मैं जीने से थक गया हूँ: थकान कहाँ से आती है
बल के माध्यम से सभी। यह प्रतीत होता है, जी रहा है और खुश है, अभी भी कई साल आगे हैं … मैं जीना भी शुरू नहीं कर रहा हूँ! और पहले से ही थका हुआ। न ताकत, न जीने की इच्छा। बाह्य रूप से, उसका जीवन ईर्ष्या का कारण है। और अंदर - एक काली रसातल, सभी बलों को बाहर चूसने …
"मैं थक गई हूं, जीने से थक गई हूं," वह कहती हैं। बाह्य रूप से, उसका जीवन ईर्ष्या का कारण है। और अंदर एक काला रसातल है जो सभी बलों को चूसता है।
लिविंग से थक गए: रसोई में एकालाप
यह प्रतीत होता है, जी रहा है और खुश है, अभी भी कई साल आगे हैं … मैं जीना भी शुरू नहीं कर रहा हूँ! और पहले से ही थका हुआ। न ताकत, न जीने की इच्छा। एक रोबोट की तरह, मैं यंत्रवत् रूप से आवश्यक क्रियाएं करता हूं। उनकी जरूरत किसे है? मैं यह क्यों कर रहा हूँ? जिसने यह भी तय किया कि यह वही था जिसकी मुझे आवश्यकता थी? क्या यह वास्तव में जीवन का अर्थ है जो दिन-प्रतिदिन बेकार कार्यों को करने के लिए है: काम पर जाएं, स्टोर में दौड़ें, भोजन पर कमाए हुए पैसे खर्च करें, सोएं, सोएं, जागें और अच्छी तरह से ट्रॉडडेन मार्ग को फिर से दोहराएं - घर, काम, दुकान, घर?
बल के माध्यम से सभी। यहां तक कि जिसे आमतौर पर सुख कहा जाता है - चिकित्सा की उम्मीद में ताकत के माध्यम से। इससे मदद नहीं मिली। मुझे लगता है कि मैं पहले ही इस थकान के साथ पैदा हुआ था। मैं सोता हूँ और पर्याप्त नींद नहीं ले पाता हूँ।
किसी कारण से मैं मनोवैज्ञानिकों की सलाह पढ़ने के लिए चढ़ गया … अहिना। चारों ओर ठोस बकवास। दोस्तों का कहना है: "एक आदमी का पता लगाएं। बच्चा करो। सब के बाद एक बिल्ली जाओ! क्या बात है? "आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है।" आ भी! कितना अधिक सकारात्मक? हम सभी किसी दिन मरेंगे, और केवल यही सोच मुझे उम्मीद दिलाती है। और दुनिया के अंत के बारे में लगातार भविष्यवाणियां भी खुश हैं।
मैं खुद से बातचीत करने की कोशिश कर रहा हूं। तो देखने के लिए - शिकायत करने के लिए कुछ भी नहीं है। आखिरकार, ऐसे लोग हैं जो बहुत अधिक खराब हैं, जिनके पास वास्तव में गंभीर समस्याएं हैं, हताश स्थिति हैं। लेकिन मुझे उनकी क्या परवाह है? मैं इस सब से थक गया हूँ! और लोगों से! और जीवन से! और खुद से!
