मेरे जीवन में ध्यान मत लगाओ! या व्यक्तिगत सीमाओं को कैसे रखें
एक व्यक्ति इस दुनिया में सबसे अच्छा महसूस करता है जब बचपन में उसके जन्मजात गुणों को ठीक से विकसित किया गया था, और यह भी जब ये गुण वयस्कता में पूरी तरह से महसूस किए जाते हैं। गलत विकास या कार्यान्वयन की कमी के मामले में, समान गुण माइनस साइन के साथ दिखाई देते हैं। उनकी संपत्तियों और इच्छाओं को साकार किए बिना ऐसा करना असंभव है, क्योंकि हर किसी के लिए अच्छा होने की इच्छा, यहां तक कि अपने स्वयं के बोध और जीवन की कीमत पर, अभी भी उन्हें ऐसी स्थिति में लौटा देगा जहां उनकी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन होगा …
आप अनैतिक सवालों से गहराई से आक्रोश में हैं: "आप अभी भी शादीशुदा (शादीशुदा नहीं) क्यों नहीं हैं?" या "क्या आपके पास पहले से ही उसके साथ कुछ है? आप चूमा है? " या आधिकारिक सलाह मूड को खराब करती है: "आप पहले से ही तीस हैं - यह बच्चों के बारे में सोचने का समय है!"
किसे पड़ी है? यह मेरा निजी जीवन है!
या आपको हर समय कुछ ऐसा करना है, जिसे करने का आपका कोई इरादा नहीं था। सप्ताहांत में चुपचाप घर से बाहर निकलने के बजाय, आपको पार्टी में स्कीइंग, या "मज़े" करना होगा। और आप मना नहीं कर सकते, आप असहज हैं!
क्या होगा अगर लोग हर समय गोपनीयता पर आक्रमण करते हैं, आपकी योजनाओं को बाधित करते हैं, और यहां तक कि हेरफेर करते हैं? केवल एक चीज बची है - व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा और बचाव करने के लिए कैसे सीखना है। पर कैसे? यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में, छात्र स्पष्ट रूप से समझने लगते हैं कि यह कैसे करना है। जब उन्हें वास्तव में संरक्षित करने की आवश्यकता होती है, और जब बहुत सतर्कता से व्यक्तिगत स्थान की रक्षा की जाती है, तो यह हमारे जीवन को अंधकारमय और अकेला बना देता है।
एकान्तता का अधिकार
सीमाओं का वास्तव में बचाव करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, जब वे अंतरंग संबंधों के बारे में, निजी जीवन के बारे में या उससे भी अधिक, बिना पूछे प्रश्न पूछते हैं। किसी भी मामले में ये उकसावे की कार्रवाई नहीं की जानी चाहिए। प्रेमी या जीवनसाथी के बीच अंतरंग जीवन वास्तव में केवल उन दोनों को चिंतित करता है और दूसरों की संपत्ति नहीं होनी चाहिए। भले ही वह कोई करीबी दोस्त या माँ ही क्यों न हो।
तीसरे व्यक्ति को दो के रिश्ते में जाने के बाद, हम जोड़े में अंतरंगता और विश्वास खो देते हैं। और एक दोस्त या माता-पिता के साथ भावनाओं को छिड़ककर, हम उन्हें उस व्यक्ति से दूर ले जाते हैं, जिनके लिए उनका इरादा था और जिनके कारण वे थे, और हम एक मजबूत भावनात्मक संबंध नहीं बना सकते हैं जो कई वर्षों तक जोड़े को बांधता है।
बहुत नरम लोग हैं
कुछ लोगों के लिए एक असुविधाजनक व्यक्ति को रोकना आसान क्यों है, जो असुविधाजनक अनुरोध के लिए "नहीं" का जवाब देने के लिए या अपने सभी प्रयासों के बावजूद दूसरों को हँसाने के लिए अत्यधिक मामलों में "व्यक्तिगत रूप से" का अनादर करता है।
सभी लोग अलग-अलग होते हैं, लेकिन व्यक्तिगत सीमाओं के संदर्भ में सबसे अधिक संवेदनशील ज्यादातर लोग वैक्टर के गुदा-दृश्य स्नायुबंधन वाले लोग होते हैं। उनके लिए किसी अन्य व्यक्ति को मना करना, उनकी राय पर जोर देना मुश्किल है, इसलिए वे आसानी से विभिन्न जोड़तोड़ों को देते हैं। वे वे हैं जो अक्सर मनोवैज्ञानिकों से व्यक्तिगत सीमाओं के निर्माण की आवश्यकता के बारे में सलाह लेते हैं, अपने व्यक्तिगत स्थान की रक्षा करते हैं और "नहीं" कहना सीखते हैं।
एक व्यक्ति इस दुनिया में सबसे अच्छा महसूस करता है जब बचपन में उसके जन्मजात गुणों को ठीक से विकसित किया गया था, और यह भी जब ये गुण वयस्कता में पूरी तरह से महसूस किए जाते हैं। गलत विकास या कार्यान्वयन की कमी के मामले में, समान गुण माइनस साइन के साथ दिखाई देते हैं। इस मामले में वैक्टर के गुदा-दृश्य स्नायुबंधन वाले लोग आसानी से प्रभावित होते हैं, अक्सर शर्मीले और असुरक्षित व्यवहार करते हैं।
उदाहरण के लिए, सभी सुसंस्कृत लोग जानते हैं कि क्या साझा करना है। लेकिन क्या करें जब लोग किसी भी समय आपके पास आएं और घर जैसा व्यवहार करें? ये दयालु और सौम्य लोग मना नहीं कर सकते हैं, और फिर वे पीड़ित और चिंतित हैं। ऐसा लगता है कि उन्हें वास्तव में एक सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता है: "जब मैं दयालु हूं और जब मैं नहीं हूं।" बस यह कैसे करना है?
