अतिरिक्त वजन के मनोदैहिक, या कैसे खुशी वसा जलता है
अतिरिक्त वजन और खुशी - विभिन्न तराजू पर दो वजन। क्या आप नहीं जानते? फिर खोज के लिए तैयार हो जाओ। मैंने स्कूल से अतिरिक्त वजन के साइकोसोमैटिक्स का अध्ययन किया। वजन कम करना, मोटा होना, फिर से वजन कम होना। और अब, जब मुझे पता है कि प्रश्न का उत्तर "वजन कम कैसे करें", तो मैं इसे आपके साथ साझा करने के लिए तैयार हूं …
कल मैं बच्चों के साथ खाना पकाने में गया और एक बार फिर आश्वस्त हुआ कि अतिरिक्त वजन के मनोदैहिक कई लोगों के लिए सबसे ज्वलंत और दर्दनाक विषय है।
मैं अतीत को देखता हूं, और विक्रेता मुझसे कहता है:
- वे बहुत स्वादिष्ट हैं, मैंने उनमें से दो खुद खाया। (जैसे, ले लो, आप इसे पछतावा नहीं होगा, मैं कृपया इसे सलाह दी …)
मैं जवाब देता हुँ:
- आप जानते हैं, मैंने 33 किलो वजन कम किया है, मैं अब पेस्टीज़ पर नहीं खींचता - हल्कापन अधिक महंगा है।
पैंतालीस, एक सुखद महिला, शरीर में, लगभग पैंतालीस ने शिकायत की कि वह अपना वजन कम करना चाहती थी, लेकिन नहीं कर सकी।
- अपनी जवानी में, आप प्यार में पड़ जाएंगे! कोई अतिरिक्त पाउंड नहीं। वजन कम करना आसान था। प्यार … - उसकी आँखें चमक उठीं, यह स्पष्ट है कि वह अतीत को याद करती है। - आप अपने आप को पतले, खुश हैं। अब तुम किसके प्रेम में पड़ोगे? कोई सामान्य पुरुष नहीं हैं, और उम्र समान नहीं है। पुरुष की तलाश कहां करें? प्यार में कैसे पड़ें? उसने मुझसे पूछा।
और अब मैं कागज की एक खाली चादर के सामने बैठा हूं और मैं समझता हूं कि लेख को अतिरिक्त वजन के बारे में नहीं, बल्कि लव के बारे में लिखा जाना चाहिए …
जीवन की पूर्णता के बारे में, घटनाओं, भावनाओं, अर्थों के साथ संतृप्ति के बारे में …
अतिरिक्त वजन और खुशी - विभिन्न तराजू पर दो वजन। क्या आप नहीं जानते?
फिर खोज के लिए तैयार हो जाओ। मैंने स्कूल से अतिरिक्त वजन के साइकोसोमैटिक्स का अध्ययन किया। वजन कम करना, मोटा होना, फिर से वजन कम होना। और अब, जब मुझे पता है कि प्रश्न का उत्तर "वजन कम कैसे करें", तो मैं इसे आपके साथ साझा करने के लिए तैयार हूं। और यह जवाब मुझे यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" द्वारा दिया गया था।
आप अपना वजन कम क्यों नहीं कर सकते
पहली बार, मैं हाई स्कूल में महिलाओं में अतिरिक्त वजन के मनोदैहिक ज्ञान की अवधारणा पर आया। तब लिज़ बर्बो, लुईस हेय की पुस्तकें लोकप्रिय थीं। मोटापे सहित विभिन्न बीमारियों के कारणों को समझाने का उनका प्रयास, उनकी विशिष्टता से आकर्षित होता है। आप अब डाइट पर नहीं जा सकते हैं, सुबह जॉगिंग से पीड़ित नहीं हैं। आपको बस "खुद से प्यार करना" है और पुस्तक से पुष्टि दोहराएं। पेट पर महिलाओं में अतिरिक्त वजन है और इस तरह के एक प्रतिज्ञान, कूल्हों पर अतिरिक्त वजन, कमर अलग है। और मैंने दोहराया …
जिन लोगों का वजन बढ़ने का खतरा होता है, जब उनका जीवन भावनाओं से भरा नहीं होता है, वे उबाऊ, विचारोत्तेजक और आत्म-कथित होते हैं। उनकी कल्पना की शक्ति वास्तव में अस्थायी हो सकती है यदि वे खुद को आश्वस्त करते हैं कि पुष्टि सहायक है। विभिन्न आहार की गोलियाँ समान प्रभाव देती हैं। वे उस दुर्लभ अवसर पर काम करते हैं जिसे आप उनकी चमत्कारी शक्ति पर पूरा विश्वास करते हैं - तथाकथित प्लेसीबो प्रभाव।
कुछ किलोग्राम खो जाने के बाद, कुछ समय बाद मैंने एक महत्वपूर्ण वृद्धि पाई। अतिरिक्त वजन का कारण समाप्त नहीं हुआ है। मुझे नहीं पता था कि बेहोशी में मेरी समस्या कितनी गहराई तक बैठ जाती है …
हम क्यों खा रहे हैं?
