आक्रोश मेरा सांसारिक ब्रेक है
आक्रोश एक मृत अंत है जो भविष्य में आगे बढ़ने से रोकता है। यहाँ रहने और अब और जीवन का आनंद लेने के बजाय, आप अतीत में चारों ओर प्रहार करते हैं, अपनी स्मृति में घटनाओं के सभी विवरणों को याद करते हुए: किसी ने गलत देखा, कुछ गलत कहा, या, इसके विपरीत, ध्यान नहीं दिया, को पूरा करना भूल गया वादा …
हम एक भारी शिकायत के साथ निराश हैं, मैंने खुद को एक उदास जीवन के माध्यम से खींच लिया
“लोग कितने अन्यायी हैं! ऐसा क्यों करूंगी मैं ?! वे सेवा में मेरी क्षमताओं और व्यावसायिकता की सराहना नहीं करते हैं … काम एक साथ किया गया था - सभी को नोट किया गया था, लेकिन मुझे भूल गया था! क्या यह शर्म की बात नहीं है? मेरे परिवार के लिए मेरी चिंता के लिए, घर को एक पूर्ण कटोरा बनाने के लिए मेरे प्रयासों के लिए, स्वच्छ, आरामदायक होने के लिए, भले ही कोई धन्यवाद कहे … कृतघ्न! दूसरों के लिए सब कुछ क्यों है, लेकिन मेरे लिए कुछ भी नहीं? क्या मैं योग्य नहीं था! कितना अनुचित जीवन है!”
एक छोटी सी नाराजगी बार-बार मेरे सिर से टकराती है, स्नोबॉल की तरह बढ़ती है, और नई शिकायतों को आकर्षित करती है। वे एक भारी स्लैब की तरह नीचे दबते हैं, जिसके नीचे से आप बाहर नहीं निकल सकते। और बाहर निकलने की कोई इच्छा नहीं है: एक दर्दनाक राज्य gnaws, ताकत से वंचित और निष्क्रियता के लिए एक बहाना बन जाता है। असंतोष चेहरे पर अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होता है - असंतुष्ट और उदास, खुद को पश्चाताप में प्रकट करता है और दूसरों को दावा करता है और गुणा भागों में लौटता है, क्योंकि लोग ऐसे व्यक्ति के साथ संचार से बचने की कोशिश करते हैं। परिणामस्वरूप, आक्रोश जीवन को बदल देता है। दमनकारी भावना कि जीवन विफल हो गया है केवल भूतिया सांत्वना छोड़ देता है: खरोंच से अगले जीवन जीने के लिए।
क्या वह अगली होगी? ।।
अपमान - "मेरे सांसारिक कम्पास"? - टूटी हुई कंपास
आक्रोश एक मृत अंत है जो भविष्य में आगे बढ़ने से रोकता है। यहाँ रहने और अब और जीवन से आनंद प्राप्त करने के बजाय, आप अतीत में चारों ओर प्रहार करते हैं, अपनी स्मृति में घटनाओं के सभी विवरणों को फिर से दोहराते हुए: किसी ने गलत देखा, कुछ गलत कहा, या, इसके विपरीत, ध्यान नहीं दिया, को पूरा करना भूल गया वादा। अतीत की शिकायतों की गंभीरता के बावजूद, आप इन यादों को संजोते हैं, और लंबे समय तक इसमें शामिल रहते हैं। इस तरह से अतीत का निर्धारण होता है। वास्तव में, आक्रोश वर्तमान में जीवन की अस्वीकृति है, इसमें खुशी पाने की अक्षमता है, लेकिन साथ ही किसी की शिकायतों के संग्रह को फिर से भरने के लिए किसी भी घटना के "गुण" का उपयोग करते हैं। उस समय (लगभग एक कवि के शब्दों में) यह पूछने के लिए: "आक्रोश ने मुझे कहाँ फुसलाया है" नाराजगी? क्या नाराजगी की ओर इशारा करता है? और कहाँ?.. हाँ, यह करता है। वहां, जहां सब कुछ अतीत में है, जहां कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, गुमनामी में …
मुझे याद है …
अपमान लेने और सभी अपमानों को याद रखने की क्षमता एक विशेष प्रकार के लोगों की विशेषता है। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में, उन्हें एक गुदा वेक्टर वाले लोगों को कहा जाता है, जो स्वाभाविक रूप से शक्तिशाली स्मृति द्वारा विशेषता रखते हैं। इस तरह की स्मृति उन्हें अतीत के अनुभव को संचय करने और युवा लोगों पर पारित करने की अनुमति देती है, जिससे संस्कृति और सामाजिक अनुभव के विकास में पीढ़ियों के बीच निरंतरता का एहसास होता है। ऐसा व्यक्ति सब कुछ याद रखता है: अच्छा और बुरा दोनों। "अच्छा" की स्मृति जो उसके साथ की गई थी, कृतज्ञता और "अच्छे के साथ चुकाने" की इच्छा को जन्म देती है; "बुरा", या विद्वेष की स्मृति, नाराजगी और अपराधी पर बदला लेने की इच्छा पैदा करती है। ये विपरीत विशेषताएं एक ही सिक्के के दो पहलू की तरह हैं, जैसे प्राकृतिक उपहार - स्मृति का उपयोग करने के लिए संभावनाओं का एक पैमाना।
माँ - एक संत या पहला अपराधी?
