किसी व्यक्ति को प्यार करने से कैसे रोकें: दर्दनाक लत की कैद से मुक्त
इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि जिस व्यक्ति से आप बहुत प्यार करते हैं, उसे प्यार करने से कैसे रोकें, जब तक कि आप आम तौर पर उसके साथ प्यार में क्यों पड़ गए, इसका स्पष्ट विवरण नहीं है। यह ऐसा क्यों है, और कोई और नहीं - भीड़ लोगों से भरी है? एक व्यक्ति अचानक आपके लिए विशेष और अनोखा क्यों हो जाता है, जितना जरूरी हवा? और प्रेम व्यसन से क्या होता है?
मैं अंत से शुरू करूँगा: मैं इस समस्या को हल करने में कामयाब रहा कि किसी व्यक्ति को प्यार करना कैसे बंद करें। इस प्रेम के कारण केवल पीड़ा हुई, और हममें से कोई भी पीड़ित नहीं होना चाहता।
यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" द्वारा आवश्यक ज्ञान दिया गया था। इस लेख में आप अपने सिर में और अपने दिल में चीजों को कैसे रखने में कामयाब रहे, इस पर विवरण।
खुद के साथ ईमानदारी
इसके साथ शुरू करने के लिए, मुझे अपने आप को निम्नलिखित स्वीकार करना पड़ा: यह प्यार नहीं था जैसे कि एक सामान्य जीवन में हस्तक्षेप। जरा कल्पना करें: कहीं आपके धूमिल युवाओं की सुबह, आपको अपना पहला प्यार था। या बचपन में भी, यह एक बालवाड़ी समूह में, सोने में हुआ था। क्या वह आज आपके जीवन में गंभीरता से हस्तक्षेप करती है?
बेशक नहीं। काफी विपरीत। कुछ सुखद, गर्म यादें उससे संरक्षित की गई हैं जो दिल को गर्म करती हैं। और उन्हें किसी भी तरह से कृत्रिम रूप से धब्बा देने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें स्मृति से मिटा दें। एक अर्थ में, यह प्रेम लंबे समय तक आपका, आपकी आत्मा का, आपके अतीत का हिस्सा बन चुका है।
यह सरल भेद यह स्पष्ट करता है कि किसी व्यक्ति को प्यार करने से कैसे रोका जाए यह सवाल इस प्रकार बेहतर होगा कि: इस व्यक्ति पर निर्भरता से कैसे छुटकारा पाया जाए? अपने सिर में कताई को कैसे रोकें, जो "हो सकता था, लेकिन कभी नहीं होगा"? इन यादों और तड़प के माध्यम से अफवाह को कैसे रोकें, आप कभी किसी और के साथ एक नए जोड़े का निर्माण कैसे करना चाहते हैं? यह केवल सही प्रश्नों से है कि आप समस्या को हल करने के लिए धक्का दे सकते हैं।
और फिर मनोविश्लेषण बचाव में आता है, जो आपको यह समझने की अनुमति देता है कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है और क्यों।
"आपके सिर में रहते हैं": जिसने वहां पंजीकरण किया और वह वहां कैसे पहुंचा
मेरे मानस की संरचना में एक ध्वनि वेक्टर पाया गया था। अजीब लोग - ध्वनि वाले लोग, थोड़ा "इस दुनिया से बाहर।" ऐसे लोग सॉसेज की कीमतों के बारे में बहुत कम परवाह करते हैं - उन्हें जीवन का अर्थ देते हैं। उनकी विशेष, स्वभाव से बहुत संवेदनशील सुनवाई उन्हें भाषण की ध्वनियों और अर्थों के प्रति संवेदनशील बनाती है।
प्रेम का इससे क्या लेना-देना है? पर किस पर। रिश्तों में हम में से प्रत्येक आनंद लेना चाहता है, लेकिन प्रत्येक वेक्टर में यह आनंद विशेष है। उदाहरण के लिए, लगता है कि निम्नलिखित कारणों से व्यक्ति पर निर्भर हो सकता है:
- किसी प्रियजन की आवाज का समय। ऐसा लगता है, इसमें गलत क्या है? लेकिन अगर बचपन में आपको अक्सर चिल्लाया जाता था, डांटा जाता था, तो इससे संवेदनशील सुनवाई में बहुत दर्द होता था। और अचानक कोई व्यक्ति नीच, नीच, नरम और मख़मली आवाज़ के साथ प्रकट होता है - ध्वनि कानों के लिए बस एक बाम। इस आनंद को कोई कैसे त्याग सकता है?
