कैंसर से डरने से कैसे रोके
एक मनोवैज्ञानिक विकृति है जिसे कैंसरोफोबिया कहा जाता है। इससे कैंसर होने का डर है। प्रणालीगत मनोविश्लेषण घटना के कारणों से निपटने और हमेशा के लिए इससे छुटकारा पाने में मदद करता है …
कोई आपको आराम करने और शांत होने की सलाह देता है, वे कहते हैं, अगर यह कैंसर था, तो आप लंबे समय तक नहीं रहेंगे। किसी को आपकी संदिग्धता और एक ही विषय के साथ लगातार व्यस्तता से परेशान किया जाता है। लेकिन आप अपने विचारों के बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं: “शायद मुझे कैंसर है? अगर डर या मेरी कल्पनाओं का कारण है तो कैसे बताएं? कैंसर से डरना कैसे रोकें?” यही सब आप जानना चाहते हैं, क्योंकि इस डर में स्थायी रूप से जीने की कोई ताकत नहीं है।
एक मनोवैज्ञानिक विकृति है जिसे कैंसरोफोबिया कहा जाता है। इससे कैंसर होने का डर है। प्रणालीगत मनोविश्लेषण, जो यूरी बरलान के प्रशिक्षण में आयोजित किया जाता है "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान", इसकी घटना के कारणों से निपटने और हमेशा के लिए इससे छुटकारा पाने में मदद करता है। चलो इसका उपयोग ऑन्कोलॉजी के डर से बाहर के तरीकों को रेखांकित करने के लिए करते हैं।
कार्सिनोफोबिया या स्वास्थ्य देखभाल - कैसे समझें?
आप कैसे बता सकते हैं कि आपके स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना एक चिंता या एक भय है? ऐसा करने के लिए, आइए देखें कि यह डर कैसे पैदा होता है और यह किन लक्षणों में प्रकट होता है।
याद रखें कि यह सब कैसे शुरू हुआ, क्या प्रेरणा थी। यह हो सकता है:
- सितारों के असाध्य रोगों और कैंसर रोगियों के उपचार के लिए दान के संग्रह के बारे में इंटरनेट और टेलीविजन से लगातार जानकारी का प्रवाह;
- किताबें पढ़ना, कैंसर रोगियों के बारे में फिल्में देखना;
- खबर है कि किसी के करीबी या परिचित को भयानक निदान किया गया है;
- जो लोग कैंसर के इलाज के कठिन चक्र से गुज़रे हैं, उन्हें बीमारी से छुटकारा पाने का डर हो सकता है।
इस स्थिति में, निम्न लक्षण हो सकते हैं:
- कैंसर होने की संभावना के बारे में लगातार चिंताजनक विचार। शरीर पर कोई भी स्पॉट, घबराहट में मामूली दर्द माना जाता है;
- चिंता की बढ़ी हुई पृष्ठभूमि समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सामान्य रूप से रहने की अनुमति नहीं देती है;
- बीमारी की पहचान करने, निदान करने - डॉक्टरों, परीक्षणों, दवाओं के दौरे के लिए बहुत प्रयास किए जाते हैं। या, इसके विपरीत, यह जांच की जा रही एक भयावह डर को कवर करता है, ताकि, भगवान न करे, एक भयानक बीमारी की खोज न हो;
- यहां तक कि एक पुष्टि निदान की अनुपस्थिति में - आराम करने में असमर्थता। डर जाने नहीं देता, भले ही आप अपने मन से समझ लें कि डरने की कोई बात नहीं है;
- फोबिया खुद को शारीरिक रूप से प्रकट कर सकता है - चक्कर आना, मतली, भूख में कमी, हृदय गति में वृद्धि, झटके, पसीना - और यहां तक कि एक आतंक हमले में जाना।
