जन्मदिन और अवसाद: मनोविज्ञान में कारण बनता है
और ऐसा होता है कि अवसाद आपके जन्मदिन पर लुढ़कता है - तब भी जब आप इसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं और तैयार हो रहे हैं। क्या हो रहा है? जन्मदिन और अवसाद कैसे संबंधित हैं? आइए हम उदाहरणों के साथ विश्लेषण करें कि जन्मदिन पर अवसाद की स्थिति दूसरों की यात्रा क्यों कर सकती है …
ओह, यह "बचपन की छुट्टी", जिसमें से, एक गीत के रूप में, कोई बच नहीं है! शायद कोई एक आनंद है, लेकिन मैं नहीं। ऐसा होता है कि जन्मदिन से एक महीने पहले अवसाद शुरू हो जाता है, और आप बस गायब होना चाहते हैं!.. घर से सभी राडार: फोन, सोशल नेटवर्क्स से रसातल। चीनी बधाई का जवाब न दें, एक मजबूर मुस्कान को मजबूर न करें।
और ऐसा होता है कि अवसाद आपके जन्मदिन पर लुढ़कता है - तब भी जब आप इसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं और तैयार हो रहे हैं। खुशी के लिए बहुत सारी भावनाएं, इच्छाएं होती हैं, सबसे पहले एक प्रलाप की भावना होती है, और फिर - शून्यता, और रात भर आप अपने तकिया में दहाड़ते हुए रोते हैं … क्या चल रहा है? जन्मदिन और अवसाद कैसे संबंधित हैं?
यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" आपको इस रोमांचक सवाल का जवाब खोजने में मदद करेगा।
मनोविज्ञान में जन्मदिन और अवसाद के बीच संबंध
हर व्यक्ति समय को मानता है। हालांकि हम हमेशा इसकी चंचलता के बारे में नहीं सोचते हैं। बहुत बार हम पल में रहते हैं, जैसे कि आगे कोई अनंत काल है। लेकिन "एक्स-डे" आता है, जो वर्षों की सूची में "+1" को अनिवार्य रूप से जोड़ता है। यह जन्मदिन है। ऐसे क्षण में अवसाद और अन्य नकारात्मक स्थिति कई लोगों द्वारा महसूस की जाती है।
एक ही समय में मन में आने वाले विचार किसी व्यक्ति के जन्मजात मनोवैज्ञानिक गुणों और गुणों पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, समय और त्वचा वेक्टर के साथ जुड़े सभी लोग सबसे तीक्ष्ण महसूस करते हैं।
मैं इतने साल का हूँ - मैंने क्या हासिल किया है?
स्किन वेक्टर के मालिक मोबाइल, सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण हैं। वे समय को महत्व देते हैं और बचाते हैं। वे हर चीज में प्रथम होना चाहते हैं, महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। ऐसे लोगों की मुख्य इच्छा आय में और कैरियर की सीढ़ी पर श्रेष्ठता हासिल करना है।
स्किन वेक्टर वाला व्यक्ति अपने जन्मदिन पर अवसाद के कारणों को निम्नानुसार बताता है: "एक और साल खत्म हो गया है, और मुझे अभी भी वह हासिल नहीं हुआ है जो वह चाहता था।" जब तक पर्याप्त ताकत और ऊर्जा है, तब तक इस तथ्य का बयान ही आगे बढ़ने की महत्वाकांक्षी इच्छा को जन्म देता है। लेकिन जब साल दर साल बीत जाता है, और स्थिति नहीं बदलती है - ताकत बाहर निकल जाती है, उत्साह दूर हो जाता है।
ऐसे लोगों को अपने जन्मदिन पर अवसाद नहीं होता है, लेकिन चिड़चिड़ापन और घबराहट होती है। वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने की अगली इच्छाएं केवल "अच्छी तरह से चाहने वाले" के प्रति क्रोध और क्रोध का कारण बनती हैं। और उसके बिना मेरी असफलताओं को याद करना बीमार कर रहा है - मैं चुप रह सकता था!
