जहां आंतरिक संवाद होता है। मिथक और वास्तविकता
लगातार आंतरिक संवाद एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति ज्यादातर समय खुद के अंदर होता है, विचारों की एक अंतहीन धारा को बेतरतीब ढंग से चेतना के विभिन्न कोनों में तैरता है। अंतर्मुखी निरंतर आंतरिक संवाद करते हैं, विचारों की आंतरिक दुनिया को बाहर की दुनिया के लिए पसंद करते हैं। लोगों के साथ संवाद करने की तुलना में विचार में लिप्त होना उनके लिए बहुत अधिक सामान्य है।
लगातार आंतरिक संवाद एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति ज्यादातर समय खुद के अंदर होता है, विचारों की एक अंतहीन धारा को बेतरतीब ढंग से चेतना के विभिन्न कोनों में तैरता है। अंतर्मुखी निरंतर आंतरिक संवाद करते हैं, विचारों की आंतरिक दुनिया को बाहर की दुनिया के लिए पसंद करते हैं। लोगों के साथ संवाद करने की तुलना में विचार में लिप्त होना उनके लिए बहुत अधिक सामान्य है।
यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" के बाद कई लोग, निरंतर आंतरिक संवाद की समाप्ति के बारे में बात करते हैं, जो शाब्दिक रूप से उन्हें गहरी सांस लेने की अनुमति नहीं देता था: बाहर की हर चीज विचार के निरंतर तनाव से मंद हो गई थी। जुनूनी स्थिति के साथ, सिरदर्द और अनिद्रा गायब हो जाते हैं, यहां तक कि आत्महत्या के विचार भी आते हैं।
क्योंकि आंतरिक बातचीत की समस्या क्या है और इससे कैसे निपटना है - हम इस लेख में इसका पता लगाएंगे।
आंतरिक संवाद समस्या किसे है?
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आंतरिक ध्वनि की समस्या तथाकथित ध्वनि वेक्टर वाले लोगों में दिखाई देती है। उनकी विशिष्ट भूमिका के अनुसार, साउंडमैन पैक का नाइट गार्ड है। पुराने समय से, साउंड इंजीनियर का काम बाहर की आवाज़ों पर ध्यान केंद्रित करना रहा है - केवल वह एक आदमखोर तेंदुए की सरसराहट सुन पा रहा था जबकि पूरा झुंड सोता था। और केवल वह अकेला ही था जिसने आकाश के तारों के गुंबद के नीचे रातों की नींद हराम कर दी, खुद के साथ अकेले।
एक बार, बाहर की आवाज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, साउंड इंजीनियर ने एक खोज की, जिसने मानव समाज के विकास में एक नए चरण की शुरुआत को चिह्नित किया। वह बाहर की दुनिया से खुद को अलग करने वाला पहला व्यक्ति था और उसने भाग्यवादी सवाल पूछा: “मैं कौन हूं? मेरा अस्तित्व क्यों है? आज तक, अपने आप को और आसपास की दुनिया को पहचानना, जो कुछ भी हो रहा है उसके अर्थ की खोज किसी भी ध्वनि व्यक्ति का मुख्य व्यवसाय है, चाहे वह इसे महसूस करता है या नहीं।
और आज, सभ्यता के चरम पर, हम यह स्वीकार करने के लिए मजबूर हैं कि जीवन के अर्थ के बारे में सवाल का जवाब नहीं मिला है। हम बाहर की दुनिया के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन हम इस गलतफहमी और अज्ञानता के अंधेरे में भटकते रहते हैं कि हम किसके भीतर हैं, हम इस दुनिया में क्यों आए और हम कहां जाएंगे। निराशा और अवसाद में रहते हुए, ध्वनि "पीछे रह जाती है", अपने कार्य के साथ सामना नहीं करता है, आत्महत्या के अंधेरे में फिसल जाता है।
अधिकांश भाग के लिए, ध्वनि विशेषज्ञ बहुत बुरी स्थिति में हैं, वे अघुलनशील मुद्दों को अत्यधिक नींद, ड्रग्स, शराब, भारी संगीत में हल करने से दूर जाते हैं।
जुनूनी आत्म-चर्चा भी एक ध्वनि का प्रकटीकरण है जो अपने उद्देश्य को पूरा नहीं करता है। आप विचारों से छिप नहीं सकते। वे हमेशा एक व्यक्ति के साथ होते हैं, चाहे वह कहीं भी हो, वह जहां भी छिपता है। न तो काम करते हैं, न ही परिवार, और न ही मनोरंजन - वे भ्रम में हैं, और अंदर की स्थिति वास्तविक से अधिक है। और यह समाप्त हो रहा है।
शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, बौद्धिक गतिविधि जबरदस्त मानसिक तनाव के साथ जुड़ी हुई है, जो वस्तुओं और परिघटनाओं की सीमित सीमा पर ध्यान की एकाग्रता के कारण है। इससे शामिल तंत्रिका केंद्रों की तेजी से थकान होती है। एक कामकाजी मस्तिष्क शरीर के अन्य ऊतकों की तुलना में बहुत अधिक ऑक्सीजन की खपत करता है।
लगातार थकान, अनुत्पादक, विचारशील संवाद के कारण होने वाली थकान, जो विशिष्ट समस्याओं को हल करने के रूप में संतुष्टि नहीं लाती है, गतिविधियों और पर्यावरण में रुचि की हानि की ओर जाता है, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, आसपास के लोगों की अपर्याप्त प्रतिक्रिया, भूख में कमी, चक्कर आना और सरदर्द।
मनोवैज्ञानिक विज्ञान के डॉक्टर केके प्लाटोनोव के अनुसार, गंभीर मानसिक थकान के साथ, नींद की गड़बड़ी 65% मामलों में देखी जाती है, तेजी से थकान - 40% में, चिड़चिड़ापन में वृद्धि हुई - 32% में, भूख में कमी - 27% में और सिरदर्द - 26 में % … साउंड इंजीनियर का एक चित्र, है ना?
साउंड इंजीनियर क्या सोच रहा है?
हमेशा जीवन के अर्थ के बारे में नहीं, क्योंकि कई ध्वनि विशेषज्ञ अपनी मूल आवश्यकता के बारे में नहीं जानते हैं - आत्म-ज्ञान। सबसे आम सवाल जो वह अपने भीतर सुलझाने की कोशिश कर सकता है: “यह सब क्यों? यह सब किसकी जरूरत है? ये बेवकूफ लोग क्यों भाग रहे हैं? क्या वह कुछ बदलता है? मैं क्यों रहता हूँ? सभी समान, इसका कोई मतलब नहीं है … । कभी-कभी ये प्रश्न भी तैयार नहीं होते हैं, लेकिन जीवन के साथ सामान्य असंतोष की एक तरह की नकारात्मक पृष्ठभूमि बनाते हैं। विचार मेरे सिर में स्क्रॉल कर रहे हैं, अन्य वैक्टर की कमी और निराशा से प्रेरित हैं। आखिरकार, उनके भौतिक जीवन में ध्वनि इंजीनियर कम से कम एक और - कम वेक्टर पर निर्भर करता है। और आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति में 3-4 या अधिक वैक्टर का एक गुच्छा हो सकता है।
एक तनावपूर्ण त्वचा वेक्टर उन विचारों को फेंक सकता है जो हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं होते हैं, कुछ संयोजनों के माध्यम से स्क्रॉल करें, इसे कैसे प्राप्त करें, जहां पैसा बनाना है। भौतिक दुनिया के लिए साउंड इंजीनियर की सबसे बड़ी घृणा के साथ, ये विचार महान आंतरिक विरोधाभास उत्पन्न कर सकते हैं: धन की आवश्यकता प्रतीत होती है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह नहीं है - उनमें क्या बात है अगर वे अभी भी इस समझ से बाहर को शांत नहीं कर सकते हैं ?
एक अविकसित और अवास्तविक दृश्य वेक्टर, जो डर में है, हाइपोकॉन्ड्रिअकल राज्यों को दे सकता है, जब विचार लगातार काल्पनिक बीमारियों के चारों ओर घूमेंगे। सुबह उठकर, एक व्यक्ति सबसे पहले शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा: यह फिर से दर्द होता है … शायद, यह किसी प्रकार का भयानक रोग है, क्योंकि इसने मुझे इतने लंबे समय तक नहीं चलने दिया (एक मामूली) अस्वस्थता केवल दो दिनों तक रह सकती है, लेकिन दृष्टि में समय की सबसे व्यक्तिपरक धारणा होती है)। हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए और जांच करानी चाहिए।” एकतरफा प्यार के साथ एक जुनून हो सकता है, जिसके साथ एक व्यक्ति दिन-रात अपने विचारों में भाग जाएगा, या फलहीन सपने जो भ्रम की दुनिया में एक और भी गहरा विसर्जन के अलावा कुछ भी नहीं देते हैं।
लेकिन सबसे कठिन आंतरिक संवाद एक अविकसित, निराश गुदा वेक्टर के साथ ध्वनि का संयोजन हो सकता है। गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की विशिष्ट भूमिका पीढ़ियों में संचित जानकारी का संग्रह और संचरण है। यह उसे ऐसी मानसिक विशेषता देता है जैसे अतीत की ओर मुड़ना, अनुभव संचय की लालसा। कोई भी - और नकारात्मक भी। नाराजगी सबसे कठिन भावना है जो केवल गुदा वेक्टर में होती है। एक नाराज गुदा साउंड इंजीनियर अपने सिर में एक अप्रिय स्थिति को दिनों के लिए मोड़ देगा, इसे अपराधी को माफ करने की अनुमति नहीं दे सकता है।
मानव विकास के आधुनिक त्वचीय चरण में अपने जन्मजात गुणों के विपरीत होने के कारण गुदा व्यक्ति की कुंठित स्थिति, उसकी आंतरिक बातचीत के विषय को उसकी खुद की हीनता, सम्मान की कमी और उसकी क्षमताओं के आकलन की भावना का विषय बना देगी, और समाज में उनकी कमी है। एक डबल इंट्रोवर्ट, एक गुदा साउंडर आंतरिक संवाद में डूबने के लिए सबसे अधिक प्रवण होता है, खासकर जब से उसकी सुस्ती, सुस्ती, किसी भी नए व्यवसाय को शुरू करने में कठिनाइयों को विसर्जन के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियां पैदा होती हैं और सक्रिय कार्यों से इनकार करती हैं।
आंतरिक संवाद से एक गोली
निरंतर आंतरिक संवाद की समस्या हमेशा लोगों के एक निश्चित भाग के लिए प्रासंगिक रही है। अब हम समझते हैं कि कौन से हैं, अर्थात् - ध्वनि वेक्टर के वाहक। यह आपके लिए फावड़ा नहीं है। यह सोचना कठिन होगा। इसलिए, इस संकट के लिए बहुत सारे धन की पेशकश की गई थी।
पुराने समय से, विभिन्न आध्यात्मिक शिक्षकों ने प्रबोधन के लिए एक नुस्खा प्रस्तावित किया है - आंतरिक संवाद को रोकते हुए। यही है, आंतरिक बातचीत को एक समस्या के रूप में देखा गया था जो "ज्ञान" की उपलब्धि में बाधा डालती है। विधियों के रूप में, ध्यान की विभिन्न तकनीकों, सांस लेने की एकाग्रता का प्रस्ताव किया गया था, जो चेतना के अल्पकालिक परिवर्तित राज्यों को देते हैं, विचार प्रक्रिया को रोकने में व्यक्त किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, ध्यान मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को बंद करने के लिए कौशल प्रदान करता है जो अस्थायी और स्थानिक विशेषताओं के लिए जिम्मेदार हैं। श्वास अभ्यास के दौरान, मस्तिष्क को बस ऑक्सीजन के साथ पंप किया जाता है। और अब हम पहले से ही "निर्वाण" में हैं।
शारीरिक गतिविधि, जिसे भौतिकविदों और चिकित्सकों ने गहन बौद्धिक कार्य के कारण होने वाली मानसिक थकान को दूर करने के लिए सहारा लेने की सलाह दी है, जिसके लिए ध्वनि इंजीनियर के लगातार प्रयासों को अपने भीतर शाश्वत प्रश्नों को हल करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, यह भी लगभग एक ही प्रभाव है (विशेष रूप से लक्षित) मस्तिष्क गतिविधि पर)।
इस मामले पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह कभी-कभी बस छू जाती है। उदाहरण के लिए, वे आपको अपनी समस्या बोलने की सलाह देते हैं। यह, उनके अनुसार, इसे हल नहीं करेगा, लेकिन यह स्थिति को कम कर देगा (समस्या का एक अच्छा समाधान, यह देखते हुए कि इसके लिए किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना आवश्यक होगा जो हर समय सुनेंगे)। "नकारात्मक सोच के कारण मत बनो, सकारात्मक सोचें," वे कहते हैं। - अगर आपको लगता है कि नकारात्मक विचार आपको अंदर खींच रहे हैं, तो किसी रचनात्मक चीज़ पर स्विच करें। समस्या के बारे में सोचने के बजाय, इसे हल करें, कार्य करें।” यह अच्छी सलाह है जब आप मानते हैं कि शरीर विज्ञानियों को पता है कि मानसिक गतिविधि को मनमाने ढंग से रोका नहीं जा सकता है, यह नींद में भी जारी रह सकता है। और आप किसी समस्या को हल करने के लिए कैसे स्विच करते हैं यदि आप भी नहीं जानते कि यह क्या है? ध्वनि इंजीनियर के मामले में, यह बहुत सार है, इसके समाधान के तरीके सतह पर नहीं हैं।
यह पता चला है कि अब तक प्रस्तावित आंतरिक संवाद का एक उपाय सिर्फ एक गोली थी जो अस्थायी रूप से बीमारी के लक्षणों से छुटकारा दिलाती है। इस बीमारी के कारणों का केवल अनुमान लगाया जा सकता है।
आंतरिक संवाद क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए?
