अवसाद के लक्षण। जीवन का आनंद कैसे वापस लाएं
मैंने अपने दोस्त की तरफ देखा और आँखें बंद कर लीं। "भगवान, यह आदमी किस बकवास की बात कर रहा है … अवसाद के लक्षण, गोलियाँ, कुछ समझ से बाहर विशेषज्ञ … वह मुझे किसके लिए ले जाता है?"
अवसाद के मुख्य लक्षण क्या माने जा सकते हैं? व्यक्तिगत रूप से, मेरे मित्र ने मुझे निम्नलिखित सूची दिखाई:
- कम आत्मसम्मान, निराशा की भावना, चिंता, निरंतर थकान।
- खुशी, सुस्ती, उदासीनता लाने वाली हर चीज में रुचि का पूर्ण नुकसान।
- आसपास के लोगों के साथ संपर्क से खुद को सीमित करने की इच्छा, "चार दीवारों में खुद को बंद करने की इच्छा"।
- शराब और ड्रग्स के लिए cravings का उद्भव।
- जीवन के नकारात्मक पक्षों पर निराकरण, बेकार और बेकार की भावना, आत्मघाती विचार।
- नींद और जागने का उल्लंघन, अनिद्रा, यौन जीवन में रुचि का नुकसान।
“एक विशेषज्ञ को देखें। मैं एक अच्छे को जानता हूं। वह आपको कुछ गोलियां लिखेगा और वह बेहतर महसूस करेगा!” - मेरे दोस्त ने मुझे कंधे पर थपथपाते हुए सलाह दी।
मैंने अपने दोस्त की तरफ देखा और आँखें बंद कर लीं। "भगवान, यह आदमी किस बकवास की बात कर रहा है … अवसाद के लक्षण, गोलियाँ, कुछ समझ से बाहर विशेषज्ञ … वह मुझे किसके लिए ले जाता है?"
किसी कारण से, आधुनिक समाज को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि अगर आप अचानक अपने आस-पास की वास्तविकता से असंतुष्ट हो जाते हैं, तो आप संभवतः अंतहीन बीमार हैं। सब के बाद, सब कुछ इतना अद्भुत है! कोई युद्ध नहीं, कोई भूख नहीं। हर कोई काम करता है, महंगी कारें खरीदता है, फैंसी स्मार्टफोन का इस्तेमाल करता है। वे किसी चीज के लिए प्रयास करते हैं, वे कहीं दौड़ते हैं। वे विश्वविद्यालयों से स्नातक हैं, कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ते हैं। वे जीते हैं, खाते हैं, सोते हैं। और अगर आपको लगता है कि वे सभी एक बेवकूफ झुंड हैं, तो ज़ोंबी बॉक्स से आपको निर्देशित कुछ झूठे मूल्यों के लिए प्रयास करते हैं, तो आप शायद पूरी तरह से एक गधे हैं। या एक साइको। और आपको निश्चित रूप से संकोचन पर जाने की आवश्यकता है ताकि आपके गलत दिमाग आखिरकार आपको सही मिल सकें। पहिया को निगलें और मूर्ख की तरह सभी के साथ आनन्द मनाएं। और अपने सुस्त मिजाज और अपने सुस्त मिजाज से हर किसी का मूड खराब न करें।
जो कुछ भी है वह अपने आप को बंद करना है जहां कष्टप्रद सलाह वाले लोग आप तक नहीं पहुंच सकते हैं। "आपके पास अव्यक्त अवसाद के संकेत हैं!" वैसे यह कहा जाना चाहिए। जहां भी आप थूकते हैं, मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक हर जगह हैं, जो आपसे ज्यादा जानते हैं कि कैसे सही तरीके से जीना है। उदाहरण के लिए, आप सही ढंग से नहीं रहते हैं, क्योंकि आप घर पर एक पेड़ के तने की तरह बैठे हैं और बहुत सारे अनावश्यक प्रश्न पूछते हैं: क्यों और क्यों।
और सच में … क्यों? इस सारे अनथक चल, हलचल, शोर का क्या अर्थ है? घर - काम - घर - काम। क्या यह सब जीवन कहलाता है?
