अपराध बोध में फँसना बच्चे और काम के बीच चयन कैसे करें
“उसने मुझे रहने के लिए कहा! और मैं … मैं एक बुरी माँ हूँ! एक परित्यक्त बालिग बच्चे और खुद के विश्वासघाती मोनोलॉग में खुद के विश्वासघात के प्रवाह के बारे में विचार, आत्म-ध्वज में बदल जाते हैं, खुद को ताकत से वंचित करते हैं। “वह मेरे बिना वहाँ कैसे है? मुझे नहीं करना चाहिए था! अब इसे ठीक नहीं कर सकते! मैं इसे कभी नहीं भुनाऊंगा!”
अपनी आंखों को छिपाते हुए और अपने सिर को अपने कंधों में खींचते हुए, आप दीवार के साथ कार्यालय के दरवाजों की ओर बढ़ते हैं ताकि आप अपने कार्यस्थल में टेबल और क्राउच को जल्दी से पीछे कर सकें। यदि आपके पास एक पूंछ थी, तो आप इसे टक कर देते थे, लेकिन इसकी कमी के लिए, आप एक कुर्सी पर बैठ जाते हैं और अपना चेहरा अपनी हथेलियों में छिपा लेते हैं। एक गहरी आह। एक और। इससे मदद नहीं मिली। न तो आराम और न ही इकट्ठा।
अपराधबोध की भावना स्तब्ध हो जाती है और यह महसूस किया जाता है कि इसमें महत्वपूर्ण अंगों पर "भारी" बोझ है। दिल सुस्त हो जाता है, और इसकी धड़कन पेट में कहीं गूंजती है, जिससे मतली और आत्म-घृणा की भावना पैदा होती है। रक्त अंगों तक नहीं पहुंचता है, बर्फीले हाथ और पैर विदेशी और दूर महसूस करते हैं।
“उसने मुझे रहने के लिए कहा! और मैं … मैं एक बुरी माँ हूँ! एक परित्यक्त बालिग बच्चे और खुद के विश्वासघाती मोनोलॉग में खुद के विश्वासघात के प्रवाह के बारे में विचार, आत्म-ध्वज में बदल जाते हैं, खुद को ताकत से वंचित करते हैं। “वह मेरे बिना वहाँ कैसे है? मुझे नहीं करना चाहिए था! अब इसे ठीक नहीं कर सकते! मैं इसे कभी नहीं भुनाऊंगा!”
निराशा की खाई में डूबकर, आप मातृत्व और श्रम के कारनामों की खुशी की भावना से आगे और आगे बढ़ते हैं।
यहाँ ध्यान कैसे दें? काम के लिए ताकत कहां से लाएं? आंतरिक एकालाप दिशा बदल देता है।
“मैं एक बुरा कार्यकर्ता हूँ! मैं इस प्रक्रिया के लिए पर्याप्त नहीं है। मैं जल्दी निकल जाता हूं और अक्सर समय के लिए पूछता हूं। एहसान फरामोश! उन्होंने मुझ पर भरोसा किया, लेकिन मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं देता! मैंने अपने बॉस और पूरी टीम को नीचे जाने दिया! समय सीमा समाप्त हो रही है, अब आपको इसे जल्दी में करना होगा और गुणवत्ता को नुकसान होगा! बेहतर होगा कि इसे बिल्कुल न लें!”
प्रक्रिया की शुरुआत में देरी हो रही है, काम नहीं हुआ है। अपराध की भावना को जाने नहीं देता, आत्म-यातना जारी है। शारीरिक बीमारी के अधिक से अधिक लक्षण भावनात्मक थकावट में जोड़े जाते हैं।
आपके साथ यह कैसे हुआ?
आपने हमेशा सबसे अच्छी बेटी, छात्र, विशेषज्ञ, पत्नी और माँ बनने का प्रयास किया है। और अब, काम के दौरान और बजाय, आप अपने बच्चे को अपनी दादी या बालवाड़ी में छोड़ने के लिए खुद को दंडित करते हैं, जबकि काम की प्रक्रिया पर पर्याप्त ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। और घर पर, अपने बच्चे और परिवार के जीवन में खुद को पूरी तरह से डुबोने के बजाय, आप किसी और के चाचा की समस्याओं से भरे हुए हैं, जो आपने काम पर नहीं किया था। "हर जगह बुरा और अंडर …"
खुद को दोषी ठहराए बिना, खुद को
निर्वासित करें और खुद को मारें।
मैं अपनी शराब खुद पीता हूं।
मैं व्यस्त हूँ। मेरे पास जीने का कोई समय नहीं है।
क्या हर कोई दोषी महसूस करता है?
यूरी बुरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में कामकाजी माताओं में अपराध की भावना के कारणों को एक निश्चित वेक्टर की उपस्थिति से समझाया गया है। एक सदिश जन्मजात इच्छाओं और मानसिक गुणों का एक समूह है जो विकास की दिशा निर्धारित करता है और समाज में किसी व्यक्ति की आत्म-अभिव्यक्ति, उसके जीवन मूल्यों और प्राथमिकताओं को महसूस करता है।
"सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" 8 वैक्टर की पहचान करता है, जो किसी व्यक्ति में विभिन्न संयोजनों में प्रकट होते हैं, उनके व्यक्तित्व की विशिष्टता और अखंडता का निर्माण करते हैं। आधुनिक महिलाएं अक्सर 3-5 वैक्टर के मालिक होती हैं।
अपराध वेक्टर की भावनाएं (साथ ही मातृत्व के विशेष महत्व, जीवन में एक मूल मूल्य के रूप में परिवार की प्राथमिकता) केवल एक वैक्टर - गुदा वेक्टर के प्रतिनिधियों में निहित हैं। समाज में ऐसी महिलाओं का केवल 20% है।
सुनहरी स्त्री
गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की प्राकृतिक भूमिका पूर्वजों से संचित अनुभव को वंशजों में स्थानांतरित करना है। पीढ़ी से पीढ़ी तक एक गुदा वेक्टर वाली महिलाएं हाउसकीपिंग, सुईवर्क और लोक शिल्प के कौशल और क्षमताओं के संरक्षण में लगी हुई हैं। वे घर के रखवाले हैं, ध्यान से अपने बच्चों, आकाओं और शिल्पकारों की परवरिश करते हैं।
धैर्य, संपूर्णता, अस्वाभाविकता, संगति, सटीकता और स्वच्छता का प्यार, सीखने और उत्कृष्ट स्मृति, दृढ़ता और सुनहरे हाथ गुदा वेक्टर के वाहक के गुण हैं।
दृश्य के साथ गुदा वेक्टर का संयोजन (जो उच्च भावुकता की विशेषता है) उन्हें अन्य लोगों के साथ गहरी सहानुभूति और सहानुभूति में सक्षम बनाता है। उदाहरण के लिए वैक्टर के गुदा-दृश्य संयोजन वाली मां बच्चे को अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने के लिए सिखाती है, उसे एक अच्छी परवरिश देने में सक्षम है।
सब कुछ ठीक है
होमबॉडी, वफादार पत्नियां और देखभाल करने वाली माताएं - आधुनिक दुनिया में, ये महिलाएं घर पर आराम बनाने के लिए खुश हैं, बच्चों और हस्तशिल्प में लगी हुई हैं। इसी समय, वे न केवल परिवार में, बल्कि काम पर भी खुद को महसूस करते हैं। वे सभी अधिक अच्छी तरह से सफल होते हैं अगर गुदा वेक्टर को त्वचीय के साथ जोड़ा जाता है। आखिरकार, स्किन वेक्टर वाले लोग सचमुच एक जैविक अलार्म घड़ी के साथ पैदा होते हैं।
जैसा कि "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" बताता है, त्वचा वेक्टर के मालिकों के पास समय की बहुत सूक्ष्म भावना है, वे हर चीज और हर जगह के साथ रखने में सक्षम हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि इन लोगों के पास 24 के बजाय एक दिन में 48 घंटे होते हैं। लचीले और अनुकूली, त्वचा वेक्टर के मालिक सामाजिक रूप से सक्रिय होने का प्रयास करते हैं, परिवर्तनों की आवश्यकता होती है, उनके लिए लंबे समय तक घर पर रहना मुश्किल होता है।
गुदा वेक्टर के साथ एक व्यक्ति की इच्छा अपने जीवन के हर क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ होने के लिए, त्वचा वेक्टर की प्रतिक्रिया दर से गुणा की जाती है, जब कई शिक्षा प्राप्त की जाती है, स्नातकोत्तर प्रशिक्षण और सतत शिक्षा चक्र प्राप्त करते हैं। ऐसे लोग सब कुछ करते हैं और उच्च स्तर पर करते हैं। कारीगरी की गुणवत्ता उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, उनकी प्राकृतिक भूमिका का कार्यान्वयन - संचित अनुभव का स्थानांतरण और अन्य लोगों का शिक्षण - गलतियों को सहन नहीं करता है, सटीक और गहन ज्ञान के बिना असंभव है, कौशल की सही महारत।
यह वास्तव में विरूपण के बिना ज्ञान को स्थानांतरित करने की इच्छा है जो कभी-कभी अत्यधिक आलोचना, पूर्णतावाद, और स्वयं और दूसरों के लिए एक overestimated मांग से प्रकट होता है। काम और चाइल्डकैअर को संयोजित करने की कोशिश कर रहा है, गुदा माँ बार को कम करने के लिए इच्छुक नहीं है। वह हर जगह उत्कृष्ट होना चाहिए।
अपराध कहाँ से आता है?
हालांकि, यहां तक कि वैक्टर के स्किन-एनल लिगामेंट होने के बावजूद, कभी-कभी सब कुछ साथ रखना बहुत मुश्किल होता है। चाइल्डकैअर और काम को संयोजित करने का प्रयास और परिणामस्वरूप बल की कमी संभावित रूप से एक गुदा वेक्टर वाली महिला के लिए तनावपूर्ण है। अपराध की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं जहाँ वह एक बच्चे की परवरिश या काम करने में अपने योगदान को महत्व नहीं देती है। ऐसे लोगों का आंतरिक माप "समान रूप से" है। यदि उन्हें लगता है कि वे अपनी ओर से आवश्यक प्रयास नहीं करते हैं, तो हर चीज में सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए अपनी आंतरिक योग्यता के अनुरूप नहीं हैं, तो वे इससे पीड़ित हैं।
और इसके लिए कई आवश्यक शर्तें हो सकती हैं। वे एक त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता वाली स्थितियों का सामना नहीं कर सकते हैं, एक ही समय में कई कार्यों को हल करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया की रुकावट को सहना मुश्किल है, जो शुरू किया गया है उसे पूरा करने में असमर्थता। किसी स्थिति में निर्णय लेने और कार्य करने में असमर्थ, एक स्थिर, ठंड में गिरने, एक कामकाजी माँ अपराध की भावना में फंस जाती है और किसी भी कार्रवाई के लिए इसकी भरपाई नहीं कर सकती है।
एक ओर, वह दोषी महसूस करती है कि वह अपना काम अच्छी तरह से नहीं कर रही है और काम पर अचेत हो जाती है। दूसरी ओर, एक माँ के रूप में, वह बच्चे के सामने दोषी महसूस करती है कि वह पर्याप्त समय और ध्यान नहीं देती है। बच्चे के सामने अपराध बोध की यह भावना इतनी दृढ़ता से महसूस की जाती है कि यह उसके द्वारा विश्वासघात के रूप में भी माना जा सकता है।
"सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के अनुसार, यह संघर्ष, दो विरोधाभासी वैक्टरों के हितों की टक्कर से पैदा हुआ है, जो उनकी आकांक्षाओं के विपरीत है - त्वचा और गुदा। गुदा वेक्टर के मूल्यों के अनुसार, किसी को अपने आप को बच्चे को देना चाहिए, और त्वचा वेक्टर घर पर बैठकर काम करने में सक्षम नहीं है। समझ में नहीं आ रहा है कि उसके साथ क्या गलत है, माँ दो जरूरतों के बीच भागती है, सुनहरा मतलब नहीं ढूंढती।
दोनों काम और बच्चे की परवरिश - वह सब कुछ जो उसे वास्तविक रूप से साकार करना चाहिए, उसे असहजता और गंभीर पीड़ा देता है जब वह दोषी महसूस करता है। यह एक निराशाजनक भावना है कि वह अपने कर्तव्यों का सामना नहीं कर रही है, कि वह एक अच्छी माँ और कर्मचारी नहीं है, कि वह और अधिक कर सकती है, लेकिन काम नहीं करती है।
वास्तव में, आत्म-सम्मान का एक उच्च स्तर निर्धारित करना, पूर्णतावाद के लिए प्रयास करना, गुदा वेक्टर वाली महिला हमेशा अपने और अपने काम का सही ढंग से आकलन नहीं करती है। वह हर छोटी गलती के लिए खुद को दोषी ठहराती है, जबकि सामान्य तौर पर उसका काम काफी उच्च स्तर पर हो सकता है।
कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में अपराध
इसी समय, यूरी बरलान ने प्रशिक्षण में बताया कि अपराध की भावना, यदि सही ढंग से निर्देशित की गई हो, तो नकारात्मक स्थिति की भरपाई के लिए गुदा वेक्टर के मालिक को सही कार्यों के लिए प्रेरित कर सकती है। अपराध की भावना विकास का एक शक्तिशाली इंजन है और जन्मजात गुणों की अधिकतम प्राप्ति के लिए एक मकसद है।
जब एक गुदा वेक्टर वाली महिला दोषी महसूस करती है, तो वह अपराध से छुटकारा पाने के लिए अपने सभी प्रयासों को एक सकारात्मक दिशा में निर्देशित करने में सक्षम होती है, और इसे पर्याप्त रूप से स्थापित करते हुए, अपने आंतरिक उच्च बार को पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करती है।
अपने नियोक्ता के प्रति दोषी महसूस करने और अपने विश्वास और सम्मान के लिए धन्यवाद देने से बचने के लिए, वह अपनी प्रतिभा का उपयोग सबसे अच्छा काम करने के लिए कर सकता है।
और घर पर, एक देखभाल करने वाली माँ अपने बच्चे को उसकी लंबी अनुपस्थिति के लिए एक साथ खेलने या बच्चे के पसंदीदा पार्क में चलने के लिए क्षतिपूर्ति करने में सक्षम है। आखिरकार, यह बच्चे को निर्देशित प्यार और ध्यान है जो महत्वपूर्ण हैं, और पास में बिताए लंबे समय तक नहीं, जब मां अनिवार्य रूप से अन्य चीजों के साथ व्यस्त होती है - सफाई, खाना बनाना।
कैसे अपने अपराध से बाहर निकलें और खुद को सजा देना बंद करें?
आपके नकारात्मक राज्यों के कारणों को समझना आपको उनसे निपटने की अनुमति देता है। और उनके प्राकृतिक गुणों के बारे में जागरूकता किसी भी उभरती समस्याओं के लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजने में मदद करती है: काम पर एक अच्छा पेशेवर होने के लिए, और घर पर - एक बच्चे की देखभाल करने वाली मां। और अंत में घर के काम के बारे में, और काम के बारे में सोचना बंद करो - परिवार के बारे में, जबकि अपराध की भावना से पीड़ित हैं।
आप उन लोगों की समीक्षाओं को पढ़ सकते हैं जिन्हें यहां नकारात्मक स्थिति में फंसने से छुटकारा मिल गया है:
"मैं हमेशा इस सवाल के बारे में चिंतित था: कैरियर या परिवार। प्रशिक्षण के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि मेरे वैक्टर के सेट के साथ, मैं सभी मोर्चों पर सफल हो सकता हूं। और इससे बहुत खुशी मिलती है।” एलिना यू।, इंजीनियर, सेंट पीटर्सबर्ग परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें "मुझे निरंतर आत्म-आलोचना और अपराध की भावनाओं से छुटकारा मिला कि मैं एक बुरी माँ, बेटी, पत्नी हूँ … शायद यह कम आत्म-सम्मान है। स्वयं का मूल्यांकन अब यह है: मैं इस तरह के और इस तरह के वैक्टर का एक सेट हूं जो मुझे प्रकृति द्वारा दिया जाता है, ऐसे और इस तरह के विकास में, इस तरह के और इस तरह के एक एहसास में। सब। यहाँ अपने आप को फटकार क्यों? यह मेरा सौभाग्य है"। ऐलेना के।, सिविल इंजीनियर, सेंट पीटर्सबर्ग परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
प्रणालीगत सोच के विकास के साथ, जिन्होंने प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" पूरा कर लिया है वे स्वाभाविक रूप से जीवन के हर पल को जीने से खुशी प्राप्त करते हैं, और अपराध की भावना को जीवन से गहरी संतुष्टि की भावना से बदल दिया जाता है। यूरी बुरलान द्वारा मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" के लिए रजिस्टर करें:
