एक क्रोधी पत्नी बनाम एक धीमा पति। पारिवारिक जीवन का उबाऊ नाटक
नहीं, मैं उससे बहुत प्यार करता हूं। और मुझे दूसरे की जरूरत नहीं है। लेकिन कभी-कभी मेरी चिड़चिड़ाहट हर चीज पर हावी हो जाती है, और मैं खुद की मदद नहीं कर सकता: मुझे बुखार आता है, मैं गुस्से में हूं, मैं दूर देखता हूं, नर्वस बीट को मारता हूं या बुलेट से कमरे से बाहर निकलता हूं ताकि टूट न जाए। ।
स्वास्थ्यप्रद और सबसे सुंदर लोग वे हैं जो किसी भी चीज़ से नाराज़ नहीं हैं।
जी.के. लिचेनबर्ग
- नहीं, यह असहनीय है! - मेरी दादी ने दिलों में फेंक दिया, जबकि मैं खट्टे चेहरे के साथ सूजी उठा रहा था। मैंने फिर से मूर्खतापूर्ण कुछ कहा।
- आप पर कुछ भी काम नहीं करता है! आपकी भाषा में नहीं, वयस्कों के प्रति आपके रवैये में नहीं! डरावनी! ओह, आप अपनी सास के साथ कितनी मेहनत करेंगी, मेरे शब्द को चिन्हित करें … खैर, अगर मैं कभी उबाऊ नहीं रही हूं और जो कोई शांत और सुस्त था, वह मुझे क्या परेशान कर सकता है।
हां, मुझे किसी बात के लिए फटकार लगानी थी। मेरी प्यारी दादी ने मुझे अक्सर परेशान किया, और कभी-कभी खुलकर मुझसे बदतमीज़ी भी की। और मैं अपनी अच्छी परवरिश के बावजूद, अक्सर उसके साथ अधीर था:
- दादी, झूमना मत!
- फू, किस तरह के आप देख रहे हैं ?!
- आप इस बतख को कैसे खाते हैं?
- इतना धीमा क्यों है, बा?
मैं असहनीय था। और मेरी दादी सही थी: मेरी चिड़चिड़ापन के साथ मेरे लिए अपनी सास के साथ संवाद करना बहुत मुश्किल है। लेकिन कैसे, अपनी बुद्धिमानी की भविष्यवाणी में, वह अपने पति के बारे में भूल गई, जो सबसे अधिक मिलता है!
यदि आपका पति नरक के रूप में कष्टप्रद है
नहीं, मैं उससे बहुत प्यार करता हूं। और मुझे दूसरे की ज़रूरत नहीं है (और मुझे ऐसा रोगी, दयालु और वफादार नहीं मिलेगा)। लेकिन कभी-कभी मेरी चिड़चिड़ापन हर चीज पर हावी हो जाती है - भावनाओं, तर्क और इच्छाशक्ति पर। मैं अपने आप को मदद नहीं कर सकता: मुझे बुखार आता है, मुझे गुस्सा आता है, मैं दूर देखता हूं, अपने पैर से नर्व बीट को लात मारता हूं, या गोली के साथ कमरे से बाहर निकलता हूं ताकि ढीला न टूटूं। और अगर मैं टूट गया, तो मैं निश्चित रूप से कुछ चुभने वाली और कास्टिक चीजों को नष्ट कर दूंगा।
खासकर अगर मैंने उसे चाय पीते हुए सुना। आप जानते हैं, एक लंबे समय के लिए, एक शोर के साथ। या मैं देखता हूं कि वह धीरे-धीरे कैसे खाता है। या जब मैं सुबह बच्चे को जल्दी से उठाता हूं, तो मैं उसके साथ दरवाजे पर पहले से ही तैयार रहता हूं, और इस समय तक उसके पास केवल अपनी आंखें खोलने और दांतों को ब्रश करने का समय होता है।
आप जानते हैं, मेरी घबराहट, चिड़चिड़ापन और अधीरता मुझे कोई खुशी नहीं देती। यदि आप इस नुकसान से मुक्त हैं, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें। यदि आपको नहीं बख्शा गया है, तो आप मुझे पूरी तरह से समझ पाएंगे और इस मानसिक खुजली को पहचान पाएंगे, यह एहसास कि जैसे आपको अंदर से बाहर किया जा रहा है, लेकिन शारीरिक रूप से नहीं बल्कि नैतिक रूप से।
इन क्षणों में मैं जोर से चिल्लाना चाहता हूं: "ए-आह!" - और अपने सिर को पकड़ो। लेकिन आप बैठिए, अपनी जलन को शांत कीजिए और धैर्य बनाए रखिए, नहीं तो आपका रिश्ता खत्म हो जाएगा। यदि हम "पत्नी और पति - विवाह में आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं" विषय पर एक पारिवारिक वीडियो के साथ फिल्माए गए थे, तो युवा जोड़े जल्दी से परिवार शुरू करने के बारे में अपना विचार बदल देंगे, हमारे लिए संघर्षों से बचना इतना मुश्किल था।
क्या आपने एक नाशपाती को पीटने की कोशिश की है?