आज तक, इस घटना के कारणों को मान्यता दी गई है और इस जागरूकता के पहले से ही व्यावहारिक परिणाम हैं, जिनके बारे में यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण प्राप्त कर चुके लोग बोलते हैं।
विचार हमारे नहीं हैं। वे इच्छाओं की सेवा करने के लिए बने हैं। विचारों से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है, जैसे इच्छाओं से छुटकारा पाना असंभव है। मनुष्य अपनी इच्छाओं की प्राप्ति का आनंद लेने के लिए बना है, न कि उनसे दूर भागने के लिए। यही सार है, मनुष्य की जड़।
साउंड इंजीनियर के लिए, सोच एक खुशी है। इसके लिए बनाया गया था। उसे सोचना बंद करना खुद को हमेशा के लिए खाना छोड़ देने जैसा है। और अगर हम मानते हैं कि ध्वनि की इच्छा अन्य वैक्टरों में भौतिक इच्छाओं से अधिक है, तो यह उसके लिए असंभव है।
विचारों के प्रवाह को रोकने के लिए सांस, सफेद रोशनी या मंत्र पर ध्यान देना बेकार है, क्योंकि विचार अभी भी इस इच्छा पर लौट आएंगे कि वे सेवा करने वाले हैं - स्वयं का ज्ञान और ब्रह्मांड। दृश्य गुरुओं के सभी प्रयासों को विभिन्न छवियों के साथ जीवन के अर्थ की खोज को बदलने के लिए जिस पर यह ध्यान केंद्रित करने का प्रस्ताव है, ध्वनि इंजीनियर को सच्ची संतुष्टि न दें। कारण यह है कि स्वयं को पहचानना और किसी के उद्देश्य को प्राप्त करना दुनिया को छोड़ कर किसी की संवेदनाओं के अलगाव में नहीं है और "निर्वाण" की गहराइयों में कहीं है, लेकिन, इसके विपरीत, बाहर की ओर ध्यान केंद्रित करके - लोगों और समाज में, दुनिया की संपूर्ण अखंडता और इस दुनिया में किसी के कार्य को पूरा करना।
ध्वनि को बाहर जाने की जरूरत है। "मैं कौन हूं?" सवाल का जवाब देने की कोशिश कर रहा हूं। केवल अपने भीतर, वह कभी उत्तर नहीं खोजेगा। मानसिक गतिविधि के लिए उसकी इच्छा को सही दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए - बाहर खोजने के लिए, बनाने के लिए। पेशेवर क्षेत्र में, यह इंजीनियरिंग, आविष्कारशील, प्रोग्रामिंग, वैज्ञानिक समस्याओं, गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में एक बौद्धिक घटक की शुरूआत का समाधान हो सकता है।
हालांकि, ध्वनि वेक्टर में इच्छा की शक्ति अब इतनी मजबूत है कि यहां तक कि यह पर्याप्त नहीं होगा। आधुनिक साउंड इंजीनियर के पास कुछ अप्रत्यक्ष भराव होते हैं, आज प्रत्येक ध्वनि इंजीनियर को मुख्य कार्य को पूरा करने की आवश्यकता होती है - स्वयं को पहचानने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि हम एक प्रकार के मानसिक के रूप में रहते हैं।
विचार की सही एकाग्रता के साथ, मुख्य पर ध्यान केंद्रित करना, और माध्यमिक नहीं, प्रत्येक ध्वनि इंजीनियर को अविश्वसनीय राहत महसूस होती है, इस दुनिया में अपने आप का अर्थ, जीवन, इसका अर्थ और अर्थ महसूस करना शुरू होता है। उसी समय, बहुत समस्याएँ जो हम नहीं जानते कि कैसे हल किया जा रहा है, और इसलिए हम उन्हें अपने अंदर "पकाते" हैं। आंतरिक संवाद आधार के लिए कुछ भी नहीं बन जाता है, सिर में अंतहीन बातचीत हमेशा के लिए चुप हो जाती है, रचनात्मक, सटीक और रचनात्मक विचारों को रास्ता देती है।
आप यह जांच सकते हैं कि यह मुफ्त प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" पर कैसे काम करता है।
