केक के बिना और जीवन मीठा नहीं है, या मैं अपना वजन कम क्यों नहीं कर सकता?
तात्याना टूट गया और खुद एक पूरा केक खरीदा। और उसने इसे पूरी तरह से खाया, मीठी चाय के साथ पहली छमाही में धोया और अपनी कमजोरी पर नाराजगी के आँसू - दूसरा …
"ठीक है, चलो, ऊपर ज़िप, कृपया!" - तातियाना ने अपनी पसंदीदा पोशाक को जारी रखा, बालों के एक कड़े को लगातार उसके माथे पर चिपका दिया। बड़े कॉर्पोरेट कल - उनके बिक्री विभाग के लिए 15 साल। और ड्रेस को बटन नहीं किया गया था। पूर्ण रूप से! मेरी आंखों से आंसू के आंसू छलक पड़े। "यह कैसे हुआ, एह? - तात्याना ने अपने प्रिय पूडल टोर्टिक से पूछा, जो उसके प्रयासों को देखने में रुचि रखता था। “यह कल रात के खाने के बाद खाए जाने वाले बीमार केक के लिए दोषी है। और परसों से पहले। और पिछले शुक्रवार को भी …"
पोशाक, केक और कल की कॉर्पोरेट पार्टी को डांटते हुए, तातियाना ने अपनी पसंदीदा पोशाक को वापस अलमारी में लटका दिया, ईमानदारी से खुद को एक महीने में इसे फिट करने का वादा करते हुए - अपने जन्मदिन के लिए। जोर से आहें भरते हुए, उसने अप्रकाशित - थोड़ा आकारहीन, लेकिन हमेशा मददगार निकाला - और लोहे को चालू करने के लिए चला गया।
कल - एक आहार पर
तातियाना ने पहले ही सौ बार अपना वजन कम करने का वादा किया है। इसमें उसने अपनी सभी समस्याओं का हल देखा: यदि वह अपना वजन कम कर लेती है, तो वह डेट पर जा सकती है, और उसके माता-पिता को सामने आने में शर्म नहीं आएगी। काम से लौटकर, उसने कंप्यूटर चालू किया, चाय और सैंडविच बनाया, और अलग-अलग आहारों का ध्यानपूर्वक अध्ययन किया, अपने लिए कुछ उपयुक्त चुना। केवल उपयुक्त कुछ भी नहीं मिला, और तातियाना ने अगली शाम तक खोज स्थगित कर दी।
पिछले साल, उसने पूरे एक महीने तक मिठाई नहीं खाई, लेकिन तब काम पर एक बड़ा चेक था, उसे जल्दी से रिपोर्टों का एक गुच्छा लिखना था, और बॉस भी चिल्लाया - सामान्य तौर पर, तात्याना टूट गया और खुद को खरीदा पूरा केक। और उसने इसे पूरी तरह से खाया, मीठी चाय के साथ पहली छमाही में धोया और अपनी कमजोरी पर नाराजगी के आँसू - दूसरा। उस घटना के बाद, तात्याना ने भी आहार की गोलियाँ खरीदना चाहा, लेकिन किसी कारणवश उसकी हिम्मत नहीं हुई।
वैसे, स्कूल में तात्याना ज्यादा स्लिमर थे। नहीं, वह कभी पत्रिकाओं के कवर से पतली नहीं दिखती थी, लेकिन अब भी वह दो आकारों से छोटी है। स्नातक स्तर की पढ़ाई पर, गर्व से स्कूल के प्रिंसिपल से एक स्वर्ण पदक प्राप्त करना, वह उस पसंदीदा पोशाक में थी और बहुत ऊँची एड़ी के जूते, जो उसकी माँ ने जोर दिया और तान्या ने आधिकारिक भाग के बाद राहत की सांस ली।
विश्वविद्यालय के स्नातक स्तर पर, उसे एक नई ड्रेस खरीदनी थी, हालांकि तान्या को वास्तव में पुरानी पसंद थी, लेकिन यह उसके लिए बहुत छोटा हो गया। यह स्नातक दिवस की सुबह पता चला था क्योंकि पहले एक पोशाक के लिए समय नहीं था। किसी तरह सब कुछ तब तक संकलित हो गया: परीक्षा, एक डिप्लोमा और उस अप्रिय और अभी भी दूसरे समूह से डिमका के साथ कहानी नहीं भूली, जिनके साथ वे विश्वविद्यालय के बाद शादी करने जा रहे थे, लेकिन उन्होंने अचानक अपना मन बदल लिया और विदेश में काम करने के लिए छोड़ दिया। तान्या ग्रैजुएशन में नहीं जाना चाहती थी (जैसा कि संयोग से, वह एक बार वित्त विभाग में प्रवेश कर चुकी थी - लेकिन उसके पिता ने जोर दिया), लेकिन उसे पास होना पड़ा, इसलिए उसने पास के स्टोर में जाकर पहली पोशाक खरीदी जो आकार में उपयुक्त थी - यह बहुत ही निराकार और अप्रकाशित है।
ख़राब घेरा?
तान्या कॉर्पोरेट पार्टी में भी नहीं जाना चाहती थीं। वह हमेशा काम के बाद इतना थका हुआ महसूस करती थी कि असहज ऊँची एड़ी के जूते, और यहां तक कि इस बेवकूफ पोशाक में पूरी शाम खड़े रहने की कोई इच्छा नहीं थी। तातियाना कभी-कभी नौकरी बदलने के बारे में भी सोचती थी। वह अपने व्यवसाय को अच्छी तरह से जानती थी, लेकिन अक्सर उसके पास समय पर सब कुछ करने का समय नहीं होता था, इस बारे में चिंतित रहती थी और काम पर देर तक रहती थी। हां, और बॉस के साथ संबंध बहुत अच्छा नहीं था, क्योंकि वह एक बार और तेजी से सब कुछ चाहता था, और तात्याना को नहीं पता था कि कैसे।
"हाँ, मुझे अपने पिता की बात नहीं माननी थी और वास्तुशास्त्री के पास जाना था," तान्या ने कभी-कभी सोचा, क्योंकि उसे स्कूल में ड्राइंग करना बहुत पसंद था! लेकिन ट्रेन पहले ही निकल गई थी, और तात्याना ने धैर्यपूर्वक बॉस के असंतोष को सहन किया, कभी-कभी उसके बारे में शिकायत की और थोड़ा अपने पूडल टॉर्टिक के जीवन के बारे में, जिसने ईमानदारी से उसके साथ शाम के केक साझा किए।
तातियाना की समस्याओं से शायद कई परिचित हैं। हम अक्सर खुद को एक अनलॉक्ड नौकरी में पाते हैं, इस बात में व्यस्त होते हैं कि हमारी आत्मा क्या है, हम अपने वरिष्ठों से झगड़ते हैं, लेकिन हम (या नहीं करना चाहते हैं?) कुछ भी बदलें। नतीजतन, जीवन और खुद के साथ असंतोष जमा होता है, और हम इस तनाव को "जब्त" करना शुरू करते हैं, कम से कम थोड़ा सा सुख पाने और स्वादिष्ट भोजन से राहत पाने की कोशिश करते हैं। तब हम अपनी कमजोरी के लिए खुद को दोषी मानते हैं, लेकिन फिर से हम अपनी मदद नहीं कर सकते। क्या वास्तव में इस दुष्चक्र से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है?
जन्मजात गुण
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान, जो किसी व्यक्ति के मानसिक गुणों की जांच करता है, हमें इस मुद्दे को समझने में मदद करेगा। इस मनोविज्ञान में कुछ जन्मजात गुणों के एक सेट को वेक्टर कहा जाता है। प्रत्येक व्यक्ति में कुछ गुण होते हैं जो दुनिया में उसके चरित्र और दृष्टिकोण को जोड़ते हैं।
तात्याना जैसे लोगों के पास एक उत्कृष्ट स्मृति है, अच्छी तरह से अध्ययन करने और उच्च गुणवत्ता के साथ, प्राप्त जानकारी का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने में सक्षम हैं। आप शायद ऐसे लोगों से मिले हैं - ये कक्षा में सर्वश्रेष्ठ छात्र, उत्कृष्ट छात्र, पेशेवर हैं। वे किसी भी कार्य को निष्फल रूप से करते हैं, क्योंकि गुणवत्ता उनके लिए महत्वपूर्ण है, गति नहीं। वे शांति से और अच्छी तरह से विवरण को समझते हैं, अपने काम को पूर्णता में लाते हैं - चाहे वह सिर का काम हो या हाथ का काम। ये सभी गुण विकसित गुदा वेक्टर में निहित हैं।
बाहरी संकेत अक्सर ऐसे लोगों को पहचानने में हमारी मदद करते हैं: वे आमतौर पर कद में छोटे होते हैं, अधिक वजन वाले होते हैं और चेहरे की व्यापक विशेषताएं होती हैं। वे हमेशा आंदोलन और भाषण में इत्मीनान से रहते हैं। गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए मुख्य मूल्य घर और परिवार, वफादारी और दोस्ती, सम्मान और परंपराएं हैं।
गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के पास उत्कृष्ट स्मृति के रूप में ऐसी संपत्ति है। वह इस संपत्ति का उपयोग हर चीज में करता है: पेशे में, व्यक्तिगत संबंधों में और जीवन के संबंध में। वह सब कुछ याद रखना चाहता है: आवश्यक जानकारी, और उसके सभी पूर्व साथी, दोनों अच्छे और बुरे। ऐसा व्यक्ति जानकारी जमा करना पसंद करता है - यह उसकी सहज इच्छा है, जिसे वह खुशी से महसूस करता है। हालांकि, यह वही संपत्ति एक गुदा व्यक्ति को नए व्यवसाय शुरू करने से रोक सकती है अगर उसका पहला अनुभव असफल रहा।
अनुपयुक्त
