आप अपने अनुभव के सामान में पहले से कहीं अधिक सक्षम हैं। आपकी संभावनाएं आपके बारे में आपके विचारों से सीमित हैं, और न केवल आपके द्वारा, बल्कि आपके आसपास के लोगों के विचारों से भी।
आपको खुद पर यकीन नहीं है। आप विश्वास नहीं करते कि आप कुछ भी करने में सक्षम हैं। आप अपने और अपने कार्यों में, यहां तक कि सबसे सरल लोगों के विचार में विवश हैं। आप असुरक्षित कार्य करते हैं, और आपके आसपास हर कोई इस असुरक्षा को महसूस करता है। आप यह नहीं मानते हैं कि आप कुछ भी करने में सक्षम हैं, और इसलिए आप कुछ करने की कोशिश भी नहीं करते हैं। आप नहीं जानते कि लोगों का डर कैसे दूर किया जाए।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी चेतना आपकी क्षमताओं और इच्छाओं के बारे में कितना घोषित करती है, आपको डर लगता है कि आप कमजोर हैं और आप कुछ नहीं कर सकते। आपने कई बार कोशिश की है, यह आपके लिए काम नहीं करता, आप नहीं कर सकते, आप नहीं कर सकते, आप कभी भी कुछ भी नहीं कर पाएंगे। यहां तक कि कोशिश करने के लिए कुछ भी नहीं है,”- जब तक ऐसी मान्यताएं अचेतन में बैठती हैं, तब तक आप वास्तव में कुछ नहीं कर सकते। इस मामले में आलस्य अनिश्चितता का परिणाम है, जो कि बहुत डर है।
यदि आप समझते हैं कि अपने भय को कैसे दूर किया जाए, तो आलस्य और असुरक्षा अपने आप दूर हो जाएगी। उनके महान अवसरों के बारे में जागरूकता से कार्य करने की इच्छा प्रबल होती है।
इसके कारणों की गहन जागरूकता की मदद से ही आंतरिक भय को दूर किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, केवल अपने मानसिक स्वभाव को समझने के द्वारा, अपने आप को जानने के लिए, अपनी वास्तविक क्षमताओं और वास्तविक जन्मजात इच्छाओं को जानकर, आप दोनों लोगों के डर को हरा सकते हैं और अन्य नकारात्मक राज्यों से छुटकारा पा सकते हैं। यह कैसे करना है? प्रणालीगत मनोविश्लेषण की मदद से।
मानव मानसिक एक आश्चर्यजनक रोचक है और हाल ही में, छोटी-सी अध्ययन की गई घटना तक। यह हमें लगता है कि हम जीते हैं, सोचते हैं, चेतना की मदद से निर्णय लेते हैं। हालाँकि, यह एक भ्रम है। चेतना सिर्फ "हिमशैल का सिरा" है, जो मनोविश्लेषण के बिना, केवल हमारे व्यवहार के लिए स्पष्टीकरण (युक्तिकरण) के साथ आने में सक्षम है।
बाकी हिमशैल वही है जो अचेतन में छिपा है। हमारा मानसिक स्वभाव, अचेतन, अधूरा, अक्सर अवास्तविक, हमारे द्वारा जीवन जीता है, सोचता है, निर्णय करता है। और वह हमसे भी डरती है।
अधूरी जन्मजात इच्छाओं और मानसिक गुणों (वैक्टर जिनके साथ हम पैदा हुए हैं) कई प्रकार की खराब अवस्थाएँ देते हैं। भय उनमें से एक है। डर से लड़ना बेकार है, लेकिन आप उनके साथ नहीं रह सकते।
कैसे दूर करें भय? महसूस करो कि अचेतन में क्या छिपा है। अपने आप को जानो। समझें कि आप क्या चाहते हैं और आप किस लिए पैदा हुए थे। अपने आप को खुद होने दें। अपने आप को एक वास्तविक, जीवंत और पूर्ण जीवन जीने की अनुमति दें। डर के बिना।
कई पहले ही ऐसा कर चुके हैं। परिणाम खुद अपनी कहानी कहते हैं।
मैं डर और भय के कारण प्रशिक्षण में गया जिसने मुझे 3 साल तक पीड़ा दी। खासतौर पर मौत का डर। एक समय में वह डॉक्टरों, भाग्य-विनीत से मिलने गई थी - कोई फायदा नहीं हुआ। मनोचिकित्सा ने केवल लक्षणों को कुछ राहत दी, लेकिन समस्या बनी रही। फिर मालिश, एक्यूपंक्चर बिंदुओं के मोक्सीबस्टन और बहुत कुछ थे, लेकिन जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, कोई फायदा नहीं हुआ। एसवीपी पर व्याख्यान के पहले स्तर के 10 पाठों को पास करने के बाद, मैंने पाया कि डर दूर हो गया … स्वेतलाना वी।, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
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