अनिद्रा - जब नींद की गोलियां मदद नहीं करती हैं
मैं कितना थक गया हूँ! झूठ बोलकर थक गए और सो नहीं रहे, चाहते हैं, बस सोते रहने की इच्छा से मर रहे हैं - और नींद नहीं … आप अपने सिर में विचारों की इस निरंतर श्रृंखला को कैसे बंद करना चाहते हैं! एक हुक के साथ दूसरे को हुक लगता है, और इतना अंतहीन, बिना रुके, बिना किसी रुकावट के। असहनीय!
लगातार अनिद्रा। कमरा इतना अंधेरा है कि इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आपकी आँखें खुली हैं या बंद हैं … तीसरी नींद की गोली लिए दो घंटे हो चुके हैं। क्या बकवास है - मेमनों, हाथियों और अन्य जानवरों की गिनती ने कभी मदद नहीं की, जैसा कि वास्तव में, बाकी सब कुछ। मुझे अनिद्रा है, और मैं कैसे सो सकता हूं यदि सब कुछ गड़बड़ा रहा है, हवा शोर है, रसोई में एक खिड़की खुल गई है, एक लिफ्ट पारित हो गई है, मोटर साइकिल चालक राजमार्ग पर कहीं ड्राइव कर रहे हैं, एक बैटरी के दुर्ग में पानी। मैं नहीं बता सकता कि मैं गर्म या ठंडा हूँ, उखड़ा हुआ बिस्तर जल रहा है। एक शब्द में, अनिद्रा। लेकिन मुझे क्यों?
मैं कितना थक गया हूँ!
झूठ बोलकर थक गए और सो नहीं रहे, चाहते हैं, बस सोते रहने की इच्छा से मर रहे हैं - और नींद नहीं … आप अपने सिर में विचारों की इस निरंतर श्रृंखला को कैसे बंद करना चाहते हैं! एक हुक के साथ दूसरे को हुक लगता है, और इतना अंतहीन, बिना रुके, बिना किसी रुकावट के। असहनीय! अगर अनिद्रा खत्म हो जाए तो मुझे क्या करना चाहिए?
मैं खुद को मजबूर करता हूं कि वह किसी भी चीज के बारे में न सोचें, डिस्कनेक्ट करने के लिए, सार को रोकने के लिए, लेकिन मैं नहीं कर सकता। विचार, तिलचट्टे की तरह, मेरे मस्तिष्क की सभी दरारों से रेंगते हैं। हमें सोचो, सोचो, सोचो … मेरा सिर इंटरनेट पर एक भीड़ भरे मंच की तरह है।
मुझे अकेला छोड़ दो!
प्रभु, आप कैसे सोना चाहते हैं! यह सपने में अच्छा है, जैसे कि, मृत्यु के बाद।
आसमान चमक रहा है, भोर आ रही है … एक और नींद की रात पीछे है और एक और निरर्थक दिन है। अब मस्तिष्क का शटडाउन होगा। दो या तीन घंटे के लिए विच्छेदन, स्वप्नहीन, बस एक राहत, बस चलते-चलते सो जाना नहीं है, एक हैंडआउट, एक भूखे कुत्ते के लिए सूखी हड्डी, और एक अंतहीन दिन और रात यातना है। आप केवल एक ही चीज के बारे में सोचते हैं - शाम को कैसे सोते हैं, जब आपको अनिद्रा होता है तो क्या करना है।
एक सर्कल में चल रहा है …
अनिद्रा, या अनिद्रा, नींद विकार है जब शरीर को आराम नहीं मिलता है। किसी भी गुण, गुणात्मक या मात्रात्मक, ज्यादा मायने नहीं रखते हैं, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए नींद की अवधि और गहराई दोनों ही सख्त हैं।
नींद एकमात्र ऐसी अवस्था है जब न केवल शारीरिक शरीर आराम कर रहा है, बल्कि मानसिक भी, इसलिए, यह अनिद्रा है जो किसी भी शारीरिक तनाव की अनुपस्थिति में भी असहनीय थकान के रूप में महसूस किया जाता है।
अनिद्रा के कई कारण हैं: तनाव से लेकर तंत्रिका तंत्र की पुरानी बीमारियां। अनिद्रा अक्सर अवसाद के साथ जाती है। अनिद्रा के निदान के लिए, नींद की गड़बड़ी को एक महीने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार उपस्थित होना चाहिए और रोगी के कार्यात्मक या सामाजिक प्रदर्शन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालना चाहिए। सबसे अधिक बार, अनिद्रा से पीड़ित लोग समीक्षाओं में सब कुछ बताते हैं। प्रश्न एक: आगे क्या करना है?
