जीवन न्यायपूर्ण नहीं है? आक्रोश के दलदल में धुंधलका छा गया
चोट लगने पर हमारे साथ क्या होता है? हम, मोटे तौर पर, धीमा बोल रहे हैं। हम एक मूर्खता में पड़ जाते हैं, विकास करना बंद कर देते हैं और अपना जीवन व्यर्थ जीते हैं। इसके अलावा, अगर नाराजगी के साथ कोई काम नहीं है, तो यह हमारे जीवन के परिदृश्य को बदल सकता है - सकारात्मक से नकारात्मक तक।
आम लोग कैसे रहते हैं? वे पीड़ित हैं, वे प्यार करते हैं, वे आनन्दित होते हैं, वे दुखी होते हैं। जन्म से विभिन्न मानवीय भावनाओं का अनुभव।
लेकिन ये सभी भावनाएं रचनात्मक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, उनमें से एक है, जो जीवन को बहुत खराब करता है - दोनों "भावना" और उनके प्रियजनों द्वारा। इसे एक प्रकार की अक्षमता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह अपमान को माफ करने में असमर्थता है।
यह भावना कहाँ से आती है? कभी-कभी ऐसा लगता है कि जिस क्षण से एक व्यक्ति का जन्म हुआ है। क्योंकि वह अपने शुरुआती बचपन से उज्ज्वल खुश चित्रों को नहीं लाता है, लेकिन दुख के क्षण जो अनंत काल तक फैले हुए हैं।
उदाहरण के लिए, एक पहले से ही बढ़ी हुई लड़की, बचपन के हर्षित क्षणों के बजाय, याद करती है कि कैसे वह एक बार इस तथ्य से पीड़ित थी कि उसकी माँ बालवाड़ी के लिए देर से आई थी और उसे दूसरों की तुलना में बाद में ले गई। शायद इस समय कुछ अन्य बच्चों को यह डर होगा कि उन्हें छोड़ दिया गया है। और इसके बजाय, उसे एक आक्रोश था, जो वयस्कता तक छुटकारा नहीं पा सकता था।
एक और लड़की को तब तक तकलीफ हो सकती है जब उसके प्यारे शिक्षक ने उसकी गोद में सुंदर पुतली को बैठाया और कहा कि वह कितनी सुंदर और प्यारी है। अन्य बच्चे खुद के साथ भागे, शिक्षक या कटेंका को भी नहीं देखा। और वह छुआ-छूत लड़की को बुरा लगा। और मैंने भी इस क्षुद्र जीवन को याद किया।
वयस्कता में भी एक अपराध को माफ करना मुश्किल है, और हम बचपन के बारे में क्या कह सकते हैं। और आक्रोश से पीड़ित हर व्यक्ति के जीवन में ऐसे कई पल आ सकते हैं। वे इतनी बुरी तरह से चोट करते हैं कि आप उनमें से लगभग सभी को सबसे छोटे विवरण में याद कर सकते हैं।
या शायद आप जानते हैं कि नाराजगी पर प्रतिक्रिया कैसे नहीं? और आप लोगों पर कभी अपराध नहीं करते? खैर, भाग्यशाली हैं, फिर एक भावुक व्यक्ति के दिमाग में आपका स्वागत है: मैं आपको दिखाता हूं कि नाराजगी के क्षण में उसकी भावना में क्या होता है।
एक व्यक्ति जो नाराज होने का आदी है, जरूरी नहीं कि वह अपनी शिकायतों को संजोए या उन्हें उद्देश्य पर याद रखे - इसके विपरीत, वह अपनी सारी ताकत के साथ भूल जाना चाहता है। और वह सीखना चाहता है कि अपमान को कैसे क्षमा करना सीखें ताकि खाली यादों से पीड़ा न हो। लेकिन यह भावना, भीतर से भक्षण, सभी इच्छाओं से अधिक मजबूत है। वह यह नहीं पूछती है कि आप उसका परीक्षण करना चाहते हैं या नहीं, वह आपको केवल एक लहर के साथ कवर करती है, और आप उसका विरोध नहीं कर सकते। मेरे सिर में कुछ धड़कने लगता है, तार्किक सोच बंद हो जाती है, और अंदर, एक विशाल कैंसर ट्यूमर की तरह, भावना बढ़ती है कि मुझे सराहना नहीं मिली, नापसंद, ध्यान नहीं दिया, या सुना। यह सब लगभग शारीरिक दर्द का कारण बनता है।
इसके अलावा, अपराध के क्षण में, एक व्यक्ति महसूस कर सकता है कि उसके आसपास की दुनिया को कैसे बदलना शुरू होता है: जहां वह है, उसे सिकोड़ें और जहां वे (अपराधी) हैं, उसका विस्तार करें।
वह इस पल में क्या महसूस करता है? ऐसा लगता है कि अपने शब्दों या कार्यों के साथ उन्होंने उसे रौंद दिया था, अपने आत्म की भावना को एक माइक्रोप्रॉइंट पर समतल कर दिया। और उन्होंने खुद को बड़े पैमाने पर उकसाया। हाँ, वे … उन्होंने अपने खर्च पर खुद को जोर दिया, यही है!
