वजन कम करना इतना मुश्किल क्यों है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि बुराई जीभ क्या कहती है, और अपना वजन कम करना, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना एक सपना है, जिसकी पूर्ति भाग्यशाली लोगों के जीवन में अवास्तविक राहत और सकारात्मक बदलाव लाती है। हां, एक अच्छा आंकड़ा अपने आप में एक अंत नहीं है। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि दुबला होना डाइटिंग का परिणाम नहीं है।
एंटोन पावलोविच चेखव की एक अद्भुत कहानी है। मॉस्को सराय में नाश्ते के लिए "बेवकूफ फ्रेंचमैन" गिरा। विचार करना कि क्या उसे "बिना जहर के" या उसके बिना एक व्यंजन बनाने का आदेश दिया गया था, उसने फैसला किया कि यह शिकार के साथ बहुत संतुष्ट होगा, और केवल दो क्रॉउटों के साथ एक दुबला शोरबा का आदेश दिया।
उसी समय अगली मेज पर पूरा सज्जन जल्दबाजी में पेनकेक्स लपेट रहा था, उन पर गर्म तेल डाल रहा था, फिर पेनकेक्स के तीन और भागों का आदेश दिया, और सामन, और बाल्क … "स्पष्ट रूप से बीमार," फ्रांसीसी ने खुद को सोचा। "वे कहते हैं कि जब वे बहुत खाते हैं तो बीमारियां भी होती हैं …"
अधिक कैवियार, लेकिन हरी प्याज, नूई की एक बोतल, पेनकेक्स का एक और हिस्सा … रूसी शैली के सर्जन ग्रामीण का एक हिस्सा!.. - यह आदमी मरना चाहता है!
एक मजाक के रूप में चुटकुले, और अधिक खाने की समस्याएं, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने में असमर्थता और "वजन कम करने में असमर्थता" न केवल रूस में मौजूद हैं।
एक तरफ मामूली कारक, जैसे कि पारंपरिक रूप से भव्य दावतें या वाणिज्यिक विज्ञापन द्वारा लगाए गए अप्राकृतिक खाद्य पदार्थ, तनाव एक प्रमुख अकल्पनीय कारक है।
तनाव क्या है और "इसे क्या खाया जाता है"?
एक के लिए, तनाव एक बटुए का नुकसान है, दूसरे के लिए - परिवार में समस्याएं, और किसी को जीवन के अर्थ के सवाल से सताया जाता है। कोई तनाव से पतला होता है, और कोई हमारी आंखों के सामने मोटा हो जाता है … तनाव के लिए हमारी स्थिति और प्रतिक्रिया क्या निर्धारित करती है?
मुख्य बिंदु एक या दूसरे वेक्टर और उसके राज्य की उपस्थिति है।
हमारे गुणों के विकास की डिग्री हमारी क्षमता को निर्धारित करती है और हमें सुख या दुख की गारंटी देती है।
तनाव वेक्टर इच्छाओं, सामाजिक गैर-पूर्ति की गैर-पूर्ति है। यह या तो गुणों के अपर्याप्त विकास के कारण होता है (जो इस मामले में हमारी इच्छाओं को प्रदान नहीं कर सकता है), या अस्थायी कुपोषण की स्थिति में।
हमें जितना कम अहसास कराया जाता है, उतना ही महत्वपूर्ण भोजन है, जो सबसे आदिम आनंद है। सुख पक्का है, पक्का होना। लेकिन आप वास्तव में इससे कैसे निपटते हैं?
वैक्टर द्वारा भोजन के प्रति दृष्टिकोण में अंतर करना आवश्यक है। प्रत्येक की विशेषताओं को जानने के बाद, हम समस्या के वास्तविक कारणों को प्राप्त करते हैं और इस स्तर पर हम इसे पहले ही हल कर सकते हैं।
स्किन वेक्टर
- आप इस बतख को कैसे खा सकते हैं? - लेकिन उपयोगी!
- मेरे पास चीनी के बिना चाय है, कृपया! चीनी से होती है सफेद मौत!
