कैसे डर को दूर करें और जीने की हिम्मत करें
भय और चिंता की भावनाओं को कैसे दूर किया जाए? कैसे, आखिरकार, आप आराम कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं, इसे उज्ज्वल रूप से, समृद्ध रूप से, खुशी और प्रेरणा के साथ जी सकते हैं।
क्या होगा यदि आप डरने के लिए एक बंधक की तरह महसूस करते हैं? डर को कैसे दूर किया जाए, चाहे आप जो भी करें, एक खतरनाक सोच हमेशा आपके दिमाग में घूमती रहती है कि क्या हो सकता है। थोड़ा सा सुराग "क्या होगा …?" त्रासदी में बदल सकता है। आप आराम करना चाहते हैं और जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते। कुछ हर समय हस्तक्षेप करता है, किसी तरह का आंतरिक तनाव, किसी भी कारण से आसानी से डर में विकसित होता है। पसीने के साथ हमेशा ठंडे हाथ और डर के साथ एक दिल धड़कता है … आप लगभग इसके अभ्यस्त हैं, लेकिन यह इतना थक गया है।
कैसे डर को दूर करने और एक सामान्य जीवन जीने के लिए? ध्यान और पुष्टि, षड्यंत्र और भाग्य-बताने, खुद को समझाने की कोशिश करता है कि "मैं डरता नहीं हूं" - यह सब आप राहत की तलाश में नहीं कर सकते। डर को दूर करने के अगले प्रयास में, आप उत्थान और उम्मीद महसूस करते हैं, ऐसा लगता है कि सब कुछ बेहतर हो रहा है, लेकिन थोड़ा समय गुजरता है, और सब कुछ सामान्य हो जाता है।
खुद के साथ एक असमान संघर्ष में। कौन जीतेगा?
क्या आपको इससे छुटकारा पाने के लिए अपने डर का सामना करने की आवश्यकता है? उदाहरण के लिए, एक नदी में कूदना यदि आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके पानी के डर को कैसे दूर किया जाए। या, सादृश्य द्वारा, जनता के अपने डर को दूर करने का एक तरीका सोचें - विशेष रूप से एक बैठक में बोलने के लिए। वे कहते हैं कि आप भय पर कदम रख सकते हैं।
वास्तव में, ऐसे तरीकों को बनाने के उद्देश्य से जो डर के उद्देश्य में कुछ भी खतरा नहीं है, डर के बहुत कारण को खत्म नहीं करते हैं। आखिरकार, डर का कारण वस्तु में नहीं है - यह गहरा छिपा है।
यह समझने के लिए कि बच्चे डर को कैसे दूर कर सकते हैं, इस दृष्टिकोण का उपयोग करने के लिए यह अधिक गलत है। "अंधेरे में सोने से डरते हैं - रात की रोशनी बंद करें, उसे इसकी आदत डालें!" इस तरह से डर पर काबू पाना आपके बच्चे को जीवन के लिए भयभीत कर सकता है! लेकिन बच्चों का डर पूरी तरह से हम पर, वयस्कों पर निर्भर करता है कि हम अपने बच्चों को कितना समझते हैं और जानते हैं कि उनकी परवरिश में क्या उपयोग करना है।
… क्या आप मुसीबत या मुसीबत का पूर्वज्ञान जानते हैं? जब एक आसन्न तबाही का पूर्वाभास जीवन में होता है, तो यह जीना कैसा होता है - यह एक चौंकाने वाली भावना है, अक्सर कुछ विशेष तिथि या घटना के साथ मेल खाने के लिए समय पर होता है।
थकावट हो रही है। एक कदम नहीं उठाया जा सकता है, हर आवश्यक कार्य मुश्किल से मुश्किल हो जाता है, हर इच्छा या योजना आंतरिक परेशान करने वाली धारणाओं से ग्रस्त है …
जीवन या मृत्यु? डर या प्यार?
किसी भी राज्य में, सबसे कठिन चीज अज्ञात है। डर को दूर करने के लिए, आपको इसके वास्तविक कारण को समझने की आवश्यकता है। यह सरल हो जाता है। यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपके डर की प्रकृति, उनके सही कारण को समझने में मदद करता है। जब अचेतन से प्रकाश में खींच लिया जाता है, तो वे आपको परेशान करना बंद कर देते हैं।
डर सिर्फ सबसे शक्तिशाली भावना नहीं है जिसे एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है। मृत्यु का भय एक दृश्य वेक्टर के साथ लोगों की प्रारंभिक स्थिति है, एक विशाल भावनात्मक आयाम के साथ संपन्न है। हमारे अधिकांश डर - पानी, ऊंचाइयों, सार्वजनिक बोलने, और इसी तरह के डर से - और आगे - बचपन के डर से पैदा होते हैं, और वास्तव में - मृत्यु के भय में। वे सभी हमें जीने से रोकते हैं, स्वतंत्र रूप से संवाद करते हैं, यात्रा करते हैं, सफल संबंधों का निर्माण करते हैं …
लेकिन किसी को केवल आशंकाओं के कारणों को समझना है और प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में दृश्य वेक्टर को गहराई से समझना है - डर एक ट्रेस के बिना गायब हो जाते हैं! यह डर पर काबू पाने के लिए एकदम सही प्रशिक्षण है। आंतरिक अवस्थाओं के अध्ययन से फीकी भावनाओं के पूरे सरगम को फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है, भले ही दृश्य व्यक्ति लंबे समय तक प्यार में नहीं पड़ा हो, आंतरिक शून्यता और उदासी से पीड़ित या कठोर हो।
आप प्रेम के लिए फिर से खुलते हुए प्रतीत होते हैं, आप में उज्ज्वल भावनाएं, रचनात्मक ऊर्जा और प्रेरणा जागृत होती है।
सैकड़ों लोग पहले ही अपने डर को दूर करने में कामयाब हो चुके हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए जा रहे हैं:
मुझे डर था … वे गुजर गए … वे नहीं हैं !!!!