अपराधी कहते हैं: “नाराज होना बंद करो! खैर, आप एक छोटे बच्चे की तरह क्या कर रहे हैं? "," अपमान कैसे माफ करना नहीं जानता? बस इसे ले लो और sulking बंद करो।"
ओह, अगर यह इतना आसान था - इस "फ़ंक्शन" को लेने और अक्षम करने के लिए, तो हर किसी ने इसे बहुत पहले किया होगा। "लेकिन मैं नहीं कर सकता! - नाराज होकर निराशा में रोता है। - मैं अपमान को माफ नहीं कर सकता और इसकी उपस्थिति को रोक सकता हूं, और यह बात है!
और यह सच है। आखिरकार, यह जीवित, प्यार, काम, विकास, अंत में हस्तक्षेप करता है। अपनी आत्मा में बसे होने के बाद, वह उसे एक स्पर्श "ब्रेक" बनाता है, जो अंत में दिनों के लिए सोच सकता है केवल इस अपराध के बारे में सोच सकता है, अपने विचारों को चबाने पर "यह कैसे था" और "मैं उनके लिए क्या करूंगा" विषय पर सबसे छोटी संवेदनाएं यह ", जिससे आक्रोश की आग में अधिक से अधिक जलाऊ लकड़ी फेंक रहा है। फिर मैं इस समय को कैसे लाभ के साथ व्यतीत कर सकता था।
जाहिर है, मानव व्यवहार और इसके कारणों के विज्ञान में जवाब देखने का समय आ गया है। मनोविज्ञान को पता होना चाहिए कि अपराध को कैसे क्षमा किया जाए। अन्यथा, इसके लिए और क्या है?
अधिकारियों के साथ सहयोग करने के लिए: सार्वजनिक उपक्रमों का क्या मतलब है
पारंपरिक मनोविज्ञान नकारात्मक भावनाओं के साथ आक्रोश पैदा करता है। जिसके साथ लड़ना है। ऐसा करने के कई तरीके हैं (यदि आप सम्मोहन, ध्यान और इस तरह के रूप में संदिग्ध तरीके नहीं लेते हैं): भावनाओं को शांत करना, संयम करना, स्विच करना और अंत में, रासायनिक साधन।
भावनाओं को संतुष्ट करके नाराजगी को कैसे माफ करें? यदि हम नाराजगी को अनुचित व्यवहार की प्रतिक्रिया मानते हैं, तो संतुष्टि इस बहुत ही न्याय की बहाली होनी चाहिए। लेकिन आप इसे कैसे पुनर्स्थापित करते हैं? यदि आप क्रोध में मारना चाहते हैं, और एक छिद्रण बैग इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है, तो कुछ भी नाराजगी नहीं आएगी: आप उन पर बैठने के लिए अपने प्रिय शिक्षक के घुटनों से दूसरी लड़की को मारकर बाहर नहीं आ पाएंगे। । इसके अलावा, हमारी शिकायतें हमेशा पर्याप्त नहीं होती हैं: यह केवल हमें लग सकता है कि वे हमें अपमानित करना चाहते थे, लेकिन फिर, परिपक्व प्रतिबिंब पर, हम समझते हैं कि हमने क्या कल्पना की थी।
रोकथाम के माध्यम से नाराजगी से कैसे निपटें? निगलने के लिए इतना बुरा है कि कुछ निगल। पाउट "एक चीर में।" किनारे पर रेंगना।
यह लंबे समय से ज्ञात है कि भावनाओं को वापस रखने से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। अपराध के मामले में, यह विशेष रूप से सच है: अपराध के बाद अपराध को निगलते हुए, हम अपने भीतर जमा करते हैं जो कि उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन बढ़ता है, फैलता है और गुणा करता है। और निश्चित रूप से एक दिन यह एक शक्तिशाली मौखिक विस्फोट के साथ टूट जाता है: जब अपराधी पहले से ही यह सोचने के लिए भूल जाता है कि उसने एक बार क्या कहा था, तो उस पर पश्चाताप की एक धारा गिरती है, जिसके कारण संबंध पहले से स्पष्ट होने पर अधिक बिगड़ जाते हैं। गलतफहमी।