नहीं, मुझे नहीं लगता कि खुद को मारना कितना आसान है, मैं दर्द के बिना जल्दी से मरने के तरीकों की तलाश नहीं कर रहा हूं या ऐसा कुछ नहीं है। मुझे लगता है कि मेरे अस्तित्व में कुछ विशेष अर्थ है। यहां तक कि ऐसा लगता है कि मैं एक चुना हुआ व्यक्ति हूं और कोई मेरे लिए एक गुप्त दरवाजा खोलने वाला है, और मैं आखिरकार अपने वास्तविक जीवन में जागूंगा। अन्यथा, जीने का कोई मतलब नहीं है …
उदासीनता, ऊब, अवसाद: जो आपको चाहिए उस पर जोर दें
क्या आपने मित्रों से असहनीय थकान की शिकायतें सुनी हैं? या शायद वे खुद ऐसे जीवन से थक चुके हैं। ऐसा होता है कि यह सिर्फ थकान है और इससे ज्यादा कुछ नहीं। सच है, यह कहीं से भी उत्पन्न नहीं होता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति वह करता है जो वह प्यार करता है, प्रियजनों के साथ संवाद करता है, जीवन एक खुशी है, और थकान केवल बाद के आराम से आनंद को बढ़ाती है। यह एक व्यस्त दिन के बाद बिस्तर में सचमुच फैलने की ऐसी खुशी है।
क्या गलत है? आइए जानें कि हम खुद को ऐसी स्थिति में क्यों पाते हैं जहां हम जीवन से थक जाते हैं, और अगर हम हर चीज से थक गए हैं तो क्या करें।
"मैं जीवन से थक गया हूँ" कहने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से अधिकांश को तीन समूहों में बांटा जा सकता है, जिनके बारे में हम नीचे विस्तार से चर्चा करेंगे:
- तड़प
- उदासीनता
- डिप्रेशन
कई, जब वे कहते हैं कि "मैं जीने से थक गया हूँ," का अर्थ है कि वे अपनी वर्तमान जीवन स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं। लेकिन ध्वनि वेक्टर के मालिक, उदाहरण के लिए, जीवन के अर्थ के बारे में सवाल पूछते हैं, अक्सर तय करते हैं कि इसका कोई मतलब नहीं है, और "अर्थहीन" जीवन के बहुत ही बोझ से दबने लगते हैं। जब तक हम सौ प्रतिशत एक स्थिति को दूसरे से अलग नहीं करते, तब तक कोई भी सलाह उपयोगी नहीं होगी। सर्वोत्तम मामले में, हम संयोग से अनुमान लगाएंगे और आशा करते हैं कि यह अगली बार काम करेगा। सबसे खराब स्थिति में, हम स्थिति को और बढ़ाएंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आप शोर मचाते हुए किसी व्यक्ति को ध्वनि वेक्टर के साथ अवसाद से बाहर लाने की कोशिश करते हैं, तो मामला कम से कम सिरदर्द की स्थिति में और भी गंभीर हो सकता है। लेकिन दृश्य वेक्टर के मालिकों को एक शोर कंपनी में बेहतर महसूस होने की संभावना है।
TOSKA: प्यार की उम्मीद न करें - खुद से प्यार करें
टोस्का दृश्य वेक्टर के मालिकों का एक दोस्त है। उनमें से कोई भी केवल भावनाओं, रंगों, मूड के परिवर्तन में जीवन के पाठ्यक्रम को महसूस करता है। भावनाओं के शीर्ष पर - उत्साह या प्रेम। तल पर - लालसा या उदासी। ऐसा होता है कि यह कम से कम कभी-कभी ज्वलंत छापों से भरे होने के लिए काम नहीं करता है, लेकिन दूसरों को अपनी भावनाओं को सहानुभूति देने के लिए कोई कौशल या क्षमता नहीं है। "कोई भी मुझे प्यार करता है" लालसा और इस सब से "थकान" की भावना का एक वफादार साथी है।
यदि हम दृश्य वेक्टर के गुणों के पारंपरिक पैमाने के विकास की कल्पना करते हैं, तो हम बहुत शुरुआत में खुद पर, अपने स्वयं के अनुभवों और भय पर पूर्ण एकाग्रता देखेंगे। और आगे विकास हो जाता है, दूसरों पर अधिक ध्यान दिया जाता है। और अगर शुरुआत में - "मुझे प्यार चाहिए, मुझे प्यार करो!", - जैसा कि वेक्टर विकसित होता है, अधिक से अधिक - "मुझे प्यार है!"। यह समझना आवश्यक है कि इस या उस वेक्टर के गुणों का विकास एक निर्णय नहीं है और न ही "बुरा मूल्यांकन" है। यह सीधे तौर पर इस बात से संबंधित नहीं है कि समग्र रूप से व्यक्तित्व का विकास क्या माना जाता है। इसके अलावा, विकास केवल यौवन तक ही आगे बढ़ता है, इसलिए हम इस प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित नहीं कर सकते हैं। लेकिन हम गुणों को उपलब्ध सीमा तक लागू कर सकते हैं। दिलचस्प है, सुपर तनाव की स्थिति में, हम गुणों के विकास के सभी संकेतों को "खो" सकते हैं।
तो, लालसा के बारे में। जब हम दृश्य वेक्टर के मालिक, भावनाओं के परिवर्तन की हमारी आवश्यकता को महसूस नहीं कर सकते हैं और कोई भी ऐसा नहीं है जिसके साथ हम सहानुभूति रख सकते हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति के प्यार को संतुष्ट करते हुए, हम उदास हो जाते हैं। या, जब सब कुछ बहुत बुरा नहीं होता है, तो जीवन से असहनीय ऊब और थकान होती है। यहां मेरा मतलब है - जीवन के ऐसे रास्ते से, जीवन के प्रवाह की भावना की अनुपस्थिति से, छापों का एक परिवर्तन।
लालसा का सबसे आम कारण ब्रेकअप या किसी प्रियजन की मृत्यु के कारण भावनात्मक संबंध का टूटना है। इस मामले में, कोई भी सलाह अनुचित होगी: जब तक व्यक्ति स्वयं गंभीर स्थिति के वास्तविक कारण को नहीं समझेगा, तब तक रोशनी अच्छी नहीं होगी। यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण में, इन विषयों पर विस्तार से चर्चा की गई है। जब किसी की खुद की इच्छाओं और जन्मजात गुणों के बारे में जागरूकता होती है, तो सबसे गंभीर उदासी उज्ज्वल उदासी में बदल जाती है - दिवंगत के साथ जुड़े सुखद क्षणों की सुखद यादें। यह नुकसान के डर के बिना नए रिश्तों के लिए रास्ता खोलता है।
APATHIA: यह उस तरह से जीना असंभव है, लेकिन यह कैसे संभव है - जी नहीं
उदासीनता पूरी तरह से अलग-अलग प्रक्रियाओं के साथ होती है और बहुत कम अपवादों के साथ अलग-अलग वैक्टर में हो सकती है। तदनुसार, उदासीनता के साथ जीवन की थकान के कारण पूरी तरह से अलग हैं। यह वह जगह है जहां सवाल उठता है कि जब सब कुछ थक गया है तो क्या करें। मुश्किल यह है कि केवल वह व्यक्ति ही जवाब दे सकता है।
जब वैक्टर के गुणों का एहसास नहीं होता है, तो इच्छाएं लगातार पूरी नहीं होती हैं - हाथ कम होते हैं, और मानस दयापूर्वक प्रतिक्रिया करता है - इच्छाओं को बुझा देता है। इतना अधिक कि अब यह समझना संभव नहीं है कि आप क्या चाहते हैं। यह केवल दिमाग में आता है - ऐसा जीवन सूट नहीं करता है! मैं इस तरह से जीना नहीं चाहता! मुझे कैसे चाहिए? मुझे नहीं पता। इसे अक्सर बर्नआउट के रूप में जाना जाता है। लेकिन भावनाएं हमेशा "बाहर जला" नहीं करती हैं।
हम काफी हद तक "सही" जीवन शैली की समझ से निर्देशित होते हैं जो हम टीवी या इंटरनेट पर देखते हैं। हर अब और फिर हमें "रिच बम्स" दिखाया जाता है, जो अपने याट या विला पर जीवन का आनंद ले रहे हैं, महंगे क्लबों और रेस्तरांओं में घूम रहे हैं … और हमें हमेशा समस्या होती है - कभी पैसे की, कभी समय के साथ। या तो बच्चे को नशा है, तो दादी पर दबाव है। या तो पति एक चूतड़ और शराबी है, या उसका कोई पति नहीं है - और यह ज्ञात नहीं है कि कौन बुरा है। हममें से प्रत्येक को ऐसे रोमांच मिलते हैं। हम नॉनस्टॉप चलाते हैं, बैग ले जाते हैं, पेनी जीतते हैं, अंतहीन चिंता करते हैं। और जिम्मेदारी को शिफ्ट करने वाला कोई नहीं है। जब हम पर्याप्त नींद लेने में कामयाब रहे, तो हम शायद ही याद कर सकें।
