बिना दिल तोड़े रिश्ता तोड़ने का मनोविज्ञान
हमें बुरा लगता है, हम पीड़ित होते हैं, हमारे शरीर के प्रत्येक कोशिका को यह दर्द महसूस होता है, हम कुछ और नहीं चाहते हैं, कुछ भी नहीं चाहते हैं, कोई दिलचस्पी नहीं है, आकर्षित नहीं करता है … सभी विचार केवल उसके (उसके) बारे में हैं: "भगवान, मेरी पत्नी ने छोड़ दिया, क्या करना है, कैसे जीना है? " या "वह चला गया, और मेरा पूरा जीवन एक पल में ढह गया …"
किसी प्रियजन के साथ साझेदारी करना दर्द है, यह पीड़ा, यह अवस्था, जैसे कि आपका दिल चीर गया और आपके साथ बह गया, यह महसूस करना कि आपकी पूरी दुनिया उखड़ रही है, कुछ भी नहीं छोड़ा जा रहा है, केवल खालीपन, निराशा, एक मृत अंत.. ।
हम में से कई ऐसे क्षण में सबसे लापरवाह कार्रवाई करने में सक्षम हैं। आक्रोश जलाना किसी भी कीमत पर बदला लेना, भावनाओं को धोखा देना - एक ही सिक्के में वापस भुगतान करना, निराशाजनकता - बस आत्महत्या करने के लिए, उसके (उसके) जीवन को उसके चेहरे पर फेंक देना।
हमें बुरा लगता है, हम पीड़ित होते हैं, हमारे शरीर की हर कोशिका को यह दर्द महसूस होता है, हम कुछ और नहीं चाहते हैं, कुछ भी नहीं चाहते हैं, कोई दिलचस्पी नहीं है, आकर्षित नहीं करता है …
सभी विचार केवल उसके (उसके) बारे में हैं: "भगवान, मेरी पत्नी को छोड़ दिया गया है, क्या करना है, कैसे जीना है?" या "वह चला गया, और मेरा पूरा जीवन एक पल में ढह गया …"
एक रोबोट की तरह, मैं अपना दैनिक कार्य करता हूं, लेकिन अंदर केवल खालीपन और दर्द है जो रात में मेरे तकिए में फैलता है, और उन खुश दिनों के बारे में सपने देखता है जब हम एक साथ थे, मैं फिर से उसकी गंध, उसके हाथ का स्पर्श, उसकी टकटकी, और फिर से जागना मैं एक ऐसे व्यक्ति के साथ भाग रहा हूं जो मेरे लिए सब कुछ था। मुझे समझ में नहीं आया कि क्या हुआ, मुझे नहीं पता कि मुझे अब कैसे जीना चाहिए, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं अपने आप को कैसे जाने देने के लिए मजबूर कर सकता हूं?
संबंध स्थापित करना: एक ब्रीच कप की संस्कृति
सबसे नकारात्मक अवस्थाओं का अनुभव करते हुए, हम अभी भी पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि क्या दर्द होता है, दुख का स्रोत कहां है और इस दर्द को कैसे दूर किया जाए।
महिलाएं आंसू बहाती हैं, पुरुष शराब या काम पर जाते हैं, और हम सभी अपने साथी, परिस्थितियों, रिश्तेदारों, हर चीज के लिए बॉस को दोषी ठहराते हैं या आत्म-ध्वज फहराने की कोशिश करते हैं। समय हमारे लिए मुख्य दवा बन जाता है, लेकिन ऐसे मामले हैं जब यह मदद नहीं करता है।
वे कौन लोग हैं जो एक रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं और अपने अलग-अलग तरीकों से जा सकते हैं, जैसे समुद्र में जहाज? क्या आप ऐसा बन सकते हैं?
पूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य में गोलमाल का मनोवैज्ञानिक दर्द इतना दर्दनाक क्यों है?
बिना आक्रोश और एक टूटे हुए दिल के भार के बिना एक भावनात्मक गतिरोध से कैसे निकला जाए?