हम में से प्रत्येक "तनाव" की अवधारणा से परिचित है। राज्य सुखद नहीं है। कब उठता है? सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान नोट करता है कि यदि कोई व्यक्ति समाज में और व्यक्तिगत संबंधों में उसे सौंपे गए गुणों का एहसास नहीं कर सकता है, तो उसे बड़ी असुविधा का अनुभव होगा। उदाहरण के लिए, एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति कुशलतापूर्वक कार्य करने में सक्षम है, एक पेशेवर बनने का प्रयास करता है, इसलिए वह धीरे-धीरे सब कुछ करता है, परिश्रमपूर्वक सभी विवरणों को समझता है। यदि उसे लगातार दौड़ाया जाता है और आग्रह किया जाता है, तो वे उसे जल्दी से ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं, और कुशलता से नहीं, वह असुविधा का अनुभव करता है।
असंतोष और तनाव की स्थिति में, एक व्यक्ति तनाव को "जब्त" करना शुरू कर देता है, जिससे अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है। वह इसे सीमित नहीं कर सकता, क्योंकि उसके पास आत्म-संयम की जन्मजात क्षमता नहीं है (केवल एक त्वचा वेक्टर वाला व्यक्ति इसके लिए सक्षम है)। एक तरफ, एक व्यक्ति क्षणभंगुर आनंद का अनुभव करता है, लेकिन दूसरी ओर, वह अपनी कमजोरी के लिए दोषी महसूस करता है।
समस्या यह है कि हम अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि हमारे तनाव का कारण क्या है। हमें लगता है कि हम असहज हैं, लेकिन हम अपनी पीड़ा के लिए सही "दवा" नहीं खोज सकते। इसका कारण उन तंत्रों की समझ में कमी है जो तनाव की कुछ प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाते हैं, इसलिए हम जीवन में आँख बंद करके निर्देशित होते हैं, अक्सर अन्य लोगों के नेतृत्व का पालन करते हैं। नतीजतन, हम खुद को गलत काम में पाते हैं, कुछ ऐसा करना जो हमें पसंद नहीं है - सामान्य तौर पर, हम गलत जगह पर हैं। क्या इसे ठीक किया जा सकता है?
एक उपाय है
यह समझने का एक शानदार तरीका है कि प्रकृति ने आपको किन गुणों के साथ संपन्न किया है और उन्हें कहां लागू करना है। ऐसा करने के लिए, आपको यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर कक्षा में सोचने वाले मास्टर सिस्टम की आवश्यकता है। जब हम खुद को समझना शुरू करते हैं, तो यह समझने के लिए कि हमें क्या चलाना है, हमारे पास क्या इच्छाएं और क्षमताएं हैं, हमारे पास बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने की ताकत है। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर व्याख्यान हमें यह समझने में मदद करते हैं कि नाराजगी और अपराधबोध कहां से आता है, किन परिस्थितियों से तनाव और संबद्धता पैदा हो सकती है, और हमें यह समझने में भी मदद मिलती है कि हम क्या और कैसे बदल सकते हैं ताकि हम अतिरिक्त भोजन खाने की इच्छा खो दें।
यहाँ वर्णित समस्या को हल करने के लिए कुछ परिणाम दिए गए हैं:
"मैं जाग गया और चॉकलेट के बारे में सोचकर सो गया - दिन की शुरुआत एक बड़े बार के साथ हुई थी - अब मैं इसे कम और कम बार याद करता हूं और मैं कभी-कभी खुद को फिर से याद करता हूं - शहीद की इच्छा और मिठाई के लिए बीमार की लत दूर हो गई है … वजन धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से छोड़ देता है … कभी-कभी थोड़ा-सा वापस लौटता है … लेकिन कुल मिलाकर परिणाम शून्य से 5 किलोग्राम कम होता है! यह तब है जब कुछ नहीं कर रहा है …"
इरीना पी।, नाटक थियेटर के व्यवस्थापक परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
"मैंने 18 किलो वजन घटाया, लगभग अपने प्राकृतिक वजन में लौट आया।"
ईवा बोलबचन, भाषाविद् परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
“9 महीनों में मैंने 32 किलोग्राम कैसे खो दिया… प्रशिक्षण से पहले, जीवन से खुशी की कमी, गहरी अवसाद और किसी भी इच्छाओं की कमी थी। कम से कम कुछ खुशी पाने का मुख्य तरीका खाने की जुनूनी इच्छा थी। बेहद है। और मैं इस इच्छा के साथ कुछ भी नहीं कर सका। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के बाद, मैं जीवन में आया, स्थानांतरित हुआ, इच्छाएं प्रकट हुईं और इन इच्छाओं को पूरा करने का अवसर दिखाई दिया। नतीजतन, जुनूनी भूख गायब हो गई, कम खाना शुरू कर दिया, अधिक चलना शुरू कर दिया, जीवन में चीजें बढ़ गईं, किसी तरह सब कुछ घूमने लगा। और वजन कम होने लगा…”
व्लादिमीर पी।, कंप्यूटर अर्थशास्त्री परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
यदि आप तातियाना की स्थिति से परिचित हैं, तो यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के लिए पंजीकरण करें:
