अतीत से कैसे छुटकारा पाएं और वर्तमान में जिएं
मानवीय स्मृति एक नाजुक और व्यक्तिगत चीज है। हम यह नहीं चुनते कि क्या याद रखें और क्या बेरहमी से हटाएं। ऐसा होता है कि हम उन घटनाओं को याद करते हैं जो हमारे साथ भी नहीं हुई थीं, लेकिन वे जिनके साथ हुईं, उन्हें लंबे समय तक भुला दिया गया। तो क्या कर सकते हैं? अपने सारे जीवन को झेलने के लिए, या क्या? एक जोड़ी ऐसी और भी यादें, और ऐसा लगता है कि मेरा दिल इसे बर्दाश्त नहीं करेगा। क्या दुनिया में कम से कम एक प्रभावी तरीका है कि किसी तरह अतीत को भुला दिया जाए?
स्मृति को क्यों नहीं मिटाया जा सकता है? मैं वह सब कुछ दे दूंगा जो मुझे बस एक ही दिन में एक दिन के बाद रोकना है। वार्ताकार का एक शब्द, एक परिचित खुशबू - और मैं फिर से अपने जीवन के उस पल में लौटता हूं जिसे मैं भूलने का सपना देखता हूं। अतीत के बोझ से कैसे छुटकारा पाएं और वर्तमान, यहां और अभी में जीना शुरू करें? आखिरकार, मैं समझता हूं कि यह बोझ मुझे दर्द और पीड़ा की एक कीप में खींच लेता है। मैं अब ऐसा नहीं कर सकता!
जब अतीत नहीं छूटता तो अतीत में रहना कैसे रोकें?
मानवीय स्मृति एक नाजुक और व्यक्तिगत चीज है। हम यह नहीं चुनते कि क्या याद रखें और क्या बेरहमी से हटाएं। कभी-कभी स्मृति हमारे साथ एक क्रूर मजाक खेलती है: हम अच्छी यादों को जमा नहीं करते हैं, लेकिन बुरे होते हैं। और हम उन्हें इतने स्पष्ट रूप से याद करते हैं कि ऐसा लगता है जैसे यह अभी हो रहा है। इसीलिए हम शरमाते हैं, पीला पड़ते हैं, दम घुटते हैं, हम अपने लिए कोई जगह नहीं खोज पाते हैं, हमारे दिल तेज़ हो रहे हैं, हमारे पैर रास्ता दे रहे हैं, या, इसके विपरीत, हम गुस्से से फट रहे हैं।
हम समझते हैं कि हम अतीत को वापस नहीं कर सकते, कि कुछ भी फिर से नहीं किया जा सकता है, लेकिन वैसे भी हम या तो खुद को गलतियों के लिए पीड़ा देते हैं, या लगातार पुरानी नाराजगी को पुनर्जीवित करते हैं। और इसलिए मैं कहना चाहता हूं: "जो हुआ सो हुआ", लेकिन किसी कारण से यह काम नहीं करता। आखिरकार, यह पारित नहीं हुआ। और समय मदद नहीं करता है, और शामक शक्तिहीन हैं।
एक बात अजीब है - हर कोई इतना मारा नहीं जाता है। क्यों? ऐसा होता है कि हम उन घटनाओं को याद करते हैं जो हमारे साथ भी नहीं हुई थीं, लेकिन वे जिनके साथ हुईं, उन्हें लंबे समय तक भुला दिया गया। तो क्या कर सकते हैं? अपने सारे जीवन को झेलने के लिए, या क्या? एक जोड़ी ऐसी और भी यादें, और ऐसा लगता है कि मेरा दिल इसे बर्दाश्त नहीं करेगा। क्या दुनिया में कम से कम एक प्रभावी तरीका है कि किसी तरह अतीत को भुला दिया जाए?
यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" स्पष्ट रूप से दिखाता है कि क्या है। पूरा रहस्य यह है कि आपको मानस जानने और अपने गुणों के अनुसार जीने की आवश्यकता है। और अब क्रम में सब कुछ के बारे में।
क्या एक अच्छी याददाश्त एक उपहार या अभिशाप है?