बचपन से एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए, सबसे महत्वपूर्ण मूल्य घर हैं (रिश्तों के स्थान और तरीके के रूप में), परिवार और माता-पिता, विशेष रूप से मां। यह उसके लिए एक पवित्र है। विशिष्ट भूमिका के अनुसार, ऐसे व्यक्ति को बुलाया जाता है और बाहरी दुश्मनों से घर, परिवार, बूढ़े और बच्चों की रक्षा करने में सक्षम होता है।
एक बच्चे (6 साल तक) के लिए, यह मां है जो सुरक्षा और सुरक्षा की भावना प्रदान करती है। इस अर्थ में, पिता बच्चे पर प्रत्यक्ष रूप से नहीं, बल्कि परोक्ष रूप से - माँ के माध्यम से निर्वासन करता है। यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी को संतुलन की भावना देता है, तो अपनी आंतरिक शांत स्थिति के साथ वह बच्चे को इस तरह की भावना प्रदान करता है; और इसके विपरीत, अगर एक आदमी अपनी पत्नी में चिंता, जलन, असंतोष का कारण बनता है, तो उसकी स्थिति बच्चे को प्रेषित होती है, जो खुद के लिए सुरक्षा में विश्वास के नुकसान से तनाव का अनुभव करना शुरू कर देता है। और इससे उसके विकास पर बुरा असर पड़ सकता है।
अच्छी स्थिति में गुदा वेक्टर वाला एक बच्चा "सुनहरा बच्चा" है: मेहनती, आज्ञाकारी, अपनी माँ से प्यार करने वाला और उसके प्रति आभारी है। सच है, वह थोड़ा धीमा है, कठिनाई से चुनाव करता है और लंबे समय तक स्वतंत्र निर्णय लेता है, इसलिए वह वह सब करने की कोशिश करता है जो मम्मी कहती है, और इतनी सावधानी से और अच्छी तरह से प्रशंसा पाने के लिए। इस तरह के एक बच्चे के लिए एक अच्छी प्रशंसा दुनिया में न्याय और व्यवस्था की अभिव्यक्ति है।
लेकिन ऐसा होता है कि मां बच्चे से उसके गुणों में भिन्न होती है और उसके अंदर ऐसे गुण विकसित करने की कोशिश करती है जो उसके पास होती है। इसके परिणाम परवरिश में गंभीर समस्याएं हैं: अपराधों के रसीले रंग के लिए बच्चे के लिए एक "उपजाऊ जमीन" रखी जाती है। तेज़, निपुण, कभी-कभी टिमटिमाती हुई माँ लगातार दौड़ती है, टग जाती है, उसके धीमे बच्चे को रोकती है: "चलो, जल्दी करो, तुम क्यों खोद रहे हो!" और वह स्वभाव से, तेजी से परिवर्तन करने में सक्षम नहीं है, तनाव, मूर्खता विकसित करता है, जो खुद को असम्बद्ध जिद में प्रकट कर सकता है और निश्चित रूप से, नाराजगी में।
एक और माँ, अपने ही विचारों में डूबी हुई, यह देखने के लिए नहीं लगती है कि उसका बेटा आज्ञाकारी, अच्छा और सबसे अच्छा कैसे बनने की कोशिश कर रहा है। लेकिन वह, ऐसा लगता है, उसे भी ध्यान नहीं है, और लड़का नाराज हो जाता है: उन्होंने सराहना नहीं की, उन्होंने प्रशंसा नहीं की! या दो बच्चों की माँ एक बच्चे पर कम ध्यान देती है (क्योंकि वह बड़ी है, दूसरे की तुलना में मजबूत है। और वंचितों को यह महसूस होता है कि माँ उसके लिए अनुचित है: "वह उससे प्यार नहीं करती थी, वह नहीं करती थी।" उसे पर्याप्त दे … "…
