पैनिक डिसऑर्डर: एक गैर-मौजूद बीमारी को हराना
एक बार एक असंगत "बीमारी" से उबरना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था, इस सवाल का जवाब देने के लिए कि मुझे डर और घबराहट क्यों महसूस होती है, मैं थका हुआ और बीमार क्यों महसूस करता हूं, हालांकि बीमारी का निदान नहीं किया गया था?
एक बार एक असंगत "बीमारी" से उबरना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था, इस सवाल का जवाब देने के लिए कि मुझे डर और घबराहट क्यों महसूस होती है, मैं थका हुआ और बीमार क्यों महसूस करता हूं, हालांकि बीमारी का निदान नहीं किया गया था?
जिन मंचों पर मैंने पैनिक डिसऑर्डर, फोबिया, साइकोसोमैटिक डिसऑर्डर को समर्पित पाया, वे लोगों की संख्या में अद्भुत थे! लोग एक असंगत बीमारी से उबरने के लिए एक जवाब खोजने की उम्मीद करते हुए, वर्षों से वहां बैठे हैं। वे अपने राज्यों और अनुभवों के विवरणों को साझा करते हैं, लक्षणों को साझा करते हैं, डॉक्टरों की नियुक्तियों और मनोचिकित्सा अनुभव करते हैं। लेकिन उनकी "बीमारी" दूर नहीं होती है, थोड़ी देर बाद वह वापस लौटता है, व्यक्ति को इतना घबराता है कि वह दृढ़ता से "उसकी बाहों में गिर जाता है", दृढ़ता से विश्वास करता है कि वह बीमार है, और यह अब हमेशा के लिए है। एक व्यक्ति अपनी बीमारी के बारे में भागता है, एक अंडे के साथ चिकन की तरह, अधिक से अधिक नई दवाओं की कोशिश कर रहा है, लेकिन उसका जीवन अधिक धूमिल हो रहा है। काश, कई लोगों के लिए यह मामला है।
इसलिए, मैं यह लेख लिख रहा हूं ताकि लोगों को पता चले कि आतंक संबंधी विकारों और विभिन्न आशंकाओं के साथ उनकी समस्या का समाधान है। यह उनमें है, किसी को केवल यह समझना है कि यह कहां से उत्पन्न होता है। मनोदैहिक बीमारियों के मामले में, दवा आमतौर पर अपर्याप्त है।
हमारा शरीर संकेत देता है
एक व्यक्ति की मानसिक स्थिति प्राथमिक है, और शरीर में होने वाली हर चीज मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं, प्रतिक्रियाओं, भावनात्मक आघात का प्रतिबिंब है। हमारी प्रतिक्रियाओं को पहचानने की क्षमता, स्थिति, यह समझने के लिए कि उनके कारण क्या हुआ और हमारी सेनाओं को कहां निर्देशित किया गया, हमें खुश रहने का अवसर देता है, कार्यों में अधिक सटीक, और इसलिए स्वस्थ।
अब तक, आतंक के हमलों और चिंता के पारंपरिक उपचार शामक, अवसादरोधी और उचित श्वास हैं। दुर्भाग्य से, ये उपाय केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में अस्थायी रूप से सुधार करते हैं, लेकिन आतंक विकार के कारण को समाप्त नहीं करते हैं।
अपने आप में बीमारी की खोज, विभिन्न दवाओं के साथ प्रयोग, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ाता है, क्योंकि एक व्यक्ति अपनी स्थिति की जिम्मेदारी नहीं लेता है, लेकिन इसे डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों के लिए स्थानांतरित कर देता है। एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि उसकी मनोवैज्ञानिक समस्याएं खराब शारीरिक कल्याण का कारण हैं और यहां तक कि एक मनोदैहिक बीमारी के विकास का कारण भी हो सकती हैं।
डॉक्टरों ने इस घटना को एक निश्चित शब्द दिया - "somatization"। यह तब होता है जब हमारा, ज्यादातर अचेतन मनोवैज्ञानिक संकट - चिंता, भय, उदासीनता, अवसाद, शारीरिक लक्षणों में बदल जाता है। वे बहुत विविध हो सकते हैं: मतली, चक्कर आना, कमजोरी, बेहोशी, गले में गांठ, सांस की तकलीफ, दिल की धड़कन, मूत्र संबंधी विकार, विभिन्न स्थानीयकरण और प्रकृति का दर्द।
