हल्का तनाव
उदासीनता, नींद की समस्या, लोगों से संपर्क करने की इच्छा की कमी जैसे हल्के अवसाद के लक्षण संकेत हैं कि ध्वनि वेक्टर में इसके गुणों की प्राप्ति का अभाव है, "जीवन में अर्थ की कमी"। एक साउंड इंजीनियर के लिए इस स्थिति से कैसे छुटकारा पाया जाए?
सब कुछ ठीक लग रहा है, लेकिन राज्य घृणित है। हल्का अवसाद, वह है, प्रिय।
हर सुबह शरीर, जैसे कि प्रोग्राम किया जाता है, बिस्तर छोड़ता है, रसोई में घूमता है। विचार कहीं दूर हैं।
कॉफी और संगीत का चमत्कारी गठबंधन उदासीनता, जुनूनी चिंतित विचारों, अवसाद के पहले लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। हर दिन कॉफी और संगीत। लगभग 24/7।
आपके आसपास के लोग हल्के अवसाद के लक्षणों से चिंतित हैं। अच्छी तरह से ठीक है। लक्षण अभी तक इस बात के प्रमाण नहीं हैं कि किसी व्यक्ति को हल्का अवसाद है, है ना?
मैं इसके बारे में किसी से बात नहीं करना चाहता। सबसे पहले, कोई भी नहीं समझेगा, और दूसरी बात, यह अर्थहीन है। बेकार की बकवास से दुनिया नहीं बदलेगी। मैं उन लोगों से हल्के अवसाद के साथ क्या करना है, इस बारे में सलाह नहीं सुनना चाहता जो नकली खुश दिखते हैं (मुझे आश्चर्य है कि अगर वे केवल दूसरों के लिए झूठ बोल रहे हैं या खुद को भी?)। निश्चित रूप से वे किसी तरह की बकवास करने की सलाह देंगे। वहाँ जाओ, वह करो, अपना केश बदलो, एक लड़का खोजो। खैर, क्या बात है? आखिर ये सब क्या है?
ओह, अगर कम से कम किसी ने कहा था कि क्या और कैसे नहीं करना है, लेकिन क्यों …
हल्के अवसाद के लक्षण
हल्के अवसाद के लक्षण, स्थितिजन्य या विक्षिप्त, में शामिल हैं:
- भूख के साथ समस्याएं;
- तड़प;
- चिंतित या जुनूनी विचार;
- उदासीनता;
- नींद संबंधी विकार।
मुख्य समस्या यह है कि हल्के अवसाद के इन लक्षणों का कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, जबकि हल्के अवसाद के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार लगभग सभी के लिए समान होते हैं।
हल्के अवसाद के लिए कई उपचार ठीक से काम नहीं करते हैं, क्योंकि वे इस समस्या से निपटने के उद्देश्य से प्रभाव से निपटने के उद्देश्य से हैं, न कि इसकी जड़ से। दुर्भाग्य से, यह केवल अवसाद की डिग्री को बढ़ाता है।
हल्के अवसाद - उपचार
आज हल्के अवसाद के लक्षणों से, जो पेश नहीं किया जाता है।
शायद हल्के अवसाद के लिए सबसे आम उपचार जो इंटरनेट और मनोवैज्ञानिक प्रदान करते हैं और जो सबसे पहले दिमाग में आता है, वे एंटीडिप्रेसेंट हैं। पूरे फ़ोरम हैं जहां लोग एक-दूसरे को सलाह देते हैं कि प्रदर्शन में सुधार लाने और उदासीनता की स्थिति से बाहर निकलने के लिए अवसाद के लिए क्या उपाय करें।
एंटीडिपेंटेंट्स का मुख्य नुकसान यह है कि वे सर्वशक्तिमान नहीं हैं। वे मस्तिष्क की जैव रसायन को प्रभावित करते हैं, लेकिन वे मानस की स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं हैं।
हल्के अवसाद के अन्य उपचार हैं - सम्मोहन, मनोचिकित्सा, व्यक्तिगत डायरी, योग, अरोमाथेरेपी …
यह एक रहस्य बना हुआ है कि ये विधियां सभी के लिए समान रूप से अच्छी तरह से काम क्यों नहीं करती हैं, यदि बिल्कुल भी, जबकि निदान एक ही समस्या दिखाते हैं।
हल्के अवसाद, स्थितिजन्य या विक्षिप्त के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। बहुत बार इस प्रकार का अवसाद रोगी को थोड़ी देर के लिए छोड़ देता है, फिर नए जोश के साथ वापस आता है।
हल्का अवसाद है …
माइल्ड डिप्रेशन क्या है? बेशक, हल्के अवसाद अवसाद के अधिक गंभीर रूप की ओर पहला कदम है। आइए जानें कि यह अवस्था क्या है और यह क्यों उत्पन्न होती है, यह यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के मानस के बारे में ज्ञान पर आधारित है।
आधुनिक दुनिया में, सचमुच सब कुछ अक्सर अवसाद कहा जाता है। खराब मूड, अवसाद, थकान। काम से निकाल दिया, कोई लड़की - अवसाद, यह एक जवाब है। वे बदलते अवसाद से लेकर अवसादरोधी लेने तक के हल्के अवसाद के लिए कई तरह के उपचार करते हैं।
हालांकि, जो अवसाद भौतिक दुनिया के लाभों से ठीक किया जा सकता है: नई चीजें, नए रिश्ते, आकर्षक काम करना - वास्तविक अवसाद नहीं है।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के अनुसार, ध्वनि वेक्टर वाले लोग वास्तविक अवसाद से पीड़ित हैं। यह उनकी छिपी हुई इच्छाएं हैं जिनका उद्देश्य जीवन का अर्थ, उन कानूनों को समझना है जिनके द्वारा हमारी दुनिया रहती है। उदासीनता, नींद की समस्या, लोगों से संपर्क करने की इच्छा की कमी जैसे हल्के अवसाद के लक्षण - ये लक्षण हैं कि ध्वनि वेक्टर में इसके गुणों की प्राप्ति का अभाव है, "जीवन में अर्थ की कमी।" एक साउंड इंजीनियर के लिए इस स्थिति से कैसे छुटकारा पाया जाए?