मेरे पास प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि मैं किसी भी इच्छाओं को महसूस नहीं करता हूं, उन चीजों से कोई खुशी नहीं है जो बहुमत के लिए प्रार्थना करते हैं। वे मुझसे कहते हैं: "और तुम कोशिश करो!" लेकिन मैं शुरू में तुरंत हार मान लेता हूं, क्योंकि मुझे शुरू करने का कोई कारण नहीं दिखता। मैं शायद पागल हूँ। अधिक। आशाहीन।
और अगर ये गहरे अवसाद के संकेत हैं, तो यह बहुत अवसाद मेरे पूरे जीवन के लिए रहता है। माँ से शुरू, जिसका पसंदीदा वाक्यांश है: "काश, मेरा गर्भपात होता!" वाकई, मैंने बेहतर किया होगा। मैंने मुझे इस दुनिया को जन्म देने के लिए नहीं कहा, जहां किसी को मेरी जरूरत नहीं है - मेरे अपने माता-पिता को भी नहीं, जो मुझे अपने पूरे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण गलती मानते हैं।
एक व्यक्ति इस दुनिया में अकेला आता है। और वह उसे अकेला छोड़ देता है। अनंत काल की तुलना में हमारा जीवन क्या है? इस दुनिया में मेरे जीवन का क्या मतलब है? ब्रह्मांड में क्या फर्क पड़ता है कि मैं मौजूद हूं या नहीं? शायद, अगर कोई वहाँ है - कुछ दाढ़ी वाले भगवान, तो वह स्पष्ट रूप से बहुत हँसा जब उसने मुझे अपनी छवि और समानता में बनाया। वृक्ष अपने फलों से जाना जाता है। और अगर मैं भगवान कहे जाने वाले पेड़ का फल हूं, तो … भगवान शायद बहुत, बहुत गूंगा और एक विफलता है। दरअसल, इस अधूरी दुनिया को और कौन बना सकता था, जो पूरी तरह से अर्थ से रहित हो? यह ऐसा था जैसे किसी बच्चे ने पूरे शहर को प्लास्टिसिन से बाहर कर दिया हो, लेकिन इसे एक बॉक्स में रखना भूल गए। तो प्लास्टिसिन पुरुष रहते हैं, यह सोचकर कि वे कुछ विशेष उद्देश्य को पूरा कर रहे हैं। और उसका (यह उद्देश्य) कभी अस्तित्व में नहीं था। वे सिर्फ कचरा, बायोमास हैं। गूंगा, विचारहीन।
और अगर यह बायोमास जानता था कि यह एक बड़े पागल शरण में एकमात्र बुद्धिमान प्राणी की तरह महसूस करने के लिए क्या था, तो वे एक बार और सभी मेरे साथ "इलाज" करने के अपने प्रयासों के साथ मेरे पीछे पड़ जाएंगे और अवसाद के पहले लक्षणों की तलाश करेंगे। मुझे खोल से बाहर निकालने की अनंत इच्छा, "एक सामान्य व्यक्ति बनाओ", बाकी सभी की तरह। हंसमुख, हंसमुख, आकांक्षाओं और इच्छाओं से भरा हुआ।
यह इस बिंदु पर पहुंच गया कि एक बहुत ही स्मार्ट चाची ने कहा कि मेरे सभी गंभीर अवसाद के लक्षण जन्मजात थे। कि मैं बहुत दुखी हूं क्योंकि मेरा शरीर आनंद के आवश्यक हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहा है। इसलिए, मुझे भुगतना तय है। या आप अपनी पूरी जिंदगी गोलियों पर जी सकते हैं जो शरीर को उस बहुत ही हार्मोन की कमी को पूरा करने में मदद करती हैं। केवल यहां मुझे ऐसे "पहियों" से खुशी महसूस नहीं हुई। केवल सुस्ती और खालीपन की भावना। अगर यह खुशी है, तो मैं अवसाद में चुपचाप बैठूंगा।
मुझे बुरा लगता है। मुझे सच में बुरा लग रहा है। मैं मौन चाहता हूं, मैं सो जाना चाहता हूं और फिर नहीं उठना चाहता। ताकि अंत में कुछ उल्कापिंड पृथ्वी पर गिर जाएं और यह असहनीय मानव छत्ता शांत हो जाए और स्थिर रहे।