बीमारी से मनोदैहिक लक्षणों को कैसे भेद करें? जब बीमारी के लिए जांच की जाती है, एक नियम के रूप में, सभी परीक्षण संकेतक सामान्य रहते हैं। विभिन्न अध्ययनों से विकृति का पता नहीं चलता है। इस मामले में, एक व्यक्ति कुछ लक्षणों की शिकायत करता है, अस्वस्थता। और इसलिए यह मेरे साथ हुआ।
लड़ने के लक्षण
कई साल पहले, मैं चिंता और डर से ग्रस्त था जिसका कोई नाम नहीं था। जब अचानक, बिना किसी कारण के, एक अनुचित भय मुझ पर छा गया, मेरा दिल मेरी छाती से बाहर कूद गया, जैसे कि मैं सौ मीटर चल रहा था, मेरे फेफड़ों में पर्याप्त हवा नहीं थी, मेरे गले में एक गांठ दिखाई दी। मैं अपनी हालत से इतना डर गया था कि मुझे चक्कर आने लगा था। मैं एक शामक ले रहा था, लेकिन मैं किसी भी तरह से खतरे में नहीं पड़ सकता था, नए आतंक हमलों की घटना को रोक सकता था। मैं अपनी स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सका, मैं खुद को कुछ अज्ञात से डरने से रोकने के लिए नहीं ला सका।
इन हमलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मैंने अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करना शुरू कर दिया, ताकि मेरे शरीर में होने वाले थोड़े से बदलावों का निरीक्षण किया जा सके। उन सभी परिवर्तनों को जो हमेशा की तरह उनमें नहीं थे (बुखार, धड़कन) ने मुझे डरा दिया, नए भय के लिए भोजन दिया, पहले से ही उचित, स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित। तापमान में मामूली वृद्धि ने मेरा मूड खराब कर दिया, मैं पहले से ही "बीमार होने के लिए" आंतरिक तैयारी कर रहा था और, एक नियम के रूप में, मैं एआरवीआई के साथ बीमार पड़ गया! लेकिन यहां मैंने कम से कम समझा कि तापमान (वायरस, बैक्टीरिया, बहती नाक, गले में खराश - सब कुछ परिचित और समझने योग्य है)।
लेकिन दिन के दौरान शरीर के तापमान में अनुचित वृद्धि और तेजी से थकान ने मुझे भयभीत कर दिया। मैं एक अनजानी बीमारी के कारण अपने स्वास्थ्य के बिगड़ने के साथ इन लक्षणों से जुड़ा था। इसका मतलब है कि मुझे जांच करने, बीमारी का पता लगाने और इसे ठीक करने की आवश्यकता है। इसलिए मैंने निदान की तलाश में डॉक्टरों के पास जाना शुरू किया।
मुख्य शिकायतें बुखार और थकान थीं। अलग-अलग समय में, रोगसूचकता किसी तरह के दर्द से पूरक थी, चित्र अस्पष्ट और विरोधाभासी था। डॉक्टर को पित्त नलिकाओं, गैस्ट्र्रिटिस की सूजन पर संदेह था, फिर बिगड़ा हुआ प्रजनन समारोह, थायरॉयड ग्रंथि की सूजन के संदेह थे।
सभी प्रकार के रक्त परीक्षण और परीक्षाएं निर्धारित की गई थीं, और जब सभी परीक्षणों के परिणाम सामान्य थे, तो फैसला सुनाया गया था: वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया। थर्मामीटर मेरी "संदर्भ पुस्तक" बन गया, क्योंकि चिकित्सक के अनुरोध पर सुबह, शाम और दोपहर को तापमान मापा गया था, और फिर बस आदत से बाहर, "पता करने के लिए" में।
37.1–37.3 डिग्री सेल्सियस का एक सबएफ़ब्राइल तापमान मेरा आदर्श बन गया, और इसने मुझे भयभीत कर दिया, मेरी कल्पना ने विभिन्न भयानक निदान निकाले, जो शायद छिपे हुए थे, और मुझे उनके बारे में पता नहीं था। दिन भर के तापमान को मापने के दौरान, मैंने पाया कि मेरी भावनात्मक स्थिति पर रीडिंग की सीधी निर्भरता है। तो, मेरे लिए काम के साथ जुड़े एक मजबूत तनाव के साथ (एक अक्षम मालिक के सामने अपने फैसले की रक्षा करने की आवश्यकता), तापमान 38 डिग्री तक कूद सकता है, और शाम तक यह 36.9 डिग्री तक गिर सकता है!