भोजन प्रकृति से मिलने वाला आनंद का मुख्य स्रोत है। लोग खाना पसंद करते हैं। जब उन्हें भूख लगती है, वे खाते हैं। जब उन्हें बुरा लगता है, तो वे खाते हैं। ऊब जाने पर, वे नहीं जानते कि क्या करना है, वे भी खाते हैं।
भोजन के अलावा, प्रकृति ने अन्य सुखों के लिए प्रदान किया है, लेकिन वे इतना आसान नहीं हैं। और आप हमेशा खा सकते हैं - सस्ती और तेज।
आधुनिक व्यक्ति के लिए भोजन न केवल एक तात्कालिक आवश्यकता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक प्रभाव का भी साधन है:
- यह तनाव, तनाव से राहत देता है;
- एक उबाऊ जीवन में खुशी जोड़ता है;
- सभी परेशानियों का इलाज बन जाता है।
याद है कि दादी कैसे कहती थीं? "खाओ और सब कुछ बीत जाएगा।"
और हम खाते हैं। और क्या करना है?
अधिक वजन होने के कारण, जैसा कि हजारों लोगों के परिणामों से पता चलता है, हमारी चेतना के बाहर है। हम अपने अतिरिक्त वसा को अनुचित आहार, गतिहीन जीवन शैली, आनुवंशिकता का श्रेय देते हैं। वास्तव में, अधिक वजन होने का कारण खुद को पता नहीं है। उनके मानस और चयापचय की विशेषताओं की अज्ञानता में। हम अपनी इच्छाओं को नहीं जानते हैं, हम नहीं जानते कि उन्हें कैसे महसूस किया जाए। परिणामस्वरूप, आत्मा और शरीर दोनों पीड़ित हैं।
फिर क्या करें, आप पूछें?
1) महसूस करो!