मां के प्रति एक बच्चे की नाराजगी, जीवन के लिए स्थायी, फिर महिलाओं के खिलाफ एक अपराध में बदल जाती है - पहली, एक, पहली लड़की, जिससे एक आक्रामक रवैया अनजाने में अपेक्षित है। तब प्रारंभिक बुरा अनुभव दर्ज किया जाता है, और नाराजगी सभी महिलाओं को स्थानांतरित कर दी जाती है: "वे सभी समान हैं।" और फिर - पूरी दुनिया को। जैसे अपराध की वस्तु का पैमाना बढ़ता है, वैसे ही अपराध की ताकत भी बढ़ती है। और अपने आप को कुछ संतुलन में लाने का एकमात्र तरीका हर अवसर पर और हर चीज पर बदला है - हर अवसर पर। ठीक है, चूंकि आप जीवन से खुशी नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो कम से कम तनाव को दूर करें - अपने बर्बाद जीवन का बदला लेने के लिए। "किसे दोष दिया जाएं? मां! यह सब उसके साथ शुरू हुआ।”
उन्होंने नाराज लोगों को पानी पिलाया
विकसित और एहसास की स्थिति में गुदा वेक्टर के साथ वयस्क अपने क्षेत्र में पेशेवर हैं, विवरण (पूर्णतावादी) के लिए सावधानीपूर्वक, सबसे अच्छे विशेषज्ञ जो कमियों और गलतियों को ठीक करने के लिए थोड़ी सी असंगतियों की पहचान करने में मदद करते हैं। ये कौशल के स्वामी हैं, जो सब कुछ कर सकते हैं: एक घर की सफाई से लेकर कार की मरम्मत करने और अपने हाथों से ग्रीष्मकालीन घर बनाने तक। ये सबसे अच्छे पिता और माताएँ हैं, जिनके बच्चों को न केवल खिलाया जाता है और उनकी देखभाल की जाती है, बल्कि यह भी सिखाया जाता है कि माता-पिता क्या कर सकते हैं।
हालाँकि, तनाव की स्थिति में वही लोग पीड़ित बनते हैं जो अपनी खुद की शिकायतों के कारण परिस्थितियों के शिकार नहीं होते हैं: काम में अपेक्षित सम्मान की कमी, युवा पीढ़ी, अपने बच्चों, जो अपने बुजुर्गों का सम्मान करने के लिए बाध्य हैं, के प्रति सम्मान; घर में अपर्याप्त आदेश के कारण ("चप्पल जगह में क्यों नहीं हैं?") और अब दुनिया के सभी ट्रेडों का सबसे अच्छा जैक सोफे-सिटर में बदल रहा है, दुनिया के सबसे अच्छे माता-पिता और पति - घरेलू हिंसा की शुरुआत करने वाले निराशा में।
आक्रोश की घटना का मुख्य कारण निराश उम्मीदें हैं: लायक प्रशंसा, इनाम, जीवन और रिश्तों के सामान्य तरीके का संरक्षण, सहानुभूति। आहत व्यक्ति अपनी प्रतिक्रियाओं में बहुत पूर्वानुमानित है। इसलिए, अन्य सभी परेशानियों के अलावा, ऐसे लोग भी जोड़तोड़ के शिकार हो जाते हैं: अपमान के माध्यम से, उन्हें एक कठोर दुश्मन के रूप में "खेत से हटा दिया" और "मैदान से हटा" दिया जा सकता है; प्रशंसा लगभग कुछ भी करने के लिए की जा सकती है; उसके लिए दया और सहानुभूति की अभिव्यक्ति के माध्यम से - जो आप चाहते हैं उसे पाने के लिए।
एक आहत व्यक्ति का भाग्य अस्थिर है।
निकास द्वार कहाँ है? क्षमा या … क्या?
शिकायतों की गंभीरता, पूर्ण जीवन की असंभवता कुछ लोगों को यह समझने की ओर ले जाती है कि उन्हें एक मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की जरूरत है … लेकिन इस समस्या पर पारंपरिक सलाह इस तथ्य के लिए नीचे आती है कि एक व्यक्ति अपने अपराधियों को माफ कर देता है, उसे जाने देता है। वर्तमान में जीने के लिए अतीत। मनोवैज्ञानिक जो उपकरण दे सकते हैं, उनमें से आप कागज पर एक आक्रोश खींच रहे हैं, प्रतीकों के माध्यम से आपत्तिजनक स्थिति को पुन: पेश कर रहे हैं, और यहां तक कि उस व्यक्ति के साथ एक काल्पनिक वार्तालाप जो आपको नाराज करता है।
हालांकि, किसी कारण से यह माफ करने के लिए काम नहीं करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नाराज होने का कौशल कहीं भी गायब नहीं होता है … नई परिस्थितियां आती हैं, और अब आप फिर से अपराध की स्थिति में हैं। सभी प्रकार के आत्म-सम्मोहन, आत्म-चर्चा, क्षमा के माध्यम से अपने जीवन को बदलने की इच्छा एक एपिसोडिक प्रभाव देती है, और भयावह बल के साथ पुरानी शिकायतें फिर से सामने आती हैं, एक व्यक्ति के अस्तित्व को जहर देकर उसे हल करने में असमर्थता से और भी अधिक निराशा में डुबो देती हैं। ये समस्या। कुछ मनोवैज्ञानिक "नाराजगी को दूर करने" की तकनीक की पेशकश कर आग में ईंधन जोड़ते हैं, कभी-कभी बहुत ही विदेशी। उदाहरण के लिए, "एक बार प्यार करने वाले लोगों के कब्रिस्तान में अपराधी को दफनाने के लिए" - कल्पना में, निश्चित रूप से, उसे शोक करने के लिए ताकि भावनाएं मर जाएं और अब दर्द का कारण न बनें; केवल एक चीज मनोवैज्ञानिकों का ध्यान नहीं जाता है: एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में इस "कब्रिस्तान" को HIMSELF में ले जाता है …
तो तुम क्या करते हो? शातिर सर्कल से बाहर निकलने का रास्ता कहां है? और क्या वह वहाँ भी है?
हां, "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण में यूरी बर्लान कहते हैं और आपको और आपके अपराधियों को चलाने वाली अचेतन प्रक्रियाओं के बारे में जागरूकता के माध्यम से, नाराजगी से छुटकारा पाने का अपना तरीका प्रदान करता है। एसवीपी आपको न केवल पुरानी नाराजगी से छुटकारा पाने की अनुमति देगा, बल्कि नाराजगी की क्षमता खो देगा।
प्रशिक्षण के कई प्रशिक्षु लिखते हैं कि यह कैसे काम करता है। यहाँ कुछ सबूत हैं:
"मैं अभी भी आदत से बाहर देखता हूं, खुद को सुनता हूं - शायद मैं अभी भी नाराज हूं? कम से कम, थोड़ा? नहीं, मुझे ऐसा कुछ नहीं लगता। मैं समझ सकता हूं कि उस व्यक्ति ने कुछ ऐसा किया जो मुझे पसंद नहीं है। मैं इसे ठीक करना चाहता हूं, मैं उसे इसके बारे में बता सकता हूं, या, इसके विपरीत, चुप रह सकता हूं। लेकिन मैं उस पर अपराध नहीं करता। आम तौर पर। यह बताना कठिन है। अपने आप को और पूरी दुनिया के साथ और अचानक - बाम के साथ एक जिद्दी संघर्ष में इतने साल जीने के लिए! मानो किसी ने स्विच को फ़्लिप किया और इन भावनाओं को बंद कर दिया। जैसे कि कोई नहीं थे। मैं शायद ही कल्पना कर सकता हूं कि इसे नाराज होने जैसा क्या है। मैं केवल अपने दिमाग से याद रख सकता हूं कि मैं कुछ अजीब, अप्रिय भावना का अनुभव कर रहा था, लेकिन मैं इसके माध्यम से फिर से नहीं जा सकता। एक सुखद क्षण को याद करते हुए और फिर से खुशी महसूस करते हुए - यह पता चला है। और अपराध के साथ, कुछ काम नहीं करता है … "एंड्री टकेवव, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें" इसके अलावा एक बहुत महत्वपूर्ण परिणाम जो मुझे मिला,- मेरी मां के खिलाफ आक्रोश बीत गया। मैं अपनी मां से बहुत प्यार करता हूं, लेकिन इसने मुझे उस पर अपराध करने से नहीं रोका। मैंने बचपन से ही एक एंकर के साथ अपमान किया। मैं नाराज था कि मेरी मां ने मुझे नहीं समझा। उसने मुझे अपने और अपनी ताकत पर विश्वास नहीं दिया। कुछ और मैं वहाँ खत्म नहीं हुआ … अब, ज़ाहिर है, यह चला गया है। बोलने में भी शर्म आती है। लेकिन मैं इसके साथ रहता था और यह मेरे लिए बहुत मुश्किल और मुश्किल था … "तातियाना लविडा, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
कई श्रोता लिखते हैं कि एसवीपी पर पहले मुफ्त व्याख्यान के बाद उनकी शिकायतें दूर होने लगीं। इसके अलावा, प्रभाव दीर्घकालिक और स्थिर है।
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