एक ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाएं?
ऊर्जा पिशाच भी कुछ मानदंडों के अनुसार पीड़ितों का चयन करते हैं। कौन और क्यों हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को चूस रहा है, कैसे उन्हें आकर्षक होने से रोकें? एक ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाएं?
मच्छर "मीठा" काटना पसंद करते हैं: जो लोग अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करते हैं उनमें रक्त में एक उच्च लैक्टिक एसिड सामग्री और एक उच्च शरीर का तापमान होता है। ऊर्जा पिशाच भी कुछ मानदंडों के अनुसार पीड़ितों का चयन करते हैं। शरीर के स्तर पर नहीं - वे हमारे अचेतन के रसायन विज्ञान को सूंघते हैं। एक ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाएं?
हममें से जो ताकतें हम लोगों के अपने डर को चूसती हैं, जिन्हें हम समझ नहीं पाते हैं। आप उनके बारे में कुछ सीखकर उनके साथ दर्दनाक बातचीत से खुद को बचा सकते हैं, जिसके बारे में वे खुद नहीं जानते हैं।
उनके साथ क्षणभंगुर संपर्क के बाद, आप सूखे नींबू की पपड़ी की तरह महसूस करते हैं। उन्हें पता है कि कैसे जल्दी से हिट करना है। उनके तरीके परिष्कृत और विविध हैं: सबसे अंतरंग मछली को बाहर करने के लिए और यह वहाँ हिट करने के लिए दर्द होता है, लंबे समय तक मस्तिष्क पर टपकता है और थकाऊ, आलोचना, हेरफेर, चिल्लाना, भटकना, दर्दनाक मौन, ठेस, आप के नीचे महसूस करते हैं । कपटी अशुभ। निर्दयता।
कौन और क्यों हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को चूस रहा है, कैसे उन्हें आकर्षक होने से रोकें?
ऊर्जा पिशाच का मुख्य संकेत
लोग अपने आप में जहरीले नहीं हैं। तिरस्कार और निराधार आलोचना के साथ छिड़कने की एक अनियंत्रित इच्छा, अपमानित करने के लिए, दूसरों के पहिये में बोलने के लिए उठती है जब किसी अन्य तरीके से खुद को खुश करना असंभव है।
तनाव का निर्माण होता है और कुछ बिंदु पर दूसरों पर अपने स्वयं के दुर्भाग्य का आरोप लगाते हैं। ऐसे लोग अनजाने में दूसरों के लिए दावा करते हैं कि उनके लिए क्या अच्छा है। और फिर उसने बिल्ली के बच्चे को लात मारी - निर्वासित। उसने किसी अनाम खाते से किसी तर्क में अपमानित किया या अधीनस्थ पर चिल्लाया - उसने एक रिहाई महसूस की।
जीवन की धड़कन को महसूस करने के लिए, हम छापों के परिवर्तन के लिए प्रयास करते हैं। और यदि आप अच्छी भावनाएं नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो सभी प्रकार की चीजों का उपयोग किया जाता है। बस धारणा के अपने बहुरूपदर्शक में विविधता लाने के लिए। केवल एक अभागे व्यक्ति अनजाने में दूसरे से बुरा काम करना चाहता है।
काम पर ऊर्जा पिशाच के लिए एक प्रभावी उपाय
साशा ने खुद को कंपनी की परियोजनाओं के शेर का हिस्सा बनाया, अधिकांश ऑपरेशन केवल उनके द्वारा पूरी तरह से किए जा सकते थे। केवल वह जानती थी कि किस तरह के "कागज के टुकड़े" की आवश्यकता है और इसे कैसे सही तरीके से आकर्षित किया जाए ताकि बात आगे बढ़े, केवल उसके पास अनुभव के सामान में सभी सवालों के जवाब थे। वह हमेशा काम छोड़ने वाली अंतिम थी - आखिरकार, सभी वर्तमान मामलों में उसकी भागीदारी आवश्यक थी। उसी समय, उन्हें सहयोगियों और प्रबंधन से अनुचित रूप से बहुत कम धन्यवाद मिला।
