अनिद्रा का इलाज कैसे करें: एक विभेदित दृष्टिकोण
जब हम एक आरामदायक और गहरी नींद का आनंद लेते हैं, तो हम भी उतने ही खुश रहते हैं। लेकिन हम पूरी तरह से अलग तरीके से नहीं सो सकते हैं। प्रत्येक विशेष मामले में नींद की गड़बड़ी के कारण मानव मानस, उसके वैक्टर की जन्मजात विशेषताओं पर निर्भर करते हैं।
भेड़ का झुंड पहले से ही अगले टोह के लिए 125 वें सर्कल में प्रवेश कर रहा है, और नींद एक आंख में नहीं है। हम क्या करने जा रहे हैं? शाम को फिर से एक नींद की गोलियाँ और सुबह में एक अविस्मरणीय अनुभव: चूरा से भरा एक भरवां जानवर की तरह महसूस करें। इससे थक गया? आइए जानें कि अनिद्रा का प्रभावी ढंग से इलाज कैसे किया जाए, और न केवल दवाओं के साथ समस्या को जब्त किया जाए।
अनिद्रा के कई चेहरे हैं
जब हम एक आरामदायक और गहरी नींद का आनंद लेते हैं, तो हम भी उतने ही खुश रहते हैं। लेकिन हम पूरी तरह से अलग तरीके से नहीं सो सकते हैं। प्रत्येक विशेष मामले में नींद की गड़बड़ी के कारण मानव मानस, उसके वैक्टर की जन्मजात विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। एक बीमारी का इलाज करने से पहले, आइए उन कारणों का पता लगाएं, जिनके कारण आपको अनिद्रा होती है।
विकल्प 1
अनिद्रा के साथ, आप एक भँवर की तरह बिस्तर पर चारों ओर रोल करते हैं। आधे घंटे में, कंबल बीस बार शरीर के चारों ओर मोड़ने का प्रबंधन करता है, और यह एक शीट की तलाश में बेकार है - यह लंबे समय से फर्श पर है। समय-समय पर त्वचा पर खुजली होती है, जो कि एक वास्तविक चकत्ते के कारण हो सकती है। आपको बस अपने नाखूनों को खरोंचने या काटने की जुनूनी इच्छा हो सकती है। कभी-कभी एक लयबद्ध आंदोलन, जैसे कि पैर को स्विंग करना, शांत करने में मदद करता है।
यदि आप इस विवरण में खुद को पहचानते हैं, तो प्रकृति द्वारा आपको त्वचा वेक्टर के गुण दिए गए हैं: प्रतिस्पर्धा, महत्वाकांक्षा और नेतृत्व के लिए प्रयास, उच्च सामाजिक स्थिति और आय। स्वभाव से, स्किन वेक्टर वाले लोग मोबाइल और सक्रिय होते हैं।
एक पतली के लिए, अनिद्रा का कारण अच्छी तरह से एक अपर्याप्त आय स्तर या कैरियर की सीढ़ी को ऊपर ले जाने में समस्याएं हो सकती हैं। मेरे सिर में विचार घूम रहे हैं कि एक चालाक सहयोगी आपसे आगे निकल सकता है और एक लाभदायक स्थिति ले सकता है। या आप पैसे कैसे बचा सकते हैं, और आप पर्याप्त रूप से कमाने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद से आंतरिक रूप से नाराज हैं।
तनाव की स्थिति में एक त्वचीय व्यक्ति या उसके गुणों की प्राप्ति में कमी से ईर्ष्या की दर्दनाक भावना का अनुभव हो सकता है। इसलिए यदि आप सो नहीं पा रहे हैं, तो एक साथी के कथित विश्वासघात के बारे में विचार अच्छी तरह से घूम सकते हैं।
त्वचा के लोग भी तनाव के लिए मनोदैहिक प्रतिक्रियाएं विकसित कर सकते हैं। उनकी संवेदनशील और स्वाभाविक रूप से अतिसंवेदनशील त्वचा ग्रस्त है: एक दाने या खुजली वाली त्वचा है। यह समझा जाता है कि यह नींद को और अधिक व्यस्त बनाता है, अनिद्रा की अभिव्यक्तियों को तेज करता है।
विकल्प 2
बिस्तर में झूठ बोलना, आप अपने दिल में एक भारीपन महसूस करते हैं, और कभी-कभी आपके गले में एक गांठ। एक भारी आह के साथ, आप दूसरी तरफ इस उम्मीद में रोल करते हैं कि यह स्थिति आसान हो जाएगी। यह नहीं है रात अनिद्रा से गुजरती है, भारी आह भरती है और कम भारी विचारों से छुटकारा पाने का प्रयास करती है। वे किस बारे हैं?
शायद इस बारे में कि कोई आपको वास्तव में कैसे नाराज करता है। नाराजगी की भावना गुदा वेक्टर के कई मालिकों से परिचित है। स्वभाव से, ऐसे लोग यह सुनिश्चित करने के लिए इच्छुक हैं कि सब कुछ "निष्पक्ष और समान है।" यदि उन्हें धोखा दिया गया है या उनके दृष्टिकोण से कुछ नहीं दिया गया है, तो एक अपराध उत्पन्न होता है जो सचमुच में अजनबी होता है और दिल पर एक भारी पत्थर रखता है।
गुदा वेक्टर में प्राकृतिक डर बेईमानी का डर है। यदि ऐसी स्थिति बन गई है जिसमें आप हास्यास्पद या अजीब लग रहे थे, तो इस बारे में विचार लंबे समय तक आपको परेशान कर सकते हैं। सोने के बजाय, आप अपने सिर में स्क्रॉल करते हैं कि आपको अपराधी का जवाब कैसे देना चाहिए, शर्म से बचने के लिए आपने और कैसे व्यवहार किया होगा।
गुदा वेक्टर के मालिकों में अनिद्रा भी परिवार में गंभीर समस्याओं से जुड़ी हो सकती है। परिवार और बच्चे ऐसे व्यक्ति के मूल मूल्य हैं, और वह इस क्षेत्र में कठिन कठिनाइयों का सामना कर रहा है।
विकल्प 3
बमुश्किल अपनी आँखें बंद करें - आपका मस्तिष्क किसी प्रकार की डरावनी फिल्म प्रसारित करना शुरू कर देता है। उन सभी आशंकाओं को जो आपने दिन के दौरान एक तरफ धकेलने की कोशिश की, आपकी आंखों के सामने घूम रही हैं। यहां तक कि अंधेरे में आपका अपना कमरा इतना अशुभ लगता है कि आपको रात की रोशनी में सोना पड़ता है। लेकिन क्या होगा यदि आपको टॉयलेट की यात्रा करने की आवश्यकता है? अंधेरे गलियारे के साथ चल रहा है ताकि ऊँची एड़ी के जूते चमक और बल्कि वापस, अपने सिर के साथ कवर करें। फूह … और फिर से डरावनी तस्वीरों का बहुरूपदर्शक: मैं किसी भी तरह से सो नहीं सकता। मेरे साथ क्या हुआ?
विज़ुअल वेक्टर के पहनने वाले को कई आशंकाओं के कारण अनिद्रा के लक्षण हो सकते हैं। जैसा कि यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं, भय दर्शक का मूल, मूल भाव है।
वे अविश्वसनीय रूप से भावनात्मक, प्रभावशाली लोग हैं। उनकी विशाल भावनात्मक सीमा को अन्य लोगों के बीच पर्याप्त कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है: सहानुभूति और बीमार, असहाय लोगों की मदद करना दर्शकों के लिए एक उत्कृष्ट क्षेत्र हो सकता है। इस मामले में, मौत का प्राकृतिक डर इसके विपरीत - प्यार और भागीदारी में बदल जाता है।
अहसास की कमी के साथ, दर्शक की पूरी संवेदी क्षमता बेकार के चारों ओर घूमती है, और मृत्यु का सहज भय "सिर में भयानक चित्रों", अंधेरे और राक्षसों के डर से व्यक्त करता है।
दर्शक के लिए अनिद्रा का कारण उसके प्रिय व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध में एक विराम हो सकता है, उदाहरण के लिए, उसके जाने की स्थिति में, संबंधों का टूटना या मृत्यु। कुछ मामलों में, दर्शक केवल भावनात्मक अतिरेक से सो नहीं सकता है, अगर अतीत का दिन भावनात्मक रूप से तीव्र था, अनुभवों से भरा हुआ था।
विकल्प 4
रात दिन का सबसे अच्छा समय है। चारों ओर मौन है, और अंत में आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आपके लिए रात में काम करना और भी आसान है। कोई भी "कान के ऊपर" नहीं है, आपके विचारों के पाठ्यक्रम को परेशान नहीं करता है। दिन में सोने के लिए बेहतर है, जबकि सभी लोग शोर कर रहे हैं और कहीं भाग रहे हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि अन्य लोग इसे अनिद्रा की अभिव्यक्ति क्यों मानते हैं और आपको नींद की बीमारी के लिए इलाज करने की कोशिश करते हैं, अपना खुद का शेड्यूल लगाने की कोशिश करते हैं, जिसके साथ आप असहज हैं?
केवल एक कारण के लिए: इन लोगों को ध्वनि वेक्टर के बारे में कोई पता नहीं है। किसी भी साउंड इंजीनियर के लिए रात में काम करना वास्तव में बहुत आसान है। जैसा कि यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं, रात में उनका मस्तिष्क सबसे अधिक सक्रिय और एकाग्रता में सक्षम होता है।
एक प्राकृतिक अंतर्मुखी होने के नाते, साउंड इंजीनियर चुप्पी और एकांत में काम करना पसंद करता है, और रात इसके लिए सबसे अच्छा समय है। यदि, असामान्य अनुसूची के अलावा, और कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है, तो बाकी की घबराहट इतनी महत्वपूर्ण नहीं है।
अनिद्रा जब कुछ भी मदद नहीं करता है
साउंड इंजीनियर असली अनिद्रा के लक्षण भी दिखा सकता है। यह धीरे-धीरे बनता है, जो प्रकृति द्वारा ध्वनि इंजीनियर को दिए गए उन गुणों और क्षमताओं की प्राप्ति में गहरी कमियों के परिणामस्वरूप होता है। वे क्या हैं?
साउंडमैन जीवन के अर्थ की खोज से हैरान है, वह ब्रह्मांड की संरचना में रुचि ले रहा है और घटनाओं के गहरे कारण हैं। उसके दिमाग को फोकस की जरूरत होती है। यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो सोचने से बचता है, अर्थ के बारे में आंतरिक सवालों के जवाब नहीं खोजता है, लोगों के बीच प्रकृति द्वारा निर्धारित गुणों का एहसास नहीं करता है, उदाहरण के लिए, विज्ञान, प्रोग्रामिंग, साहित्य में, फिर वह जीवन में रुचि खो देता है, वह देखता है यह सुस्त और निरर्थक है।
नींद की गड़बड़ी साउंड इंजीनियर में गहरी मनोवैज्ञानिक कमियों का एक लक्षण है। सबसे पहले, यह अत्यधिक तंद्रा हो सकती है, ध्वनि इंजीनियर दिन में 14-16 घंटे सो सकता है, सुस्त वास्तविकता से "भागने" की कोशिश कर रहा है।
क्रोनिक अनिद्रा बाद में आता है। साउंडमैन अपने सिर में गड़गड़ाहट विचारों की धारा से डिस्कनेक्ट नहीं कर सकता है। वह दूर की आवाज़ों से परेशान है, उसके कानों पर हथौड़ा मार रहा है, उसे पागल कर रहा है। इसलिए प्रकृति स्वयं ध्वनि इंजीनियर को नींद के तने हुए पंजे से बाहर निकालती है, जिससे उसे सौंपे गए कार्यों को करने के लिए मजबूर किया जाता है। आमतौर पर, नींद की यह अक्षमता गंभीर अवसाद और कभी-कभी आत्मघाती विचारों के साथ होती है।
यह ध्वनि अनिद्रा के साथ है कि डॉक्टर आमतौर पर मजबूत हिप्नोटिक्स या एंटीडिपेंटेंट्स लिखते हैं, क्योंकि आधिकारिक चिकित्सा में इस सबसे गंभीर स्थिति से निपटने के लिए कोई अन्य उपाय नहीं हैं।
प्रत्येक मामले में अनिद्रा का इलाज कैसे करें?
किसी भी वेक्टर के मालिक में नींद संबंधी विकार जन्मजात गुणों की अपर्याप्त प्राप्ति की स्थिति में या उसके जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्र में तनावपूर्ण स्थिति में होते हैं।
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान उन सभी को महसूस करने और महसूस करने में मदद करता है जो प्रकृति ने हमारे सामने रखी हैं। नतीजतन, लोगों को किसी भी बुरी परिस्थितियों (आक्रोश, चिंता, भय, अवसादग्रस्तता की स्थिति और आत्मघाती विचारों) से छुटकारा पाने में बड़े पैमाने पर परिणाम मिलते हैं, नींद स्वाभाविक रूप से बहाल होती है और कल्याण में सुधार होता है।
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