और अगर आप, जो व्यक्ति इसे पढ़ता है, वही महसूस करता है, तो … अब अपनी सभी आँखों से देखें और अपने सभी कानों से सुनें।
यह एक लंबा समय है जब मेरे एक दोस्त ने मुझे अवसाद के संकेतों की तलाश में हैरान कर दिया। मैंने बहुत सोचा, बहुत खोजा, दीवारों के खिलाफ अपने माथे को दफन किया, अवसाद के संकेतों को निर्धारित करने के लिए सभी प्रकार के परीक्षण पारित किए, यहां तक कि एक ही "विशेषज्ञ" पर भी गए, लेकिन सभी व्यर्थ। जैसा कि मैंने कहा, ये चिंराट "गोलियां" से बेहतर कुछ भी सलाह नहीं दे सकते … और, हां, मैं भूल गया - "लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें, दिन के लिए आनंददायक घटनाओं को लिखने की कोशिश करें, रचनात्मक बनें …" एक शब्द में वही बकवास और पानी कि, मुझे यकीन है कि आपने इसे एक से अधिक बार सुना है। और फिर … मुझे लगता है कि मैं वास्तव में बहुत भाग्यशाली था। ब्रह्मांड ने आखिरकार मुझे सुना और मुझे जवाब भेजा। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुक्त व्याख्यान के रूप में।
मुझे निश्चित रूप से कोई उम्मीद नहीं थी। आप कह सकते हैं कि उस समय तक मैं पूरी तरह से हताश था। लेकिन जिज्ञासा को इससे बेहतर मिला। और यह मेरे पूरे जीवन में सबसे सही फैसला था।
समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि मैं बेकार और अनावश्यक नहीं था और मैं अपने जन्म से पीड़ित नहीं था। उस अस्तित्व का एक अर्थ है … किसी भी अस्तित्व के पास है! एक और बात यह है कि यूरी बरलान मेरे राज्यों की सभी बारीकियों को कैसे सही और मर्मस्पर्शी रूप से व्यक्त करते हैं - जैसे कि उन्होंने खुद यह सब महसूस किया हो। उस पल मैंने सोचा: "भगवान, यह आदमी मेरे पूरे जीवन को याद कर रहा है!"
प्रत्येक व्यक्ति की एक विशेष मानसिकता होती है। उदाहरण के लिए, मेरे जैसे लोग - जिनके लिए अस्तित्व और अस्तित्व के अर्थ का प्रश्न विशेष रूप से तीव्र है - ध्वनि वेक्टर के मालिक कहलाते हैं। एक ध्वनि वेक्टर वाले व्यक्ति का लक्ष्य आध्यात्मिक दुनिया को पहचानना है, यह पता लगाने के लिए कि यह जीवन कैसे व्यवस्थित है, खुद को दूसरों के माध्यम से और बाकी को खुद के माध्यम से समझने के लिए। और अगर हमें अपने सवालों के जवाब नहीं मिलते हैं, तो हमारी इच्छाओं, संतुष्टियों और ब्लैक होल को संतुष्ट न करें। फिर लंबे समय तक अवसाद के ये सभी लक्षण दिखाई देते हैं, होने की व्यर्थता की भावना और अभी मरने की इच्छा।
मैं पीड़ित होने के लिए पैदा नहीं हुआ था, लेकिन मुझे इस तथ्य से पीड़ा हुई थी कि मैं अपनी विशिष्ट भूमिका को पूरा नहीं कर सकता था, मुझे मेरे सभी अनगिनत सवालों के जवाब नहीं मिल रहे थे। और मेरी मदद करने वाला कोई नहीं था। और इच्छाएँ बढ़ीं, जमा हुईं और थक गई, कभी अनिद्रा के साथ, अब आत्मघाती विचारों के साथ, अब उदासीनता के साथ। और जितना मैंने अपने आप को और अपने राज्यों में डुबोया, उतना ही बुरा और बुरा मैं बन गया। तुम जानते हो क्यों?