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के लिए धन्यवाद, हम समझते हैं कि हम में से प्रत्येक जन्म से अद्वितीय गुणों के अपने सेट के साथ संपन्न है। प्रत्येक वेक्टर की अपनी इच्छाएं हैं, मानस की अपनी संभावित प्रतिभाएं और गुण, आदर्श रूप से उनके बोध के लिए अनुकूल हैं। इसके अलावा, प्रकृति का इरादा था कि हमें जीवन से सबसे ज्यादा खुशी तब मिलती है जब हमें समाज में अपने गुणों का एहसास होता है।
हम, स्वभाव से, नहीं चाहते कि हम क्या अवतार नहीं ले सकते। क्या आप अपने जीवन नहीं रहता है? यह बिल्कुल भी "बाहरी परिस्थितियों" पर नहीं है, जिस पर कोई जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना चाहता है। कारण, फिर से, स्वयं की गलतफहमी है। ऐसा होता है कि सहज रूप से हम खुद को संतुलन में लाने के तरीके ढूंढते हैं। हालत में थोड़ा सुधार हो रहा है, आप जीना जारी रख सकते हैं। जल्द ही, थकान फिर से लौट आती है, और पसंदीदा गतिविधियों के लिए समय और ऊर्जा नहीं है।
आपको मजबूत होने की जरूरत नहीं है, आपको जरूरत है
एक वयस्क की प्राप्ति हमेशा मूल्यों के लिए गुणों का आदान-प्रदान है। इसके अलावा, प्रत्येक वेक्टर के लिए मान अलग-अलग हैं। यह हमें लगता है कि जीवन में केवल आमूल-चूल परिवर्तन ही स्थिति को बचाएंगे, जबकि निर्णय इतना कठिन नहीं होगा। हम सभी वास्तव में एक विला और एक नौका चाहते हैं, शायद यह हमारे पति से प्यार और कृतज्ञता के शब्द सुनने के लिए पर्याप्त है। आप वास्तव में क्या प्राप्त करना चाहते हैं, इसकी बहुत समझ ज्यादातर समस्याओं को दूर करती है, भले ही उद्देश्यपूर्ण रूप से जीवन के थकने का हर कारण हो।
उदाहरण के लिए: गुदा वेक्टर वाली महिला संभावित रूप से एक आदर्श गृहिणी है, लेकिन परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा उसका सम्मान किया जाना महत्वपूर्ण है, आभार व्यक्त किया। और अगर वह परिवार के लिए खुद को सभी देती है, और बदले में पके हुए खाने के लिए "धन्यवाद" भी नहीं सुनती है? किसी को उसके प्रयासों की आवश्यकता नहीं है? आक्रोश पैदा होता है और फिर - इस भारी बोझ से थकान की भावना। और अगर काम पर गुदा वेक्टर के लिए एक आरामदायक गति होना असंभव है, तो लगातार खींचो, जो आपने शुरू किया उसे खत्म करने की अनुमति न दें?
दिए गए गुणों की प्राप्ति की कमी या "अजीब" जीवन जीने का प्रयास मानस के लिए बहुत बड़ा तनाव है। जब हमें वह नहीं मिलता है जो हम लंबे समय तक चाहते हैं, तो पहले निराशा होती है, हम चिढ़चिढ़ा महसूस करते हैं। लेकिन हम अपनी इच्छाओं के बारे में नहीं जानते हैं! इसलिए, यह एक विशिष्ट स्थिति नहीं है जो परेशान करती है - सब कुछ परेशान करता है। हमें पुरानी दर्दनाक अनुभवों से बचाने के लिए, भावनाओं की तीव्रता को कम करने के लिए, उदासीनता धीरे-धीरे आती है। और फिर - एक व्यक्ति दुख से जीवन के माध्यम से जारी अवधि से भटक जाता है।
भले ही बाहरी परिस्थितियां एक पूर्ण मृत अंत लगती हैं, यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान उदासीनता से छुटकारा पाने और फिर से जीवन का आनंद महसूस करने में मदद करता है। और यह सब अपने आप को समझने के साथ शुरू होता है। इस तकनीक की प्रभावशीलता कई दोहराया परिणामों में साबित हुई है।
कथन: अपने आप को जानिए - आपको जीवन का अर्थ मिल जाएगा
साउंड वेक्टर के कई अन्य मालिकों की तरह हमारी नायिका की थकान का कारण अर्थ की कमी है। अर्थ को समझने के बिना, किसी भी क्रिया को करना असंभव है, और जीवन की व्यर्थता की भावना ऐसे मारती है। लगता है जीने का कोई मतलब नहीं।