गुणवत्ता के काम के लिए ईमानदारी से धन्यवाद के बजाय, हर दिन केवल पश्चाताप और भोंपू उसके दिशा में उड़ गए। या तो उसकी लिपस्टिक बहुत उज्ज्वल है, या व्यावसायिक प्रस्ताव में फ़ॉन्ट "किसी तरह अलग है," या उसके बाल "शेर की तरह," या मेज पर फ़ोल्डर्स सही नहीं हैं। बॉस ने उसे एक लापरवाह बेटी की तरह डांटा, जो व्यापार संचार में अनुमेय थी, उसकी सीमाओं को महसूस नहीं किया।
साशा काम करने के लिए तैयार थी, पूरी तरह से खुद को इस कारण के लिए समर्पित, लेकिन लगातार "इंजेक्शन" ने उसे पीड़ा दी। मैं सप्ताहांत के लिए इंतजार कर रहा था, बस अपने बेहतर "ब्लडसुकेर" से एक ब्रेक लेने के लिए।
स्थिति पर एक मनोविश्लेषणात्मक दृष्टिकोण से पता चलता है कि काम पर ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाया जाए।
बॉस ने वास्तव में अपने कर्मचारियों को बेटियों की तरह माना। वह उनकी भलाई का ख्याल रखती थी, जब वे ठंड में गर्म कपड़े नहीं पहनती थीं, तो उन्हें ऐसा मेकअप लगता था जो स्थिति के लिए अनुचित था, कुछ किया, उनकी राय में, बिल्कुल सही नहीं। उनके लिए, वह सबसे अच्छा चाहती थी - शादी करना, बच्चे पैदा करना, लेकिन इस बीच, उन्होंने सबसे अच्छा काम किया। उसे नहीं तो और कौन बताएगा?
खुद को व्यवसाय और जीवन में अधिक अनुभवी मानते हुए, उन्होंने यह नहीं देखा कि वह समय बदल गया था, कि उनका अपना व्यवसाय अब उन कानूनों के अनुसार आगे नहीं बढ़ रहा था जिसके लिए वह आदी थी। एक बार जब उसकी खुद की व्यावसायिकता का ठोस आधार और अधिक अस्थिर हो गया, तो कोई वास्तविक ज्ञान नहीं बचा था जिसे वह बता सके। पूर्व की भावना के केवल गूँज "वह बेहतर जानता है।" जब आपका काम, आपके अनुभव की अब किसी को जरूरत नहीं है, तो तनाव बढ़ता है। अगर वे खुद सब कुछ जानते हैं तो उन्हें क्या सिखाना है? यह सिखाने के लिए बनी हुई है। किसी तरह, केवल अन्य लोगों की कमियों, कमियों, कमियों को स्वयं देखा जाता है।
हर दिन खुद निर्देशक ने काम से बाहर होने, अकारण बनने के एक अनजाने डर का अनुभव किया। अनुभव से गुजरने की इच्छा एक रास्ता खोज रही थी। यह अनाड़ी निकला, क्योंकि ऐसे लोग तनाव में, रचनात्मक आलोचना के बजाय, अनुचित रूप से बदनाम करते हैं। वे लोगों को जीवन के प्रति अपने असंतोष के विकृत दर्पण के माध्यम से देखते हैं।
साशा दूसरों की तुलना में गर्म हाथ के नीचे क्यों आती है? किसी को परवाह नहीं है, लेकिन वह बहुत चिंतित थी। केवल उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया से लेकर अगली टिप्पणी तक, बॉस को प्रतिक्रिया मिली। एक भावना थी कि उसे इतनी ज़रूरत थी कि कम से कम कोई उसे ज्ञान सिखाए, भले ही उसने पहले कुछ दर्द किया हो।
किसी व्यक्ति को समझना, उसकी कमियों को, जो वह अनजाने में दूसरों पर प्रोजेक्ट करता है, हम बातचीत का एक नया कौशल प्राप्त करते हैं। सवाल अब नहीं उठता है: "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?", लेकिन एक जवाब है कि मैं एक ऐसे व्यक्ति को दे सकता हूं जो अपने अधिकार के लिए एक खतरा महसूस करता है। मैं सलाह के लिए पूछ सकता हूं, मैं उनकी राय के लिए ब्याज के साथ सुन सकता हूं, मैं धैर्यपूर्वक और अपनी बात को शांत कर सकता हूं, मैं ईमानदारी से धन्यवाद कर सकता हूं और अपना काम भी कर सकता हूं, केवल झूठे बलिदान के बिना, लेकिन एक भावना के साथ काम के लिए टीम और व्यक्तिगत जिम्मेदारी के साथ बातचीत।
