जुनूनी नकारात्मक विचार: जीवन के लिए ऊर्जा कैसे मुक्त करें
विचार लगातार मेरे सिर में घूम रहे हैं - व्यर्थ, आत्मघाती, चिंताजनक, अतीत में अप्रिय क्षणों में लौटते हुए। अनुत्तरित प्रश्न और इस यातना को समाप्त करने का कोई मौका नहीं। वे सिरदर्द का कारण बनते हैं, रात में नींद को रोकते हैं, और तंत्रिका टूटने का कारण बनते हैं। उनका स्रोत अज्ञात है …
जुनूनी नकारात्मक विचारों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। उनका स्रोत अज्ञात है। वे पूरी तरह से एक व्यक्ति को पकड़ते हैं, उसे जीवन ऊर्जा से वंचित करते हैं, पल में होने और खुशी महसूस करने का अवसर।
विचार लगातार मेरे सिर में घूम रहे हैं - व्यर्थ, आत्मघाती, चिंताजनक, अतीत में अप्रिय क्षणों में लौटते हुए। अनुत्तरित प्रश्न और इस यातना को समाप्त करने का कोई मौका नहीं। वे सिरदर्द का कारण बनते हैं, रात में नींद को रोकते हैं, और तंत्रिका टूटने के लिए नेतृत्व करते हैं।
"मानसिक" चबाने वाली गम "- राज्यों पर निर्धारण, भावनाएं जो एक व्यक्ति ने पहले अनुभव की, समस्याओं पर निर्धारण, यहां तक कि आराम करने की कोशिश करते हुए और वह जो वह पसंद करता है। उदासीनता, एक धूप के दिन खराब मूड इस थकावट का वर्णन करने के लिए अन्य समस्याएं हैं जो मौजूद नहीं लगती हैं। स्वयं के साथ संवाद और अपने आप को यह समझाने का प्रयास करता है कि सब कुछ क्रम में है, काम नहीं करता है, केवल इसे बदतर बनाता है "- यह कैसे अलेक्जेंडर, यूरी बरलान के प्रशिक्षण" सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान "का छात्र है, इस समस्या का वर्णन करता है।
रचनात्मक क्षमताएं और रिश्ते निरंतर आंतरिक संवाद से ग्रस्त हैं, क्योंकि एक व्यक्ति नहीं है, जैसा कि वह थे, वास्तविकता में मौजूद हैं, जो हो रहा है उसमें पूरी तरह से भाग नहीं ले सकते। उनका ध्यान हमेशा आंशिक रूप से या पूरी तरह से आंतरिक खुजली वाले प्रश्नों द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। वह वेश्यावृत्ति में लगता है। स्मृति और कल्पना खराब तरीके से काम करती है, आंशिक रूप से जीवन में रुचि की कमी, जीवन शक्ति की कमी के कारण।
यूरी बरलान का प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" जुनूनी विचारों की प्रकृति को समझने में मदद करता है।
विचार कहां से आते हैं?
मानव जीवन इच्छाओं की एक निरंतर धारा है। एक इच्छा पैदा होती है - विचार उठते हैं कि इसे कैसे महसूस किया जाए। यदि सिर में कई विचार हैं जो एक ही वस्तु के चारों ओर घूमते हैं, तो ऐसी इच्छाएं हैं जो बाहर निकलने का रास्ता तलाश रहे हैं, लेकिन इसे नहीं ढूंढते हैं। विभिन्न कारणों से: एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, अपनी इच्छा का एहसास करना नहीं जानता है, उसकी इच्छाओं को महसूस करने का कौशल नहीं है। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या पूछ रहा है।
जुनूनी विचार अलग हैं। कभी-कभी वे बदल जाने की कोशिश में अतीत की दर्दनाक स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्हें अब नहीं बदला जा सकता है।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति यह याद रखता है कि वह कैसे नाराज था - सभी विवरणों में, उस समय जैसे ही गुस्सा हो रहा था जब उसकी मुट्ठी बंद हो गई थी, एक साथ बदला लेने के लिए विकल्पों के माध्यम से स्क्रॉल करना और असहाय महसूस करना।
सवाल घूम रहे हैं: “उसने मेरे साथ ऐसा क्यों किया? मैंने उसे उत्तर क्यों नहीं दिया? मैंने उनसे आखिर संपर्क क्यों किया?"
ऐसे जुनूनी विचार अतीत और उत्कृष्ट स्मृति के साथ लगाव रखने वाले लोगों की विशेषता है। उन्हें इतिहास का अध्ययन करने के लिए अनुभव और परंपराओं को संरक्षित करने की इच्छा है। पिछले दर्दनाक स्थितियों को फिर से खेलना करने की इच्छा इस इच्छा और गुणों के गलत आवेदन के कारण होती है। प्रकृति ने उन्हें अतीत पर रहने के लिए नहीं बल्कि अभूतपूर्व ज्ञान के साथ संपन्न किया, लेकिन बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना और अन्य लोगों को पढ़ाना, अनुभव को स्थानांतरित करना, एक विशेषज्ञ, एक विश्लेषक होना।
लगातार आत्म-बात अमूर्त बुद्धि वाले लोगों के लिए एक विशेष रूप से दर्दनाक स्थिति है जब उनकी क्षमताओं को पूरी तरह से महसूस नहीं किया जाता है। सोचने की प्रक्रिया उन्हें आनंद देती है, लेकिन जब इसका कोई मतलब नहीं है, तो यह अर्थहीन, मृत-अंत हो जाता है।
ज्यादातर, जुनूनी आंतरिक संवाद अवसाद, जीवन की व्यर्थता और आत्मघाती विचारों के बारे में विचारों से जुड़ा होता है। ये अनुत्तरित प्रश्न हो सकते हैं: “यह सब क्यों? मैं क्यों हूं? मुझे जीवन में क्या चाहिए? मैं हर किसी की तरह क्यों नहीं रह सकता? क्यों हर कोई खुश है, लेकिन मैं नहीं कर सकता हूँ?
कैथरीन इस थकाऊ अवस्था का वर्णन करती है:
ऐसे लोगों के लिए यह समझना मुश्किल है कि वे क्या चाहते हैं, क्योंकि उनकी इच्छाएं सामान्य मानवीय इच्छाओं से जुड़ी नहीं हैं - एक परिवार शुरू करने, एक कैरियर बनाने, प्यार करने के लिए। वे ज्ञान की तलाश कर रहे हैं - खुद की और उनके आसपास की दुनिया की, लेकिन उन्हें हमेशा इसका एहसास नहीं होता है। वे सोचने के लिए, विचार बनाने के लिए बनाए गए हैं। संभावित रूप से, ये रचनात्मक व्यक्तित्व, लेखक, कवि, संगीतकार, भाषाविद्, प्रोग्रामर, प्रतिभाशाली आविष्कारक, मनोचिकित्सक, वैज्ञानिक हैं। गंतव्य का एहसास करने में विफलता मानस के अन्य रूपों वाले लोगों की तुलना में विचारों की एक धारा को बहुत बड़ा बनाती है, क्योंकि उनके मानस की मात्रा और इच्छा की शक्ति अधिक होती है। इसलिए, दुख इस जीवन को समाप्त करने की इच्छा तक कई गुना अधिक मजबूत महसूस किया जाता है। तो आत्मा को दर्द होता है।
क्या ट्रेनिंग दे सकते हैं
जुनूनी नकारात्मक विचार विभिन्न विषयों पर विभिन्न लोगों से आते हैं। लेकिन केवल एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है। कष्टप्रद "मानसिक गम" से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपनी इच्छाओं को समझने की आवश्यकता है।
यूरी बर्लान का प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रत्येक व्यक्ति को उसकी मानस की संरचना निर्धारित करने में मदद करता है, सच्ची इच्छाओं को देखने के लिए, उनके सही कार्यान्वयन के तरीके दिखाता है - एक ऋण नहीं, बल्कि एक प्लस।
जब विचारों की धारा सही चैनल के साथ बढ़ती है और सच्ची इच्छाओं को मूर्त रूप देती है, तब थकावट का आंतरिक संवाद बंद हो जाता है।
समस्याओं को हल करने में अच्छा विचारधारा, जीवन द्वारा स्वयं को निर्धारित करना, अन्य लोगों की जरूरतों के लिए आकर्षण, उन्हें सुनने और समझने की इच्छा, सौहार्दपूर्ण तरीके से सिर को उत्सर्जित करती है और जीवन के लिए ऊर्जा को मुक्त करती है। व्यक्ति पल में पूरी तरह से शुरू होता है और इसमें भाग लेने की खुशी महसूस करता है।
यह उन लोगों द्वारा कहा जाता है जिनके पास जुनूनी नकारात्मक विचार थे और उन्हें प्रशिक्षण से पूरी तरह से छुटकारा मिल गया था:
