नाराजगी को कैसे माफ करें और दर्द को जाने दें
आक्रोश केवल एक नकारात्मक भावना नहीं है, यह सबसे कठिन मानवीय परिस्थितियों में से एक है। अतीत को भूलने की सीखने की इच्छा यहां पर्याप्त नहीं है। कुछ और चाहिए
आक्रोश आपको पकड़ लेता है, यादों के एक छोटे से स्थान में कैद कर लेता है। मेरी भावनाओं में, मैं लगातार हूं जहां मुझे अपराध का अनुभव हुआ। विचार क्या हुआ के आसपास केंद्रित हैं, बदला लेने के लिए विकल्प, स्थिति से बाहर का रास्ता स्क्रॉल किया जाता है। मुझे छोड़ने में खुशी होगी, लेकिन अगर वह खुद मुझे जाने नहीं देगा तो अपमान को कैसे जाने दिया जाए?
समझने के लिए, भूल जाओ, चलो अच्छा है, लेकिन भोली इच्छाएं हैं।
आक्रोश केवल एक नकारात्मक भावना नहीं है, यह सबसे कठिन मानवीय परिस्थितियों में से एक है। अतीत को भूलने की सीखने की इच्छा यहां पर्याप्त नहीं है। कुछ और चाहिए।
क्षमा करना इतना कठिन क्यों है? यह बहुत ही कारण है कि नाराज व्यक्ति अपने अनुभवों के आधार पर अपने राज्य के भीतर होता है। इससे स्थिति को समग्र रूप से समझना मुश्किल हो जाता है, इसे बड़े पैमाने पर देखने के लिए। यह समझने का एकमात्र तरीका है कि यह अप्रिय स्थिति क्यों हुई और एक तरह से बाहर की तलाश कहां की गई।
आक्रोश और क्षमा का मनोविज्ञान
प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में यूरी बरलान मानव मानस के तंत्र को प्रकट करते हैं और बताते हैं कि लोग एक-दूसरे से झूठ क्यों बोलते हैं, और वे क्यों भरोसा करते हैं, अपराधी को देशद्रोही क्यों माना जाता है और नाराजगी का तंत्र कैसे ट्रिगर होता है। इस ज्ञान को समझना, व्यवस्थित करना और क्षमा करने के लिए सीखने के लिए इसे अपने सिर में रखना बहुत जरूरी है, न कि इससे नाराज होना।
आपको इस तथ्य से शुरू करने की आवश्यकता है कि सभी लोग नाराज नहीं हो सकते हैं, लेकिन केवल लगभग 20%। दूसरों के पास इसके लिए कोई गुण नहीं है - हम कह सकते हैं कि उनके पास नाराज होने के लिए कुछ भी नहीं है।
क्षमा समझने पर बनी है
यदि कोई व्यक्ति जानता है कि कैसे नाराज होना है, तो वह गुदा वेक्टर का वाहक है। इसका मतलब यह नहीं है कि गुदा वेक्टर वाले सभी लोग नाराज हैं, नहीं। यह सब उस पर निर्भर करता है जहां व्यक्ति अपनी प्रतिभा को निर्देशित करता है।
केवल आठ वैक्टर हैं - उनमें से प्रत्येक के अपने गुण हैं। उन सभी को बनाया जाता है ताकि एक व्यक्ति खुश हो और इस खुशी को दुनिया में लाए। लेकिन आपको अपने गुणों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। एक माइक्रोस्कोप है जो सही तरीके से उपयोग किए जाने पर हमारे आसपास की दुनिया का अध्ययन करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप उन्हें नाखूनों में हथौड़ा देने की कोशिश करते हैं, तो यह शायद बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करेगा।
या एक दवा। यह एक चीज है जब इसे सही समय पर और सही खुराक में लिया जाता है। लेकिन गलत दवा जहर बन सकती है।
इस दुनिया में कई चीजों का उद्देश्य और सही अनुप्रयोग है। और यही बात हम इंसानों के लिए भी होती है। हमारे पास जन्म से गुण हैं।
यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम जीवन में अपने गुणों को कितनी सही तरह से लागू करते हैं या नहीं, वे सुख और दुख के लिए हमारी सेवा करेंगे या नहीं।
यह प्रत्येक वेक्टर में ऐसा है, इसलिए अच्छे या बुरे वैक्टर और गुण नहीं हैं। अविकसितता और / या गलत कार्यान्वयन है।
इस लेख में हम बात करेंगे कि गुदा वेक्टर के गुण नाराजगी की भावनाओं को जन्म देते हैं और क्यों। और आइए इस बारे में सोचें कि अपमान को कैसे माफ किया जाए।
नाराजगी का भाव
जन्मजात गुणों के आधार पर, हम अपने आस-पास की दुनिया को अलग तरह से महसूस करते हैं: हमारे पास अलग-अलग मूल्य हैं, न्याय की एक अलग भावना, आंतरिक संतुलन और यहां तक कि समय और स्थान भी है।