मैं ऐसी नौकरी छोड़ने का फैसला भी कर सकता हूं जो किसी तरह से संतोषजनक नहीं है। अपने आप को एक वास्तविक व्यक्ति के रूप में मान्यता देने के बाद, आप अपने आप को एक सचेत पसंद का अधिकार प्रदान करते हैं।
घर पर वैम्पिरिज़्म - पहचानने और बेअसर करने का तरीका
अक्सर हम उन लोगों को पिशाच मानते हैं जिन्हें हमारे अधिक ध्यान की आवश्यकता होती है। हम उन निकटतम लोगों पर संदेह करते हैं जो हमारा उपयोग करना चाहते हैं। बच्चे नखरे करने के लिए बस फेंक देते हैं कि वे क्या चाहते हैं, माँ हमेशा अनावश्यक सूचनाओं का ढेर लगाती है और सबसे दर्दनाक चुभती है, जैसे कि यह उसे खुशी देता है, पिताजी स्वास्थ्य के बारे में कुछ नहीं करते हैं, फिर राष्ट्रपति, फिर ब्रह्मांड की प्रणाली, और पति हर चीज के प्रति उदासीन।
अनुभवों की एक गांठ जम जाती है, यह भावना बढ़ती है कि सभी घरों में आप सिर्फ एक कार्य कर रहे हैं। लोहे की शर्ट, एक अटैची पैक करें, रात का खाना पकाना, डॉक्टर के पास ले जाना, धोना, साफ करना, कृपया। गिलहरी पहिया में है, और जब पहिया घूम रहा है, तो कोई भी ध्यान नहीं देगा कि गिलहरी क्या है।
यह थकावट वाली भावना कहां से आती है कि आप एक असंगत और बेकार पेंच हैं जिसे हर कोई खरोंचने की कोशिश करता है?
फ्रैगाइल नर्व अक्सर अपनी आत्माओं को एक अभेद्य खोल के नीचे छिपाते हैं। किसी को पता न चलने दें कि आप वास्तव में किस बारे में चिंतित हैं, सपने देख रहे हैं, भविष्य क्या है। इसे हमेशा बच्चों की डायरी में, सपनों में, तकिये पर आँसू में रहने दें जो कोई भी नहीं देखेगा। खुशी से वंचित होने की स्थिति में, उसे लगता है कि उसकी समस्या का समाधान इस सवाल के जवाब में है कि ऊर्जा पिशाच पति से खुद को कैसे बचाया जाए। सुपरवुमन रोता नहीं है। भावनाओं को साझा नहीं करता, भरोसा नहीं करता - वे वैसे भी नहीं समझेंगे। वे हँसेंगे, अवमूल्यन करेंगे, अपमान करेंगे।
दर्द का डर हमें अपने निकटतम लोगों के लिए खुलने की अनुमति नहीं देता है। एक बड़ा दिल, जो अपने प्यार की एक लहर के साथ सभी घरों को कवर कर सकता है, उनके संबंध में रोजमर्रा के कार्यों को करने तक सीमित है। और सबसे ज्यादा यह खुद से ही ग्रस्त है। संवेदी बातचीत की कमी से सिकुड़ती है। केवल भावनात्मक विनिमय दृश्य वेक्टर के मालिक को खुशी की भावना देता है। और अगर यह उन लोगों के लिए खोलना डरावना है, तो वे सबसे दूर हो जाते हैं। आखिरकार, आप उनसे प्रतिक्रिया और समझ की अपेक्षा करते हैं, आप उनके लिए अपनी खुशी की जिम्मेदारी सौंपते हैं, और गर्मी के बजाय, घर पर ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाएं, यह सवाल एक लहर की तरह आता है।
अपने आप को सुरक्षात्मक खोल से बाहर निकालना, अपने दिल की इच्छाओं को महसूस करना और दूसरों को जानना, अपने अंतरतम को सुनने और साझा करने में सक्षम होना - इन कौशलों के बिना, एक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति उपयोग किए जाने वाले महसूस को रोक नहीं सकता है।