हम मदद मांगने के आदी हैं जब यह सबसे "महत्वपूर्ण प्रभाव" नियमित रूप से होता है, जब रोगी किसी भी चीज के लिए तैयार होता है, बस कम से कम रात को सोने के लिए। अनिद्रा वास्तव में असहनीय है। उस समय तक, सभी "घर" विधियों को शासन, आहार, सोने से पहले चलने की श्रेणी से, साथ ही वेलेरियन, नींबू बाम और अन्य सभी जड़ी-बूटियों और सामान्य रूप से उन सभी चीजों की कोशिश की गई है जो सामान्य तौर पर बिना किसी पर्ची के बेची जाती हैं। और हालत बद से बदतर होती जा रही है।
लेकिन जब कारण नहीं मिलते हैं और सावधान परीक्षा के बाद क्या होता है? एक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति अभी भी अनिद्रा से पीड़ित क्यों है? और कैसे समझा जाए कि एक मजबूत नींद की गोली के बाद भी ऐसे रोगी को इस तरह के आराम से राहत नहीं मिलती है?
अवचेतन का हिमखंड
कुछ लोग सोचते हैं कि वास्तव में वह व्यक्ति जो अब अनिद्रा से पीड़ित है, कुछ समय पहले जागने के बिना एक पंक्ति में 10-12-14 या अधिक घंटों तक सो सकता था। अन्य लोग दिन में 6-8 घंटे सोते हैं, और उनके पास आराम करने के लिए पर्याप्त है, बस अब और सोने की कोई आवश्यकता नहीं है, और कोई इच्छा नहीं है।
हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके लिए नींद सिर्फ एक शारीरिक जरूरत की संतुष्टि नहीं है, यह एक मानसिक जरूरत को पूरा करने का प्रयास है। अनिद्रा का मनोविज्ञान क्या है?
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का वर्णन करने वाले सभी आठ वैक्टरों में, ध्वनि वेक्टर बाहर खड़ा है। वह एक हिमखंड की याद दिलाता है कि उसकी जरूरतों की बाहरी अभिव्यक्तियाँ उसकी वास्तविक क्षमता का सिर्फ एक छोटा सा सिरा है, लेकिन साथ ही साथ उसके असंतोष के संभावित परिणामों का एक संकेत संकेत है।
हमारे समय में सबसे अधिक चमकदार, सबसे शक्तिशाली और एकमात्र वेक्टर, जिसकी कमी पूरी तरह से संतुष्ट करने के लिए लगभग असंभव है।
उपभोग के युग में - मानव जाति के विकास का त्वचा का चरण - हम अपने किसी भी व्यक्ति को संतुष्ट करने में सक्षम हैं, लेकिन साउंड इंजीनियर के पास जितना अधिक सामान होता है, वह उतना ही स्पष्ट होता है कि ऐसी कोई चीज, संवेदना या छाप नहीं होती है वह दुनिया जो उसे खुश करेगी। जितना अधिक "भूखा" इसकी ध्वनि बन जाती है, उतने ही महत्वपूर्ण अन्य वैक्टर की जरूरतें कम हो जाती हैं। और यह तब है कि वह अनिद्रा से पीड़ित है, जिसमें से कुछ भी मदद नहीं करता है।
ध्वनि खोज हमेशा सामग्री के बाहर होती है। जीवन का अर्थ, मूल कारण की समझ, होने और गैर होने का सार, ब्रह्मांड के नियम और निर्माता की अभिव्यक्तियाँ, पृथ्वी पर मानव अस्तित्व का उद्देश्य और मृत्यु का अर्थ - यह सब इसके द्वारा मापा नहीं जा सकता है भौतिक मात्रा और यह सब केवल एक वैक्टर - ध्वनि के लिए महत्वपूर्ण है।
आदिम काल से, साउंड इंजीनियर की विशिष्ट अमूर्त सोच के काम के लिए सबसे अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जो केवल पूरी तरह से मौन में हो सकती है, इसलिए जल्द से जल्द साउंड इंजीनियर पैक की रात की पहरेदार थी, जो परेशान करने वाली आवाज़ों को सुनती थी। रात सावन। जितना अधिक उसने सुना, जितना अधिक उसने कान के बाहरी हिस्से पर ध्यान केंद्रित किया, उतना ही गहन काम सोचा।
