नए साल की छुट्टियों के बाद काम पर कैसे लौटें?
ऐसा लगता है कि लगभग दो सप्ताह पर्याप्त नींद लेने, संवाद करने, पर्यावरण को बदलने, आराम करने और काम याद करने के लिए पर्याप्त समय है। लेकिन ताकत से भरे होने और लड़ाई में भाग लेने के बजाय, हम उदासीनता और आलस्य के एक और हमले का सामना कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि वह छुट्टियों की शुरुआत से पहले और भी अधिक थका हुआ था, जब वे योजना बना रहे थे, परियोजनाओं को खत्म कर रहे थे, बच्चों के साथ क्रिसमस ट्री के लिए दौड़ रहे थे, एक कॉर्पोरेट पार्टी की तैयारी कर रहे थे, आउटफिट चुन रहे थे, उत्सव की मेज के लिए भोजन खरीद रहे थे। । क्यों?
केवल हम एक अलार्म घड़ी के बिना उठने के लिए उपयोग किए जाते हैं, हर दिन एक फिल्म देखने और देखने के लिए, उत्सव की मेज पर एक स्वादिष्ट नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना है, तनाव नहीं है और मज़े करना है, क्योंकि हमें काम के दिनों में लौटना है। इस पर विचार करने से उदासीनता हो जाती है, मैं बीमार छुट्टी लेना चाहता हूं, टहलना चाहता हूं, कुछ समय के लिए काम करना चाहता हूं।
न्यू-ईयर डिप्रेशन से कैसे निपटें, छुट्टियों के बाद काम की लय में आ जाएं? हम सामान्य सलाह नहीं देंगे, क्योंकि एक व्यक्ति जो पसंद करता है और मदद करता है वह शायद दूसरे को बिल्कुल भी पसंद न हो। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान वैक्टर द्वारा समस्या को अलग करता है।
तनाव से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है? प्रत्येक वेक्टर की अपनी सलाह है
चूंकि ऐसा हुआ कि काम पर वापस जाना कोई खुशी नहीं है, बल्कि एक तनाव है, तो पहले यह पता लगा लें कि आप इसे कैसे कम कर सकते हैं।
नया हेयरस्टाइल और नया वॉर्डरोब। यह कुछ ऐसा है जो किसी भी महिला को प्रसन्न करेगा और आत्मविश्वास देगा - न केवल दृश्य वेक्टर का मालिक। अपने आखिरी मुफ्त दिन पर खरीदारी करने क्यों न जाएं, एक नई पोशाक या जूते पर कोशिश करें, और एक ब्यूटी सैलून द्वारा बंद करें? यह आपको खुश करेगा और उदासीनता को दूर करेगा। और सहकर्मियों के लिए एक नई छवि प्रदर्शित करने और उनकी प्रशंसा सुनने की इच्छा कल काम पर जाने की अनिच्छा को दूर कर देगी।
गुदा वेक्टर के मालिक को आश्वस्त किया जाएगा यदि वह काम पर जाने के लिए अग्रिम तैयारी करता है - वह एक सूट का चयन करता है और पूरी तरह से इस्त्री करता है, अपने बैग को देखता है, अपने ई-मेल की जांच करता है: क्या होगा अगर नए साल में कुछ बदलाव होंगे? किसी न किसी कार्य योजना को लिखता है। पहले काम की सुबह की भविष्यवाणी उसे शांत कर देगी और तनाव को कम करेगी।
वर्ष के लिए नए लक्ष्य। छुट्टी कब लेनी है? जिम के लिए साइन अप करने में कितना समय लगता है? और कौन सा? शायद आपको इसे बदलना चाहिए? अपनी आय बढ़ाओ … समय? नए कार्य, नई परियोजनाएं - यह वही है जिसमें त्वचा वेक्टर के मालिकों का काम शामिल है। और आप सामग्री इनाम को भी याद कर सकते हैं। यह आपको काम पर वापस लाने में भी मदद करेगा।
और सभी को सामान्य सलाह। यह स्पष्ट और स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कई लोग लगातार इस जाल में पड़ जाते हैं - इसलिए वे नए साल की छुट्टियों के सुखद क्षणों का विस्तार करना चाहते हैं … फिर भी, आपको टीवी के सामने, मेज पर आधी रात को नहीं बैठना चाहिए या संगणक। आखिरकार, अगले दिन आपको अलार्म घड़ी पर उठना होगा। और आप दोस्तों से मिल सकते हैं, पहले काम के दिन या अगले सप्ताहांत के बाद एक फिल्म देख सकते हैं या ऑनलाइन चैट कर सकते हैं।
अपना पहला कार्य दिवस कैसे शुरू करें?
दृश्य वेक्टर के कामुक मालिकों को कमजोर भावनात्मक संबंधों को बहाल करने, एकता महसूस करने और आरंभ करने के लिए प्रेरित होने की आवश्यकता होती है। सहकर्मियों के साथ बातचीत करके अपनी सुबह की शुरुआत करें, पूछें कि छुट्टियां कैसी थीं, अपने छापों का आदान-प्रदान करें, एक साथ चाय या कॉफी लें, और सभी के साथ कुकीज़ या मिठाई का व्यवहार करें।
गुदा वेक्टर के मालिक, जो किसी भी व्यवसाय में पूरी तरह से हैं, अपने कार्यस्थल को साफ करके शुरू कर सकते हैं: फर्नीचर को पोंछें, सब कुछ बड़े करीने से और जगह पर, फ़ोल्डर से फ़ोल्डर, क्रस्ट से क्रस्ट तक। यह हमेशा शांत रहता है और आपको काम करने के मूड में रखता है। एक नई नोटबुक और नए साल को खरोंच से शुरू करने का अवसर ताकत और आत्मविश्वास देगा।
भौतिक सुखों के बारे में सोचने से दूर, एकांत की तलाश करते हुए, ध्वनि वेक्टर के मालिक लैपटॉप पर कार्यक्रमों को अपडेट करके दिन की शुरुआत कर सकते हैं। कुछ मिनट की चुप्पी, स्क्रीन पर चल रहे नंबर और कीबोर्ड की सरसराहट से ध्यान केंद्रित करना संभव हो जाता है। एक प्रभावशाली, सौंदर्य के प्रति संवेदनशील दर्शक एक नए सुंदर हेडबैंड, और चमकीले रंगीन पेंसिल को एक गिलास में डाल सकता है।
स्किन वेक्टर का सक्रिय मालिक, जो नवाचार और लाभ पर केंद्रित है, सबसे अच्छा जुटा है और एक नई परियोजना, नए लक्ष्यों और स्पष्ट समय प्रबंधन के साथ काम करने की लय में प्रवेश करने में मदद करेगा। क्या आपको एक नया प्रोजेक्ट नहीं मिला? पहल करें और अपने बॉस से बात करें। शायद यह वही है जो आपको आने वाले वर्ष में आय बढ़ाने के अपने लक्ष्य को पूरा करने में मदद करेगा।
सभी को सामान्य सलाह। यह मत भूलो कि लंबे ब्रेक के बाद यह पहला कार्य दिवस है, अपने आप को असहनीय कार्य निर्धारित न करें और काम के बाद उठो मत। जैसा कि खेल में: सिम्युलेटर पर तुरंत सामान्य वजन न डालें, यदि आप लंबे समय तक जिम नहीं गए हैं, तो धीरे-धीरे लोड करने के लिए वापस लौटें, वार्म-अप के साथ शुरू करें।
अब जब तनाव से राहत मिल गई है, तो सवाल फिर से उठता है कि सिद्धांत रूप में, आप काम पर वापस नहीं लौटना चाहते हैं।
आप छुट्टियों के बाद आराम महसूस क्यों नहीं करते?
और सच, ऐसा लगता है, लगभग दो सप्ताह सोने, संवाद करने, पर्यावरण को बदलने, आराम करने और काम याद करने के लिए पर्याप्त समय है। लेकिन ताकत से भरे होने और लड़ाई में भाग लेने के बजाय, हम उदासीनता और आलस्य के एक और हमले का सामना कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि वह छुट्टियों की शुरुआत से पहले और भी अधिक थका हुआ था, जब वे योजना बना रहे थे, परियोजनाओं को खत्म कर रहे थे, बच्चों के साथ क्रिसमस ट्री के लिए दौड़ रहे थे, एक कॉर्पोरेट पार्टी की तैयारी कर रहे थे, आउटफिट चुन रहे थे, उत्सव की मेज के लिए भोजन खरीद रहे थे। । क्यों?
ऐसी तबाही तब होती है जब हमें जीवन से और काम से आनंद नहीं मिलता है। यह हमें हर समय लगता है कि हमें थोड़ा और आराम करने की आवश्यकता है और फिर ताकत दिखाई देगी, विचलित होगी और सब कुछ बाहर काम करेगा, इसे बाहर प्रतीक्षा करें और सब कुछ बाहर काम करेगा। यही है, वास्तव में, हम काम से नहीं, बल्कि स्वयं के साथ एक अप्रभावी संघर्ष से थक जाते हैं। लेकिन मनुष्य को दुख और फलहीन संघर्ष के लिए नहीं, बल्कि आनंद का अनुभव करने और अन्य लोगों के लिए लाने के लिए कल्पना की गई थी। एक मुश्किल काम से उच्च पाने के लिए, एक नई परियोजना, और इस तथ्य से नहीं कि कार्य दिवस आखिरकार है और आप छोड़ सकते हैं। अच्छी तरह से किए गए काम से खुश होने के लिए, केक का एक टुकड़ा नहीं।
छुट्टी के बाद के अवसाद उन लोगों के लिए खतरा नहीं है जो जानते हैं कि कैसे अपनी प्रतिभा के सक्रिय अहसास से अधिक आनंद प्राप्त करना है, और "आराम" और आराम से नहीं। अधिक से अधिक स्वाद और आनंद वास्तव में आराम में नहीं है, लेकिन जहां हम अधिक मात्रा में हमारे गुणों का एहसास करते हैं, प्रक्रिया में अधिक से अधिक भागीदारी और परिणामों के लिए प्रयास करते हैं। और यह आनंद किसी भी परिस्थिति की परवाह किए बिना, सभी के लिए संभव है। आखिरकार, हर किसी की इच्छाओं और उनकी प्राप्ति के लिए सभी गुण हैं, आपको बस उन्हें समझने की जरूरत है, झूठे और लगाए गए लक्ष्यों को सच्चे, हार्दिक इच्छाओं से अलग करना है। फिर छुट्टियों और कार्यदिवस दोनों का आनंद लेना संभव होगा।
प्रशिक्षण के बाद सैकड़ों लोग खुद को और उनके उद्देश्य को खोजने में सक्षम थे "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान", अतीत की उदासीनता, निराशा और अप्राप्य कार्य को छोड़कर:
खुशी महसूस करो, खुशी हर दिन से रहती थी। क्या वह कामना नहीं थी जब चूना बारह बज गया? इसे पूरा करने का समय आ गया है।