- पहली बार आपको एक "समान" वार्ताकार मिला है। एक ध्वनि वेक्टर वाले लोग अक्सर इस जाल में पड़ जाते हैं, जो विभिन्न कारणों से, पहले कभी "अपनी तरह" से नहीं मिले हैं। वास्तव में, इतने कम ध्वनि विशेषज्ञ प्रकृति से पैदा नहीं होते हैं - लगभग 5%। लेकिन अगर आपके वातावरण में ऐसे लोग नहीं देखे जाते हैं, तो एक गलत भावना है कि आप इस ब्रह्मांड में केवल "इस दुनिया से बाहर" हैं।
कोई भी दिलचस्पी नहीं है कि हम क्यों रहते हैं, हमारे आसपास क्या हो रहा है, इसका अर्थ क्या है। और मौसम, फैशन और खरीदारी के बारे में मूर्खतापूर्ण बातचीत को बनाए रखने के लिए यह सिर्फ बीमार है। इन लोगों के साथ कॉफी पीने के बारे में कुछ भी नहीं है, और इससे भी ज्यादा सेक्स के बारे में और साथ रहने के लिए कुछ भी नहीं है। और फिर वह प्रकट होता है, आपके सपनों का आदमी, आपके जैसा ही। उसके साथ आप अनंत और अनंत काल के बारे में बात कर सकते हैं। या यहां तक कि चुप रहो, तारों वाले आसमान के नीचे एक साथ बैठे। और अगर रिश्ता नहीं चला तो? तब ऐसा लगता है कि आप उसके जैसे किसी व्यक्ति से कभी नहीं मिलेंगे - सिर्फ इसलिए कि आप ऐसे लोगों से पहले कभी नहीं मिले हैं।
जब कोई प्रिय व्यावहारिक रूप से "मांस में भगवान" होता है। ध्वनि वेक्टर के साथ महिलाओं के लिए एक और समस्या ध्वनि संक्रमण है। इस शब्द का अर्थ है कि एक महिला-ध्वनि वाला व्यक्ति अपनी शारीरिक इच्छा को गैर-भौतिक, अनंत और शाश्वत शुरुआत (निर्माता) को पूरी तरह से भौतिक वस्तु - एक पुरुष को प्रकट करने के लिए स्थानांतरित कर सकता है।
इस स्थिति में, यह भी कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास एक जोड़ा संबंध है या नहीं। प्लेटोनिक भावनाएं ठीक हैं। यह पर्याप्त है कि आपका "भगवान" मौजूद है, वह कहीं है। और अगर आप उसे कम से कम कभी-कभी अपनी आंखों से देखने का प्रबंधन करते हैं - तो यह सिर्फ खुशी है।
यह काफी लंबे समय तक चल सकता है, जब तक कि अन्य वैक्टर की इच्छाएं (ध्वनि एक के अलावा) आपके भीतर सवाल को इंगित करती हैं: एक ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे रोकें जो आपको बिल्कुल प्यार नहीं करता है, जिसे आपकी ज़रूरत नहीं है ?
अर्थ के प्रकटीकरण से कारण-प्रभाव संबंधों की खोज से आनंद। यहाँ यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम ध्वनि वेक्टर वाले पुरुष या महिला के बारे में बात कर रहे हैं। सभी ध्वनि विशेषज्ञों की स्वाभाविक इच्छा है कि हम इस दुनिया में जो कुछ भी देखते हैं, उसके कारण और प्रभाव के संबंधों को प्रकट करें। घटनाओं और घटनाओं के कारणों से अवगत रहें।
और प्रेम व्यसन से क्या होता है? ज्ञान की यह सभी विशाल क्षमता एक संकीर्ण चैनल में निर्देशित है - प्यार की वस्तु के लिए। "यह हमारे लिए काम क्यों नहीं किया - यह अन्यथा हो सकता है? हम इस जीवन में बिल्कुल क्यों नहीं मिले, क्योंकि कोई दुर्घटनाएं नहीं हैं? हमारी मुलाकात का मतलब क्या था, यह व्यक्ति मेरे जीवन में क्यों दिखाई दिया, इसका अर्थ क्या है? " इस तरह के सवाल महीनों या सालों तक दिमाग पर कब्जा कर सकते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति जिसके साथ कोई खुशी नहीं हुई, वह शाब्दिक रूप से आपके दिमाग में रहता है, सभी विचारों पर कब्जा कर लेता है।
वर्णित लक्षणों की खोज के बाद, मुझे एक रास्ता तलाशना पड़ा। वास्तव में, किसी भी वेक्टर में, वह हमेशा एक ही होता है: प्राकृतिक इच्छाओं, अपने आप में आकांक्षाओं का एहसास करना। एक साउंड इंजीनियर के लिए, इस मामले में, इसका मतलब एक असफल तारकीय हानि के नुकसान की तुलना में कुछ अधिक समझना है। उदाहरण के लिए, विभिन्न लोगों या दुनिया की घटनाओं के भाग्य का कारण। हमारे व्यक्तिगत, "विशेष मामलों" में से कोई भी सामान्य प्रणाली में शामिल है। यह इस बात का हिस्सा है कि सभी मानवता के आठ-आयामी मानसिक मैट्रिक्स कैसे काम करते हैं। ये 8 वैक्टर हैं, जिन्हें यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण द्वारा वर्णित किया गया है।
जैसा कि सामान्य से पता चला था, उनकी छोटी समस्याओं के जवाब अधिक आए। यह स्पष्ट हो गया कि वास्तव में निर्भरता की चपेट में क्या था, और धीरे-धीरे यह जाने दिया। वैसे, किसी व्यक्ति की आवाज के समय पर ध्वनि हस्तांतरण और निर्भरता भी दूर हो जाती है। और आप अन्य ध्वनि वाले लोगों से मिलना शुरू करते हैं, जैसे दिमाग वाले लोग अधिक से अधिक बार। और आप उस व्यक्ति पर सभी "प्रकाश की तरह एक पच्चर और अभिसरण नहीं किया" को देखते हैं, जिसके स्थान पर आप पहले किसी की कल्पना भी नहीं कर सकते थे।
जिस व्यक्ति से आप बहुत प्यार करते हैं उसे कैसे रोकें: मजबूत भावनाओं के बारे में और उनके साथ क्या करना है
शहर के अधिकांश आधुनिक निवासी बहुरूपी हैं, अर्थात् प्रकृति द्वारा, हम एक साथ कई वैक्टर के गुण हैं। मॉर्टल पीड़ा, जिसने मुझे किसी प्रियजन के बिना रहने की अनुमति नहीं दी, मानस के दृश्य वेक्टर से एक "मूल" था।
दृश्य लोगों की अपनी इच्छाएं हैं और आनंद के अपने सिद्धांत हैं। संक्षेप में, इसे निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है: यह मजबूत, ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करने की आवश्यकता है। जीवन को जितना हो सके, संवेदना से जिएं।
इस वेक्टर के गुणों ने उनके रंग को दिया कि मैं कैसे और क्यों एक निराशाजनक रिश्ते में आने में कामयाब रहा। और उनसे बाहर निकलना इतना मुश्किल क्यों था:
कल्पना। अपने इच्छित उद्देश्य के लिए इस्तेमाल होने पर एक अच्छी बात। प्रकृति इसे विभिन्न क्षेत्रों में कार्यान्वयन के लिए दृश्य लोगों को देती है: चित्रकला, रंगमंच और सिनेमा, आदि की उत्कृष्ट कृतियों को बनाने के लिए विज्ञान में कुछ नया बनाने के लिए (जो पहले मौजूद नहीं था) का आविष्कार करने के लिए, लेकिन ऐसा होता है कि कोई योग्य क्षेत्र नहीं है । और यह सब खजाना एक जोड़ी रिश्ते में निर्देशित है। क्या निकल रहा है?
ठीक है, उदाहरण के लिए, आप मानसिक रूप से शादी कर सकते हैं, एक घर खरीद सकते हैं, जन्म दे सकते हैं और एक ऐसे व्यक्ति के साथ कुछ बच्चों की परवरिश कर सकते हैं, जिन्हें सामान्य रूप से इन विचारों के बारे में कोई नींद या आत्मा नहीं है। लेकिन कामुक रूप से रहते थे - यह अपने आप में काफी वास्तविक है, सभी आत्मा के साथ महसूस किया गया है। और फिर - एक दर्दनाक निराशा कि इनमें से कोई भी कल्पना सच नहीं थी।
थोड़ी सुखद कल्पनाएं हो सकती हैं - उदाहरण के लिए, आपके पास एक रिश्ता है, लेकिन आप उन्हें खोने से दर्द से डरते हैं। यहां सिर में क्या प्रवेश नहीं करता है, यह एक प्रियजन के लायक है आधे घंटे के काम से देर से आना! पहले से ही मानसिक रूप से स्क्रॉल और विश्वासघात की तस्वीरें, और दुर्घटना, और अंतिम संस्कार। मन की स्थिति जो इन अनुभवों को आपके सामने लाती है, बैठक करते समय सामान्य संवाद के लिए अनुकूल नहीं है।
जितना बुरा उतना अच्छा। आश्चर्यजनक रूप से, मैं कहीं न कहीं शोकाकुल और दुखी साथी पा रहा था। विकल्पों का एक गुच्छा हो सकता है: एक अपरिचित जीनियस, एक "अकेला भेड़िया", एक सामाजिक कुरूपता, एक गंभीर रूप से बीमार रोगी, आदि। उनके पास एक चीज आम थी: उन्हें उनके लिए खेद महसूस करना था, सहानुभूति (एक विकल्प के रूप में, एक मुश्किल भाग्य के साथ एक निराशा से जमे हुए आदमी की बर्फ को पिघलाने के लिए) और असीम प्रेम को भरें।
बाद में यह पता चला कि इस तरह का परिदृश्य कई दर्शकों में विकसित होता है, जो बचपन में भावनाओं की अभिव्यक्ति में सीमित थे। उन्हें रोने, मजबूत भावनाओं को दिखाने के लिए मना किया गया था। नतीजतन, आप केवल किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ सकते हैं, जो कम से कम, दया और सहानुभूति का कारण बनता है। और यह उन लोगों में भी वांछनीय है जिनके साथ जीवन दुखद, नाटकीय भावनाओं से भरा होगा। "विशेष रूप से उन्नत" के लिए भी अप्रतिबंधित, बिना प्यार के है।
मुझे इस बात की पहेली बनाने का भी मौका मिला कि मैं उस व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद कर सकता हूं जो आपसे प्यार नहीं करता। और कास्केट बस खोला: यह पता चला कि यह मेरी अपनी इच्छा थी, बेहोश में छिपा हुआ था, मजबूत, गहरी भावनाओं का अनुभव करने के लिए। और इस तथ्य के बावजूद कि बुरे अनुभव ने मुझे हमेशा आश्वस्त किया है कि "कुछ भी नहीं महसूस करना" बेहतर है। जहां है - ये सिर्फ मानसिकता हैं! वे हमारी अचेतन इच्छाओं में कुछ भी नहीं बदलते हैं, जिसे हम नियंत्रित नहीं करते हैं।
स्वयं को उकसाने वाला। बौद्धिक रूप से, हर कोई समझता है कि यदि आप यह जानना चाहते हैं कि किसी व्यक्ति को प्यार करना कैसे बंद करना है, तो कम से कम आपको अपने आप को फिर से हवा नहीं देना चाहिए। उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क पर इस व्यक्ति के हर आंदोलन को ट्रैक करें। अपने आप को बेवकूफ बनाना - उसने किस बारे में पोस्ट लिखा था, क्या इसका आपके और आपके रिश्ते से कोई लेना-देना है? उसके बारे में कुछ समाचार बताने के लिए आपसी परिचितों को प्रदान करें, आदि।
लेकिन हम इसे वैसे भी करते हैं। हालांकि हमें पता है कि हमें नहीं करना चाहिए। क्यों? उत्तर एक ही है - दर्शक मजबूत भावनाओं, गहरी भावनाओं को चाहते हैं। और यहां तक कि अगर जुनून की वस्तु दृष्टि में नहीं है, तो हम इन भावनाओं को प्राप्त करने के तरीके ढूंढते हैं। हम भावनात्मक रूप से खुद को रॉक करते हैं।
इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता क्या है? प्राकृतिक गुणों के कार्यान्वयन में। ज़ाहिर है, कट्टरपंथी उपाय जहां सशक्त भावनाओं के लिए, सहानुभूति के लिए इतनी बड़ी आवश्यकता को निर्देशित करना है। यह बीमार और कमजोर लोगों के साथ स्वैच्छिक काम है। लेकिन हम सभी की ऐसी इच्छा नहीं होती है।
शुरू करने के लिए, मैं एक सरल तरीका खोजने में कामयाब रहा - बस उन परिस्थितियों में खुद को ट्रैक करने के लिए जिन्हें हमारी भावनात्मक भागीदारी की आवश्यकता होती है, लेकिन हम उन्हें अनदेखा करते हैं। उदाहरण के लिए, मैं अपनी पड़ोसी दादी को फिर से शिकायत करते हुए नहीं सुनना चाहता। वह इतनी गैर-सकारात्मक है। मैं एक ऐसे दोस्त के साथ संवाद नहीं करना चाहता हूं जो अचानक एक लाइलाज बीमारी से बीमार पड़ गया है - यह दोनों अजीब है और यह स्पष्ट नहीं है कि उसे क्या कहना है, उसका कैसे समर्थन करना है। मुझे डर लग रहा है। आदि।
बार-बार हम सहानुभूति के लिए अन्य लोगों की आवश्यकता का जवाब नहीं देते हैं (हम अपनी अनूठी प्रतिभा का एहसास नहीं करते हैं), और हमारे अचेतन में हम एक कमी विकसित करते हैं। वो सबसे मजबूत अनुभव। और जितना अधिक हम इसे संचित करेंगे, उतना अधिक मौका होगा कि यह व्यक्तिगत क्षेत्र में फिर से शूट करेगा। हमें बहुत अधिक और गंभीरता से चिंता करनी होगी। इसलिए, अब मैं ताजा पटरियों का पालन करते हुए, तुरंत करुणा के लिए दूसरों की आवश्यकता का जवाब देने की कोशिश करता हूं।
यदि इस तरह के प्रयास आप में भय या आंतरिक विरोध को जन्म देते हैं, तो खुद यूरी बर्ग द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" का प्रशिक्षण करना सबसे अच्छा है। दृश्य सदिश में, विभिन्न चोटें या लंगर हो सकते हैं जो आपको रचनात्मक तरीके से अपनी कामुकता को महसूस करने से रोकते हैं।
जब स्मृति आपकी जल्लाद बन जाती है
कई लोगों के लिए, एक व्यक्ति को प्यार करने से कैसे रोकें का सवाल एक और छिपा हुआ अर्थ है: उसे कैसे भूल जाना है? गुदा वेक्टर के केवल वाहक प्रकृति द्वारा अभूतपूर्व स्मृति के साथ संपन्न होते हैं। इस तरह की मेमोरी सभी छोटे विवरणों को ध्यान से संग्रहीत करती है, अतीत के सभी विवरण।
आपने शायद पहले ही अनुमान लगा लिया था कि प्रकृति किसी भी वेक्टर को एक कारण के लिए एक निश्चित प्रतिभा प्रदान करती है - इसकी मदद से हम खुद को पूरे समाज के लिए, सभी लोगों के लिए कुछ उपयोगी और आवश्यक लाते हैं। और जब हम दूसरों को नहीं देते हैं, तो हमारी प्राकृतिक इच्छाओं के "अतिरेक" को केवल एक व्यक्तिगत चैनल में निर्देशित किया जाता है और हमारे जीवन को खुद ही खराब कर दिया जाता है।