बचपन में डर दिखाई दिया, यानी अब मुझे समझ आ गया है कि बचपन में …)
अंधेरे का डर … ऊंचाइयों का डर … मौत का डर … बीमार बच्चे को जन्म देने का डर … डर मेरे करीबी लोगों को खोने का … समुद्र का डर … विकलांग होने का डर और एक बोझ होने का डर … भ्रष्टाचार से डरना … लानत का डर … एक दुर्घटना में होने का डर … संलग्न होने का डर। space … दर्द का डर … डर का डर … brrrrrrrrrrr
पूरे शरीर को बांधता है … सभी विचार … अब आप एक इंसान नहीं हैं, आप एक डर की तरह हैं … और मैं भाग्य-बताने वालों के पास गया, और मैं प्रशिक्षणों में गया (मैंने सकारात्मक सोच पकड़ी)) … और मैंने योग किया … और मैंने 3 साल तक मांस नहीं खाया … लेकिन वे पास नहीं हुए … अंत में, मैं पहले ही समझ गया … कि यह सामान्य नहीं है … यह असंभव है … कि मैं ऐसा नहीं कर सकता … मैं इस तरह से जीना नहीं चाहता …
दृश्य पाठ पर पहला व्याख्यान … यूरी भय के बारे में बात करता है … और मुझे लगने लगा … मैं कई दिनों तक खुशी से दहाड़ता रहा …) और इसलिए धीरे-धीरे सभी भय बीत गए … और फिर पारित हो गए। "और मैं लंबे समय तक समुद्र में नहीं था, और मुझे पता है कि मैं इसका आनंद लूंगा)"
आलिया ए, सेल्स मैनेजर परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें व्याख्यान सुनते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मुझे सब कुछ से डर लगता था … अंधेरे, सड़क पर लोग … मैं जब मैं कार में लगातार बंद था। इसमें, भले ही इसे चोरों द्वारा चौराहे पर जल्दी से दरवाजा खोलकर बाहर निकाला गया था। मैं फोन कॉल और डोरबेल से हिल गया था। और यह लगभग एक ट्रेस के बिना पारित कर दिया।
बिना कारण के चिंता की भावना थी। एक ट्रेस के बिना पारित कर दिया है … एंड्री पी।, बिजली इंजीनियर परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
“मुझे बहुत डर था। सबसे मजबूत लोगों में से एक डर था - सामाजिक भय। मेरे पूरे जीवन में इस बढ़ती हुई भय की उपस्थिति ने मेरे जीवन को बहुत जटिल कर दिया, मेरे विकास, मेरे सामाजिक दायरे को सीमित कर दिया, और किसी भी नए सामाजिक संपर्क की स्थापना को रोक दिया, जिससे मैं हमेशा बचने की कोशिश करता था।
अब मुझे नहीं लगता है कि लोगों के सामने पूर्व आतंक, मैं शांति से सड़क पर जा सकता हूं, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कर सकता हूं, फोन पर बात कर सकता हूं और कई अन्य चीजें बिना समय और प्रयास के बर्बाद कर सकता हूं और अपने डर पर काबू पा सकता हूं …"
उरल के।, प्रोसेस इंजीनियर, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
लालसा और भय के बजाय होने की हल्कापन
हाँ, स्थिति का नाटक करना हमारा, दृश्य है। और हम अक्सर सोचते हैं कि हमारे जीवन में सब कुछ खत्म हो गया है अगर वह / वह छोड़ दिया, अगर हम अपनी नौकरी या किसी तरह का दृष्टिकोण खो दिया, या, भगवान ना करे, किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव किया … लेकिन फिर भी हमारे जीवन में रहता है हमारे हाथ, और आपको इसे इस तरह से जीने की ज़रूरत है कि खुशी का अनुभव करें और इस खुशी को अन्य लोगों के साथ साझा करें। और यह संभव है!
तो आप भय और चिंता की भावनाओं को कैसे दूर करते हैं? कैसे, आखिरकार, आप आराम कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं, इसे उज्ज्वल रूप से, समृद्ध रूप से, खुशी और प्रेरणा के साथ जी सकते हैं।
यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त प्रशिक्षण के लिए आओ। यह आपको अपने अनुभवों और कार्यों के कारणों को देखने के लिए खुद को और अपनी बेहोश इच्छाओं को बेहतर ढंग से समझने का अवसर देगा। इसके साथ, आपके सामने एक नई दुनिया खुलनी शुरू हो जाएगी, जहां चिंताओं और आशंकाओं के लिए कोई जगह नहीं है। व्याख्यान में, आप सीखेंगे कि आपको इतने लंबे समय तक क्या चाहिए। डर को हराना असली है! हमसे जुड़ें!
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