सबसे दिलचस्प बात यह है कि हम दूसरे लोगों से दुनिया की वैसी ही धारणा की उम्मीद करते हैं जैसी हम खुद से करते हैं। हमारे लिए यह समझना मुश्किल है कि जीवन को अलग तरह से अनुभव करना कैसा है। आखिरकार, यह किसी को भी स्पष्ट है - यहां काला है, लेकिन सफेद है। और जो स्पष्ट नहीं है वह गलत है। यह वह जगह है जहां शिकायतों के लिए जमीन पैदा होती है: पुरुषों और महिलाओं के खिलाफ, शब्दों के लिए, दूसरों के कार्यों के लिए।
गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति सीधा, विश्वसनीय होता है। उसके लिए दोस्ती, वफादारी, ईमानदारी जैसे मूल्य स्वाभाविक हैं। जब वह विश्वास करता है, तो उसके साथ ऐसा नहीं होता है कि वे झूठ बोल सकते हैं। जब वह भरोसा करता है, तो वह बदले में वफादारी की उम्मीद करता है। जब गुदा वेक्टर के मालिक को उस तरह से व्यवहार नहीं किया जाता है जैसा उसने उम्मीद की थी, तो वह नाराज है।
यदि मेरे पास कोई अपूर्व स्मृति है, तो मैं कैसे भूल सकता हूं
जाने देना और क्षमा करना इतना मुश्किल क्यों है? यह गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की प्रजातियों की भूमिका के कारण है। प्रजातियों की भूमिका सामाजिक लाभ है जो हमारे गुणों को मानवता के लिए ला सकती है और होनी चाहिए।
गुदा वेक्टर के गुण भविष्य की पीढ़ियों के लिए सूचना के संचय, व्यवस्थितकरण और संचरण के लिए हैं। अक्सर यह एक शिक्षक, गुरु, गुरु होता है। इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?
पहला, स्मृति है। कुछ सिखाने के लिए, आपको पहले खुद को सीखना चाहिए। गुदा वेक्टर के वाहक बहुत अच्छी याददाश्त वाले, सटीक, जिम्मेदार छात्र होते हैं। इस तरह के लोग युगों से आते हैं, पेशेवर - ऐसे लोग जो अपने ज्ञान के क्षेत्र को अच्छी तरह से जानते हैं। वे अतीत को महत्व देते हैं, स्रोतों की ओर मुड़ते हैं, अधिकतम विस्तार से और हमेशा के लिए याद करते हैं, ताकि वे तब दूसरों को शब्द के लिए कह सकें, बिना कुछ विकृत किए।
एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति को समाज में, सामाजिक जीवन में अपनी स्मृति का एहसास करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर वह अपने काम में मांग में नहीं है, अगर वह कुछ भी नहीं समझती है और किसी को कुछ भी नहीं बताती है, तो उसकी स्मृति उसके व्यक्तिगत जीवन में प्रतिशोध के साथ काम करना शुरू कर देती है।
इसलिए, जब कोई व्यक्ति नाराज होता है, तो उसे "समय चंगा" या "भूलने" का कोई मतलब नहीं है। वह 30 साल बाद की स्थिति को याद करेंगे जैसे कि कल थे। जब तक कि यह अपने गुणों को लागू करना शुरू नहीं करता है, स्मृति सहित, इरादा के अनुसार।
अपराध को कैसे क्षमा करें: समानता का मनोविज्ञान
जन्म से गुदा वेक्टर का वाहक दुनिया को समानता की श्रेणी के माध्यम से मानता है - यह एक प्रजाति की भूमिका को पूरा करने के लिए एक और संपत्ति है।
"आपके पास आधा है और मेरे पास आधा है" - यह है कि एक गुदा वेक्टर वाला बच्चा एक दोस्त के साथ मिठास कैसे साझा करता है। जब वह वयस्क हो जाता है, तो वह सब कुछ आधा में भी बांट देता है - सब कुछ अच्छा और सब कुछ बुरा:
- किसी ने मेरे लिए परिवहन में भुगतान किया - मैं इसके लिए भुगतान करने के अवसर की प्रतीक्षा कर रहा हूं;
- एक दोस्त ने मुझे एक वर्तमान दिया - मैं उसे उसी राशि के लिए एक वर्तमान दूंगा;
- स्कूल में एक शिक्षक ने मुझे साहित्य का प्यार दिया - मैं स्नातक होने के बाद कई वर्षों तक उसके साथ फूलों के साथ जाऊँगी;
- मेरी माँ ने मुझे जीवन दिया - यह एक ऐसा कर्ज है जिसे चुकाया नहीं जा सकता, इसलिए मेरी माँ मेरे लिए संत है।
अगर कोई मुझे मार दे तो क्या होगा? आप खुद समझ सकते हैं कि बदले में उसका क्या इंतजार है। सब कुछ उचित है, समान रूप से है।