रिश्तों को तोड़ने के मनोविज्ञान की वास्तविक समझ प्रत्येक विशिष्ट मामले में दोनों भागीदारों के जन्मजात मनोवैज्ञानिक गुणों के बारे में ज्ञान पर आधारित है।
किसी भी व्यक्ति के लिए, बिदाई, संबंधों में एक विराम दर्दनाक है, लेकिन ऐसे लोग हैं जिनके लिए यह विराम सिर्फ एक तबाही है और विशेष रूप से तीक्ष्ण रूप से अनुभव किया जाता है, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, खुद को एक गंभीर नाराजगी के रूप में प्रकट करता है। यह उनके जीवन के बाकी हिस्सों को प्रभावित करता है, या एक भावनात्मक टूटने के रूप में। गहराई, जिसके बाद केवल पूर्ण भावनात्मक शून्यता महसूस की जाती है, एक झुलसे रेगिस्तान की याद दिलाता है। ये गुदा और / या दृश्य वैक्टर वाले लोग हैं।
मानस के जन्मजात गुणों के अनुसार, उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से संबंधों को तोड़ने का अनुभव करता है, और उनमें से प्रत्येक के लिए नकारात्मक स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक तंत्र है।
I FEEL, IT MEANS - I LIVE
सबसे बड़ी खुशी, साथ ही सबसे बड़ी पीड़ा, लोगों द्वारा हमारे लिए लाई जाती है, विशेष रूप से सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति। हम सभी गंभीरता की डिग्री बदलती की भावनाओं का अनुभव करते हैं, लेकिन ऐसे लोग हैं जिन्हें हवा जैसी भावनाओं की आवश्यकता है। उनके लिए फीलिंग्स ही सबकुछ हैं। ये एक दृश्य वेक्टर वाले लोग हैं, जो यूरी बर्लान प्रशिक्षण में "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के बारे में विस्तार से बात करते हैं।
सबसे संवेदनशील वेक्टर के लिए बिदाई - दृश्य एक - एक बड़ा तनाव है, क्योंकि यह एक भावनात्मक संबंध के नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है। संबंधों का टूटना भावनात्मक संपर्क में प्राकृतिक जरूरतों को महसूस करने के अवसर का अभाव बन जाता है। यह मस्तिष्क की जैव रसायन में कमी और असंतुलन को बढ़ाता है, जो लगभग शारीरिक दर्द की तरह महसूस करता है, और कभी-कभी इससे भी बदतर होता है।
समृद्ध कल्पना और अतिरंजित दृश्यों को चित्रित करने की प्रवृत्ति और ब्रेकअप के सबसे अविश्वसनीय कारणों का पता लगाने की प्रवृत्ति। यह दृश्य लोग हैं जो आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं, जो भावनात्मक आत्महत्या नोट छोड़ते हैं, "अंतिम" लेकिन वास्तव में एक पूर्व साथी को कॉल करने के लिए दर्शकों की आवश्यकता होती है, एक ई-मेल संदेश जिसमें सभी भावनाओं को डाला जाता है, और पसंद है।
आत्महत्या का एक दृश्य प्रयास आत्महत्या करने की इच्छा नहीं है, लेकिन ध्यान देने की एक हताश मांग या वापसी के लिए एक विकृत तरीका है, कम से कम थोड़ी देर के लिए, दिवंगत साथी वापस।
आप अपनी भावनाओं को किसी अन्य वस्तु में स्थानांतरित करके भावनात्मक संबंध में बढ़ती कमी के कारण भावनात्मक शिखर से बाहर निकल सकते हैं। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको पहली बार अपने बिस्तर पर आने की ज़रूरत है और इससे भी ज्यादा उसके बिस्तर पर, हालाँकि घटनाओं का ऐसा गलत विकास अक्सर देखा जा सकता है।
दृश्य वेक्टर एक भावनात्मक फव्वारा है, अपनी भावनाओं को बाहर फेंक दिया जाना चाहिए, अन्य लोगों के साथ साझा किया जाता है, दूर दिया जाता है। अपने सबसे अच्छे दोस्त या माँ के कंधे पर रोना पहला कदम हो सकता है, लेकिन यह समस्या को हल नहीं करेगा। अल्कोहल बढ़ती कमी के दर्द को सुन्न कर सकता है, लेकिन अगली सुबह सब कुछ वापस सामान्य हो जाएगा।
भावनात्मक वापसी में खुद से दूर ध्यान केंद्रित करना, अपने दर्द से दूसरे के दर्द को शामिल करना शामिल है। यह एक बीमार या बुजुर्ग रिश्तेदार, पड़ोसी, परिचित या अपरिचित व्यक्ति की मदद कर सकता है। सामाजिक कार्यक्रमों में काम करते हैं या स्वयंसेवक बच्चों, विकलांगों, बीमार लोगों के साथ काम करते हैं, उन लोगों के साथ जो खुद को अधिक विकट स्थिति में पाते हैं, जिन्हें हर दिन प्यार और मदद की जरूरत होती है, जिन्हें आपकी दृश्य दया, करुणा, सहानुभूति की सख्त जरूरत होती है, लेकिन शब्दों में नहीं, लेकिन क्रियाओं में, वास्तविक कार्यों में, मूर्त मदद में।