इस तरह के कार्य दिवस के अंत में, मुझे नींबू की तरह निचोड़ा गया, शारीरिक रूप से दिल की धड़कन, बुखार, थकान से परेशान और आत्म-दया में लिप्त। प्रत्येक नए दिन के साथ मेरी स्थिति में सुधार नहीं हुआ, हालांकि बाहरी लोगों के लिए मैं सामान्य और स्वस्थ लग रहा था। मेरी आंतरिक स्थिति खराब थी: अवसाद, खुद के लिए डर, बीमारी के खिलाफ लड़ाई में क्या करना है, यह नहीं जानने से भ्रम। सुबह, जागने के तुरंत बाद, मैं अभिभूत और थका हुआ महसूस करता था। मुझे अपने आप को बिस्तर से हटाने और काम पर जाने के लिए बहुत बड़ा प्रयास करना पड़ा!
डॉक्टर द्वारा निर्धारित शामक की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तापमान अधिक बार सामान्य हो गया, और यह मनभावन था, लेकिन लंबे समय तक नहीं। मैं अपने पूरे जीवन में सेडिटिव और ट्रैंक्विलाइज़र पर नहीं रह सकता! इसके अलावा, थोड़ी देर के बाद, यहां तक कि एक तनावपूर्ण स्थिति की अनुपस्थिति ने तापमान में वृद्धि को जन्म देना शुरू कर दिया।
जब सब कुछ दुखी हो जाता है …
एक बार मैं दोस्तों के साथ नदी के किनारे आराम कर रहा था। सब कुछ ठीक है - हँसी, खुशी, मुझे लगता है, आखिरकार, एक छुट्टी! और अचानक चिंता की भावना, पलकें पल की सुंदरता का उल्लंघन करती हैं। मैं अपने दिमाग को स्विच करने की कोशिश करता हूं, खुद को विचलित करता हूं, वेलेरियन या कोरवालोल की 2 गोलियां पीता हूं। मुझे लगता है कि यह चला गया है। और फिर मैं थका हुआ महसूस करता हूं, जैसे कि एक रोलर द्वारा कुचल दिया गया हो। सब कुछ तुरंत निर्बाध हो जाता है: बाकी लोग, और सुंदर प्रकृति। मैं तापमान को मापता हूं - 37.5 °, परेशान हो जाता हूं और अपने लिए आंतरिक निराशा और दया का शिकार होता हूं। मैं एक या दो घंटे के लिए बिस्तर पर जाता हूं, उठता हूं - 36.8 °। यह कैसे हो सकता है? शायद थर्मामीटर दोषपूर्ण है? नहीं, दूसरा वही दिखाता है। क्या प्रतिक्रिया देता है? मेरे शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन में क्या हस्तक्षेप होता है? डर को कैसे रोका जाए? मैं इन सवालों के जवाब ढूंढ रहा था।
प्रणालीगत सुराग
दृश्य सदिश
यूरी बरलान द्वारा प्रणाली-सदिश मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में मुझे अपनी स्थिति और बीमारी का पहला सुराग मिला। यह मानव मानस की संरचना के बारे में एक नया, क्रांतिकारी ज्ञान है, जिसमें वैक्टर - जन्मजात इच्छाओं और गुणों के समूहों द्वारा प्रकट किया गया है।
जैसा कि मैंने धीरे-धीरे खुद को, लोगों को, उनकी प्रतिक्रियाओं को, व्यवहार के इरादों को, यानी सामूहिक अचेतन की गहराई में घुसना, मेरे मनोदैहिक विकार के कारणों और इसे ट्रिगर करने वाले तंत्रों के बारे में बताया।
प्रशिक्षण के दौरान, मैंने सीखा कि दूसरों की तुलना में भावनाओं को महसूस करने और उन्हें व्यक्त करने की अधिक क्षमता वाले लोग हैं, वे जबरदस्त भावुकता, प्रभावकारिता, सुझावशीलता की विशेषता हैं। ये एक दृश्य वेक्टर वाले लोग हैं, उनमें से केवल 5% हैं। वे आसानी से भयभीत होते हैं, अक्सर एक मक्खी से हाथी बनाते हैं। वे इस दुनिया की सुंदरता को प्यार और आनंद लेने में सक्षम हैं।