मानव जाति के इतिहास के दौरान, उत्तर की खोज ने शास्त्रीय संगीत, भौतिकी, दर्शन, धर्म, गूढ़तावाद जैसे "पक्ष परिणाम" दिए, और ईसाई धर्म, साम्यवाद, क्वांटम भौतिकी, इंटरनेट और अन्य घटनाओं जैसे विचारों के साथ भड़क गए। अतीत।
एक बार "मैं" शब्द का उच्चारण करने और खुद को सामान्य से अलग करने के बाद, यह ध्वनि इंजीनियर है जो अभी भी अपने आप में उत्तर की तलाश कर रहा है, लेकिन चेतना के अपने स्वयं के खोल से बाहर आने से ही उन्हें खोजने में सक्षम है।
विचार के टाइटेनिक कार्य और ध्वनि मानसिक तनाव के विशाल तनाव के लिए ऊर्जा के एक विशाल व्यय की आवश्यकता होती है, जिसे बदले में, उचित आराम द्वारा मुआवजा दिया जाना चाहिए। यह तब है जब यह मानसिक है कि आराम करता है - वह है, नींद। इसलिए, साउंड इंजीनियर सबसे बड़े स्लीपहेड हैं, दोपहर के भोजन तक सोते हैं और आधी रात के बाद अच्छी तरह से काम करते हैं।
ध्वनि की जरूरतें सबसे बड़ी कमियां हैं, जिनमें से असंतोष बहुत दर्दनाक है, लेकिन साथ ही उनकी संतुष्टि सबसे बड़ी खुशी और खुशी लाती है। और उसके बाद ही कामेच्छा के लिए जिम्मेदार निचले लोगों सहित अन्य वैक्टरों की जरूरत "दृश्यमान" हो जाती है।
मुझे क्वांटम भौतिकी में एक समस्या का हल मिला - और अंत में अगली तालिका में एक सुंदर सहपाठी पर ध्यान दिया।
जबरन शुल्क
हम सभी खुशी के लिए प्रयास करते हैं, इसलिए हम अपने जन्मजात गुणों का एहसास करने के लिए सचेत रूप से कोशिश करते हैं या नहीं। ध्वनि वैज्ञानिक कंप्यूटर प्रौद्योगिकी, अंतरिक्ष अनुसंधान, सैन्य इंजीनियरिंग, चिकित्सा में, विशेष रूप से कार्डियक सर्जरी, न्यूरोसर्जरी और मनोचिकित्सा के क्षेत्र में अपने कार्यान्वयन का पता लगाते हैं, अपने काम में वे अक्सर संगीतकार-संगीतकार, विज्ञान कथा लेखक या कवि होते हैं।
जब ध्वनि काम नहीं करती है तो क्या होता है? जब कोई मानसिक तनाव नहीं होता है, तो सोच के काम के लिए अमूर्त सोच का उपयोग नहीं किया जाता है, और सबसे तेज सुनवाई बस भारी भाग्य से घुलमिल जाती है, इसलिए "जीवन में हस्तक्षेप नहीं करना"।
इस मामले में, ध्वनि की कमियां बढ़ती हैं, हर मिनट खुद को याद दिलाती हैं। वास्तव में क्या हो रहा है, इसका एहसास नहीं होने के कारण, पूर्ण बाह्य भलाई के साथ, मन की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, ध्वनि इंजीनियर दर्दनाक वास्तविकता से दूर होने की कोशिश करता है जहां यह चोट नहीं करता है, अर्थात् सोने के लिए।
ऐसे ध्वनि विशेषज्ञ कई घंटों की नींद के बाद भी आराम महसूस नहीं करते हैं। और भागने का प्रयास अनिश्चित काल तक जारी नहीं रह सकता है, आप प्रकृति के खिलाफ नहीं जा सकते हैं, यह उसकी विशिष्ट भूमिका के ध्वनि इंजीनियर को याद दिलाता है, उसे नींद से वंचित करता है। नो साउंड वर्क - नो रेस्ट। अब प्रश्न का उत्तर स्पष्ट है: मुझे अनिद्रा क्यों है?