क्योंकि भीतर उत्तर नहीं हैं। अंदर केवल अंतराल और अंधेरे हैं। बुरी परिस्थितियों से छुटकारा पाने के लिए, जिन्हें हल्के हाथ वाले लोग अवसाद के लक्षण कहते हैं, आपको "बाहर जाने" की आवश्यकता है, अन्य लोगों को नोटिस करें और उन्हें समझना सीखें। एक बंद दरवाजे के पीछे नहीं बल्कि समाज में अपना स्थान खोजें। “लेकिन यह सब कैसे पाया जाए? कैसे समझें? आप चिढ़कर पूछते हैं। - क्या एक दुष्चक्र?
सर्कल वास्तव में बंद है अगर आपको पता नहीं है कि उत्तर कहां देखें। प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के साथ, दुनिया की मेरी तस्वीर आखिरकार लाखों छोटी पहेलियों से एक सुसंगत और समझदार प्रणाली में बन गई है। और मैं इन अपूरणीय टुकड़ों में से एक हूं जो आखिरकार अपनी जगह पा गया है। उंगलियों पर, चलते-चलते समझाना बहुत मुश्किल है। आपको इसे अपने कानों से सुनने की जरूरत है, इसे अपने आप से गुजारें, इसे अपने जीवन पर जांचें। और सब कुछ निश्चित रूप से जगह में गिर जाएगा।
मैंने गंभीरता से सोचा कि यह अंत था। जल्दी या बाद में मैं बस खिड़की से छलांग लगाऊंगा या खुद को एक नोज में छीन लूंगा। लेकिन यह पता चला कि यह शुरुआत थी। एक लंबे और सार्थक जीवन की शुरुआत, अंत में नए रंगों, ध्वनियों, आनंद से भरी हुई। दरवाजे खोलने और रहस्य उजागर करने के लिए ज्ञान और जागरूकता का आनंद।
यह कैसे होता है? मात्र यह समझ कि आप एक साउंड इंजीनियर हैं, सिद्धांत में सब कुछ बदल देता है। दुनिया उलटी हो जाती है, और विचार पूरी तरह से अलग दिशा में चले जाते हैं। मैं अब खुद को जाम नहीं करना चाहता, सोचने की कोशिश नहीं करता, क्योंकि आंतरिक सवालों के जवाब नहीं हैं। आप वास्तव में क्या सोचने लगते हैं, आप ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं, आपके दिमाग में कई सवाल उठते हैं। यह स्पष्ट रूप से देखा जाता है कि चारों ओर सभी ध्वनियाँ नहीं हैं, लेकिन वे कैसे भिन्न हैं?
भौतिक क्या है और क्या छिपा है? ध्वनि विचार दुनिया पर राज करते हैं। वेक्टर सिस्टम मनोविज्ञान किसी भी खोए हुए साउंड इंजीनियर के लिए सबसे अच्छा भोजन है। और आधुनिक दुनिया में कोई अन्य नहीं हैं, चाहे हमें इसका एहसास हो या न हो।
मुफ्त प्रशिक्षण में आपका स्वागत है!