अगर उन्होंने मुझे दिल में मारा - धोखा दिया, धोखा दिया, अपमान किया - मुझे लगता है कि ऋण को समान रूप से वापस करने की आवश्यकता है। यह नाराजगी के मुआवजे के रूप में बदला लेने की जड़ है। यदि कोई मुआवजा नहीं है, तो हम नहीं जानते कि व्यक्ति को कैसे माफ किया जाए और चोट से छुटकारा पाया जाए।
किसी को कैसे क्षमा करें: जो आपने शुरू किया था उसे खत्म करना चाहते हैं
गुदा वेक्टर की एक और संपत्ति जो भविष्य में अनुभव और ज्ञान को स्थानांतरित करने के लिए उपयोगी है, मानस की कठोरता है। याद रखने के लिए, बड़ी मात्रा में जानकारी का विश्लेषण करने के लिए, आपको दृढ़ता और स्थिरता की आवश्यकता है। पूर्णतावादी - वह एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है, इसके माध्यम से गहराई से और गहराई से काम करता है, और उसके बाद ही किसी अन्य वस्तु पर जाता है।
त्वचा की सदिशता के लिए प्राकृतिक रूप से स्वेच्छाचारिता और मल्टीटास्किंग यहाँ एक गंभीर गलती हो सकती है। और अनुभव को स्थानांतरित करने में गलती से मानवता को बहुत महंगा पड़ सकता है। इसलिए, गुदा वेक्टर का वाहक कठोर, परिस्थितिजन्य है - वह एक विशेष समय में एक काम करता है और अगले एक को केवल तभी शुरू करता है जब उसने पिछले एक को पूरा कर लिया हो।
नाराजगी क्या है? आक्रोश अधूरा कारोबार है। हम ऐसी स्थिति में हैं जहां न्याय का उल्लंघन होता है (हमारी भावनाओं में), संतुलन तिरछा होता है। जब तक हम आंतरिक सुविधा की इस पंक्ति को संरेखित नहीं करेंगे, तब तक मामला पूरा नहीं होगा और हम अगले राज्य में नहीं जा पाएंगे। आम तौर पर किसी को नहीं।
इसलिए, आक्रोश हमें परिवर्तन में सीमित करता है, वस्तुतः हमें हिलने नहीं देता। क्या व्यक्ति समाज में सकारात्मक कार्यों में अपने गुणों (स्मृति, समानता की भावना, स्थिरता) का उपयोग करने में विफल रहा है? वे अब उसके साथ एक क्रूर मजाक खेल रहे हैं। वह नमक के बाइबिल स्तंभ की तरह पीछे देखता है और आगे बढ़ना नहीं जानता।
किसी व्यक्ति को कैसे क्षमा करें और आत्मा से एक पत्थर फेंकें?
क्षमा करने और अब अपराधों में वापस नहीं आने के लिए, आपको अपनी धारणा का विस्तार करने की आवश्यकता है - अपनी छोटी दुनिया से समाज के साथ सक्रिय संपर्क के लिए।
हम सभी इस जीवन में कुछ बेहतर करने के लिए सभी उचित, शर्मीले, फुर्तीले, विचारशील, भावनात्मक - अलग हैं। हमारी प्रत्येक ख़ासियत, "विचित्रता", प्रत्येक इच्छा का बहुत अर्थ है। केवल इस अर्थ को समाज के पैमाने पर देखा जा सकता है, न कि दर्पण में देखकर।
चोट करने वाले को कैसे समझें और माफ करें?
सबसे पहले, यह समझें कि क्यों दर्द होता है। आज हमने इसे बनाने की कोशिश की। दूसरा चरण यह समझना है कि उस व्यक्ति ने ऐसा क्यों किया। आखिरकार, उसके पास हमारे वजन के समान ही कारण थे - वह इस तरह से पैदा हुआ था और इसलिए विकसित हुआ था।
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" को पूरा करने के बाद, आप किसी भी व्यक्ति को किसी भी स्थिति में समझना शुरू करते हैं: उसके पास क्या इच्छाएं हैं, क्या उसे चलाता है, उसके पास क्या मूल्य हैं। और जब आप समझते हैं कि एक व्यक्ति अब इस स्थिति में क्या करेगा या कहेगा, तो कोई अनुचित अपेक्षाएं और नाराजगी नहीं हैं।
केवल लोगों में रुचि बनी हुई है। आक्रोश और एक नीच राज्य के बजाय, एक आंतरिक शोधकर्ता जागता है, जो मानव आत्माओं पर जिज्ञासा से देखता है। हर शब्द, हर काम के साथ, एक व्यक्ति अपनी गहरी इच्छाओं में आपके लिए खुल जाता है। आप देख सकते हैं कि उसे क्या चिंता है, वह क्यों गुस्से में है या अब मुस्कुरा रहा है, क्या उसे खुश कर सकता है। इस ज्ञान की सटीकता को बार-बार जांचना दिलचस्प है।
उनकी ऊंचाई से, आप अपने प्रत्येक रिश्ते को देखते हैं, विश्लेषण करते हैं, सीखते हैं, समझते हैं। अचानक आपको एहसास होता है कि जिस व्यक्ति को चोट लगी है उसे कैसे माफ किया जाए, यह सवाल खुद ही गायब हो गया। यह लोगों पर प्रशिक्षण का प्रभाव है। सुनिए उन्हें क्या कहना है:
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