अमूर्त बुद्धिमत्ता के लिए मन की चुप्पी, एकाग्रता और तनाव की आवश्यकता होती है। यह जीवन के दार्शनिक सवालों के जवाब पाने का एकमात्र तरीका है। इसी से कविता और संगीत आता है। इसी से विचार आते हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण शर्त है: एकाग्रता बाहरी लोगों पर - बाहरी समस्याओं को हल करने पर होनी चाहिए। उन लोगों के लिए जिनके पास ध्वनि वेक्टर नहीं है, यह स्पष्टीकरण अजीब लगेगा। फिर भी, ध्वनि लोगों के लिए अपनी ही दुनिया के रसातल में गिरने की संभावना बहुत अधिक है। काश, आपके सिर के अंदर आप ध्वनि अनुरोध का उत्तर नहीं पा सकते हैं "जीवन का अर्थ क्या है", जिस भी रूप में इसे तैयार किया जा सकता है।
केवल ध्वनि वेक्टर के मालिक मूल कारणों की तह तक जाना चाहते हैं और सभी प्रकार के रूपों में इस खोज को तैयार करते हैं। अपनी वास्तविक इच्छाओं को न समझते हुए, वे अक्सर समझदारी की उम्मीद में चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं की तलाश करते हैं। कोई सरल मार्ग चुनता है - ध्यान, ड्रग्स। कोई व्यक्ति विदेशी भाषाओं या प्रोग्रामिंग का अध्ययन कर रहा है, ताकि वहां जवाब मिल सके। किसी ने अपने टकटकी को दूर के यूनिवर्स को निर्देशित किया, यह विश्वास करते हुए कि वे वही हैं जो मूल कारण की स्मृति रखते हैं। कुछ "साधारण" जीवन जीते हैं, अपनी इच्छाओं को बिल्कुल भी महसूस नहीं करते हैं - उनके पास सबसे कठिन हिस्सा है।
वेक्टर इच्छा है। कम्पास सुई की तरह जो हमेशा उत्तर की ओर इशारा करती है। क्या आप इसकी दिशा बदल सकते हैं? कर सकते हैं। केवल कुछ भी उपयोगी नहीं आएगा, सिवाय सिस्टम के ओवरवॉल्टेज के। हमारे मामले में, मानस की ओवरस्ट्रेन और, अगर हम ध्वनि वेक्टर के मालिकों के बारे में बात कर रहे हैं, तो बाद में अवसाद। और ये अब अमूर्त चीजें नहीं हैं, बल्कि वास्तविक पीड़ा हैं।
ध्वनि वेक्टर के मालिकों के साथ, प्रकृति की एक विशेष मांग है - अर्थ के बारे में हमारी जागरूकता से, हम सभी मानव जाति के जीवन का निर्धारण करते हैं। यह कैसे होता है यूरी बरलान के प्रशिक्षण में विस्तार से समझाया गया है "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान"। और सबसे पहले, हमें दूसरों से मतभेदों के संदर्भ में खुद को जानना चाहिए। फिर, अपने आप को विश्व व्यवस्था की पूरी प्रणाली के लिए एक साथ रखने के लिए, जहां प्रत्येक तत्व आदर्श रूप से समग्र योजना में खुदा हुआ है।
मैं इस पर हूँ! अगर सब कुछ थका हुआ हो तो क्या करें
वर्णित सभी कारण और एक साथ जीवन को खराब कर सकते हैं। आधुनिक शहरों के निवासियों में अक्सर कई वैक्टर होते हैं। इस मामले में, अपनी खुद की भावनाओं को समझना वास्तव में मुश्किल है - या तो जीने का कोई मतलब नहीं है, या खुशी से जीने से थक गए हैं। एक बात स्पष्ट है: आपको अपने जीवन के साथ कुछ करने की आवश्यकता है।
"मैं इस पर हूँ! मैं इस तरह से जीना नहीं चाहता! " - ये शब्द कई लोगों के लिए नई दुनिया के मार्गदर्शक बन गए। वास्तविक जीवन में। आपका अपना।
इसका मतलब यह नहीं है कि सभी समस्याएं गायब हो गई हैं, हालांकि ऐसा होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन अब कठिन कार्यों को नहीं फेंकता है। यह सरल है: यदि आप देखते हैं कि आपका नल कहां से लीक हो रहा है, तो रिसाव को ठीक करना मुश्किल नहीं होगा। और आपकी शक्तियाँ लक्ष्यहीन कहाँ जाती हैं? आप उनकी कमी कैसे भर सकते हैं? वेक्टर सिस्टम मनोविज्ञान जीवन के समस्या निवारण के लिए एक सरल जागरूकता उपकरण है।
यूरी बरलान द्वारा आगामी मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण में इस उपकरण को कार्रवाई में आज़माएं।
