काले-काले जंगल में काला-काला घर - डर पर कैसे काबू पाया जाए?
जिस किसी ने भी वास्तविक भय का अनुभव किया है वह कम से कम एक बार समझता है कि एक दर्दनाक स्थिति से बचने का रास्ता निकालना कितना आकर्षक है। लेकिन यह केवल इस तथ्य को जन्म देगा कि फ़ोबिया जीवन के नए और नए पहलुओं को प्रभावित करेगा - ऐसा डर का मनोविज्ञान है।
आज आपने भी घर नहीं छोड़ने का फैसला किया? यह सही है, आप कल स्टोर पर जा सकते हैं। इस सारी भीड़ के साथ एक बार फिर खुद को क्यों परेशान करें, लोगों को भड़काएं, कैशियर से संवाद करने की आवश्यकता है? अपने पसंदीदा कंप्यूटर पर या नरम सोफे पर बैठना बेहतर है - शांत, गर्म और सुरक्षित। लेकिन कल आता है, और जरूरत को दबाने से घर से बाहर हो जाता है। सीढ़ियों से नीचे जाना बेहतर है, लिफ्ट एक अविश्वसनीय चीज है, और आप फंस जाएंगे। वैसे! क्या दरवाजा बंद है या सिर्फ बंद है? क्या लोहा बंद हो गया है? खिड़की! क्या खिड़कियाँ बंद हैं? अचानक आंधी?
ये सभी विचार स्वाभाविक हैं, वे हमें अपनी सुरक्षा का ख्याल रखने के लिए मजबूर करते हैं, लेकिन केवल तभी जब वे अपनी शक्तियों से अधिक न हों, यानी वे भय के जुनूनी राज्य नहीं बनते हैं - फोबिया जिसमें उपचार की आवश्यकता होती है। कैसे डर को दूर करने के लिए, कैसे ड्रग्स और सम्मोहन के बिना हमेशा के लिए एक भय से छुटकारा पाने के लिए, कैसे फिर से एक पूर्ण जीवन जीने शुरू करने के लिए - इस लेख में कहानी।
कभी-कभी वे मुड़ जाते हैं
"काले-काले जंगल में एक काला-काला घर खड़ा है …" या यहाँ एक और है: "एक लड़की, एक लड़की, एक काला हाथ आपके घर में प्रवेश करता है …" यह मज़ेदार है, है ना? अब हम वयस्क हैं और हम मानते हैं कि बचपन का डर हमेशा के लिए चला गया है। कई लोगों के लिए, ऐसा लगता है कि यह सच है। लेकिन अन्य, अधिक भावुक, दृश्य चित्रों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, जो लोग लंबे समय से "काले हाथ" के डर की भावना को रेखांकित करते हैं, केवल किसी कारण से रात में प्रकाश बंद नहीं करना पसंद करते हैं।
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान लोगों के एक अलग समूह को अलग करता है, जिसे वे अपने मुख्य सेंसर, विज़न के नाम से दृश्य के रूप में नामित करते हैं। यह दृश्य सदिश के गुणों में है कि जड़ भय अंतर्निहित है, जो सभी प्रकार के भय और भय पैदा कर सकता है। यहां तक कि दृश्य वेक्टर के प्रतिनिधियों के बारे में कुछ भी जानने के बिना, आप उन्हें आसानी से देख सकते हैं। देखो! यहां वे एक पर्यटक बस की खिड़की से परिदृश्य की सुंदरता का आनंद लेते हैं, स्वेच्छा से खुद को और अपने आसपास के सभी लोगों को सुंदर ट्रिंकेट के साथ सजाते हैं और मानते हैं कि सुंदरता दुनिया को बचाएगी। यह उनके दृश्य प्रिंट (फिल्में, चित्र और तस्वीरें) हैं, जिन लोगों में सौंदर्य प्रशंसा देखने की इतनी विकसित क्षमता नहीं है। और इस एक ने देखा और दिखाया: “देखो! ओह! क्या खूबसूरती है! ओह! कदम मत - चूजा घोंसले से बाहर गिर गया, चलो इसे बचाओ! सभी मानवतावाद, सभी संस्कृति जो किसी के पड़ोसी के लिए करुणा पर आधारित हैं,दृश्य वेक्टर के वाहक द्वारा निर्मित और विकसित। लेकिन संस्कृति के निर्माण का कारण था … लोगों का डर।
सुदूर अतीत में, जब हम सिर्फ मनुष्य बन रहे थे, इसके लिए आवश्यक मानस के गुणों को प्राप्त करते हुए, दृश्य व्यक्ति की प्रजातियों की भूमिका झुंड की रक्षा करना थी। केवल उत्सुक आंख फव्वारे के फड़फड़ाहट में एक सांप की चिकनी आवाजाही को नोटिस कर सकती थी और जोर से … घबरा जाओ: "ओह, सांप, सांप!" फिर भी, किसी भी चीज़ से अधिक, दृश्य रक्षक अंधे होने और झुंड के लिए अनावश्यक गिट्टी बनने से डरता था, जिसका अर्थ है कि एक शिकारी द्वारा खाया जा रहा है। और वह अंधेरे से भी डरता था, क्योंकि प्रकाश के बिना वह कुछ भी नहीं देख सकता था, जिसका अर्थ है कि उसका जीवन वास्तविक खतरे में था।
खुद को बचाने के लिए और किसी तरह खाए जाने के डर को दूर करने के लिए, दृश्य लोगों ने एक बार झुंड के भीतर नरभक्षण पर प्रतिबंध लगा दिया, आज हम इस प्रतिबंध संस्कृति को कहते हैं। प्रतिबंध है, लेकिन 50 हजार वर्षों के बाद भी हम अपने पड़ोसी को खाने के लिए तैयार हैं, अगर सचमुच नहीं, तो कम से कम आलंकारिक अर्थ में, और हम कहते हैं: "हाँ, वह तुम्हें खाने के साथ खाएंगे!"
और यद्यपि आज कोई किसी को नहीं खाता है और यह प्रतीत होता है, डरने की कोई बात नहीं है, यह अकल्पनीय भय हर दर्शक में गहराई से बैठता है। एकमात्र अंतर यह है कि कुछ इसे बेअसर करने का प्रबंधन करते हैं, इसे पूरी तरह से अलग भावनाओं में बदल देते हैं, जबकि अन्य इस आदिम भय के साथ रहते हैं, जो विभिन्न भय का रूप ले लेता है। मानव फोबिया का इलाज कैसे किया जाता है? दवाओं और मनोचिकित्सक एजेंटों के शस्त्रागार का विस्तार हो रहा है, यहां तक कि मस्तिष्क का एक हिस्सा पाया गया है जो लोगों के डर को दबाता है। लेकिन समय में इसे कैसे उत्तेजित किया जाए, जब डरावनी "सांस को गोइटर में रोक दिया गया है" से? शायद परिशिष्ट को स्थानांतरित करना आसान है …
परिहार, संघर्ष, या … जागरूकता?
जिस किसी ने भी वास्तविक भय का अनुभव किया है वह कम से कम एक बार समझता है कि एक दर्दनाक स्थिति से बचने का रास्ता निकालना कितना आकर्षक है। लेकिन यह केवल इस तथ्य को जन्म देगा कि फ़ोबिया जीवन के नए और नए पहलुओं को प्रभावित करेगा - ऐसा डर का मनोविज्ञान है।
विरोधाभासी रूप से, डर से लड़ना पवनचक्कियों से लड़ने के समान है। हजारों बहादुर डॉन क्विक्सोट इस असमान और संवेदनहीन लड़ाई में अपनी ताकत, या यहां तक कि अपने जीवन को भी देते हैं। आइए उनके साहस को श्रद्धांजलि अर्पित करें, लेकिन दूसरे रास्ते पर चलें। यह कोई रहस्य नहीं है कि फोबिया और उनके उपचार के बीच एक बड़ी दूरी है। विशुद्ध रूप से औषधीय साधनों के साथ मानसिक, अचेतन अवस्थाओं का इलाज करने का प्रयास अप्रभावी है, लोगों के डर को मांस और रक्त में खाया जाता है, स्वयं को मौखिक रूप से प्रकट करते हैं, लेकिन वे स्वयं भौतिक नहीं हैं। और उन्हें केवल मनोविश्लेषण के माध्यम से इलाज करने की आवश्यकता है, छिपे हुए बेहोश के बारे में जागरूकता।
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान भय के कारणों को समझने के मार्ग का अनुसरण करता है। कारण को खत्म करते हुए, हम परिणामों से छुटकारा पा लेंगे। कई भाग्यशाली लोग गवाही देते हैं: प्रशिक्षण के दौरान, उन्होंने न केवल आसानी से फोबिया के लक्षणों का निदान किया, बल्कि इन फोबिया से छुटकारा पाने के लिए और, दिलचस्प, बिना किसी संघर्ष के विशिष्ट व्यावहारिक सिफारिशें भी प्राप्त कीं। आप बस एक दिन बिस्तर पर जाते हैं और सो जाते हैं, शांति से मेट्रो में उतरते हैं, शांति से एक अटकी लिफ्ट कार में एक मजेदार कहानी सुनाते रहते हैं, और ऊँची घंटी टॉवर से ऊंचाइयों के डर पर थूकते हैं … और केवल तभी आप समझते हैं क्या हुआ, जिससे सांस लेना आसान हो गया, और ऐसा लगता है कि सभी दरवाजे हैं - और कोई डर नहीं है, एक व्यक्ति के फोबिया निकल गए हैं!
देकर जीता
सिस्टम-वेक्टर मनोविश्लेषण की सफलता का कारण यह है कि प्रशिक्षण के दौरान हम एक अंतहीन नकल करने वाले फ़ोबिया के साथ काम नहीं करते हैं, लेकिन एक व्यक्ति के मूल भय के साथ एक प्रजाति के रूप में काम करते हैं। प्रणालीगत ज्ञान भय की समझ को एक पूरी तरह से अलग, विपरीत स्थिति की जड़ के रूप में देता है, जो व्यक्ति का लक्ष्य है। यह राज्य किसी के पड़ोसी, करुणा और सहानुभूति के लिए प्यार है। अंततः, भय की भावना हमेशा अपने लिए, अपनी अखंडता के लिए, अपने जीवन के लिए चिंता है। अन्य लोगों के लिए सहानुभूति और करुणा में भय को बाहर लाने से, हम भय से प्यार की ओर बढ़ते हैं और इनाम के रूप में अंतहीन आनंद प्राप्त करते हैं।
आप प्रशिक्षण में भय को दूर करने के बारे में अधिक जान सकते हैं। डर को हराना आसान है, मुख्य बात यह जानना है कि कैसे।