ध्वनि विचार का कार्य किसी अन्य गतिविधि द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, यही कारण है कि नींद को सामान्य करने के लिए कोई भी सिफारिशें जो अन्य सभी वैक्टरों के लिए काम करती हैं, ध्वनि के लिए काम नहीं करती हैं। ऐसे काम न हो तो कैसे सो जाएं। अनिद्रा आती है।
लगातार अनिद्रा केवल एक साउंड इंजीनियर के साथ होती है। मटेरियल लॉस या विजुअल इमोशनल बिल्डअप के कारण त्वचा का तनाव दिन-प्रतिदिन, रात से रात तक नहीं दोहराया जा सकता है - पुरानी अनिद्रा में केवल एक ध्वनि प्रकृति होती है।
अनिद्रा के साथ एक ध्वनि विशेषज्ञ के बाद भी एक मजबूत नींद की गोली लेता है जो अभी भी शरीर को सो जाने की अनुमति देता है, ऐसा सपना आराम और राहत की भावना नहीं देता है, यह भौतिक शरीर के लिए एक राहत है, लेकिन मानसिक के लिए नहीं। अनिद्रा, जब यह स्पष्ट नहीं है कि कैसे सो जाना है, लंबे समय तक और आंतरिक सवालों से बचने के लिए नहीं - अवसाद और आत्मघाती विचार ध्वनि इंजीनियर पर गिरते हैं।
परिवर्तन का युग
हमें एक संक्रमणकालीन अवधि में रहना था, जब विकास के तेजी से त्वचीय चरण की शुरुआत पूरी तरह से हमें आगे ले जाती है, पिछले गुदा चरण की गूँज अभी भी खुद को महसूस करती है और अतीत में खींचती है, और क्षितिज से परे पहले से ही एक भविष्य है, अब तक हमारे लिए पूरी तरह से समझ से बाहर है, मूत्रमार्ग चरण, जिसकी शुरुआत के लिए एक आध्यात्मिक सफलता की आवश्यकता होती है। हम सभी पहले से ही अलग-अलग डिग्री के लिए यह महसूस करते हैं, यह महसूस करते हुए कि हम भौतिक रूप से तृप्त हैं, कि कहीं और उपभोग करने के लिए और कहीं नहीं है, कि एक आधुनिक व्यक्ति को पहले से ही हार्दिक रात्रिभोज से ज्यादा कुछ चाहिए।
जागरूकता, स्वयं का ज्ञान, किसी के अस्तित्व का सार एक आध्यात्मिक और आध्यात्मिक विकास में लंबे समय से प्रतीक्षित कदम है जो हम सभी ध्वनि विशेषज्ञों से उम्मीद करते हैं। केवल वे ही यह कदम उठाने में सक्षम हैं, जो हमें मानव विकास के अनुपात में उच्च स्तर पर ले जाने की अनुमति देगा और यह पता लगाएगा कि मूत्रमार्ग में कोने के चारों ओर क्या है।
पुरानी और दुर्दम्य अनिद्रा की बढ़ती घटना एक स्पष्ट संकेत है कि ध्वनि के काम में कमी है। अधिक से अधिक ध्वनि पेशेवर अनिद्रा से पीड़ित हैं।
एक ध्वनि इंजीनियर के लिए युवावस्था के अंत तक (जबकि एक वेक्टर का विकास आम तौर पर संभव है) सही ढंग से विकसित करना मुश्किल है, फिर अपने गुणों का बोध पाना मुश्किल है। अपने स्वयं के स्वभाव की गलतफहमी, ध्वनि विशेषज्ञों की "सनकी" जरूरतों के समाज की अस्वीकृति - ये सभी कई बाधाएं हैं जिनके माध्यम से ध्वनि सोचा टूट जाता है, लेकिन फिर भी, होने का एहसास होने पर, अपने मालिक को अपने से एक अतुलनीय खुशी लाता है स्वजीवन।
आज कुछ भी अधिक शक्तिशाली, दर्दनाक, ऊर्जा-खपत नहीं है, लेकिन आधुनिक व्यक्ति के लिए ध्वनि की तुलना में अधिक संतोषजनक भी है।
खुद को सुनने के लिए आपको चुप रहने की जरूरत है
