अपनी नसों को कैसे शांत करें - शांति के लिए 3 कदम
नसों के बारे में बात करना हमारी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में है, लेकिन न केवल। जैसा कि यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं, जब हम अनजाने में खुद को गलत समय पर और गलत जगह पर महसूस करते हैं, तो हम घबरा जाते हैं। मानो उन्होंने एक असंभव काम को अंजाम दिया। शर्तों के अनुसार, यह जल्दी से आवश्यक है - लेकिन हम धीमा करते हैं। यह विचारशील होना चाहिए - लेकिन हम सतही हैं।
आप में बैठा हैमर वाला एक क्रुद्ध हुक्का। हथौड़ा हर किसी पर उड़ता है जो आपको खुद को शांत करने की सलाह देता है। अगर चीजें आपके मनचाहे तरीके से नहीं चलेंगी तो आपकी नसों को कैसे शांत किया जाएगा? आपके मन की शांति के लिए यहां तीन कदम।
नसों को शांत करें और तनाव को दूर करें
चरण 1. राजा, शोमेकर, दर्जी - आप कौन होंगे?
शांत नीचे सभी प्रकार के परामर्शदाताओं का पसंदीदा शब्द है। उसके बाद दूसरे स्थान पर वाक्य "बैठो और वह सब लिखो जो चिंता करता है।" आपके लिए यह कल्पना करना कठिन है कि कैसे टूटी हुई नसों को कलम और कागज से भिगोया जा सकता है, और आप सभी को जंगल और दूर भेजना चाहते हैं।
नरक के लिए? हमें पता है कि किसे दोष देना है
आप देखते हैं, जो शांति से बैठ जाता है और लिखता है कि उसे क्या चिंता है कि वह थोड़ा अलग स्वभाव का है। शांत, अधिक संतुलित। उनके चरित्र को विस्फोटक नहीं कहा जा सकता। उसे जीवन में जल्दी से नहीं, बल्कि भावना के साथ, व्यवस्था के साथ की जरूरत है। उसकी नसें शरारती नहीं हैं, वे लेट गए। ऐसा व्यक्ति धीमा और शांत लगता है, कभी-कभी बहुत अधिक: आप बहुत पहले ही समाप्त हो चुके हैं, और वह अभी शुरू होने वाला है। इस तरह की चीज़ से निपटना आपकी नसों के लिए एक असली नरक है। और उसकी नसों के लिए, वैसे भी।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में, ऐसे लोगों को गुदा वेक्टर के वाहक कहा जाता है। उनके पास कई फायदे हैं: उत्कृष्ट स्मृति, कुशलता से सब कुछ करने की इच्छा, उनका वजन होता है। उनके पास बुद्धिमत्ता नहीं है, बल्कि प्रथम श्रेणी के विश्लेषक की बुद्धिमत्ता और क्षमताएं हैं। सामान्य तौर पर, अगर सब कुछ उनके साथ होता है, और वे अपनी लय में और अपनी जगह पर रहते हैं, तो वे अपने क्षेत्र में वास्तविक पेशेवर होते हैं। लेकिन अगर उनके बगल में स्किन वेक्टर वाला कोई व्यक्ति है, तो उनकी नसें विफल हो जाती हैं। वे जल्दी से अपने तनाव को त्वचा के लोगों के रूप में नहीं फेंकते हैं, लेकिन जितना वे कर सकते हैं उतना जमा करते हैं। लेकिन जब इसका बांध टूटता है - तो पकड़ लेते हैं।
गुदा के साथ एक व्यक्ति के विपरीत, एक पतला व्यक्ति में एक लचीला मानस होता है। मैंने एक आँख से देखा - मन में मैंने लाभ-लाभ गिना दिया। और बस शांत से तूफान और वापस करने के लिए आसानी से। कोझनिक को गुस्सा आया, तनाव से राहत मिली - और ठीक है।
कितने लोग, इतने सारे कारण नर्वस होने के लिए
यदि कोई राजा जब राजाओं में नहीं होता है, तो उसे गुस्सा आ जाता है, तो पेशी के रोष के लिए, स्थिति, धन और महत्वाकांक्षाओं का अतिक्रमण करना आवश्यक नहीं है, यह गलत समय पर उसकी नींद को बाधित करने या उसे शांति से खाने से रोकने के लिए पर्याप्त है।, मानवीय रूप से। और यह नर्वस नहीं है, लेकिन साधारण है।
दर्शकों के लिए, कल्पनाशील सोच जीवन में मिर्च जोड़ती है। मेरे पास तनाव को कवर करने का समय नहीं था, और दर्शक के सिर में तस्वीर पहले से ही उज्ज्वल है, जैसे कि जीवित। और यह डरावना है कि किस तरह का योग और सुखदायक के लिए समुद्री नमक के साथ स्नान।
घर पर अपनी नसों को कैसे शांत करें
चरण 2: नसों, कोई तनाव नहीं। हो जाता है
नसों के बारे में बात करना हमारी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में है, लेकिन न केवल। जैसा कि यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं, जब हम अनजाने में खुद को गलत समय पर और गलत जगह पर महसूस करते हैं, तो हम घबरा जाते हैं। मानो उन्होंने एक असंभव काम को अंजाम दिया। शर्तों के अनुसार, यह जल्दी से आवश्यक है - लेकिन हम धीमा करते हैं। यह विचारशील होना चाहिए - लेकिन हम सतही हैं।
जीवन एक कार्य नहीं है और एक योजना नहीं है, लेकिन यहां सिफारिश सरल है: नर्वस न होने के लिए, अपने आप को बेहतर जानने के लिए और अपने जीवन का निर्माण करें ताकि आपके गुण आपके जीवन में हस्तक्षेप न करें, लेकिन आपकी मदद करें। अपनी नौकरी बदलें, अन्य लोगों की इच्छाओं को पूरा करना बंद करें, और आप खुश रहेंगे। अधिक सटीक, नसों के लिए शांति।
कहने में आसान और करने में आसान? बिना प्रयास के नहीं, बल्कि वास्तविक। इसने हजारों लोगों के लिए काम किया, आप कितने बुरे हैं?
चरण 3. तनाव प्रतिरोध बढ़ाएँ
सबसे अच्छी चीज जो हम अपने लिए कर सकते हैं वह है हमारी जरूरतों के मुताबिक जीना। बहुत लोगों द्वारा कि हमारे वैक्टर हमें निर्देशित करते हैं। गहराई से महसूस करने के लिए, और हिस्टीरिया के लिए नहीं, सूक्ष्म रूप से महसूस करने के लिए, और न ही दबाना, व्यवस्थित करना और समन्वय करना, और झिलमिलाहट नहीं करना।
अपने स्वभाव के अनुरूप रहना और अपनी जगह खुद को पूरा करना ही सही मायने में तनाव के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का एकमात्र तरीका है। और हर कोई यह सीख सकता है।
मानसिक संतुलन बहाल करने के लिए स्वास्थ्य को बर्बाद करने के लिए, या तनाव को बनाए रखने के लिए सीखें? चुनाव तुम्हारा है। रजिस्टर करें।
