लगातार थकान, या मैं लगातार क्यों सोना चाहता हूं
मैं बस सोना चाहता हूं। लगातार। ऐसा लगता है जैसे मैं जीने से थक गया हूँ। यह सामान्य नहीं है। मै यह और नहीं कर सकती। मैं यह पता लगाना चाहता हूं कि मेरे साथ क्या गलत है। आखिरकार मुझे पर्याप्त नींद क्यों नहीं मिल रही है?
सुबह उठने के बाद मुझे चैन नहीं आता। मानो वह बिल्कुल नहीं सोया था। कमजोरी, जुनूनी थकान, कठोरता और उनींदापन मुझे पूरे दिन परेशान करते हैं। ऐसी स्थिति में, कोई इच्छाएं, विचार केवल उत्पन्न नहीं होते हैं, कोई प्रेरणा और उत्साह नहीं है, आप काम करना या संवाद नहीं करना चाहते हैं, आपके पास स्थानांतरित करने की ताकत भी नहीं है। मैं बस सोना चाहता हूं। लगातार। ऐसा लगता है जैसे मैं जीने से थक गया हूँ। यह सामान्य नहीं है। मै यह और नहीं कर सकती। मैं यह पता लगाना चाहता हूं कि मेरे साथ क्या गलत है। आखिरकार मुझे पर्याप्त नींद क्यों नहीं मिल रही है?
शारीरिक आराम के लिए, एक व्यक्ति को आठ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसा होता है कि एक व्यक्ति बारह घंटे की नींद के बाद भी आराम महसूस नहीं करता है। यह निरंतर थकान जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देती है। इसके बाद, इस तरह के "फैल" बारह या चौदह घंटे या उससे अधिक पर एक और चरम - अनिद्रा द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
जीवन से थका हारा
लंबे समय तक, दोहराव और जुनूनी नींद की गड़बड़ी अक्सर ध्वनि वेक्टर के प्रतिनिधियों में होती है। इस तरह की समस्याएं जन्मजात मनोवैज्ञानिक गुणों की प्राप्ति की कमी के परिणामस्वरूप होती हैं।
केवल ध्वनि विशेषज्ञों के लिए, विशेष रूप से वे जो अपनी अधिकतम क्षमता का उपयोग नहीं करते हैं, नींद सिर्फ एक शारीरिक आराम नहीं है। उनके लिए, यह कुछ और है - एक अंतहीन आंतरिक बातचीत में एक राहत, दिनों की एक थकाऊ श्रृंखला जिसमें वे कोई अर्थ नहीं देखते हैं। एक सपने में, ध्वनि इंजीनियर अपने जीवन को रोक देता है। यदि ऐसा होता है कि जीवन उसे दुख देता है, नकारात्मक संवेदनाओं के स्रोत के रूप में कार्य करता है, तो वह तेजी से "विराम को चालू करना" चाहता है और सो जाता है।
हालांकि, जितना अधिक बार वह ऐसा करता है, उतना कम प्रभावी इस तरह के आराम हो जाते हैं। क्योंकि यह वास्तव में राहत का भ्रम है - एक प्रतिस्थापन। तब तक ताकत की बहाली नहीं होगी जब तक कि उन्हें बहाल करने के लिए कुछ न हो, जब तक कि कोई व्यक्ति पूरी ताकत से काम नहीं करता है, तब तक उसकी क्षमताओं का पूरी तरह से एहसास नहीं होता है।
यह बोध की प्रक्रिया है, अर्थात्, किसी की क्षमताओं और प्रतिभा का मूर्त रूप, जिसे जीवन की खुशी, संतुष्टि, आनंद, सार्थकता के रूप में महसूस किया जाता है। और यही हमें प्रेरणा और शक्ति, ऊर्जा और कुछ और करने की इच्छा देता है।
वास्तविक जीवन में, कार्यान्वयन केवल वास्तविक प्रयासों के आवेदन से संभव है - विचार रूपों को बनाने के लिए बुद्धि का काम जो अन्य लोगों की आवश्यकता है। एक पुस्तक लिखना, संगीत का एक टुकड़ा, एक प्रोग्राम कोड बनाना, भौतिकी में एक समस्या को हल करना, एक इंजीनियरिंग समाधान - मानसिक श्रम का कोई भी उत्पाद जो दूसरों के लिए उपयोगी होगा।
यदि यह आनंद नहीं है, अगर हमारी क्षमता पूरी तरह से महसूस नहीं की जाती है, तो हम दुख महसूस करते हैं। प्रत्येक अधूरी संपत्ति असंतोष में बदल जाती है और नकारात्मक स्थिति का स्रोत बन जाती है। हमें इस तरह का जीवन पसंद नहीं है। यह जीवन दर्दनाक है। अकारण। अस्पष्ट। हम भारीपन, थकावट, अर्थहीनता महसूस करते हैं। मैं आराम करना चाहता हूं, लोड डंप करना, पर्याप्त नींद लेना, लेकिन मैं नहीं कर सकता। क्योंकि यह नींद की समस्या नहीं है, बल्कि एक समस्या है।
नींद न आना या न सोना सवाल है
हां, एक साउंड इंजीनियर दिन में बारह या उससे अधिक घंटे सो सकता है। और जुनूनी थकान को महसूस करते हुए, वह गलती से नींद के माध्यम से इस राज्य की भरपाई करने की कोशिश करता है। लेकिन यह समस्या को हल नहीं करता है, बल्कि समय में इसे स्थगित करता है और इसे बढ़ाता है। जागने के बाद, एक व्यक्ति फिर से वही नकारात्मक स्थिति महसूस करता है जो नींद के लिए विराम से पहले उनके पास थी।
यह एक रास्ता खोजने का प्रयास है जहां कोई नहीं है। लगातार थकान और उनींदापन, जो लंबे समय तक सोने के बाद भी दूर नहीं होता है, आपको एक स्वास्थ्य समस्या की तलाश करता है। कभी-कभी ऐसे मामलों में अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र के काम में एक गड़बड़ी उभरती है, इस मामले में सक्षम डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होती है।
हम साइकोसोमैटिक विकारों के बारे में बात कर रहे हैं, जब शरीर में कोई स्पष्ट विचलन नहीं पाया जाता है। इस मामले में जब समस्या ध्वनि इंजीनियर को चिंतित करती है, जैसे ही वह अपने दिमाग को केंद्रित करता है, अपनी बुद्धि को सही भार देता है, तो उसकी स्थिति में उल्लेखनीय रूप से परिवर्तन होता है।
आधुनिक ध्वनि विशेषज्ञों के लिए सूत्र और कार्य कार्यक्रम कोड, संगीत और साहित्य पर्याप्त नहीं हैं। आज मानव मानस के संज्ञान का समय है, हमारे व्यवहार के उद्देश्य, घटनाओं और घटनाओं के कारण और प्रभाव संबंध।
यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में मानव मानस के तंत्र के अध्ययन के दौरान, विचार की गहरी एकाग्रता और गहन कार्य, मनुष्य की प्रकृति के बारे में जागरूकता, उसकी आत्मा की संरचना है, जो कि है आधुनिक ध्वनि वाले लोगों के लिए सबसे अधिक मांग, महत्वपूर्ण अहसास। यह प्रक्रिया साउंड इंजीनियर को उसके सिर के साथ पकड़ लेती है, और उसकी अवस्था बदल जाती है।
नतीजतन, एक आश्चर्यजनक चीज होती है: थकान, सोने की निरंतर इच्छा, उनींदापन और कठोरता दूर हो जाती है, लेकिन अतिरिक्त आराम या नींद के माध्यम से नहीं, बल्कि जागने की स्थिति में चले जाओ - प्राप्त जानकारी में रुचि के माध्यम से, उत्पादक के माध्यम से नए ज्ञान प्राप्त करने और प्रणालीगत सोच के गठन के माध्यम से विचार का काम … "जब आप बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं, तो आप कैसे सो सकते हैं?" - इसलिए उन लोगों को कहें जिन्होंने प्रशिक्षण लिया है।
नींद की निरंतर इच्छा की समस्या को कैसे हल किया गया था, प्रशिक्षण के कई प्रशिक्षु "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" परिणाम पृष्ठ पर कहते हैं। यह आधुनिक दुनिया में एक काफी सामान्य समस्या है, जिसका समाधान अक्सर मनोविज्ञान के क्षेत्र में होता है।
लगातार थकान का एकमात्र कारण ध्वनि की स्थिति नहीं है। अन्य वैक्टर के मालिकों के लिए, इच्छाओं की पुरानी गैर-पूर्ति भी उदासीनता और शक्ति की हानि होती है, सामान्य भलाई को बहाल करने के लिए, उन्हें अपनी इच्छाओं को महसूस करने की आवश्यकता होगी - और फिर उन्हें महसूस करना बिल्कुल वास्तविक होगा।
एक व्यक्ति जो अपने काम के लिए उत्सुक है, उसे आराम के लिए बारह घंटे की नींद की आवश्यकता नहीं है। वह जीने की इच्छा के साथ उठता है, और दर्दनाक वास्तविकता से बचने के प्रयास में सो नहीं जाता है। उसे केवल अपने स्वयं के मानस को समझने की आवश्यकता है, क्योंकि कारणों को जानना समस्या का पहले से ही आधा समाधान है।
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