गुदा वेक्टर में स्मृति के साथ, सब कुछ समान है। यह प्रतिभा प्रकृति द्वारा मानवता के द्वारा संचित अनुभव और ज्ञान को आदर्श रूप से आत्मसात करने के लिए दी जाती है, और फिर उन्हें अन्य लोगों में स्थानांतरित कर दिया जाता है। इसलिए, सबसे अच्छे शिक्षक और संरक्षक ऐसी स्मृति के मालिकों से आते हैं। और अगर इसके अलावा ध्वनि या दृश्य वैक्टर भी हैं, तो वे उत्कृष्ट वैज्ञानिक हैं।
यह पाया गया कि जब स्मृति लगातार नई जानकारी के विश्लेषण और आदेश देने, उसके प्रसंस्करण, व्यक्तिगत अतीत की यादों को सिर पर रखने में व्यस्त रहती है, तो यह बहुत कम होता है। और अगर बोध भी है (अर्थात, इस जानकारी को किसी और को हस्तांतरित करना), तो आपकी स्मृति का पोत सचमुच "प्रवाह" बन जाता है। यह एक स्थिर दलदल जैसा दिखना बंद कर देता है, जिसमें प्रत्येक टैडपोल याद दिलाता है कि कोई क्या भूलना चाहता है।
गुदा वेक्टर में कई अन्य विशेषताएं हैं जो समस्या के समाधान में देरी कर सकती हैं, ऐसे व्यक्ति को कैसे रोकना है जो आपको प्यार नहीं करता है या जिनके साथ यह बस काम नहीं करता है। उदाहरण के लिए:
- पूरी तरह से एकरस रिश्ते की स्वाभाविक इच्छा। एक साथी के लिए भक्ति और हंस निष्ठा, हर कीमत पर जीवन के लिए समान संबंध रखने की इच्छा।
- समाप्त करने में विफलता, इसे समाप्त करने के लिए, कुछ पूरा करें। यदि अन्य मामलों में भी ऐसी सुविधा का पता लगाया जाता है, तो रिश्तों में यह निश्चित रूप से प्रभावित करेगा।
- एक पूर्व साथी या किसी प्रियजन को नाराज करने की प्रवृत्ति। आक्रोश आत्मा पर एक भारी पत्थर की तरह गिरता है और अन्य संबंधों को बनाने की अनुमति नहीं देता है।
- सामान्य करने की प्रवृत्ति। यदि एक साथी एक "सनकी" निकला, तो ऐसा लगता है कि अब इस सेक्स के सभी प्रतिनिधि "केवल चारों ओर खुशियाँ" हैं। यह निश्चित रूप से, भविष्य में एक जोड़ी में जगह लेने की संभावना को नहीं जोड़ता है।
अगर प्रेम रसायन है, तो सूत्र कहां है?
इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि जिस व्यक्ति से आप बहुत प्यार करते हैं, उसे प्यार करने से कैसे रोकें, जब तक कि आप आम तौर पर उसके साथ प्यार में क्यों पड़ गए, इसका स्पष्ट विवरण नहीं है। यह ऐसा क्यों है, और कोई और नहीं - भीड़ लोगों से भरी है? एक व्यक्ति अचानक आपके लिए विशेष और अनोखा क्यों हो जाता है, जितना जरूरी हवा? आखिरकार, आप अपने लिए शांति से रहते थे और इसके अस्तित्व पर संदेह भी नहीं करते थे।
व्यक्तिगत अनुभव से, आप केवल कुछ ऑफहैंड उदाहरण दिखा सकते हैं कि हम आशाहीन प्रेम के जाल में कैसे और क्यों गिरते हैं। लेकिन आप अपने प्रत्येक सुराग की प्रकृति को पूरी तरह से केवल अपने आप को एक दर्दनाक रिश्ते के रूप में प्रकट कर सकते हैं, अपने मानस की संरचना को समझ सकते हैं।
यह हर किसी को एक गारंटीकृत परिणाम देता है: प्यार की लत से छुटकारा पाने और जानबूझकर अपने लिए सबसे अच्छा युगल चुनने और खुशहाल रिश्तों का निर्माण करने की क्षमता।
