अवसाद और भय: कठिन परिस्थितियों से कैसे उबरें और जीना शुरू करें
आज के सभी प्रकार के तनाव हम में से किसी के जीवन में पर्याप्त हैं। लेकिन हर किसी को गंभीर, गहरे अवसाद और भय नहीं होते हैं। सबसे प्रतीत होता है trifling कारण पर अवसाद और आतंक हमले भी हर किसी में नहीं होते हैं। क्या अवसाद, भय और चिंता के लिए एक विशेष जोखिम समूह है, और कौन इसमें आता है? हम में से कितने लोग अवसाद और भय से परिचित हैं, लेकिन किसके लिए - एक खाली वाक्यांश?
गंभीर अवसाद और भय हर दिन मेरे जीवन में जहर घोलते हैं। लंबे समय तक और आशाहीन रूप से मैं खुद को किसी से भी महत्वहीन, बेकार और अप्रभावित लगता हूं। अपने आप पर न तो ध्यान और न ही गहन काम ने इस अवसाद को दूर करने में मदद की, और डर की भावना हर दिन केवल तेज होती है। डर को कैसे रोका जाए?
मुझे काम के बारे में फोन करने का डर है। घर से अकेले निकलने का डर। बिना लाइट के सो जाने का डर। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरा अवसाद मृत्यु के भय की भावना से पूरी तरह जुड़ा हुआ है: मेरे सिर पर एक ईंट गिरने से, एक कार दुर्घटना, एक चिकित्सा त्रुटि, और भगवान को और क्या पता है। क्या होगा यदि अवसाद और मृत्यु के डर ने मेरे जीवन को एक जीवित नरक में बदल दिया है? अपने अवसाद, भय और चिंता के साथ इस अंतहीन लड़ाई को खुद से कैसे लड़ें और जीतें?
अवसाद और भय को कौन जानता है?
आज के सभी प्रकार के तनाव हम में से किसी के जीवन में पर्याप्त हैं। लेकिन हर किसी को गंभीर, गहरे अवसाद और भय नहीं होते हैं। सबसे प्रतीत होता है trifling कारण पर अवसाद और आतंक हमले भी हर किसी में नहीं होते हैं। क्या अवसाद, भय और चिंता के लिए एक विशेष जोखिम समूह है, और कौन इसमें आता है? हम में से कितने लोग अवसाद और भय से परिचित हैं, लेकिन किसके लिए - एक खाली वाक्यांश?
मानव मानस की प्रत्येक संपत्ति की सटीक परिभाषाओं का खुलासा यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में किया गया है। वह बताती हैं कि उदासीनता और आत्मघाती आकांक्षाएं जो जीवन के अर्थ की हानि की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई हैं, केवल ध्वनि वेक्टर के मालिकों की विशेषता हैं। ये सभी गहरे अवसाद के लक्षण हैं। और दृश्य वेक्टर के मालिकों के बीच कई भय और आतंक हमले होते हैं। उनके गुणों से, ये मानव मानस के दो पूरी तरह से अलग वैक्टर हैं। अवसाद और मृत्यु के भय दोनों का अनुभव केवल उसी समय किया जा सकता है जब लोग वैक्टर का एक ध्वनि-दृश्य बंडल रखते हैं।
आइए देखें कि ध्वनि और दृश्य वैक्टर के बीच अंतर क्या है, जो अधिक सटीक रूप से समझने के लिए है कि वास्तविक अवसाद में कौन निहित है, और जिसे मृत्यु, चिंता और आतंक के हमलों का डर है।
| ध्वनि वेक्टर के स्वामी: | दृश्य वेक्टर के मालिक: |
|---|---|
| अंतर्मुखी, थोड़ा भावुक और कम मिलनसार | एक्स्ट्रोवर्ट्स, भावनाओं को स्पष्ट रूप से दिखाते हैं, संचार की तलाश करते हैं |
| वे समझने का प्रयास करते हैं कि ब्रह्मांड कैसे काम करता है, वे जीवन के अर्थ की तलाश कर रहे हैं | भावनात्मक संबंधों के लिए कठोर, प्रेम में जीवन को समझें |
| उनके गुणों की अपर्याप्त प्राप्ति के साथ, वे उदासीनता का अनुभव करते हैं, नींद परेशान होती है, जीवन खाली और अर्थहीन लगता है। गहरा अवसाद होता है, लेकिन मृत्यु का कोई डर नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, मौत को असहनीय दर्द और भारीपन से छुटकारा पाने के एकमात्र तरीके के रूप में देखा जाता है। | उनके गुणों की अपर्याप्त प्राप्ति के साथ, वे निराशाजनक उदासी महसूस करते हैं, वे अनावश्यक महसूस करते हैं और किसी से प्यार नहीं करते हैं। वे गलती से ऐसी भावनाओं को अवसाद कहते हैं, लेकिन मृत्यु का डर और अन्य कई भय वास्तव में जीवन को जहर देते हैं। |
दृश्य वेक्टर की समस्याओं पर: भय है, कोई अवसाद नहीं है। संदेह और चिंता से कैसे निपटें?
दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया में, लोगों की बुरी स्थितियों के कारणों को अक्सर ठीक और निश्चित रूप से विभेदित नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, दृश्य वेक्टर में अवसाद मृत्यु का भय है। सटीक निदान की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि काम पर अवसाद, भय, चिंता और यहां तक कि सामान्य तनाव "एक ही ब्रश के नीचे आते हैं।"
लोग मंच पर पढ़े जाने वाले अवसाद के लिए लोक उपचार का उपयोग करके अवसाद और भय को दूर करने का प्रयास करते हैं। वे इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या योग अवसाद के साथ मदद करता है, और सक्रिय रूप से अनुभवों का आदान-प्रदान करता है, अवसाद के लिए क्या उपाय किसने और कैसे वास्तव में मदद की।
वैसे, यह दृश्य वेक्टर के मिलनसार मालिक हैं जो आमतौर पर ऐसी खोजों में लगे हुए हैं, जिनमें चिंता और भय का उच्चारण किया जाता है, लेकिन वे गहरी और पुरानी अवसाद के अधीन नहीं हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए मानस के उनके प्राकृतिक गुणों और विशिष्टताओं की सटीक समझ के बिना, काम नहीं करता है।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं कि दृश्य वेक्टर के मालिकों की मूल, जड़ भावना मृत्यु का भय है, और वे अपनी जन्मजात प्रतिभा और गुणों के अवसाद की प्राप्ति की कमी कह सकते हैं।
ये प्रतिभाएं क्या हैं? अंत में अपने डर को दूर करने और उनसे छुटकारा पाने के लिए दर्शक को किन गुणों का एहसास होना चाहिए?
यह कोई संयोग नहीं है कि प्रकृति ने दृश्य वेक्टर के मालिकों को व्यापक भावनात्मक सीमा दी है। उनके राज्य मृत्यु के भय से लेकर बिना शर्त और लोगों के लिए सभी तरह के प्रेम को शामिल कर सकते हैं। इस तरह के गुणों के मालिक के लिए एक सफल अहसास कला के क्षेत्र में काम करता है, लोगों के साथ भावनात्मक संबंधों का निर्माण (चिकित्सा, शिक्षाशास्त्र), सहानुभूति और बीमारों के लिए करुणा, कमजोर, विकलांग।
जब एक दर्शक स्वयंसेवक या सामाजिक परियोजनाओं में काम के माध्यम से खुद को महसूस करता है, तो उसकी मृत्यु का सहज भय, दूसरों के लिए दया के माध्यम से, लोगों के लिए उसके विपरीत - प्रेम में बदल जाता है। इस अवस्था में, दर्शक न तो अवसाद जानता है और न ही डर।
अन्यथा, चिंता बढ़ती है, भय से गुणा होता है, और यहां तक कि सबसे सामान्य स्थिति में भी कुल घबराहट होती है। डर की स्थिति में बच्चों को अक्सर रात में अनैच्छिक पेशाब की समस्या होती है। इस स्थिति से कैसे उबरें और इसे महसूस करने का एक तरीका खोजें?
कमी की स्थिति में, या जैसा कि दर्शक इसे समझते हैं, अवसाद, "लोगों के बाहर जाने" का डर इतना असहनीय है कि खुद को महसूस करना लगभग असंभव हो जाता है। कारण अक्सर मनोचिकित्सा में होते हैं जो प्रारंभिक बचपन में प्राप्त किए जा सकते थे और अचेतन में मजबूर हो सकते थे। उनसे छुटकारा पाने के लिए, और किसी भी अवसाद, भय और चिंता से राहत पाने के लिए, यूरी बरलान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण के कई छात्र पहले ही प्रबंधित कर चुके हैं:
अपने मानस की संरचना के बारे में जागरूकता और किसी भी प्राप्त मनोचिकित्सा का गहन अध्ययन, अवसाद और मृत्यु के डर से एक आजीवन उद्धार प्रदान करता है।
भय को न जानते हुए, अवसाद ने इतना तड़पाया कि मैं प्रसव के रूप में मृत्यु की प्रतीक्षा करता हूं
ध्वनि वेक्टर के मालिक, इसके विपरीत, उदास होने पर डर का अनुभव नहीं करते हैं। उनके पास पूरी तरह से अलग परिस्थितियां हैं: उदासीनता, अत्यधिक नींद आना या इसके विपरीत - अनिद्रा। उसी समय, जीवन के अर्थ के बारे में अपने सबसे गहरे सवालों के जवाब खोजने के लिए बेताब, ध्वनि इंजीनियर एक गहरे अवसाद में गिर जाता है, और भय या अन्य ज्वलंत भावनाओं को महसूस नहीं करता है।
जीवन ग्रे दिनों की सुस्त और नीरस श्रृंखला के रूप में माना जाता है। भौतिक दुनिया से कुछ भी नहीं प्रसन्न है: न तो काम और न ही परिवार। धीरे-धीरे, आत्मा का भारी दर्द बढ़ता है। और ध्वनि अवसाद इतना गहरा है कि वास्तविक खतरे की स्थिति में भी मौत का डर महसूस नहीं किया जाता है। इसके विपरीत: ध्वनि अभियंता मृत्यु के सपने को पीड़ा से मुक्ति के रूप में देखता है। ऐसी कठिन परिस्थितियों से कैसे उबरें और जीवन बचाएं?
साउंड इंजीनियर व्यक्ति को खुद को और ब्रह्मांड के नियमों को समझने की लालसा से प्रेरित होता है। वह यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में इन इच्छाओं को पूरा करने में पूरी तरह से सक्षम है। मानव मानस की संरचना पर ध्वनि विशेषज्ञ की एकाग्रता उसे उसके सभी गहरे अस्तित्व संबंधी सवालों के जवाब देती है। अपनी आवश्यकताओं को भरने के परिणामस्वरूप, साउंड इंजीनियर किसी भी गंभीरता के अवसाद से छुटकारा पाता है
अवसाद और मृत्यु का भय: एक में दो
ध्वनि-दृश्य वेक्टर बंडल का स्वामी एकमात्र वही है जो अवसाद और भय दोनों का अनुभव कर सकता है। हालांकि, मानव मानस में ध्वनि वेक्टर प्रमुख है, इसलिए, ऐसे व्यक्ति में खराब परिस्थितियों में, यह अवसाद के लक्षण हैं जो प्राथमिक हैं, और मृत्यु का डर माध्यमिक है। इसीलिए, लंबे और गहरे अवसाद के साथ, साउंड इंजीनियर को मृत्यु का डर नहीं होता है और वह आखिरी, घातक "खिड़की से बाहर कदम" के साथ आत्महत्या को पूरा करने में सक्षम होता है।
हालाँकि, हमारा मानस कुछ स्थिर और गतिहीन नहीं है। हमारे राज्य रहने की स्थिति के आधार पर बदलते हैं, बाहरी तनाव पर निर्भर करते हैं। ऐसी स्थिति में जब कुछ हद तक एक ध्वनि-दृश्य व्यक्ति अपनी ध्वनि की जरूरतों (उदाहरण के लिए, एक संगीतकार के रूप में, अपने गुणों के संवेदी भरने के माध्यम से काम करता है) के लिए क्षतिपूर्ति करता है, तो कुछ हद तक अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं, और भय आ सकता है सामने।
फिर, एक ध्वनि-दृश्य व्यक्ति वास्तव में अवसाद के लक्षणों का "विस्फोटक मिश्रण" हो सकता है, भय और चिंता के साथ मिलकर। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के बिना अवसाद और भय के इस अंतर्संबंध को समझना असंभव है। हालांकि, प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में यूरी बरलान के प्रशिक्षण के प्रशिक्षुओं के कई परिणामों से स्पष्ट है, दोनों अवसाद और मृत्यु के डर को दूर करना संभव है:
अवसाद और भय को कैसे हराएं: दो समस्याएं - एक समाधान
यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान सफलतापूर्वक और व्यापक रूप से अवसाद, भय, चिंता और किसी अन्य मनोविश्लेषण संबंधी विकारों के साथ मुकाबला करता है। इसकी पुष्टि प्रशिक्षण के 19,000 से अधिक प्रशिक्षुओं के परिणामों से होती है। बहुत पहले मुक्त परिचयात्मक पाठ से, अवसाद और भय की भावनाएं दूर हो जाती हैं, और उनके स्थान पर जीवन का अर्थ और आनंद आता है। यूरी बरलान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए रजिस्टर करें ताकि अवसाद और भय से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सके!