वे भोजन के बारे में सबसे बात करते हैं, अर्थात् स्वस्थ भोजन। लेकिन उन्हें आहार की इच्छा शक्ति की आवश्यकता नहीं है। जन्मजात क्षमताओं के कारण, उनके लिए आत्म-संयम ही एक आनंद है।
वे सब कुछ (पैसा, समय, भोजन) बचाते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य पर नहीं। अपने प्रियजनों के लिए, सब कुछ केवल आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा, स्वस्थ है।
उनके पास स्वाभाविक रूप से पतला, लचीला शरीर और एक आदर्श चयापचय है। नतीजतन, वे लगभग कभी भी अधिक वजन वाले नहीं बनते हैं।
फल खाने वाले बॉडी बिल्डर, मस्कुलोस्केलेटल रिचर्ड ब्लैकमैन, फल और प्रशिक्षण द्वारा बनाई गई दुनिया को अपना आंकड़ा दिखाते हैं, यह बताते हुए कि हर कोई ऐसा कर सकता है, "मेरा उदाहरण लें।" उसके लिए, यह सुखद और हानिरहित है, लेकिन केवल त्वचा वेक्टर वाले लोग ऐसा कर सकते हैं, और विशेष रूप से महान तनाव में (जो, वैसे, टैटू के साथ कवर की गई उनकी त्वचा से संकेत मिलता है)।
तनाव की स्थिति में, स्व-संयम, वेक्टर इच्छाओं में एकमात्र उपलब्ध आनंद के रूप में, मसोकिज्म के पैमाने पर ले जा सकता है (और यह वह जगह है जहां एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा झूठ बोलते हैं)।
हमारे बहुतायत के समय में, हम भण्डार व्यवसायियों को दुकान की अलमारियों में रखने में संकोच नहीं करते, जिनका एकमात्र लक्ष्य पैसा कमाना होता है। यह आबादी के स्वास्थ्य में योगदान से बहुत दूर है। जबकि यह स्किन वेक्टर के प्रतिनिधि हैं जो न केवल खुद की देखभाल करने के लिए बाध्य हैं, बल्कि समाज के स्वास्थ्य की भी देखभाल करते हैं, क्योंकि वे इस मुद्दे को समझने में बहुत रुचि रखते हैं। त्वचीय कार्यान्वयन के लिए स्वस्थ भोजन विभाग एक अच्छी दिशा है।
गुदा वेक्टर
गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति परंपरा का आदमी है। और हमारी परंपरा प्रचुर दावत है। इसके अलावा, पारंपरिक व्यंजनों की विशेषताएं ऐसी हैं कि "सभी व्यंजन समान रूप से स्वस्थ नहीं हैं।" अतीत का आदमी, एक अनम्य कठोर मानस। वह "स्वस्थ भोजन", एक नया मेनू सहित किसी भी नए रुझान का विरोध करता है। “यह कैसा है - रोटी के बिना सूप? यह कैसा है - एक साइड डिश के बिना मांस? " वह गहरे अवचेतन स्तर पर इसे स्वीकार नहीं कर सकता, भले ही वह प्रयास करता हो।
जीवन का तरीका "केवमैन" है, गतिहीन, धीमी चयापचय। सभी एक साथ इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि गुदा वेक्टर वाले लोग लगभग हमेशा अधिक वजन वाले होते हैं।
उनके पास त्वचा की आत्म-सीमित क्षमता नहीं है। खैर, आप एक केक चाहते हैं - और यह बात है! वे इच्छा के प्रयास से खुद को भोजन में सीमित करने की कोशिश करते हैं, एक अर्थ में, वे इसे खुद के खिलाफ हिंसा के रूप में देखते हैं, इसलिए यह स्पष्ट रूप से स्थायी परिणाम के लिए पर्याप्त नहीं है।
त्वचा के मूल्यों के हमारे समय में (यदि आप जीना चाहते हैं, चारों ओर घूमने में सक्षम हो सकते हैं), गुदा लोग अक्सर पुराने तनाव की स्थिति में होते हैं। वे नवाचारों के साथ नहीं रहते हैं, उनका गढ़ - परिवार - अक्सर ढह जाता है (त्वचा के साथी मुक्त रिश्तों की खुशी का स्वाद लेते हैं, उन लोगों के लिए छोड़ देते हैं जो सबसे अच्छा सामाजिक स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं)। जीवन उनसे आग्रह करता है, लेकिन वे अपनी असफलताओं के लिए दुनिया से नाराज़ होने में असमर्थ हैं, और वे अपने तनाव को जब्त करते हैं, उनकी आंखों के सामने भारी हो रहे हैं।
मूत्रमार्ग वेक्टर
भोजन केवल जीवित रहने के लिए आवश्यक है। उसके जीवन में आग लगी हुई है: उड़ना, तय करना, लड़ना और जीतना, साथ लेकर चलना, झुंड का ख्याल रखना, दूसरों के बारे में! उनके शरीर और चयापचय को जीवित रहने वाली आपात स्थितियों के लिए तैयार किया जाता है। इस जीवन शैली के साथ, अधिक वजन होना उसकी समस्या नहीं है।
दूसरी ओर, चूंकि प्रकृति द्वारा मूत्रमार्ग को माप के बारे में कुछ भी नहीं पता है, असत्य स्थिति में वह भोजन और शराब का दुरुपयोग कर सकता है।
मांसपेशी वेक्टर
सभी गुण चार मूल इच्छाओं की सेवा करते हैं: खाना, पीना, सांस लेना, सोना। भोजन होना चाहिए। यह एक शक्तिशाली मांसपेशियों के शरीर के जीवन के लिए आवश्यक है। मांसपेशी भोजन में अंधाधुंध है और इससे भी अधिक स्वस्थ भोजन की समस्याओं से "परेशान" कुछ प्रकार से परेशान नहीं करता है। उसके लिए, तनाव तब है जब कोई भोजन नहीं है।
दृश्य सदिश
अच्छा दिखने के लिए दर्शक सबसे पहले स्वस्थ भोजन का ध्यान रखते हैं। यह हर चीज में सुंदरता के लिए उनकी आंतरिक आवश्यकता है, और अक्सर एक पेशेवर आवश्यकता (अभिनेताओं, अन्य व्यवसायों के सार्वजनिक लोग)।
शाकाहार और शाकाहार दर्शकों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। प्रशिक्षण में "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" यूरी बरलान ने दृश्य भय के परिणामस्वरूप इन दूर की आकांक्षाओं और अनावश्यक प्रतिबंधों का खुलासा किया। इसके अलावा, शाकाहार त्वचा के साथ दृश्य वेक्टर के संयोजन के आधार पर बहुत अच्छी तरह से जड़ लेता है। त्वचा वेक्टर सीमा, और दृश्य दिशा निर्धारित करता है, जो वास्तव में सीमित होगा।
ध्वनि वेक्टर
साउंड इंजीनियर आध्यात्मिक इच्छाओं के द्वारा जीता है, सभी मामले उसके लिए गहराई से गौण हैं। वह अक्सर खाना खाना भूल जाता है।
मौखिक वेक्टर
ओरल लोग अच्छा खाना पसंद करते हैं, वे बेहतरीन कुक होते हैं। नए स्वाद संवेदनाओं के लिए अन्य देशों में पाक यात्राएं उनके लिए असामान्य नहीं हैं। एक उन्नत स्थिति में, वे क्या कहते हैं, फ्रांसीसी कॉल पेटू, इसके विपरीत, जो, द्वारा और बड़े, बस लोलुप हैं।
अपर्याप्त अहसास की स्थिति में, तनाव को दूर करने की कोशिश करते हुए, मौखिक भोजन के साथ अपने एरोजेनस ज़ोन की शुरुआत करता है। सीधे शब्दों में कहें तो वह बहुत खाता है।
एक ओरलिस्ट के लिए तनाव अवास्तविक है, बोलने में असमर्थता (और मैं हर समय और बहुत कुछ बात करना चाहता हूं), कानों की कमी जो सुनेंगे।
ओलेक्टिक वेक्टर
एक घ्राण व्यक्ति को खिलाना हमेशा एक समस्या है। सब कुछ उसके लिए बदबू आ रही है, हर गंध उसकी हाइपरसेंसिटिव नाक को परेशान करती है (कचरे के गंध से अपनी नाक को झेलने वाले दर्शकों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)। उसके लिए सबसे अच्छा भोजन वह है जिसमें तीखी गंध नहीं होती (दलिया, केला)। और एक विश्वसनीय स्रोत से भोजन भी - अवचेतन रूप से घ्राण व्यक्ति को डर है कि उसे जहर दिया जाएगा। खुद कुछ पकाने का मन नहीं है - और सैंडविच करेंगे, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है। उन्हीं कारणों से, वह किसी पार्टी या रेस्तरां में खाने के बजाय घर पर खाना पसंद करते हैं।
पोषित सद्भाव का रास्ता
कोई फर्क नहीं पड़ता कि बुराई जीभ क्या कहती है, और अपना वजन कम करना, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना एक सपना है, जिसकी पूर्ति भाग्यशाली लोगों के जीवन में अवास्तविक राहत और सकारात्मक बदलाव लाती है। हां, एक अच्छा आंकड़ा अपने आप में एक अंत नहीं है। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि दुबला होना डाइटिंग का परिणाम नहीं है। और प्रणालीगत वजन घटाने, जो आपके स्वयं के गुणों को समझने के माध्यम से होता है, यह साबित करता है।
समाज में व्यक्ति के वैश्विक बोध का नतीजा है। और यह मुख्य परिणाम से दूर है। एक एहसास व्यक्ति की मान्यता है, अपने काम से संतुष्ट है, अपने निजी जीवन में खुश है, अपनी भावनाओं, निर्णयों, कार्यों को नियंत्रित करता है, नए क्षितिज खोलता है। आखिरकार, एहसास एक निरंतर प्रक्रिया है, यह असंभव है, एक बार परिणाम प्राप्त करने के बाद, सोफे पर बैठने और जीवन के अंत तक आराम करने के लिए।
अहंकार खुद को आदिम अति खाने और यहां तक कि वास्तविक प्रतिष्ठित सद्भाव की तुलना में बहुत तेज भावनाओं से भर रहा है। किशमिश के साथ एक रोटी अभी तक आनंद का भोगी नहीं है।
स्वयं के प्रति और जीवन के प्रति दृष्टिकोण में सबसे नाटकीय परिवर्तन अपूर्ण रूप से और वास्तव में बिजली की गति से हो रहे हैं। अपने आप में एक वेक्टर को पहचानते हुए, हमें आश्चर्य होता है, हां, हां, मैंने हमेशा ऐसा सोचा, महसूस किया, लेकिन … किसी कारण से मैंने पूरी तरह से अलग तरीके से अभिनय किया। कदम दर कदम हम खुद के करीब होते जा रहे हैं। अवचेतन मानसिक प्रक्रियाओं को समझना बेहतर के लिए राज्यों को बदलता है। खुद को जानने, खुद होने और अपनी वास्तविक जिंदगी जीने से ज्यादा अद्भुत क्या हो सकता है।