स्विचिंग। इस पद्धति का उपयोग करके आक्रोश को कैसे जाने दें? बाहर से, यह लग सकता है कि अपमान को भूलने के लिए स्विचिंग एक बहुत अच्छा तरीका है: मैं एक दिलचस्प व्यवसाय के साथ दूर हो गया, दूसरों के सिर पर कब्जा कर लिया - और यह वह है, अपमान चला गया था। लेकिन कोई नहीं। यह विधि केवल उन लोगों के साथ काम करती है जो वास्तविक शिकायतों को नहीं जानते हैं, इस भारी भावना को नहीं जानते हैं जो अपनी उंगलियों के स्नैप पर जाने नहीं देते हैं। मैंने ऊपर वर्णित किया कि यह क्या है, आप समझते हैं, हाँ, यह स्विचिंग यहाँ काम नहीं करेगा?
रसायन। ट्रैंक्विलाइज़र के साथ नाराजगी का सामना कैसे करें? ट्रैंक्विलाइज़र नकारात्मक भावनाओं की धारणा को रोकते हैं। हालांकि, वे नाराजगी से छुटकारा पाने के लिए काम नहीं करते हैं: भावना कमजोर होती है, लेकिन यह सोच कि "मैं नाराज था" बनी हुई है। यह तथ्य के एक बयान के रूप में बनी हुई है। जब "रसायन विज्ञान" काम करना बंद कर देता है, तो आक्रोश बहाल हो जाता है और गुप्त रूप से प्रकट होने का कारण दिखता है।
क्या रसायनों के साथ प्राकृतिक मानव भावनाओं को बंद करने की कोशिश करना बहुत अधिक नहीं है? हम, जो छूने वाले हैं, वे म्यूटेंट नहीं हैं, ताकि हम अनावश्यक भावनाओं को "विचलित" करने का प्रयास करें।
वैसे, क्या यह वास्तव में आवश्यक नहीं है? प्रकृति में कुछ भी नहीं है। और अगर हम इस भावना का अनुभव करते हैं, तो हमें इसकी आवश्यकता है? इसका पता कैसे लगाया जाए?
मैं अब आपको पीड़ा नहीं दूंगा: इन सवालों के सभी जवाब यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा दिए गए हैं। यह किसी को भी सीखने की अनुमति देता है कि नाराजगी को कैसे दूर किया जाए, यहां तक कि सबसे पुराना भी।
अधिकारियों के साथ प्रभावी काम करते हैं
याद है जब मैंने आक्रोश की व्यक्तिपरक भावना के बारे में बात की थी? इस तथ्य के बारे में कि क्रूर मानसिक घावों को भड़काने के क्षण में दुनिया मुड़ जाती है, मानसिक रूप से नष्ट करने की कोशिश कर रही है? हैरानी की बात है, सब कुछ ऐसा है: अपमान केवल उन लोगों में पैदा होता है जिनके लिए न्याय, ईमानदारी, सीधेपन से अधिक महत्वपूर्ण और संतुलित अवधारणाएं नहीं हैं।
अंतरिक्ष में संतुलन उनके लिए परेशान है अगर, उनकी राय में (और यह हमेशा उनके लिए महत्वपूर्ण है), उनके साथ अन्याय दिखाया गया है। उन्होंने दूसरों की तरह सराहना नहीं की, दूसरों के लिए क्या नहीं कहा (और वे इसके लायक हैं !!!), दूसरों को क्या नहीं दिया। या उन्होंने ऐसा कुछ कहा जो इतना घृणित था कि उन्होंने दूसरों को नहीं बताया … सामान्य तौर पर, उन्होंने संतुलन को बिगाड़ दिया और एक गंभीर अपराध किया, जिसे दूर करना बहुत मुश्किल होगा।
ये सभी एक गुदा वेक्टर वाले लोग हैं।
क्यों और क्यों ये लोग इतने मार्मिक हैं? प्रकृति ने उन्हें एक विशेष प्रकार की सोच के साथ संपन्न किया है, जिसके लिए वे जानकारी की विशाल परतों की प्रक्रिया कर सकते हैं, इसे मास्टर करने की प्रक्रिया में भी विभिन्न मानदंडों के अनुसार क्रमबद्ध करते हैं। व्यवस्थित करने की प्रवृत्ति, सख्त आदेश, निष्पक्षता, समानता - ये एनालॉग्स की सोच की श्रेणियां हैं, जिन्हें वे जीवन में स्थानांतरित करते हैं।
स्पर्शशीलता इस तरह की सोच का एक परिणाम है, एक "दुष्प्रभाव", उन स्थितियों की प्रतिक्रिया जिसमें संतुलन गड़बड़ा गया है।
और क्या, आप पूछते हैं, क्या सभी वेक्टर वेक्टर के प्रतिनिधि अपने सभी जीवन में आक्रोश के साथ असफल संघर्ष करते हैं? और इस संकट से छुटकारा पाने का कोई साधन और तरीका नहीं है, जिसके कारण परिवार टूट रहे हैं, अच्छे रिश्ते टूट रहे हैं, एक कैरियर में गिरावट आ रही है?
वास्तव में, यह स्थिति स्वाभाविक है, लेकिन आक्रोश से मुक्ति बचपन में होनी चाहिए, जब बच्चा इसे "उखाड़" देता है, तो केवल अपराध करने के लिए अनलिखा करता है। इसका क्या मतलब है?
आदर्श रूप में, चित्र इस तरह है। गुदा वेक्टर वाला एक बच्चा मां पर बहुत निर्भर है, वह प्यार और प्रशंसा की अपनी अभिव्यक्तियों से उम्मीद करता है। एक संवेदनशील मां इसे देखती और समझती है, इसलिए वह बच्चे की प्रशंसा करती है और उसे अपने प्रयासों में सहयोग देती है, जिससे बच्चे में आत्मविश्वास पैदा होता है। आक्रोश बच्चे को परेशान नहीं करता है अगर उसकी गुदा सदिश उसकी जरूरतों के अनुसार विकसित होती है, अगर वह देना सीखता है, बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करता है, और इसे लेने के लिए नहीं। एक विकसित और वास्तविक व्यक्ति बनने के बाद, वह अब आक्रोश के दंश से ग्रस्त नहीं है, जो वास्तव में परिवार और समाज में स्वार्थ, शिशुवाद, अपर्याप्त विकास और पूर्ति की अभिव्यक्ति है।
हालाँकि, बहुत कम लोगों के पास एक आदर्श बचपन होता है, और परिणामस्वरूप, हम सभी अपनी नाराजगी से एक तरह से या किसी अन्य से पीड़ित होते हैं। नापसंद, माता-पिता और भाग्य से नाराज।
वयस्कता में आक्रोश को दूर करने से हमें कौन रोकता है? उदाहरण में बच्चे के रूप में उसी तरह से विकसित और साकार? हां, समय नष्ट हो जाता है, चरित्र निर्माण के वर्ष समाप्त हो जाते हैं, लेकिन वयस्कों के लिए, सब कुछ वास्तविक है। केवल एक चीज जो हमें बाधा डालती है वह है ज्ञान का अभाव कि कैसे करना है।
हम क्यों शांति से आगे बढ़ने नहीं दे सकते? क्योंकि वे एक बहुत अच्छी स्मृति के साथ संपन्न होते हैं, साथ ही संपत्ति-इच्छा अक्सर अतीत को संदर्भित करती है। ये समाज में पूर्ण विकास के लिए आवश्यक गुण हैं, लेकिन वे हमारे साथ एक क्रूर मजाक भी करते हैं: हम विस्तार से सबसे छोटे अपराध को याद करते हैं और लंबे समय तक चले गए दिनों के विवरण के माध्यम से स्क्रॉल करना पसंद करते हैं।
इसलिए, मुझे पूरी तरह से याद है कि मेरे बच्चों की स्किन-विज़ुअल गर्लफ्रेंड ने मुझे "नाराज" कैसे किया, बच्चों की भूमिका में भूमिकाएं वितरित कीं और मुझे उनकी भूमिका दी, मेरी राय में, उनकी तुलना में असंगत और महत्वहीन। और आप कुछ और याद कर सकते हैं, आपके लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है।
चोट लगने पर हमारे साथ क्या होता है? हम, मोटे तौर पर, धीमा बोल रहे हैं। हम एक मूर्खता में पड़ जाते हैं, विकास करना बंद कर देते हैं और अपना जीवन व्यर्थ जीते हैं। इसके अलावा, अगर नाराजगी के साथ कोई काम नहीं है, तो यह हमारे जीवन के परिदृश्य को बदल सकता है - सकारात्मक से नकारात्मक तक।
यहाँ एक आदमी है, जो संभवतः अपने क्षेत्र में पेशेवर है और एक अद्भुत पति है, एक ऐसा हारा हुआ व्यक्ति है जिसके पास एक परिवार और बच्चे नहीं हैं, एक दिलचस्प वार्ताकार के बजाय वह एक उदास बीच में बदल जाता है, इस जीवन में केवल विचार के द्वारा नेतृत्व किया बदला, कीचड़ कीचड़, और शायद किसी की बदतर … यह मुश्किल स्थिति सब कुछ देखती है, विपक्ष को "मैं सही हूं" और "वे गलत हैं।"
कैसे ऑफेंस और आगे से छुटकारा पाने के लिए?
तो एक वयस्क एक अपराध को कैसे दूर कर सकता है? यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान हमें हमारी मानसिक विशेषताओं को समझने, हमारी खुद की नाराजगी के कारणों को देखने के लिए सिखाता है, इसमें न केवल इस तरह के अपराध, बल्कि अन्य राज्यों का एक पूरा गुच्छा भी है।
यह समझ आपको अपने अतीत, अपने "हुक" और "एंकर" से निपटने की अनुमति देती है, जो आपको जीवन का आनंद लेने और गहरी सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं। प्रशिक्षण पूरा कर चुके सभी लोगों के लिए नाराजगी सिर्फ एक कष्टप्रद वंशानुगत विशेषता नहीं है, एक कमजोरी या एक अद्वितीय चरित्र विशेषता नहीं है। आक्रोश नमक, स्तूप, निषेध, विकास के बिना जीवन नहीं है और होने की खुशी में एक परिवर्तन है।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में उतरते हुए, आप समझते हैं कि एक माँ, पति, बच्चे, बॉस या करीबी दोस्त के अपमान के साथ क्या करना है: अपमान करने का अधिकार छीन लेना। और अपने अतीत की ओर मुड़ने के लिए एक और अपराध के लिए प्रतिगामी खोज के लिए नहीं, बल्कि अपने स्वयं के बोध के लिए।
पिछली शिकायतों को कैसे भुलाएं और उज्ज्वल भविष्य देखें, और अंधेरे अतीत को याद न करें? मानसिक विशेषताओं के बारे में जागरूकता के साथ शुरू करने के लिए - न केवल हमारे अपने, बल्कि दूसरों के भी। किस लिए? कम से कम इतना कि, यह महसूस करते हुए कि अन्य लोगों का उपयोग आपको "अपमान" करने के लिए क्यों किया जाता है, आप अलग-अलग परिस्थितियों में देखते हैं जिसमें आप पहले नाराज थे।
जितना गहरा आप इस ज्ञान में डूबते हैं, आप उतने ही कम नाराज होते हैं और आप समझते हैं कि अपराध की भावना से कैसे छुटकारा पाया जाए। एक राज्य के बजाय जो आपको वापस विकास में फेंकता है, आप अपना अनूठा एहसास पाते हैं, रिश्तेदारों के साथ संबंध बनाते हैं, जीवन में अपना उद्देश्य देखते हैं। और इससे ज्यादा महत्वपूर्ण क्या हो सकता है?