वजन बढ़ने का सबसे आम कारण प्रेम और भावनात्मक संबंधों का अभाव है। दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति संचार के लिए प्रयास करता है, उसे भावनाओं को साझा करने, सहानुभूति रखने की आवश्यकता होती है। जब वह ऐसा नहीं करता है, तो उसके पास कोई विकल्प नहीं होता है …
हाँ! खुद का आनंद लेने का एक आसान तरीका है।
जब दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति कामुक रूप से खुलता है, तो अपने जीवन में प्यार करता है (न केवल विपरीत लिंग के लिए), वह पंख, खुशी, प्रेरणा प्राप्त करता है। प्यार करना और प्यार करना वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है जो मुझे पता है।
2) जीवन में अर्थ खोजें और शून्य भरें
जीवन के लिए भूख, भीतर छेद, शून्यता …
हम इसे भोजन से भी भरते हैं। अक्सर हम खुद नोटिस नहीं करते हैं कि हम कितना खाते हैं, हम स्वाद महसूस नहीं करते हैं। हम एक ध्वनि वेक्टर वाले लोग हैं। और एक दिन हम जैकेट में फिट नहीं हो सकते। यह पता चला है कि हम कई हफ्तों तक घर पर बैठे रहे और यह भी भूल गए कि हमारे आस-पास एक दुनिया थी। हम लोगों को देखना नहीं चाहते, हमें बुरा लगता है। हम भोजन के साथ इस आंतरिक नरक को भी डूबाने की कोशिश करते हैं।
एक ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति प्यार से भी अपना वजन कम नहीं करेगा। वह शरीर और वजन के बारे में परवाह नहीं करता है जब तक कि घाव दिखाई न दें। उनका मानना है कि मुख्य चीज आत्मा है। सबसे अधिक बार, ध्वनि इंजीनियर भौतिक खोल को तुच्छ मानते हैं, यह विश्वास करते हुए कि यह उड़ान की स्थिति में हस्तक्षेप करता है … वे इसे जल्द से जल्द छुटकारा चाहते हैं।
वे शरीर को महसूस नहीं करते …
कभी-कभी हम टन में भी खाते हैं - अनजाने में भौतिक शरीर की मृत्यु के बाद क्षितिज से परे, यह पता लगाने के लिए कि मृत्यु के लिए क्या प्रयास करते हैं।
३) आक्रोश से छुटकारा
एक व्यक्ति जो अधिक वजन का हो गया है, उसके मानस में अक्सर गुदा वेक्टर का गुण होता है। उन्होंने अतीत में कुछ मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है और शर्मनाक स्थिति में होने या किसी अन्य व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डालने से डरते हैं।
अधिक वजन होना हर किसी के लिए उसके लिए एक तरह का संरक्षण है। ऐसा लगता है कि लोग उससे बहुत अधिक मांग करते हैं, वह नहीं जानता कि कैसे नहीं कहना है। वह सब कुछ अपने कंधों पर लेने के लिए इच्छुक है। कभी-कभी यह बोझ अविश्वसनीय रूप से भारी हो जाता है।
दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हुए, मान्यता और प्रशंसा प्राप्त करें, गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति अपनी इच्छाओं और जरूरतों में खो जाता है। यह एक बैल की तरह लगता है जो लोग सवारी करते हैं। कृतज्ञता और मान्यता के लिए, ऐसा व्यक्ति बहुत कुछ सहने के लिए तैयार है।
एक अलग विषय गुदा वेक्टर के साथ महिलाओं और पुरुषों में विपरीत लिंग के खिलाफ नाराजगी है। ऐसे लोग केवल अपराध कर सकते हैं और बदला ले सकते हैं।
बहुत बार, एक व्यक्ति वजन हासिल करता है, विपरीत लिंग के लिए आकर्षक नहीं होना चाहता। उसके बुरे अनुभव और दर्द थे।
वसा की एक परत एक कवच है जो किसी को भी उसकी आत्मा में प्रवेश करने से रोकता है। क्या होगा अगर वे फिर से चोट लगी हो?
मोटापा उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो जीवन में अपना स्थान नहीं ले सकते हैं, मान्यता और सम्मान प्राप्त करते हैं।
जब समाज में वजन छोटा है, तो कोई महत्व नहीं है, हम शारीरिक वजन हासिल करते हैं। एक महिला के लिए ज़रूरी है कि वह ज़रूरी महसूस करे, परिवार में ज़रूरी है, अपने पति के लिए।
वांछित हो। एक आदमी सामाजिक महत्व के बिना कहीं नहीं है।
जब जीवन दिलचस्प और पूर्ण होता है, जब कोई व्यक्ति अपनी आवश्यकता और महत्व महसूस करता है, तो वह अति करने की इच्छा खो देता है।
जब आप इसके बिना खुश होते हैं तो दर्द को क्यों जब्त करते हैं और भोजन के साथ आनंद प्राप्त करते हैं?