अनिद्रा का इलाज किया जाता है। आसान और हमेशा के लिए। साउंड इंजीनियर के मनोविज्ञान की समझ, हम वास्तव में कैसे व्यवस्थित होते हैं, इसकी समझ, प्रणालीगत सोच का निर्माण, जो हमें मौजूद हर चीज के आठ-आयामी मैट्रिक्स के मनोवैज्ञानिक तंत्र को समझने की अनुमति देता है, इस बात का एहसास जिंदगी। तब अनिद्रा गायब हो जाती है और वापस नहीं आती है।
ध्वनि विचार के सही कार्य का आनंद किसी और चीज़ से नहीं लिया जा सकता। यह … इसे शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है, रोजमर्रा की जिंदगी से सामान्य शब्दों में, इन राज्यों का वर्णन करने के लिए अभी तक ऐसे शब्द नहीं हैं।
यह इस तथ्य के समान है कि आप पहली बार सांस लेते हैं और सांस नहीं ले सकते हैं, आप पहली बार देखते हैं और पर्याप्त नहीं देख सकते हैं, आप अपने जीवन में पहली बार रहते हैं, आप अपना जीवन जीते हैं, केवल अपना और आप करते हैं वास्तव में आप यहाँ किस लिए आए थे।
और … आप समझते हैं कि खुशी क्या है, अपने स्वयं के अस्तित्व से वास्तविक खुशी है।
और … आप नींद के बारे में भूल जाते हैं, अपनी अनिद्रा के बारे में, आप सोना नहीं चाहते हैं, क्योंकि एक सपने में ऐसा कोई उच्च नहीं है, लेकिन आप बिस्तर पर गिरते हैं और एक मृत व्यक्ति की तरह सोते हैं ताकि पहली बार खुश हो सकें आपका जीवन!
यहां उन लोगों की समीक्षा की गई है जो अनिद्रा से छुटकारा पा चुके हैं और जो अब खुद से सवाल नहीं पूछते हैं: क्या करना है?
"मैं प्रशिक्षण के लिए आया था क्योंकि रात में नींद नहीं आई थी - मैं लगभग हर घंटे जागता था। यह सिर्फ भयानक है। सुबह टूट गया, लेकिन मुझे काम पर जाना है। तो - अब मुझे नींद आ रही है, मुझे विश्वास भी नहीं हो रहा है। ध्वनि डुबकी, जब आप कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे रहते हैं, बहुत कम हो गया, और वहाँ थे - सप्ताह और महीने … "विक्टोरिया एल।
लिपेत्स्क परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
“स्तर 1 प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, मेरी अनिद्रा दूर हो गई, जो लगभग 50 वर्षों तक चली, यह सोचकर कि मैं अब 60 वर्ष का हो चुका हूं। मुझे यह भी समझ में नहीं आया कि यह किस पल हुआ। मुझे रात में नींद आने लगी, अगर मैं भी जाग गया तो मैं वापस सोने जा सकता हूं। यह सोने के लिए दिलचस्प है …
मैं बिना किसी असफलता के सभी मुफ्त व्याख्यान पास करता हूं। यूरी और पूरी टीम को धन्यवाद!”
के। ज़गिफा, अस्ताना, कजाकिस्तान पूर्ण परिणाम पाठ पढ़ें
अपने आप को जानने का आनंद किसी भी चीज़ के साथ तुलना करना कठिन है। और यह केवल खुशी नहीं है - यह मनोचिकित्सा है, और वास्तविक मनोचिकित्सा हमेशा मनोविश्लेषण में परिणाम को मजबूर करती है। यदि आपने फ़ोरम और वेबसाइटों पर खोज की है कि अनिद्रा के साथ क्या करना है - यूरी बर्लान के मुफ्त व्याख्यान में शामिल हों, जो एक सुविधाजनक शाम के समय ऑनलाइन होता है। यहां रजिस्टर करें।