- लड़की, आपको योग करना चाहिए, - डॉक्टर मुझसे कहते हैं, धूर्तता से पेशाब करना।
मैं इस चालाक आदमी को ध्यान से देखता हूं और व्यंग्यात्मक रूप से तैयार हूं, लेकिन मैं समय के साथ खुद को वापस खींच लेता हूं।
- यह क्यों होता है?
- मैं जानता हूं कि आप लंबे समय से त्वचा विशेषज्ञ के रूप में काम कर रहे हैं। और उन्होंने देखा कि काफी अक्सर अस्पष्ट एटियलजि के त्वचा पर चकत्ते अत्यधिक घबराए हुए और चिड़चिड़े व्यक्तियों में दिखाई देते हैं। आराम करने वाले ध्यान वह हैं जो आपको चाहिए। वे न केवल तनाव को दूर करते हैं, बल्कि शीघ्र स्वस्थ होने में भी योगदान देते हैं।
"ठीक है," मैं थोड़ा सोच-विचार के बाद कहता हूं। - योग तो योग है।
योग मेरी मदद नहीं करता है। पूर्ण रूप से। मैं ऐसा नहीं कर सकता: गतिशील योग में आपको धैर्य की आवश्यकता होती है, जो मेरे पास नहीं है, आपको आंदोलनों की चिकनाई, अंगों की धीमी गति से खिंचाव, शरीर पर मन का नियंत्रण चाहिए। यह सब शांत है और, शायद, बहुत सुखद है, लेकिन कक्षाओं के दौरान मेरी बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन केवल तेज हो जाती है: कुछ भी नहीं होता है, मैं गिर जाता हूं और शपथ लेता हूं। और ध्यान पर मैं ऊब से सो जाता हूं।
बेहतर छिद्रण बैग, दस्ताने दें - और अपनी बेकार ऊर्जा को बाहर फेंकने का अवसर। मैं एक दूसरे के लिए कल्पना करूँगा कि कैसे मेरे पति ने चाय पीते समय अपने होंठों को चिकना कर लिया! - और सब कुछ गुजर जाएगा। मैं सोचता हूँ कि वह कितना धीमा है - बाम! - और शांत हो जाओ। याद करिए कि वह किस तरह से अनुपस्थित-दिमाग है! - और तुरंत सब कुछ भूल जाओ। शायद … लेकिन क्या होगा अगर मैं उबाऊ हूं और नाशपाती मेरे लिए नहीं है?
चिड़चिड़ापन के काल्पनिक कारण
मैं संभाल गया। और उसने चिड़चिड़ापन के कारणों को युक्तिसंगत बनाया:
अगर मेरे पति एक असली परी और धैर्य के एक मॉडल हैं, जो जल्दबाजी और उपद्रव के बिना, कुशलतापूर्वक, सब कुछ कुशलतापूर्वक करते हैं, तो मुझे स्पष्ट रूप से शिक्षा, उसके लिए सम्मान, जिम्मेदारी की भावना, संवेदनशीलता, गर्मी की कमी है।
मुझे बस धैर्य रखना सीखने की जरूरत है! इस गुण को खुद में विकसित करें। लोगों का कहना है कि इच्छाशक्ति के प्रयास से आप खुद को और अपने चरित्र को बदल सकते हैं, बेहतर बन सकते हैं। इसलिए मुझे और अधिक सावधानी और सहनशील होने के लिए खुद को और भी अधिक ध्यान से देखने की जरूरत है। मुझे अंततः अपने आप को एक साथ खींचना होगा अगर मेरे क्रोध और अधीरता के दूसरे झगड़े रिश्तों और जहर पारिवारिक जीवन को खराब करते हैं। और एक धज्जी होना बंद करो।
मैंने सपना देखा: "क्लिक करें!" - और उसके खुशहाल पारिवारिक जीवन की खातिर उसे तर्कसंगत बनाते हुए उसकी नकारात्मक भावनाओं को बंद कर दिया।
क्या आपको लगता है कि मैंने ऐसा किया है?
काश। उन स्थितियों में जहां मेरे पति नाराज थे, मैंने अभी भी हिंसक प्रतिक्रिया व्यक्त की, और फिर झुंझलाहट के साथ मुझे अपना वादा याद आया। मैं अपनी उग्रता पर फिर से क्रोधित हुआ और अपने पति से हमारे झगड़े का फल छीन लिया। फिर उसने सब कुछ उगल दिया, टूट गया, रिश्ते खराब कर दिए। फिर उसने फिर से खुद को नियंत्रित करने की कोशिश की, अपने पति के साथ अच्छा होने के लिए। ऐसा लगता है कि उन्होंने इस ब्रह्मांड के साथ साजिश रची थी और विशेष रूप से मुझे ताकत के लिए परीक्षण किया था, सुबह में अधिक समय तक इकट्ठा करना और चाय को और भी धीरे-धीरे पीना … अगर किसी को सवाल से पीड़ा होती है "अगर मैं उबाऊ हूं तो क्या करना है", विश्वास मेरे लिए, भावुक और अनर्गल होना बिल्कुल भी मीठा नहीं है।
क्या आपको लगता है कि मेरे पास कोई इच्छाशक्ति नहीं है? या पर्याप्त प्रेरणा नहीं? नहीं, मैं वास्तव में अपने परिवार को साथ रखना चाहता था। और मैंने कर दिया। लेकिन साथ ही, मुझे अपना स्वभाव नहीं तोड़ना था।
चिड़चिड़ापन के बारे में पूरी सच्चाई
आज इन सभी समस्याओं के बारे में बात करते हुए, मैं समझता हूं कि खुद को रीमेक करने की मेरी कोशिश कितनी हास्यास्पद थी। लेकिन मैं क्या कर सकता था? अगर आप मानव स्वभाव की ख़ासियत के बारे में कुछ नहीं समझते हैं तो चिड़चिड़ापन से कैसे छुटकारा पाएं? यह अब मेरे लिए स्पष्ट है कि मैं और मेरे पति पूरी तरह से जामुन के विभिन्न क्षेत्र हैं। मैं त्वचीय वेक्टर का प्रतिनिधि हूं, वह एक गुदा है। हम विभिन्न ग्रहों के प्राणियों की तरह हैं, अलग तरह से महसूस कर रहे हैं और अलग तरह से सोच रहे हैं। हम इस वास्तविकता की विभिन्न संवेदनाओं में उसके साथ रहते हैं। और फिर मैंने भोलेपन से माना कि सभी लोग एक ही आटे से ढले हैं।
अब मुझे पता है कि अगर मुझे (एक विशिष्ट लीथरमैन के रूप में) सब कुछ जल्दी और अच्छी तरह से करने की जरूरत है, तो समय का ध्यान रखें, नियमित रूप से "दृश्यावली" को अपने जीवन के लिए बदलें, हर चीज में पहले महसूस करें, फिर उसे कुछ अलग करने की जरूरत है। कहीं भी जल्दबाजी न करें, विवरणों पर ध्यान दें, ईमानदारी से, ईमानदारी से जिएं, अपनी चप्पलें निहारें और मेरे पीछे के vents को कवर करें, क्योंकि यह "उड़ाने" है। उसके जैसे लोगों को एक और समस्या हो सकती है: अगर मैं बोरिंग या बोरिंग हूं तो क्या करना चाहिए। उसी समय, हम अपने वैक्टरों को "स्विंग" नहीं कर सकते हैं, उन्हें पूरक कर सकते हैं या उन्हें छोड़ सकते हैं - यह हमारी प्रकृति है, जो हर किसी के लिए अपने व्यवहार को निर्धारित करता है। अब मुझे वह समझ में आया। और फिर मैंने सोचा कि "यह स्वयं करो" मेरे बारे में है।
इस आलोक में, मेरे जैसा बनने का मेरा फैसला, कम से कम, बेवकूफ कहने के लिए देखा गया। अगर मैंने इसके लिए हरसंभव प्रयास किया होता, तो मैं खुद को तनाव और इससे भी ज्यादा चिड़चिड़ापन में डाल देता।
कोई भी असहाय योग की मदद से "शांत" होने का प्रयास नहीं था, जो किसी भी तरह से मेरे व्यवहार के कारणों को प्रभावित नहीं करता था और मेरी सच्ची इच्छाओं को किसी भी तरह से संतुष्ट नहीं करता था।
मेरी घबराहट और अधीरता भी त्वचा सदिश के गुण हैं, जिनकी आवश्यकता किसी भी संसाधन को आर्थिक रूप से उपयोग करने के लिए सब कुछ जल्दी और सही तरीके से करने की है। मैं वास्तव में एक महीने में अपना मासिक काम कोटा पूरा करने में सहज महसूस करता हूं। मैं जितना अधिक और तेज करूंगा, परिणाम से उतना अधिक संतुष्ट रहूंगा।
मेरे विपरीत, मेरे पति (गुदा वेक्टर के एक विशिष्ट प्रतिनिधि के रूप में) व्यवसाय के लिए इस दृष्टिकोण को साझा नहीं करते हैं: एक दिन में वह वही करेगा जो एक दिन में किया जाना चाहिए, इसके अलावा सावधानीपूर्वक और सफाई से। मुझे क्या गुस्सा आता है! या, दूसरे शब्दों में, यह आंतरिक परेशानी की भावना की उपस्थिति को उकसाता है। बिल्कुल वही जो मैं उसे फोन करता हूं अगर मैं उसे आग्रह करता हूं, तो जल्दी करो, घबरा जाओ और एकाग्रता से हस्तक्षेप करो। केवल मेरे मामले में यह घबराहट है, चिड़चिड़ापन है, और उसकी मूर्खता में।
हां, ऐसी प्रतीत होने वाली trifles के कारण, एक सामान्य विवाहित जोड़े में आपसी असंतोष, नाराजगी, विश्वासघात, बदला और तलाक उत्पन्न होता है। एक छोटी सी गलतफहमी - और थोड़ी देर के बाद यह पहले से ही समस्याओं का एक स्नोबॉल है, पारिवारिक परेशानियों और आपसी घृणा से ग्रस्त है। एक साथी की प्रकृति को समझने की कोई क्षमता और इच्छा नहीं है - और जो एक हिमखंड में बदल जाता है, जो हमेशा अलग-अलग दिशाओं में जीवनसाथी के "जहाजों" को अलग करता है …
वैवाहिक सुख का नुस्खा
-तो क्या होगा अगर मेरे पति परेशान हैं? या शायद इसके विपरीत, क्या होगा अगर मैं अपने सक्रिय पति या पत्नी के विपरीत उबाऊ हूं? - आप खुद सोचिए।
यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर साइकोलॉजी" में इस समस्या को गहराई से समझने पर, आपको समझ में आने लगता है कि आपके साथी को एक अलग परीक्षण से क्यों निकाला गया है। वह इतना धीमा और ईमानदार क्यों है, और आप इतनी तेजी से और निपुण हैं। पहले से ही इस स्तर पर, लंबे समय से प्रतीक्षित समझ अक्सर जलन के बजाय आती है।
सोचिए: क्या आप शेर के लिए गर्जना कर रहे हैं, उसकी पूंछ लहरा रहे हैं और गज़ले को मार रहे हैं? क्या आपके लिए एक शुतुरमुर्ग द्वारा नाराज होना संभव है जो टखने को चुटकी लेने का प्रयास करता है? और सबसे अधिक संभावना है, आप चूहों को शिकार करने वाली बिल्ली से बिल्कुल भी आश्चर्यचकित नहीं हैं? और सभी क्योंकि आप समझते हैं कि यह उनका स्वभाव है। और जैसे ही एक साधारण सत्य पहुँचता है, पति-पत्नी की सारी जलन तुरंत गायब हो जाती है: “वह तुम नहीं हो। और वह कभी भी आप नहीं होंगे।”
अपने वैक्टर के गुणों को एक गहरे स्तर पर महसूस करते हुए, आपके सभी विचारों और इच्छाओं के कारण और प्रभाव, आप यह समझने लगते हैं कि क्या आपने इन गुणों को महसूस करने के लिए सही दिशा चुनी है। क्या आपको अपने वैक्टर को भरने का एक स्वीकार्य तरीका मिला। और यदि नहीं, तो आप इसे ठीक करने के लिए अपने जीवन में और क्या कर सकते हैं। और सही, आप आंतरिक सद्भाव के लिए आते हैं, आपके सकारात्मक और बहुत गुणों का संतुलन नहीं … हां, आप अभी भी बहुत कुछ करते हैं। लेकिन मुख्य बात यह है कि आप एक शांत और संतुष्ट व्यक्ति बन जाते हैं। बिना किसी चिड़चिड़ापन के।
निष्कर्ष के बजाय
मेरे लिए, मेरी चिड़चिड़ापन बीत चुका है। मेरे लिए पेशाब करना अभी भी आसान है, लेकिन मेरे पति के व्यवहार के बारे में मेरे मन में कोई नकारात्मक भावना नहीं है। मुझे अपने आप को बलपूर्वक शांत करने की आवश्यकता नहीं है, अपनी जलन को निगल लें या आत्म-नियंत्रण के लिए अंत में दिनों तक ध्यान करें। आखिरकार, मैं उसे ड्राइव करता हूं। और मैं उसे अपने सता के साथ एक बेवकूफ में नहीं चलाता हूं, लेकिन मैं अपने गुणों को भरने में मदद करता हूं।
और, वैसे, मेरे दाने गायब हो गए। ध्यान और योग के बिना, लेकिन अपने जीवन पर एक और प्रतिबिंब के बाद, प्राथमिकताएं निर्धारित करना और जीवन दिशानिर्देशों का सही विकल्प बनाना। पर्यवेक्षक डॉक्टर आंशिक रूप से सही थे। लेकिन केवल आंशिक रूप से …