चूंकि समय त्वचा वेक्टर के मालिकों के लिए एक महान मूल्य है, वे कई लोगों की तुलना में अधिक तीक्ष्णता महसूस करते हैं कि यदि लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जाता है, तो जीवन के कीमती साल बर्बाद हो जाते हैं। और फिर भी, न केवल एक त्वचा वेक्टर वाले लोग इस छुट्टी पर अप्रिय लक्षणों से पीड़ित हैं।
आइए उदाहरण देखें कि जन्मदिन पर अवसाद की स्थिति दूसरों की यात्रा क्यों कर सकती है।
जन्मदिन से पहले अवसाद: जब आँसू बिना किसी कारण के रोल करते हैं
“आप तैयार हो रहे हैं, आप चिंतित हैं। यह ध्यान का केंद्र होने के लिए अच्छा है, लेकिन घटना के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है। पहले से दावत, पोशाक और बालों की देखभाल करना आवश्यक है। और सब कुछ हमेशा के लिए गलत हो जाता है। जिस से आप सबसे अधिक उम्मीद करते हैं वह बीमार होना निश्चित है! यदि आप अपनी उत्सव की पोशाक पर लोहे का उपयोग नहीं करते हैं तो यह भाग्यशाली होगा। नतीजतन, छुट्टी की पूर्व संध्या और जन्मदिन पर दोनों ही - अवसाद, थकान, अशांति। यहां तक कि अगर किसी चमत्कार से सबकुछ ठीक हो जाता है, तो संचित तनाव के निर्वहन की आवश्यकता होती है। छुट्टी एक सफलता थी, लेकिन मेहमानों के जाने के बाद, आप एक बेलुगा की तरह दहाड़ते हैं जब तक आप जाने नहीं देते।"
ऐसा लगता है, जन्मदिन से पहले अवसाद क्यों होता है, और छुट्टी ही - उसकी आँखों में आँसू के साथ, अगर कोई व्यक्ति इसके लिए इंतजार कर रहा था?
भावनात्मक परिवर्तन एक दृश्य वेक्टर के साथ महिलाओं और पुरुषों की विशेषता है। उनके पास स्वाभाविक रूप से सबसे व्यापक भावनात्मक सीमा है। कुछ ही मिनटों में एक दृश्य व्यक्ति की स्थिति उत्साह से उदासीन उदासी में बदल सकती है।
ऐसा व्यक्ति भावनात्मक रूप से स्थिर होने में सफल होता है जब वह अन्य लोगों की भावनाओं पर केंद्रित होता है: वह उनके साथ सहानुभूति रखता है, भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है। लेकिन जन्मदिन (या बल्कि, भावनात्मक झूलों) पर अवसाद के कारण सरल हैं। छुट्टी की तैयारी करते समय और इस दिन स्वयं, एक व्यक्ति अधिकतम रूप से खुद पर केंद्रित होता है: वह कैसा दिखेगा, उसे क्या बताया जाएगा, आदि का प्रभाव विपरीत होता है - व्यक्ति अनजाने में स्वयं के साथ जितना संभव हो उतना अधिक हो जाता है। । ऐसे क्षणों में ऐसा लगता है कि ध्यान नहीं दिया गया था, कोई भी पसंद नहीं करता है, लोग शांत और उदासीन हैं। यदि आपके व्यक्तिगत जीवन की व्यवस्था नहीं है, तो आपके जन्मदिन पर ये अनुभव सामने आते हैं। अकेलापन सामान्य से अधिक तीव्रता से महसूस किया जाता है।
गुदा वेक्टर के गुणों से चित्र को बढ़ाया जा सकता है: इन गुणों का वाहक एक सोफे आलू और अंतर्मुखी है, स्थिरता से प्यार करता है। त्रुटियों के बिना, सब कुछ सही होने का प्रयास करता है। इसलिए वह एक परिपूर्ण छुट्टी की व्यवस्था करना चाहता है और अगर घटनाओं का विकास योजना के अनुसार नहीं होता है, तो पीड़ित होता है। इसके अलावा, एक शोर दावत की तैयारी और सामान्य तरीके से जुड़े परिवर्तन अस्थिर हैं।
आपके जन्मदिन पर, साथ ही साथ पहले और बाद में अवसाद …
"क्या आपको लगता है कि मुझे नहीं पता कि इस दिन मेरा क्या इंतजार है? “नमस्ते, वासेक! जन्मदिन मुबारक! एक तरफ अवसाद, भाई, खट्टा मत करो - यह आपकी छुट्टी है! " खैर, हां, बिल्कुल … मैं जिंदा हूं। बस आप किस बारे में खुश हैं? लोग आम तौर पर रहस्यमय होते हैं: वे एक दलदल में इधर उधर भागना पसंद करते हैं, मुहावरेदार, निरर्थक चीजों के बारे में। पैसा, सेक्स, कपड़े, खाना, चिल्लाने वाले बच्चे … मुझे इस बारे में बात करने या सोचने में कोई दिलचस्पी नहीं है। यह स्पष्ट नहीं है कि मैं इतना अजीब क्यों पैदा हुआ था। यहाँ मेरे लिए यह घटिया और असहज क्यों है। यह "सरल मानव खुशी" मुझे क्यों नहीं पकड़ती है। इस दुनिया में मेरी जगह कहां है?”