ऊर्जा पिशाचों से बचाव के तीन सर्वोत्तम तरीके
मेरा खुलापन मेरा कवच है
ऐसा लगता है कि यदि आप लोगों को खोलते हैं, अपनी भावनाओं, अपनी खामियों को दिखाते हैं, तो आप निश्चित रूप से नाराज, अपमानित, विश्वासघात करेंगे। लेकिन यह विपरीत तरीके से काम करता है। वास्तव में दूसरों के लिए खोलना, आप उनके पास एक सफेद झंडा लेकर जाते हैं। और वह सब कुछ बदल देता है।
इस तरह आप एक नए काम की जगह पर आते हैं। जबकि आप किसी भी चीज़ के बारे में निश्चित नहीं हैं, आप कम से चमक सकते हैं। मैं किसी को दिखाए बिना, अपने श्रम के परिणामों को कंप्यूटर के आंतों में छिपा दूंगा। मैं किसी दिन खुद इसका पता लगाऊंगा, मैं खुद तय करूंगा कि क्या है। वर्षों में … बारह। लेकिन मामले को यहां और अभी एक परिणाम की आवश्यकता है। यह स्वीकार करने के लिए कि आप कुछ नहीं जानते हैं, कि आपको किसी चीज़ में मदद की ज़रूरत है, एक कदम आगे बढ़ाने का मतलब है, अपने सहयोगियों को शिक्षकों के स्तर तक बढ़ाना, एक साथ काम करने की समस्याओं का इष्टतम समाधान खोजने के लिए आविष्कारित पूर्णता के आसन को छोड़ना। । केवल दूसरों के साथ आकर्षक बातचीत में आप लोगों के बीच सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
मैं समझता हूं - मैं डरता नहीं हूं
ऐसे लोग हैं जो एक अदृश्य अभेद्य दीवार का निर्माण कर रहे हैं, वे नहीं पहुँच सकते हैं। आप उससे सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करते हैं, रोते हैं, हंसते हैं, खुश करने की कोशिश करते हैं, और बदले में - उदासीनता और चुप्पी। जब आपको अपनी भावनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो आप असहज महसूस करते हैं। शीतलता का प्रतिकार करता है। आप ऐसे संपर्क से बचना शुरू करते हैं। और अगर यह एक करीबी व्यक्ति है और आप उससे दूर नहीं भाग सकते हैं, तो आपको यह सोचना होगा कि परिवार में ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाएं।
ध्वनि वेक्टर के मालिक, एक व्यक्ति को अपने सभी आंतरिक स्वभाव के साथ, खुद को भावनात्मक रूप से व्यक्त नहीं कर सकते हैं, जैसे कि दृश्य वेक्टर वाले लोग। उनसे भावनाओं को बाहर निकालने के प्रयास में, वे अपने खोल को और भी अधिक कसकर बंद करने की अधिक संभावना रखते हैं।
इसे कैसे खोलें और दोनों पक्षों के लिए संपर्क सुखद बनाएं?
- उससे बात करते समय कभी भी अपनी आवाज न उठाएं। चिल्लाने के लिए स्विच करें - वह आपसे दोबारा बात नहीं करेगा।
- भावनाओं को शब्दों में ढालने में सक्षम हो। केवल अर्थ ऐसे व्यक्ति को बातचीत को बंद करने के लिए निपटाते हैं।
- यह समझने के लिए कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है, खुद को सुनने में सक्षम नहीं है, लेकिन बातचीत में एक और।
इंद्रियों की चौड़ी सड़क
कामुक खुलापन किसी की आत्मा का उत्कृष्ट प्रदर्शन नहीं है, यह दूसरे को महसूस करने की इच्छा है। लेकिन क्या करें जब आप किसी दूसरे व्यक्ति को समझने और उसकी परेशानी को साझा करने के लिए तैयार हों, और वह आपकी तरह जवाब न दे सके?
स्वेता अपने दोस्त की बात सुनने के लिए हमेशा तैयार रहती थी। वह किसी भी कारण से कॉल कर सकती है: या तो उसके वेतन में देरी हो रही है, लड़का फोन नहीं करता है, ड्रेस फिट नहीं है। शोकाकुल कहानियों के जवाब में, उसे न केवल उदासीन कान मिले, उसने अपने पूरे दिल से स्वेता के साथ सहानुभूति व्यक्त की, वह खुद कभी-कभी आँसू में बह जाती थी, अपने दोस्त के अगले नाटक को सुनकर। ऐसा लगता है कि दुनिया में एक दयालु आत्मा थी, खुद की तरह नाजुक और कमजोर। लेकिन जब स्वेता को समर्थन की जरूरत पड़ी, तो उनकी सहेली ने इसे बंद कर दिया, बातचीत को अपने आप में बदल दिया और जल्द ही इसे समाप्त कर दिया, खरीदारी करने के लिए।
किसी तरह से समान गुण होने पर, हम खुद को दूसरों में देखना शुरू करते हैं। और यहाँ मैं उसकी जगह पर रहूँगा … और वह … यह मेरे सिर में फिट नहीं है कि कोई व्यक्ति ऐसा क्यों करता है, क्योंकि "मैं ऐसा कभी नहीं करूंगा / मैं ऐसा नहीं कर सकता।"
दृश्य वेक्टर के गुण, समानता के बावजूद, अलग-अलग लोगों में विभिन्न तरीकों से खुद को प्रकट करते हैं। हम सभी को एक भावनात्मक संबंध की आवश्यकता है। लेकिन कोई ऐसे स्तर तक विकसित होता है जहां वे दूसरे की भावनाओं के साथ सहानुभूति रखने में सक्षम होते हैं, जबकि किसी ने बनने के रास्ते पर भावनात्मक आघात प्राप्त किया है और स्वयं से अधिक व्यापक रूप से देखना नहीं सीखा है। ऐसे लोग किसी दूसरे व्यक्ति के लिए खुशी के आँसू नहीं जानते, वे नहीं जानते कि किसी पर विश्वास कैसे किया जाए, सपने देखने के लिए ताकि किसी की इच्छा सच हो जाए। खुशी की उनकी भावना दर्पण में अपने स्वयं के प्रतिबिंब की मात्रा में सिकुड़ गई।
आप अपनी भावनाओं को स्वयं को व्यक्त करने के लिए एक व्यापक मंच देकर इस तरह के संचार में निराशा से अपनी रक्षा कर सकते हैं। क्या आप चाहते हैं कि आपकी भावनाओं को सुना और समझा जाए? उन्हें कविता या संगीत में, एक स्क्रिप्ट या एक तस्वीर में, उन लोगों के साथ ईमानदारी से बातचीत में व्यक्त करें जो बड़े सपने देखते हैं और जिन्हें अपने विचार के कार्यान्वयन में समर्थन की आवश्यकता होती है।
ऊर्जा पिशाच के खिलाफ मुख्य ताबीज
8 बिलियन लोगों में से प्रत्येक अपने जीवन के हर पल को आनंद के लिए प्रयास करता है। हम उन लोगों से आकर्षित होते हैं जो हमें खुशी दे सकते हैं और इसे हमसे प्राप्त कर सकते हैं। सारा जीवन इस इंटरचेंज में है।
इस बातचीत का प्रारूप मानस और आंतरिक स्थिति के हमारे जन्मजात गुणों से निर्धारित होता है। क्या हम जानते हैं कि हमें वास्तविक खुशी मिलती है, या क्या हम हर बार परिस्थितियों के संयोग से आश्चर्यचकित होते हैं जो फिर से उसी "गर्त" की ओर ले जाते हैं?
जब हम खुद को अभी तक हमारी खुशी और सुरक्षा का स्रोत नहीं पाते हैं, तो ऐसा लगता है कि हमारे आस-पास हर कोई बस हमें पीठ में छुरा घोंपना चाहता है। क्या हम खुद को खुले दिल से सहयोग करने के लिए तैयार हैं, या सभी संभावित दुश्मनों को देखते हुए, अपनी मुट्ठी हमारी पीठ के पीछे तैयार रखें?
जब हम अपने कवच को उतारने और ईमानदार भावनाओं वाले लोगों की ओर मुड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो डर का हमारे दिलों में कोई स्थान नहीं है। काल्पनिक ऊर्जा पिशाच के खिलाफ खुद का बचाव करने के बजाय, हम दूसरों को समझने लगते हैं, होशपूर्वक अपने परिवेश का चयन करते हैं और लोगों के साथ संपर्क का आनंद लेते हैं।