आतंक के हमलों, भय, भय, दया, सहानुभूति, करुणा, प्रेम और लोगों के लिए दया - ये सभी विभिन्न राज्यों में एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति की अभिव्यक्तियाँ हैं। इन राज्यों की आम जड़ मृत्यु का भय है, जो पीड़ित का मुख्य कारण है और एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति के विकास के लिए प्रेरणा है।
आदिम झुंड में, दृश्य वेक्टर के साथ शुरुआती व्यक्ति, मृत्यु के जन्मजात भय के कारण, एक विशिष्ट कार्य किया - डरने के लिए। सवाना की सुंदरता को देखते हुए, दर्शकों की गहरी नजर ने परिदृश्य में सबसे छोटे बदलावों को देखा, इसके हमले से बहुत पहले एक शिकारी का पता लगाया था। तुरंत भयभीत होकर, दर्शक ने पूरे झुंड में इस मजबूत भावना को व्यक्त किया, जिससे वह दूर हो गया, जिससे वह शिकारी से बच गया। शुरुआती दर्शक की एकमात्र भावना मृत्यु का भय था, और यह पूरी तरह से उनके भावनात्मक आयाम को कवर करता था और पैक के लिए उपयोगी था।
समय के साथ, इच्छाओं की मात्रा बढ़ती गई और सामूहिक मानसिक विकास हुआ। एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति ने आनंद लेने का एक अलग तरीका पाया: उसने अपने डर को बाहर निकालना सीख लिया, इसे अपनी विपरीत गुणवत्ता - प्रेम और करुणा में बदल दिया।
सहज इच्छा और गुणों के अनुसार, दर्शक ने अपनी प्रजाति की भूमिका बनाई है, जो झुंड के लिए उपयोगी है - मानव जीवन के मूल्य का जोर। सबसे पहले, भयभीत होने की क्षमता के लिए धन्यवाद, उन्होंने शिकारी से झुंड को बचाया, फिर उन्होंने लोगों की दुश्मनी को एक-दूसरे तक सीमित करने के एक तरीके के रूप में संस्कृति बनाई, जिसका अर्थ है कि उन्होंने सभी के अस्तित्व में योगदान दिया। और आज दर्शक अभी भी उन्हीं कार्यों का सामना कर रहे हैं: शत्रुता, प्रेम, करुणा को सीमित करना, कला का निर्माण करना और समाज में मानवतावाद के विचारों को लाना।
प्रेरित रोग
दृश्य सदिश का अविकसित होना लोगों को अन्य लोगों की पीड़ाओं को नोटिस करने और उनके साथ सहानुभूति रखने की अनुमति नहीं देता है, वे "सुख" के लिए घृणित हैं: भय, उन्माद, खुद पर ध्यान देने की मांग करने वाले भावनात्मक झूलों। अपने भावनात्मक आयाम को बाहर की ओर न महसूस करना (हर किसी की भलाई के लिए अपने प्राकृतिक कार्य को पूरा न करना), यहां तक कि एक विकसित दृश्य आंख भी तनाव में डर जाती है। वह संदिग्ध हो जाता है, तेजी से प्रतिक्रिया करता है कि उसके साथ क्या हो रहा है, उसके जीवन के लिए डर है। विकास और बोध का स्तर जितना ऊँचा होता है, एक दृश्य व्यक्ति को उतना कम भय होता है।
एक तनावपूर्ण या अवास्तविक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति सचमुच अपने आप में एक बीमारी पैदा कर सकता है! उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन के साथ भावनात्मक संबंध तोड़ने और अपनी भावनाओं को सही दिशा में निर्देशित करने में असमर्थता अकेलेपन, उदासी की नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकती है, जिससे एक व्यक्ति बीमार हो सकता है। यहां तक कि सकारात्मक घटनाएं, जैसे कि एक शादी, एक अवास्तविक दर्शक के लिए बच्चे का जन्म, नए आँसू के उद्भव का कारण बन सकता है।