दृश्य सदिश की कमियों की इतनी शक्तिशाली और तीव्र फिलिंग किसी के अपने दर्द पर एकाग्रता के लिए जगह नहीं छोड़ेगी, भावनात्मक भंवर से बाहर निकलने की दिशा प्राप्त होगी। आपको आश्चर्य होगा कि इस तरह के भावनात्मक रिटर्न के बाद यह कितना आसान हो जाएगा।
आपको रात भर सब कुछ होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन आप तुरंत दमनकारी तनाव की छूट महसूस करेंगे। नकारात्मक स्थिति के भावनात्मक गतिरोध को आपके लिए इस तरह के महत्वपूर्ण संबंधों के नुकसान की उदासी से बदल दिया जाएगा, और थोड़ी देर बाद, कहीं आगे, नए, अधिक सफल, सचेत रूप से निर्मित उच्च स्तर के संबंधों की उम्मीद भोर हो जाएगी।
दृश्य वेक्टर के लिए सबसे कठिन अवधि ब्रेकअप के बाद के पहले तीन महीने हैं, और यदि आप इस समय के माध्यम से खुद को पाने में मदद करते हैं, तो जानबूझकर भावनात्मक ध्यान को अपनी समस्या से दूसरों की समस्याओं में स्थानांतरित कर सकते हैं, आप संकट से बाहर निकल सकते हैं सबसे कम मनोवैज्ञानिक नुकसान।
आवास दुनिया DESTROYED है: STUPOR, वृद्धि, समीक्षा …
सबसे अधिक घरेलू और पारिवारिक वेक्टर - गुदा वाले लोगों के लिए किसी प्रियजन के साथ साझेदारी करना लगभग दुनिया के अंत की तरह माना जाता है। ऐसे व्यक्ति के लिए संबंधों का विचलन एक बड़ा तनाव है, क्योंकि अस्तित्व का अभ्यस्त वातावरण, स्थापित आदतें, परिचित संवेदनाएं नष्ट हो जाती हैं।
गुदा वेक्टर वाले पुरुष और महिलाएं आदर्श पति और पत्नी हैं, यह उनके लिए है कि परिवार एक गारंटी है और खुशी की अवधारणा का एक अभिन्न अंग है, इस कारण से, परिवार के घोंसले का विनाश, स्थापित आदतें, परिचित जीवन और परिवार के एक व्यक्ति की स्थिति की हानि एक बड़ा झटका है। अक्सर एक रिश्ते के टूटने से उन्हें अचेत अवस्था में डाल दिया जाता है।
स्तूप से बाहर निकलने के बाद पहला विचार आक्रोश है, "नहीं दिया गया" की दिशा में असंतुलन और कमी की भरपाई के प्रयास के रूप में - अपराधी पर बदला लेने की इच्छा, उसी सिक्के में चुकाने की।
लगभग अभूतपूर्व स्मृति, जो व्यवस्थित ज्ञान को संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन की गई है, कई वर्षों तक दर्दनाक यादों को बनाए रखने में सक्षम है, यही वजह है कि नाराजगी केवल समय के साथ बढ़ जाती है। आक्रोश की एक खतरनाक और विनाशकारी भावना जीवन में किसी भी आंदोलन के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाती है और नए खुशहाल रिश्तों के निर्माण को रोकती है।
यह आक्रोश है जो सामान्य रिश्ते को तोड़ने के बाद गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए सबसे बड़ी समस्या बन सकता है। किसी प्रियजन के साथ साझेदारी करना वज्र के रूप में माना जाता है, भले ही रिश्ते में पहले से ही नकारात्मक प्रवृत्ति हो। कठोर मानस, धीमी सोच, बड़ी मात्रा में सूचनाओं को व्यवस्थित करने और उसे संग्रहित करने के लिए बनाई गई, उसी तरह बिदाई के हर पल, हर आहत शब्द, रूप, हावभाव, "घायल" पार्टी के लिए गलतफहमी या फटकार के किसी भी प्रकटीकरण को संग्रहीत करता है।
एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति अतीत में अनुभव की गई एक महत्वपूर्ण स्थिति को बड़ी सटीकता के साथ और सबसे छोटे विवरण को फिर से बनाने में सक्षम है, जो कि स्पष्ट रूप से, एक भड़कती हुई नाराजगी की आग में ईंधन जोड़ता है और बदला लेने के विचारों की ओर जाता है।
धीरे-धीरे बढ़ने वाली नाराजगी एक नाराज व्यक्ति के लगभग सभी विचारों पर कब्जा करना शुरू कर देती है, जिससे समाज में पूर्ण अहसास होने की उसकी सभी संभावनाएं कम हो जाती हैं, जिसका अर्थ है जीवन से आनंद और खुशी।
आपके स्वयं के गुणों और उनके सच्चे उद्देश्य की गहरी समझ अपराध पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में उन्हें एक अलग दिशा में महसूस करना संभव बनाती है।