उनकी संपत्तियों और इच्छाओं के बारे में जागरूकता के बिना ऐसा करना असंभव है, क्योंकि हर किसी के लिए अच्छा होने की इच्छा, यहां तक कि अपनी स्वयं की प्राप्ति और जीवन की कीमत पर, अभी भी उन्हें ऐसी स्थिति में लौटा देगा जहां उनकी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन होगा।
बंद करो: व्यक्तिगत सीमाओं
त्वचा और ध्वनि वैक्टर के मालिक विशेष रूप से व्यक्तिगत सीमाओं के उल्लंघन के प्रति संवेदनशील हैं। प्रकृति प्रकृतिवादियों द्वारा सबसे पहले हैं। वे निजी संपत्ति और व्यक्तिगत स्थान की रक्षा करने के विचार के साथ आए, क्योंकि ये उनके मूल्य हैं। वे व्यक्तिगत सीमाओं के उल्लंघन को बहुत दर्द से महसूस करते हैं और पूरी तरह से जानते हैं कि उनकी सुरक्षा कैसे करें। उनके लिए किसी अन्य व्यक्ति को मना करना सबसे आसान है, अगर यह लाभ-लाभ की उनकी समझ से मेल नहीं खाता है।
बाद वाले भी व्यक्तिगत स्थान के आक्रमण के लिए बेहद संवेदनशील हैं, लेकिन विभिन्न कारणों से। साउंड इंजीनियर को सोचना पसंद है, सोच को फोकस करना। इससे उसे खुशी मिलती है। और इसके लिए उसे मौन और एकांत चाहिए। आदर्श रूप से, जब साउंड इंजीनियर का घर में अपना कमरा होता है, तो उसका अपना निजी स्थान, जहाँ दूसरों को बिना अनुमति के घुसना नहीं चाहिए।
साउंडमैन को यह सलाह भी पसंद नहीं है कि उसे कब शादी करनी चाहिए और बच्चे पैदा करने चाहिए और सामान्य तौर पर हर किसी की तरह होना चाहिए, क्योंकि वह एक अद्वितीय व्यक्ति की तरह महसूस करता है, जो रोजमर्रा की समस्याओं से दूर है। दूसरों के "काम - परिवार" के अपने चक्र के साथ उन्हें जीवनवादी जीवन की मुख्यधारा में निर्देशित करने की इच्छा को व्यक्तिगत जीवन में हस्तक्षेप करने के प्रयास के रूप में दबाव के रूप में माना जाता है।
इसके लिए इच्छा महसूस करने के लिए, साउंड इंजीनियर को अपनी इच्छाओं को स्वयं और अन्य लोगों को जानने के लिए महसूस करना चाहिए। फिर उसे "सामान्य" जीवन जीने के लिए मजबूर होने की आवश्यकता नहीं होगी - वह खुद यह चाहेगा। ध्वनि इच्छाओं को भरना जीवन में अपनी सभी अभिव्यक्तियों में रुचि जागृत करता है।
व्यक्तिगत स्थान और जुनूनी जिज्ञासा के आक्रमण से खुद को कैसे बचाएं?
पहले आपको अपनी कमजोरियों का पता लगाने की जरूरत है, और बहुत शुरुआती चरणों में, अपनी सीमाओं में हेरफेर करने और उल्लंघन करने के प्रयासों को ट्रैक करना सीखें। प्रशिक्षण के प्रशिक्षु "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान", खुद को समझने के अलावा, अन्य लोगों के गुणों और इरादों को पहचानने की क्षमता हासिल करते हैं। यह किसी भी हेरफेर से बचा जाता है।
उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति के पास होने पर भी रियायत न करें, भले ही वह करीब हो, नखरे फेंकता है, भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करता है। ऐसी स्थिति में प्रत्येक को क्या करना है, कैसे शांत रहना है, और यहां तक कि खुद को बिना किसी बाधा के ब्लैकमेलर की मदद करने की समझ भी है। अपराध बोध की कोई भावना नहीं है, और इसलिए किसी भी तरह से इसके लिए क्षतिपूर्ति करने और जोड़तोड़ की शर्तों को पूरा करने की कोई इच्छा नहीं है।
एक व्यक्ति यह देखना शुरू कर देता है कि किसको नज़दीकी अनुमति दी जानी चाहिए और किसे दूरी पर रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, स्किन वेक्टर के उन्हीं मालिकों के बीच अंतर करना, जो कुछ राज्यों में हैं, इसलिए पूरी ईमानदारी से उनके निजता के अधिकार की रक्षा करते हैं, और खुद दूसरे लोगों के मामलों में पसंद करने और अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए इस जानकारी का उपयोग करने के लिए बहुत शौकीन हैं।
या मौखिक वेक्टर का मालिक, जो लगभग किसी भी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान में शामिल है, क्योंकि वह हंसने, बातचीत करने, तनाव दूर करने की क्षमता के कारण है। लोग ऑरल से प्यार करते हैं और बहुत आसानी से पास हो जाते हैं। हालांकि, इस तरह के एक व्यक्ति को बताया गया रहस्य बहुत जल्द ही एक रहस्य बन जाता है, हर कोई इसके बारे में जानता होगा, और एक लाख गैर-मौजूद विवरण के साथ।
"मर्यादाहीन" लोग
अन्य लोगों की व्यक्तिगत सीमाओं की धारणा और सम्मान में, मानसिक विशेषताएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उदाहरण के लिए, पश्चिमी देशों में त्वचा की मानसिकता के साथ, अधिकांश लोग व्यक्तिगत सीमाओं को पवित्र रूप से रखते हैं क्योंकि वे गोपनीयता को महत्व देते हैं। यहां, एक नौकरी के साक्षात्कार में भी, आप एक उम्मीदवार से हर चीज के बारे में नहीं पूछ सकते।
और रूस में, अपनी सांप्रदायिक मानसिकता के साथ, व्यक्तिगत सीमाओं की कोई आंतरिक अवधारणा नहीं है। सहस्राब्दी के लिए, हम केवल एक साथ, एक कठोर जलवायु और एक अस्थिर फसल में एक दूसरे के निकट सहयोग में जीवित रहे। और सोवियत सत्ता के वर्षों के दौरान, वे सांप्रदायिक अपार्टमेंट में साथ हो गए। कभी-कभी वे शपथ लेते और लड़ते थे, और फिर भी वे एक साथ रहते थे और हमेशा कठिन परिस्थितियों में एक-दूसरे की मदद करते थे। हर कोई सादे दृष्टि में था, रिश्तेदारों के अलावा एक-दूसरे के करीब था, और एक-दूसरे के बारे में सब कुछ जानता था - कुछ छिपाना असंभव था।
और हालांकि समय बदल गया है और मानव विकास का त्वचा चरण व्यक्तिवाद और निजी संपत्ति के त्वचा मूल्यों के फूल के साथ यार्ड में है, मानसिक रूप से हम एक ही बने हुए हैं। हमारा व्यवसाय एक व्यक्तिगत संबंध पर आधारित है, और यह मुश्किल से परिचित व्यक्ति से पूछना शर्मनाक नहीं है कि वह कैसा महसूस करता है और उसके करीबी रिश्तेदार कैसे कर रहे हैं। या "सहानुभूति": "आप लड़कियों में बहुत देर हो चुकी है।"
बॉर्डर बॉर्डर संघर्ष
अब आप अक्सर सुन सकते हैं कि आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है, अपने व्यक्तिगत हितों को हर चीज़ से ऊपर रखें। और कुछ "जानकार लोग" भी अपराध की भावना और जिम्मेदारी की भावना से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं - वे कहते हैं, अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को संरक्षित करना आसान है।
यह गहराई से हानिकारक सलाह है, क्योंकि यह लोगों के बीच भावनात्मक संबंधों के विकास, ईमानदारी से संचार की अनुमति नहीं देता है, जो एक आधुनिक व्यक्ति को सबसे अधिक खुशी देता है। क्या किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना संभव है, जो मदद के लिए पुकारता है, कहता है: "ये आपकी समस्याएं हैं"? क्या वह खुद को अकेला महसूस नहीं करेगा और इसलिए पूरी तरह से दुखी है?
और हमारी मानसिकता में, लोगों के प्रति इस तरह के रवैये के साथ, हम आम तौर पर बहिष्कृत होने का जोखिम उठाते हैं। आखिरकार, हम विशेष रूप से व्यक्तिवादी और लालची लोगों को पसंद नहीं करते हैं।
व्यक्तिगत सीमाओं को स्थापित करने की कला जहां उन्हें होना चाहिए और निडर होकर अन्य स्थितियों में लोगों के लिए प्रशिक्षण के दौरान बनता है। यह ज्ञान कुछ ऐसा नहीं है जिसे लगातार ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि रक्षा कमजोर न हो। यह स्वाभाविक हो जाता है, जैसे श्वास। आप समझते हैं कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं और किसे नहीं, किसके साथ और कैसे ईमानदारी से संचार का निर्माण करना है। यह दिलचस्प है कि आपको चोट पहुंचाने या दूसरों में हेरफेर करने की इच्छा भी दूर हो जाती है।