स्वभाव से, प्रत्येक व्यक्ति जन्मजात गुणों और प्रतिभाओं से संपन्न होता है, जिन्हें समाज में उनके विकास और कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है, अन्य लोगों के बीच। साउंड इंजीनियर के इन गुणों में से एक अमूर्त बुद्धि है। समाज में इसका कार्यान्वयन आपके दिमाग को केंद्रित करने की क्षमता है, आध्यात्मिक सवालों के जवाब तलाशता है और अपने आसपास की दुनिया को बदलने के लिए नए विचारों को जन्म देता है।
जब ध्वनि सदिश के वाहक को अपने आसपास की दुनिया को समझने और समाज में अपनी बुद्धि को लागू करने की अपनी इच्छा को महसूस करने का अवसर नहीं होता है, तो वह खुद में डूब जाता है। अपने अहंकार के अंधेरे तहखाने में वह पूरी दुनिया से अलग अपने जीवन का अर्थ खोजने की कोशिश करता है।
और यह उसकी गलती है
जीवन का अर्थ खोजना असंभव है, अवसाद से बाहर निकलना, अपनी चेतना के काल कोठरी से भटकना। यदि किसी व्यक्ति को खुद पर फिक्स किया गया है, तो एंटीडिपेंटेंट्स की कोई भी राशि मदद नहीं करेगी।
बहुत वाक्यांश "अवसाद से बाहर निकलना" तात्पर्य है कि आपको अपने अहंकार के अंधेरे तहखाने से प्रकाश में बाहर निकलने की आवश्यकता है। इस रूपक का मतलब है कि आत्म-ज्ञान दूसरों के साथ मतभेदों की एक प्रणाली के माध्यम से ही संभव है। और इसके लिए आपको लोगों से बचने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि इसके विपरीत - ध्यान से उनका अध्ययन करें, उनके मूल्यों और इच्छाओं को उनके मूल्यों और आकांक्षाओं के माध्यम से समझें।
हमारी दुनिया एक जटिल प्रणाली है। और वास्तव में निराशाजनक कार्य यह समझने के बिना एक अलग भाग के अस्तित्व के डिजाइन के लिए देखना है कि पूरे तंत्र कैसे काम करता है। यदि शरीर के अन्य भाग नहीं हैं तो हाथ के अस्तित्व में क्या बिंदु है?
मनुष्य जीवन का एक सामाजिक रूप है, इसलिए, उसका भाग्य हमेशा अन्य लोगों के बीच जीवन में होता है। केवल बाहर की दुनिया पर अपनी चेतना को केंद्रित करके, लोगों को समझने की कोशिश करके, आप धीरे-धीरे खुद को और अपने उद्देश्य को समझ सकते हैं, एक बार और सभी के लिए अवसाद से बाहर निकल सकते हैं। यह ध्वनि वेक्टर के वाहक के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसकी प्राकृतिक भूमिका योजना को समझने के लिए है, जो कि छिपी हुई है। इसका मतलब है कि लोगों को समझना उनके लिए एक संभावित खुशी है।
हल्के अवसाद के साथ क्या करना है?
अगर जीवन में कुछ भी आपको खुश नहीं करता है, तो सब कुछ अपना अर्थ खो चुका है, आप बिल्कुल नहीं समझते कि आप क्यों जीते हैं। यदि आप अपने आप में हल्के अवसाद के सभी लक्षण पाते हैं और यह नहीं जानते कि इससे कैसे निपटें। यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि हल्के अवसाद के साथ क्या करना है - यमन बरलान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर अगले मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान में आएं। हम आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या वास्तव में लोगों को प्रेरित करता है और ब्रह्मांड के इस जटिल तंत्र में अपना स्थान पाता है! यहां रजिस्टर करें।