बेशक, एक रिश्ते में एक विक्षोभ मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए एक मजबूत झटका है और एक तीव्र अवधि में स्वयं पर नियंत्रण बनाए रखना लगभग असंभव है, लेकिन मुख्य बात यह जानना है कि एक उत्कृष्ट स्मृति आपको संग्रहीत करने के लिए दी गई है ज्ञान, विस्तार करने की क्षमता - अपने विचारों या हाथों का एक आदर्श उत्पाद बनाने के लिए, विचार की उच्च एकाग्रता पेशेवर विश्लेषण और निष्कर्ष के लिए है, लेकिन अपने आप को विनाशकारी आक्रोश में बहाने और बार-बार जीवित रहने के लिए नहीं। एक प्यार करने वाला।
आपकी सभी क्षमताओं और गुणों को रचनात्मक रूप से लागू किया जा सकता है, लेकिन विनाशकारी रूप से, एक अपराध के रूप में नहीं, मुख्य बात यह समझना है।
हां, यह चोट लगी है, हां, यह था, और हां, मैं इस दर्द को नहीं भूलूंगा, लेकिन मैं इसे अपने जीवन पर राज नहीं करने दूंगा, क्योंकि मैं अपने भाग्य का मालिक हूं, और यह तय करना है कि कैसे जीना है पर। और मुझे यकीन है कि नया दिन आएगा, जिसे मैं होशपूर्वक और जानबूझकर खरोंच से शुरू कर सकता हूं और उस व्यक्ति से मिल सकता हूं जिसके साथ मैं खुश रहूंगा। आज नहीं और कल नहीं, पर यह दिन जरूर आएगा।
यादों का अनुभव करना और आक्रोश पर ध्यान केंद्रित करना भी एक तरह की कमी है। गुणवत्ता है, यह खुद को भरने की कोशिश करता है, किसी भी तरह से, यहां तक कि प्राथमिक भी। हालांकि, प्रत्येक संपत्ति की संतुष्टि एक छोटी सी अस्थायी खुशी और पूर्ण सुख दोनों प्राप्त कर सकती है - यह सब प्राप्ति की विधि पर निर्भर करता है। समाज में अपने गुणों को महसूस करते हुए, रचनात्मक तरीके से, अपनी गतिविधियों के फल का अवलोकन करते हुए और अपने काम के लिए एक अच्छी तरह से योग्य पहचान होने पर, गुदा वेक्टर के प्रतिनिधि को अपने जीवन से पूर्ण और सबसे शक्तिशाली खुशी मिलती है।
यह महसूस करते हुए, आप अपराध पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और इसे अपने जीवन पर नियंत्रण नहीं देते हैं, क्योंकि ऐसी चीजें हैं जो आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं, आपके ध्यान, स्मृति और विचारों के योग्य हैं।
केवल होशपूर्वक आप उदास विचारों से दूर होने में सक्षम होंगे, प्रतिशोध की इच्छा से, और "नहीं दिया", "धोखा" की नकारात्मक स्थिति एक और क्षेत्र में प्राप्त करने के लिए जो आपको अपराध का बदला लेने की तुलना में अधिक तीव्रता से भर देती है।
नई खोज: संबंधों का एक विस्तार अनुभव करने के लिए संभव है!
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ टूटना जो आपको प्रिय था, किसी भी व्यक्ति के लिए एक महान दर्द है। भले ही पूरी दुनिया अब आपको अश्वेत और शत्रुतापूर्ण लगती है, लेकिन आप नहीं जानते कि ऐसा क्यों हुआ, किसे दोष देना है और अब क्या करना है, कैसे जीना है। इससे आपको लगता है कि आपका दिल जो बचा हुआ है, उसके साथ ही आप रह गए हैं और आप भावनाओं के काबिल नहीं रह गए हैं।
आप सोचते हैं कि आपके पास जीने की ताकत नहीं है और आप कभी भी संबंध नहीं बनाएंगे और अकेलापन आपका भाग्य है। पर ये स्थिति नहीं है।
यह तब होता है जब आप सबसे बुरा महसूस करते हैं कि आप अपने लिए नई चीजों की खोज कर सकते हैं, आप ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं जो आपको इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा और समझ सकता है कि आपके साथ क्या हो रहा था, जिसने आपको एक विश्वसनीय और स्थायी संबंध बनाने से रोका। पता करें कि आप इस तरह के दर्द में क्यों हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि इस दर्द से राहत पाने के लिए क्या करना चाहिए! और पूरी तरह से जीना जारी रखें।
यूरी बरलान का प्रशिक्षण "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" अपने आप के अंदर, आपके जीवन के अंदर, आपके रिश्तों पर एक नज़र है। यह बेहतर ढंग से अपने राज्य को सचेत रूप से बदलने और फिर भी अपनी खुशी खोजने का एक अवसर है, भले ही यह आज कितना भी भ्रामक क्यों न हो।