एक महिला भोजन के साथ क्या मुआवजा देती है
सुरक्षा की कमी। जब एक महिला को प्यार महसूस होता है, तो वह शांत होती है। घर में समृद्धि है, पति में आत्मविश्वास है - कल की चिंता करने की कोई बात नहीं है। वह और बच्चे हमेशा खिलाएंगे और गर्म रहेंगे।
यदि पति पर्याप्त कमाई नहीं करता है या महिला के लिए भावनाओं को नहीं दिखाता है, अंतरंगता की तलाश नहीं करता है, तो महिला अनजाने में डरने लगती है। अपने लिए, अपने जीवन के लिए, अपने बच्चों के लिए। उसका शरीर भविष्य में भूख के खतरे के संकेत को पकड़ता है और वसा जमा करना शुरू कर देता है। अगर वे अपने पति की मजदूरी देना बंद कर दें तो क्या होगा? या वह दूसरे के पास जाएगा?
क्रियान्वयन का अभाव। पुरुष के अलावा, समाज एक महिला को सुरक्षा की भावना दे सकता है। कैसे?
यदि एक महिला अपनी जन्मजात प्रतिभा को जानती है, तो उन्हें सही तरीके से निर्देशित करती है, वह शांत हो सकती है - उसे जरूरत है, जिसका अर्थ है कि उसे खिलाया जाएगा। आखिरकार, एक मूल्यवान व्यक्ति को भूख से मरने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
बोध एक बड़ी ताकत देता है और जीवन को आनंद से भर देता है। बेहोशी के स्तर पर, शरीर सिग्नल को पकड़ता है और कमांड "आई एम सेफ" देता है, जिसका अर्थ है कि इसे अतिरिक्त वसा जमा करने की आवश्यकता नहीं है।
इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति अपनी जगह पर होता है, जब वह जो प्यार करता है, उसके साथ व्यस्त रहता है, तो गतिविधि का आनंद लेने के लिए शरीर को एंडोर्फिन का उत्पादन करने की आदत होती है। काम जितना दिलचस्प होगा, खाने के साथ उतना ही कम आनंद लेना चाहेंगे। क्यों खाए? आखिरकार, बहुत खुशी है।
एक व्यक्ति जो आनंद लेता है उससे वह आनंदित होता है जो खाने के आनंद से कई गुना अधिक है। भोजन का आनंद बहुत अल्पकालिक है। जबकि आप जो प्यार करते हैं, जीवन से आनंद अंतहीन है।
खुशी की स्थिति स्वास्थ्य में स्वतः ही परिलक्षित होती है। चयापचय सामान्य हो जाता है, शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करना शुरू कर देता है। इसलिए, अपने आप के लिए, एक दिन आप पाएंगे कि जींस बाहर घूमने के लिए अभद्र हो गई है और आप केवल युवाओं की पसंदीदा जैकेट में फिट नहीं होते हैं, बल्कि आसानी से कूदते हैं।
अधिक वजन होने के साथ, कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। यह सार्वजनिक रूप से प्रकट होने के लिए शर्म की बात नहीं है, मैं और अधिक संवाद करना चाहता हूं। आप अंत में समुद्र में जाने का फैसला करते हैं, एक स्विमिंग सूट में डालते हैं। आपकी पीठ और पैर आपके लिए आभारी हैं: आपने उन्हें एक बड़े भार से मुक्त कर दिया, जिसके परिणाम बहुत दूर नहीं थे।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके प्रियजन आपके आभारी हैं! वे आपको देखकर प्रसन्न होते हैं - नहीं, स्लिम नहीं, लेकिन खुश! आहत भावनाओं को जारी करने में आसानी और आनंद की भावना संक्रामक है।
4) अपने आप को जानें और पूरी तरह से महसूस करें!
इस अध्याय में, मैं उन लोगों से प्रतिक्रिया देना चाहूंगा जिन्होंने यूरी बरलान के प्रशिक्षण में अपनी प्रकृति का एहसास किया और … वजन कम किया।
हम बिल्कुल भिन्न हैं। सभी की अपनी इच्छाएं और अनुरोध हैं। व्याख्यान के श्रोताओं में से प्रत्येक ने अपने दिल की एक कुंजी प्राप्त की। और इसका तरीका न केवल पेट के माध्यम से है …
जीवन की परिपूर्णता या शरीर की परिपूर्णता - आप किसे चुनते हैं?