आधुनिक मनुष्य एक बहुरूपिया है, जो औसतन २-५ वैक्टरों को धारण करता है, जिनमें से प्रत्येक के गुण और विशेषताएं उसके व्यक्तित्व की पच्चीकारी को जोड़ते हैं। प्रत्येक वेक्टर के विकास और कार्यान्वयन की स्थिति, निश्चित रूप से, तनाव और शारीरिक स्वास्थ्य के प्रतिरोध को प्रभावित करती है, इसलिए, जब किसी व्यक्ति की समस्या पर विचार किया जाता है, तो उसके वैक्टर और उनके राज्यों के पूरे सेट को ध्यान में रखना आवश्यक है।
स्किन वेक्टर
त्वचा के वेक्टर के साथ मानव मानस और शरीर बहुत लचीले होते हैं, इसलिए, शरीर किसी भी अप्रिय, दर्दनाक परिस्थितियों को स्वीकार करता है। लंबे समय तक मानसिक परेशानी, जिसे शारीरिक लक्षण के रूप में व्यक्त किया जाता है, आसानी से याद किया जाता है और शरीर द्वारा अवशोषित होता है। और यह एक मनोदैहिक विकार के गठन और पाठ्यक्रम में त्वचा की वेक्टर की भूमिका है: दर्दनाक लक्षण दर्द से आत्म-आनंद का कारण बनते हैं। यह हमारी इच्छा के विरुद्ध अनजाने में होता है। यह समझना असंभव है कि आप कौन हैं और त्वचा का सदिश क्या है।
गुदा वेक्टर
साइकोसोमैटिक प्रतिक्रिया के गठन में गुदा वेक्टर का अपना योगदान है। गुदा मानसिक इतना व्यवस्थित है कि यह एक व्यक्ति को वह सब कुछ जमा करने और संरक्षित करने की इच्छा के साथ संपन्न करता है जो उसने एक बार प्राप्त किया था - अनुभव, ज्ञान, कौशल। अतीत गुदा क्षेत्र है। स्थापित क्रम में कोई भी बदलाव गुदा वेक्टर में आंतरिक चिंता और प्रतिरोध का कारण बनता है। भविष्य (नया) अपनी अनिश्चितता और अप्रत्याशितता के साथ भयावह है। यह निष्क्रियता या निषेध, नाराजगी, संदेह या आलोचना द्वारा व्यक्त किया जाता है। आपको अभिनय करने की आवश्यकता है, लेकिन एक व्यक्ति के पास एक मूर्खता है। इन परिवर्तनों को अभी तक उनके कठोर मानस द्वारा अनुकूलित किया जाना है। और जब यह किया जाता है, केवल तभी गुदा नेता सहज महसूस कर पाएगा, क्योंकि उसके आगे की कार्रवाइयाँ पहले से ही पहले से तय किए गए मार्ग, समय-परीक्षण के साथ होंगी।
कार्यस्थल में लगातार नवाचारों या एक अनौपचारिक व्यक्ति की तुलना में बदतर कुछ भी नहीं है, जो वह तब शुरू करता है जब वह नहीं जानता कि वह काम पर कल उसका इंतजार कर रहा था, उसे खत्म करने में असमर्थता यह अस्थिर स्थिति किसी व्यक्ति को लंबे समय तक तनाव की स्थिति में डुबो सकती है।
"स्थिति के अपराधी" पर अनुकूलन प्लस आक्रोश के साथ कठिनाइयाँ, एक अपर्याप्त रूप से महसूस की गई त्वचा वेक्टर, चंचल होने की संभावना है, जो तनाव में गुदा को चलाएगी - यह सब शरीर में दर्दनाक लक्षणों की घटना में योगदान देता है, जो अक्सर हृदय से संबंधित होता है और पाचन तंत्र।
जब इस सेट में एक अवास्तविक दृश्य वेक्टर जोड़ा जाता है, तो स्थिति बढ़ जाती है: एक व्यक्ति भविष्य से डरता है (एक नई स्थिति), लेकिन नेत्रहीन वह अभी भी खुद के लिए डरता है, अपना नाटक बनाता है। वह अभिनय करने से डरता है, खासकर अगर उसे "भयानक" बॉस के सामने अपना और अपने काम का बचाव करना पड़ता है जो उसे तनाव में लाता है।