उनके विचारों में डूबे हुए, "इस दुनिया से बाहर", ध्वनि वेक्टर के मालिक के बारे में भी सोचने की संभावना नहीं है कि वह अपने जन्मदिन पर अवसाद क्यों है, वह, सामान्य रूप से, अपने जीवन का लगातार साथी है। लेकिन वह वास्तव में खुद को समझना चाहता है, उसकी अजीब इच्छाओं को समझने के लिए, बाकी से उसका अंतर।
तथ्य यह है कि साउंड इंजीनियर केवल वही है जो भौतिक दुनिया के मूल्यों में दिलचस्पी नहीं रखता है। वह तत्वमीमांसा प्रकृति को जानना चाहता है, अर्थात् वह बल जो चारों ओर सब कुछ नियंत्रित करता है। उसके अवसाद का कारण यह है कि वह जीवन में अर्थ नहीं देखता है। वह अंतरंग प्रश्न का उत्तर नहीं ढूंढता है कि वह आखिर किसके लिए रहता है। तब साउंड इंजीनियर को एक वास्तविक अवसाद महसूस होता है: दुनिया भ्रामक लगता है, आत्महत्या के विचार उसके सिर में रेंगते हैं।
यह अवसाद का मनोविज्ञान है, और जन्मदिन दुनिया से अलग महसूस करने का सिर्फ एक और कारण है। बाकी, बेचैनी से उसकी असहमति। साउंड इंजीनियर के लिए असली रास्ता केवल उनकी विशेष इच्छाओं के बारे में जागरूकता में है। और लोगों के बीच उन्हें महसूस करने का तरीका खोजने में।
जन्मदिन पर अवसाद का मनोविज्ञान: छुट्टी का आनंद नहीं है तो क्या करें
यदि आपकी छुट्टी एक दर्दनाक बिंदु में बदल गई है, यदि अवसाद और अन्य गंभीर स्थितियां आपको अपने जन्मदिन पर खुशी देने की अनुमति नहीं देती हैं, तो मानस एक खतरनाक संकेत दे रहा है। यह खुशी से नहीं जीने और जो आप जीवन से बाहर करना चाहते हैं वह नहीं है।
इसलिए, दृष्टि को छिपाने के लिए शिकार, और दोस्तों की ईमानदारी से इच्छाएं सबसे अधिक दुख की स्थिति में आ सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला, एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही है, उपचार पर महीनों और साल खर्च करती है - और सभी कोई फायदा नहीं हुआ। क्या उसके लिए अपनी छुट्टी पर "अच्छे स्वास्थ्य" की नियमित इच्छाओं को सुनना आसान है?
और अनुमान लगाएं कि उनके जन्मदिन पर अवसाद के क्या कारण हैं, जो कोई ऐसा व्यक्ति है जो सालों से अच्छी मजदूरी मांग रहा है, लेकिन "चीजें अभी भी हैं"? या आपके जीवन का प्यार इंतजार कर रहा है - और बदले में चुप्पी? एक जन्मदिन पर अवसादग्रस्त व्यक्ति शोरगुल वाले ध्वनि व्यक्ति के आत्मघाती विचारों को जन्म क्यों दे सकता है? यह सरल है: कुख्यात "बचपन की छुट्टी" हमारे सामने छिपी समस्याओं को प्रकट करती है, उन्हें तेज और उज्जवल बनाती है।
यूरी बुरलान के प्रशिक्षण से मानव मनोविज्ञान में निहित समस्याओं के वास्तविक कारणों से निपटने में मदद मिलेगी और वास्तव में बेहतर के लिए जीवन को बदल दिया जाएगा।
उनके श्रोताओं ने प्राप्त परिणामों पर 21 हजार से अधिक टिप्पणियां छोड़ीं। वे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से संबंधित हैं: अवसाद से छुटकारा, समाज में प्राप्ति, एक जोड़े में रिश्ते, प्यार की तलाश और जीवन का अर्थ, माता-पिता और बच्चों के साथ संबंध।