ग्रह के सभी कई लोगों में से, केवल 20% ही अतीत से अप्रिय क्षणों में फंस पाते हैं। ये लोग गुदा वेक्टर के मालिक हैं। उनके मानस को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि अधिक से अधिक जानकारी को याद किया जाए। इसके अलावा, विस्तार से और विस्तार से। इसलिए, उन्हें याद है कि पहले शिक्षक ने आखिरी कॉल पर क्या हेयरस्टाइल किया था, एक दोस्त ने क्या कहा था जब उन्होंने उनसे अपने जीवन में पहली बार मदद मांगी थी, 10 नवंबर, 1998 को ट्रेन कितने मिनट लेट थी, आदि और बस स्पष्ट रूप से और विस्तार से वे अपनी सभी गलतियों को याद करते हैं, और केवल अपनी ही नहीं।
ऐसा लगता है कि प्रकृति ने हमें गलत तरीके से संपन्न किया है, गुदा वेक्टर के मालिक, इस तरह के भयानक उपहार के साथ। अब, जब दिल छाती में ऐंठन में धड़क रहा है, तो इसे एक उपहार नहीं कहा जा सकता है, बल्कि एक अभिशाप है। लेकिन वास्तव में, यह वास्तव में एक उपहार है। हमने अभी यह नहीं सीखा है कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। यह एक भव्य पियानो की तरह है - यह अपनी भव्यता में सुंदर है और एक वास्तविक सौंदर्य आनंद दे सकता है, लेकिन जब हम धुन वाद्ययंत्र बजाना शुरू करते हैं, तो हम एक कैकोफनी सुनते हैं।
स्मृति के साथ भी यही है: हम मस्तिष्क में सूचनाओं की विशाल परतों को "संग्रह" कर सकते हैं, ग्रंथों और जटिल योजनाओं को याद कर सकते हैं। इसके बजाय, हम केवल व्यक्तिगत कहानियों को याद करते हैं और अपने स्वयं के अतीत से लड़ने की कोशिश करते हैं, किसी तरह इसे जाने दें, इसे भूल जाएं।
कार्यान्वयन के लिए निर्दोष स्मृति
एक व्यक्ति पूरी तरह से "खाली" पैदा होता है और पूर्ण शून्य से ज्ञान से भर जाता है। यदि आप चारों ओर देखते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि हर कोई ज्ञान और कौशल को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं है। यह केवल उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो विषय को अच्छी तरह से जानते हैं और धैर्यपूर्वक, लगातार और पूरी तरह से जानकारी प्रदान कर सकते हैं: पहले मूल बातें, फिर सूक्ष्मताएं, और फिर गहराई। ये लोग गुदा वेक्टर के वाहक हैं।
गुदा वेक्टर वाले लोग अपने पूर्वजों के ज्ञान के साथ मानवता का संबंध हैं। उनके टकटकी अतीत की ओर मुड़े हैं, जो एक मूल्य है। ये वे लोग हैं जो परंपराओं का सम्मान करते हैं, इतिहास, पुरातत्व और "विनाइल को प्राथमिकता" में रुचि रखते हैं।
गुदा वेक्टर के मालिक पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं - वे पूर्णतावादी हैं। वे विषय को पूरी तरह से अच्छी तरह से जानना चाहते हैं - विस्तार से, गहराई से। वे सवाल पूछने से डरते नहीं हैं और जिज्ञासावश हर चीज की जांच करते हैं। ऐसी इच्छाओं के लिए एक अच्छी स्मृति की आवश्यकता होती है, जो कि वे स्वाभाविक रूप से संपन्न होती हैं।
लेकिन कभी-कभी ये समान गुण किसी व्यक्ति को पीड़ा पहुंचाते हैं - किसी भी तरह पिछले रिश्तों को भूल जाना, अतीत की शिकायतों को दूर करना या स्मृति से "शर्म" के क्षणों को मिटाना असंभव है।
ऐसा तब होता है, जब किसी कारण से, हम अपनी प्रतिभाओं को समाज के साथ साझा नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम उन्हें अपने लिए उपयोग करना शुरू करते हैं।
अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके, हम दूसरों को प्रसारण के लिए जानकारी को याद नहीं करते हैं, लेकिन केवल हमारे अपने अतीत की घटनाओं को देखते हैं। इस प्रकार, हमारे जन्मजात गुण अपना उपयोग पाते हैं और, जैसा कि हम देखते हैं, हमारे लाभ के लिए नहीं। बिना बोध वाला व्यक्ति उसकी प्रतिभा का बंधक बन जाता है। हमारे मामले में, यह स्वयं के रूप में प्रकट होता है:
बुरे अनुभवों की यादें
पूर्णता परिपूर्ण होनी चाहिए, लेकिन अगर हम गलतियाँ करते हैं तो हम कैसे परिपूर्ण हो सकते हैं? केवल एक ऐसी घटना हमारे जीवन को जहर दे सकती है। हम इसे बहुत विस्तार से याद करते हैं और अपने सिर में शर्म महसूस करते हुए इसे स्क्रॉल करते हैं। भले ही यह गलती नगण्य थी, लेकिन एक भयानक अजीबता का अनुभव करते हुए, हम इसे लंबे समय तक - जीवन के लिए ठीक कर सकते हैं।
आक्रोश से दर्द
यदि मौखिक विवाद में आपका दोस्त
आपको चोट पहुँचा सकता है, तो
यह कड़वा है, लेकिन यह दुःख नहीं है, फिर आप उसे सभी को माफ कर दें।
एडुआर्ड असदोव
लेकिन माफ़ कैसे करें? यह हमें उतना ही नुकसान पहुंचाता है, अगर इससे भी ज्यादा नहीं, तो हर बार इसके बारे में सोचना। अपराधी की टिप्पणी वस्तुतः स्मृति में दर्ज है। और हम अतीत के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, और हम कितनी भी कोशिश कर लें, यह केवल बदतर हो जाता है। मेरे सिर में एक सवाल: "वह ऐसा कैसे कर सकता है?" … यह अन्याय हमें अंदर से कचोटता है और कभी भुलाया नहीं जाता। आप इस घटना के बारे में अधिक लेख में पढ़ सकते हैं "अपमान कैसे माफ करें और दर्द को जाने दें।"
तो आप अतीत को कैसे जाने देते हैं और वर्तमान में जीना शुरू करते हैं?
इसके साथ शुरू करने के लिए, आपको अपनी प्रकृति का एहसास करने की आवश्यकता है, यह समझें कि हमारे पास क्या गुण हैं और उनके लिए क्या आवश्यक है। फिर - उन्हें सही तरीके से लागू करने का तरीका जानें। जब हम समाज में अपनी प्रतिभा का एहसास करते हैं, तो हम बहुत खुशी से भर जाते हैं, हमारे जन्मजात गुण सबसे अनुकूल रूप में शामिल होते हैं, और नकारात्मक अनुभव के संचय के लिए अब कोई जगह नहीं है।
यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण में, दुनिया के लिए वास्तविकता और दृष्टिकोण की हमारी धारणा अप्रत्याशित रूप से बदल जाती है। बेशक, हम अपने जीवन के एपिसोड को नहीं भूलते हैं, लेकिन हम पहले से ही उन्हें अलग तरह से व्यवहार करते हैं - यह अतीत को याद करने के लिए दर्द नहीं करता है, और हम इसके भ्रूणों को तोड़ देते हैं। प्रशिक्षण पूरा करने वाले सैकड़ों लोग इस बारे में बोलते हैं:
आप सीख सकते हैं कि अतीत के बारे में कैसे न सोचें और यूरी बर्लान द्वारा मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" पर यादों के साथ रहना बंद करें, जहां "गुदा वेक्टर" विषय के साथ पहला परिचित होता है।