इस तरह के तनाव का दीर्घकालिक अनुभव, एक निश्चित स्थिति के अनुकूल होने की अक्षमता और निर्णय लेने से शारीरिक लक्षणों में बदल सकता है।
ध्वनि वेक्टर
इस वेक्टर की एक विशेष भूमिका है, इसकी इच्छाएं प्रमुख हैं। इसका मतलब है कि ध्वनि इच्छाओं का गैर-बोध व्यक्ति में मौजूद अन्य सभी वैक्टरों में इच्छाओं को दबा देता है।
ध्वनि वेक्टर उन सभी में से एक है जिनकी इच्छाएं भौतिक दुनिया को नहीं छूती हैं। साउंड इंजीनियर का कार्य आत्म-ज्ञान है, जो होने का अर्थ और कारण ढूंढता है: मैं कौन हूं और क्यों? क्या कोई ईश्वर है? केवल वह इसके बारे में सोचता है, कोई और नहीं। साउंड इंजीनियर अपने आप में डूबा हुआ है, अपने आप पर, अपने आंतरिक राज्यों पर ध्यान केंद्रित करता है।
जब वह अपने प्रश्नों के विचार और उत्तर प्राप्त नहीं करता है, उदासीनता सेट करता है, जीवन में अपनी भूमिका की समझ की कमी होती है, तो अर्थ का नुकसान होता है, गंभीर पीड़ा की शुरुआत तक - अवसाद। वह आत्म-विकास और आत्म-ज्ञान के तरीकों की तलाश कर रहा है, गूढ़ शिक्षाओं के लिए गिरता है। दूसरों के लिए, वह एक अजीब सनकी, अलग और असहनीय है। लोग उसे खुद पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं, उसके विचारों को बाधित करते हैं, इसलिए वह खुद को उनसे अलग करना पसंद करता है।
ध्वनि वेक्टर के अधूरापन की स्थिति अत्यधिक नींद के रूप में प्रकट हो सकती है: यह सुबह उठने की बात नहीं देखती है। जागना हमेशा एक ऑडियो व्यक्ति के लिए मुश्किल होता है जो रात में ध्यान करना पसंद करता है। उदासीनता से पीड़ित एक अवास्तविक साउंड इंजीनियर के लिए, नींद मौत की सबसे करीबी स्थिति है, वास्तविकता से पीछे हटना, दुख महसूस न करने का अवसर। साउंड इंजीनियर एक दिन के लिए सो सकता है, लेकिन पूरी तरह से थक गया और टूट गया। आखिरकार, इस दुनिया में कुछ भी ध्वनि इच्छा की पूर्ति नहीं करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह अपने राज्य के कारण को नहीं समझ सकता है।
उदासीनता, स्व-खुदाई, खुद को दूसरों से अलग करने की इच्छा ने मेरे मनोदैहिक विकार की प्रगति में योगदान दिया, क्योंकि एक ध्वनि वेक्टर की कमी ने अन्य इच्छाओं, मुख्य रूप से दृश्य वेक्टर को खोलने से रोका।
समर्थन कैसे मिलेगा
प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, मैं अपने आप को अपने जीवन के सभी पिछले राज्यों और स्थितियों को समझाने में सक्षम था। जब मैंने अपनी विशेषताओं को समझा और मुझे जो चाहिए, तो मैं अपने आप को सबसे अच्छे तरीके से कैसे महसूस कर सकता हूं, मैंने जबरदस्त राहत और बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव किया। थकान एक हाथ की तरह गायब हो गई, अधिक आतंक हमले नहीं हैं। इस ज्ञान ने मुझे एक ठोस आधार दिया।
नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की घटना के पूरे तंत्र को समझना संभव है, वैक्टर के बीच सभी कनेक्शनों को निर्धारित करने के लिए, केवल अंदर से खुद को व्यक्ति को। यह व्यक्तिगत कार्य प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षणों पर शुरू किया जा सकता है, जहां बेहोश व्यक्ति का पता चलता है।
जीवन के आनंद को फिर से महसूस करो!
यूरी बरलान के प्रशिक्षण के छात्रों और श्रोताओं के हजारों समीक्षाएँ इस बात की पुष्टि करते हैं कि साइकोसोमिया जाल से बाहर निकलने का एक रास्ता है। मेरी शर्त पर मेरी जीत भी इस बात की पुष्टि है।
हर कोई अपनी स्थिति में काफी सुधार कर सकता है, परिवार में समस्याग्रस्त स्थिति को हल कर सकता है, काम पर, और अप्रिय लोगों के साथ बातचीत करते समय सही व्यवहार कर सकता है। आखिरकार, किसी अन्य व्यक्ति के सभी विचार और भावनाएं, जैसे कि आपकी खुद की (उन्हें देखना और स्वीकार करना कठिन है), कुछ पैटर्न के अधीन, अनुमानित हैं।
आज आपकी प्रतिक्रियाओं और राज्यों को समझने, उन्हें प्रबंधित करने के लिए सीखना संभव और आवश्यक है। कैसे संभालना है? सही दिशा में अपनी इच्छाओं और गुणों की प्राप्ति के माध्यम से अपने सार के बारे में जागरूकता के माध्यम से। यह यूरी बरलान के प्रशिक्षण के बारे में क्या है।
पहले पाठों में पहले से मौजूद जागरूकता सोच बन जाती है, और थोड़ी देर बाद कहीं गायब नहीं होती है। उनके राज्यों को समझना या तो डर और मनोदैहिक विकारों के एक महत्वपूर्ण कमजोर पड़ने की ओर जाता है, चिंता के स्तर में कमी या उनके पूर्ण गायब होने के लिए।
इसलिए, उदाहरण के लिए, दृश्य व्यक्ति के बीमार होने के कारण के रूप में मृत्यु का भय एक निश्चित कार्रवाई द्वारा महसूस और महसूस किया जा सकता है। यह कितना आसान है! यदि आप अपने लिए डरते हैं - अपने पड़ोसी पर ध्यान दें, उसे अपनी भागीदारी और ध्यान दें। यदि आप स्वयं बीमार हो जाते हैं, इलाज करवाते हैं, लेकिन बीमारी को अपना निजी ड्रामा न बनायें, तो अपनी सारी भावुकता को आत्मग्लानि में न जाने दें, उन लोगों को पीछे देखें जिन्हें आपकी मदद की जरूरत है। मैं अन्य लोगों का ध्यान और प्यार चाहता हूं - इसे खुद लोगों को दें, और आप बहुत खुश होंगे। बोरिंग, उदास, हर्षित - किसी भी भावपूर्ण फिल्म को चालू करें और अपने नायकों के लिए दया में अपनी लावारिस भावना को निर्देशित करें, इस राज्य को जीएं। जब हम सहानुभूति रखते हैं, तो हम डर के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हैं, यह दूर चला जाता है, पूरे भावनात्मक आयाम को प्यार में महसूस किया जाता है। अपने स्वयं के डर को हराने के बाद, जीवन नए राज्यों और अर्थ के साथ चमक जाएगा।