यह कार्सिनोफोबिया के शिकार लोगों को मंचों पर उनके लक्षणों का वर्णन करता है: “कैंसर होने से कैसे रोकें? आखिरकार, मुझे एक बुरी आनुवंशिकता है - मेरे सभी दादा दादी ऑन्कोलॉजी से मर गए। मैंने टेलीविज़न पर कैंसर के बारे में सभी प्रकार के कार्यक्रमों को पर्याप्त रूप से देखा है, और अब मुझे व्यामोह है - जैसे ही कुछ कहीं दर्द होता है, मेरा पेट दर्द होता है, मेरे विचार घबराहट में भागने लगते हैं: "शायद यह एक ट्यूमर है?" मैं डॉक्टर के पास गया, जांच करवाई। विश्लेषण सामान्य हैं। डॉक्टर ने शामक निर्धारित किया। लेकिन सभी समान, बुरे साबुन मेरे सिर में रेंगते हैं। मुझे अपने बच्चों को अनाथ छोड़ने से डर लगता है। मेरा पति सुनना नहीं चाहता, वह कहता है कि मेरे पास सब कुछ है क्योंकि मैं घर पर बैठा हूं … मैं पहले से ही दीवार पर चढ़ रहा हूं।"
"मैं 26 का हूँ। हर समय चक्कर आना, कमजोरी, मतली की पीड़ा। डॉक्टरों ने वीएसडी का निदान किया। लेकिन मैं नहीं मानता। यह मुझे हर समय लगता है कि यह ब्रेन ट्यूमर है। हालांकि मुझे यह स्थिति पांच साल से है, मैं कैंसर होने से बहुत डरता हूं।"
यह कार्सिनोफोबिया जैसा दिखता है।
प्रियजनों या दोस्तों की भयानक बीमारी के बारे में सुनकर आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचना काफी स्वाभाविक है। आवर्तक बीमारियों या पुरानी बीमारियों के लिए यह सामान्य है कि आप नियमित परीक्षाओं से गुजरें। यह अच्छा है अगर चिंता किसी प्रियजन के साथ स्पष्ट बातचीत के बाद चली जाती है और आराम करने और चिंता न करने की उनकी सलाह के बाद, तनाव जारी होता है। यह अस्थायी तनाव को इंगित करता है, भय की भावना को बढ़ाता है।
लेकिन अगर कैंसर के बारे में विचार आपको दिन-रात, दिन-रात, अनिद्रा को भड़काने, आपको पूरी तरह से जीने से रोकते हैं, और सामान्य परीक्षण के परिणाम आपको कुछ भी नहीं मनाते हैं, तो आप एक चिंता विकार के एक बंधक बन जाते हैं - कार्सिनोफोबिया। ऐसे जीवन के परिणामों की भविष्यवाणी करना आसान है। आप लगातार अपने आप पर अनावश्यक प्रतिबंध लगाएंगे, आहार पर जाएंगे, नवीनतम एंटी-एजिंग और कैंसर दवाओं का प्रयास करेंगे। नाटकीय रूप से दवा और स्वास्थ्य सेवा उद्योगों को समृद्ध। आपका जीवन पवनचक्की के खिलाफ एक अंतहीन लड़ाई में बदल जाएगा। और यह संघर्ष वास्तव में आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
इसलिए इस डर से बाहर निकलना चाहिए। कैंसर होने के डर से कैसे रोकें? शुरू करने के लिए, इसकी घटना के कारणों को समझें।
कार्सिनोफोबिया के कारण
कार्सिनोफोबिया मौत के डर का एक व्युत्पन्न है। 5% आबादी को छोड़कर, इस डर के साथ कोई भी पैदा नहीं हुआ है, जिनके दिमाग में दृश्य वेक्टर है। उनकी मृत्यु का डर ज्यादातर लोगों की तुलना में बहुत मजबूत भावना है।
दृश्यमान बच्चों में, यह डर अक्सर खुद को अंधेरे के डर के रूप में प्रकट करता है। आखिरकार, वे तभी सुरक्षित महसूस करते हैं जब उनका सबसे संवेदनशील विश्लेषक काम कर रहा हो - दृष्टि। और अंधेरे में, वे सोचने लगते हैं कि अदृश्य खतरे हर जगह प्रतीक्षा में हैं।
यदि बच्चों में इस भावना को सहानुभूति, प्रेम और अन्य मजबूत और सकारात्मक अनुभवों में विकसित नहीं किया जाता है, तो भय विकसित हो सकता है और बढ़ सकता है - कीड़े के डर से कार्सिनोफोबिया तक। यही है, कार्सिनोफोबिया केवल निम्न मामलों में एक दृश्य वेक्टर वाले लोगों में हो सकता है:
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जब बचपन में माता-पिता ने भावनाओं के विकास पर ध्यान नहीं दिया या बच्चे को डराया गया;
- जब भावनाएं होती हैं, तो उनमें से बहुत कुछ होता है, लेकिन जीवन में उन्हें लागू करने के लिए कहीं नहीं है - कोई प्यार करने वाला नहीं है, कोई भी संवाद करने वाला नहीं है, कोई छाप नहीं है, "मैं घर पर बैठता हूं, मैं काम नहीं करता, मैं किसी को नहीं देखता”;
- सुपर तनाव की स्थिति में, उदाहरण के लिए, एक प्रियजन की मृत्यु हो गई, तलाक, अलगाव।
प्रशिक्षण का एक टुकड़ा देखें जिसमें यूरी बरलान मृत्यु के भय के उद्भव के बारे में बात करते हैं:
स्पेक्ट्रम को एक अत्यंत विकसित कल्पना द्वारा भी प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसे यदि गलत दिशा में निर्देशित किया जाए, तो यह अत्यधिक प्रभावकारिता और संदेह पैदा कर सकता है। ऐसा व्यक्ति, जब जीवन के लिए खतरा होता है, तो अपने लिए स्थिति पर कोशिश करता है और इसके बारे में इतना चिंतित होता है कि वह किसी ऐसी बीमारी के लक्षणों को महसूस कर सकता है जो वास्तविकता में मौजूद नहीं है।
इसलिए, कैंसर फोबिया के शिकार व्यक्ति के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि डर तर्कहीन है और इसका कोई वास्तविक आधार नहीं है। इसका कारण अचेतन में झूठ है। और फिर कार्रवाई करेंगे।
कैंसर होने के डर से कैसे रोकें
तो, सिर्फ दो कदम आपको ऑनकोफोबिया के इलाज के करीब लाएंगे:
- यदि आप अस्पष्ट शरीर दर्द, आवर्ती लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो एक विशेषज्ञ को देखें और जांच करवाएं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि आप इस कदम पर रोक नहीं सकते, क्योंकि यह जानते हुए भी कि आपके साथ सब कुछ ठीक है, आपको डर से छुटकारा नहीं दिलाएगा।
- यदि आप पहले ही सभी परीक्षाओं को पास कर चुके हैं और आश्वस्त हैं कि कोई कैंसर नहीं है, तो आप प्रणालीगत मनोवैज्ञानिक तरीकों से आगे बढ़ सकते हैं।
हम किसी विशेषज्ञ से संपर्क करते हैं
समय में डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसके लिए इंतजार न करें "स्वयं को हल करने के लिए।" यदि चेतावनी के संकेत हैं, तो जितनी जल्दी आप इसे करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। दरअसल, शुरुआती चरणों में, अधिकांश प्रकार के कैंसर इलाज योग्य होते हैं, इसलिए शुरुआती निदान से संभावित समस्याओं को रोका जा सकता है।
चूंकि आप कैंसर के अनुबंध के डर से चिंतित हैं, इसलिए पहले एक ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करना उचित होगा जो अनावश्यक रूप से वित्तीय लागतों के बिना आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं और जोखिमों को ध्यान में रखते हुए परीक्षा योजना तैयार करेगा। किसी भी मामले में, यह एक विशेषज्ञ होना चाहिए, न कि चिकित्सा शिक्षा के बिना एक प्रेमिका या इंटरनेट ब्लॉगर।
यदि आपको कोई खतरा है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- 55 वर्ष से अधिक आयु;
- अधिक वज़न;
- अत्यधिक शराब की खपत;
- धूम्रपान;
- ऑन्कोलॉजी में आनुवंशिक गड़बड़ी (यदि परिवार में कैंसर के मामले थे);
- कुछ वायरल और संक्रामक रोग, उदाहरण के लिए, मानव पैपिलोमावायरस, जो अक्सर गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बनता है;
- सूरज की अधिकता।
अच्छे डॉक्टर की तलाश कैसे करें
एक समान रूप से महत्वपूर्ण सवाल यह है कि एक डॉक्टर को कैसे ढूंढा जाए जो आप पर भरोसा कर सकते हैं जो आपको नकली नहीं कहेंगे या पैसे बनाने के तरीके के रूप में आपके डर का उपयोग करेंगे। इसके लिए मानव वैक्टर के बारे में ज्ञान होना अच्छा है।
अक्सर, डॉक्टर तीन वैक्टर के मालिक होते हैं: गुदा, त्वचा और दृश्य। एक गुदा वेक्टर के बिना, एक डॉक्टर बनना मुश्किल है, क्योंकि उसे एक अभूतपूर्व स्मृति, धैर्य, विषय का गहराई से अध्ययन करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। यदि चिकित्सक अस्वाभाविक है, पूरी तरह से, आपसे विस्तार से पूछता है, तो सबसे छोटे विवरणों पर ध्यान देते हुए, उसके पास एक साफ डेस्क और एक साफ वर्दी है, आप भाग्य में हैं - उसके पास अच्छी स्थिति में एक गुदा वेक्टर है। वह एक ईमानदार व्यक्ति है जो कुशलता से काम करता है और आपके लिए सबसे अच्छे परिणाम का पालन करेगा।
यदि किसी व्यक्ति की त्वचा वेक्टर से अधिक है, तो वह अलग दिखाई देगा। एक तरफ, इस तरह के डॉक्टर नई तकनीकों में अधिक रुचि रखते हैं और सभी नवीनतम चिकित्सा नवाचारों के बारे में जानते हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनकी स्वाभाविक रुचि है। दूसरी ओर, पैसे और सफलता पर सार्वभौमिक ध्यान केंद्रित करने की उम्र में, बिना किसी सही मूल्य के दिशानिर्देशों के बिना स्किन वेक्टर का मालिक अपनी समस्या में किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए, एक परिणाम प्राप्त करने के लिए एक ईमानदार इच्छा के ऊपर अपना लाभ डाल सकता है।
सावधान रहें यदि चिकित्सक सब कुछ बहुत जल्दी करता है, जैसे कि वह पहले से जानता है कि आपको क्या चाहिए। वह समय का पाबंद हो सकता है, मददगार हो सकता है, लेकिन आप महसूस कर सकते हैं कि वह पूरी तरह से आप पर निर्भर है, साथ ही साथ आपकी बीमारियाँ भी। वह किसी भी तरह जानबूझकर अपनी स्थिति, डिप्लोमा और रेगेलिया पर जोर देता है, न कि रिसेप्शन के दौरान, बल्कि घिरे हुए। वह महंगी परीक्षाओं और लंबी उपचार योजनाओं की सिफारिश करेगा। यह और भी बुरा है यदि डॉक्टर उधम मचाता है, असावधान है, आप पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है, और लगातार उसके आसपास की दुनिया के संकेतों से विचलित है।
और हां, अपनी स्थिति में, आपको एक डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहिए जिसने दृश्य वेक्टर में सहानुभूति, सहानुभूति की क्षमता विकसित नहीं की है। आखिरकार, आपको किसी और की तरह, सहानुभूति की जरूरत है, ताकि आपकी समस्याओं को गंभीरता से लिया जा सके और आपकी समस्याओं को गंभीरता से न लिया जा सके। दृष्टि वेक्टर के साथ एक अच्छा डॉक्टर अपरिपक्व और नाजुक है। केवल ध्यान से सुनने से ही वह अकेले आपकी मदद कर पाएगा। आखिरकार, आपके पास अपने डर के बारे में बात करने के लिए कोई और नहीं हो सकता है।
बैठक की तैयारी करें। सभी लक्षणों को याद रखें, उन्हें नीचे लिखें ताकि नियुक्ति के दौरान उत्तेजना से न भूलें और डॉक्टर को समस्या की पूरी तस्वीर दें।
डर के मनोवैज्ञानिक कारण को हटा दें
लिहाजा, परीक्षाएं पूरी हुईं। चिंता का कोई कारण नहीं है। एक हफ्ते में नए जोश के साथ डरने का इंतजार न करें - अभिनय शुरू करें। कार्सिनोफोबिया से छुटकारा पाने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात मनोवैज्ञानिक मुद्दों से निपटना है, और उसके बाद ही आप खुद ऐसा कर सकते हैं।
एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति में भावनाओं के लिए महान बुद्धिमत्ता और महान क्षमता है। यदि इस समृद्ध सामान का उपयोग नहीं किया जाता है, तो अंधविश्वास और भय पैदा होते हैं। उदाहरण के लिए, एक दर्शक पवित्र रूप से विश्वास कर सकता है कि उसके दिमाग को चालू करने और उसकी बीमारियों का कारण खोजने के बजाय, उसे झांसा दिया गया था।
- कल्पना के बजाय ज्ञान। साक्ष्य आधारित चिकित्सा दुनिया भर में फैल रही है। सभी के पास इंटरनेट पर ऑन्कोलॉजी की समस्या से निपटने वाले किसी भी संगठन और नींव की वेबसाइटों तक पहुंच है। यहां आप कैंसर के उपचार में कला की स्थिति पर नवीनतम और सबसे विश्वसनीय जानकारी पा सकते हैं। और समझें कि इस विषय के साथ कितने मिथक जुड़े हैं। उदाहरण के लिए, कि हमारे पास एक कैंसर महामारी है। उन सभी के लिए जो हम लगातार कैंसर के बारे में सुनते हैं, यह अभी भी ऐसी कोई आम बीमारी नहीं है। एक व्यक्ति को कैंसर का शिकार बनने की तुलना में दुर्घटना में मरने की संभावना अधिक होती है।
- सूचनात्मक फास्ट फूड खाना बंद करें। बीमारी के लक्षणों और इसके उपचार के नए उपायों की खोज के लिए खुद को "संज्ञानात्मक" चिकित्सा साहित्य और इंटरनेट साइटों को पढ़ने के लिए सीमित करें। बिना मेडिकल शिक्षा के डॉक्टरों के मेल से अनसब्सक्राइब करें, जो इंटरनेट पर सभी बीमारियों का इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं, जिनमें माना जाता है कि कैंसर होने के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए। अपना और अपने मन का सम्मान करें। वह आपको अंधविश्वास के लिए नहीं, बल्कि जानने के लिए दिया गया था।
- इंद्रियों को साकार करने पर ध्यान लगाओ। और सबसे महत्वपूर्ण बात। जैसा कि हमने पहले ही कहा है, भय, आतंक हमले तब होते हैं जब दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति की भावनाओं का एहसास नहीं होता है। जब भावनाओं का एक ज्वालामुखी अंदर रहता है, तो एक व्यक्ति आंतरिक अनुभवों और संवेदनाओं पर फिदा हो जाता है, यहां तक कि मामूली विवरणों पर भी अत्यधिक ध्यान देता है।
छोटे से शुरू करें - घर से बाहर निकलें, चैट करें, दोस्तों से मिलें, अपने माता-पिता से मिलें। लोगों को महसूस करने और सहानुभूति देने के लिए एक सचेत प्रयास करें।
शायद आप पहले से ही खुद से डरते हैं और खुद को "भारी" फिल्मों को दुःख, मानव दर्द, पीड़ा और यहां तक कि कैंसर के बारे में और अधिक देखने के लिए मना किया है: डर और भी अधिक तीव्र है। ऐसी फिल्मों को एक अलग कोण से देखने की कोशिश करें, नायकों के लिए सहानुभूति महसूस करें, अपने आप को रोने दें, अपने दिल की सामग्री के लिए सोब करें। आप देखेंगे, यह आपके लिए आसान हो जाएगा।
और शायद तुम भी एक कट्टरपंथी, लेकिन बहुत शक्तिशाली उपकरण की कोशिश करेंगे - स्वयंसेवा, एक धर्मशाला में बीमारों की देखभाल, या बस बूढ़े लोगों, अनाथों की देखभाल करना, जैसा कि यूरी बरलान प्रशिक्षण में सलाह देते हैं। ऐसा लगता है कि यह आपकी स्थिति में असंभव है, सब के बाद, और इतना डरावना है, लेकिन यहां यह अभी भी आमने-सामने है। लेकिन इस अधिनियम के लिए धन्यवाद, डर गायब हो जाता है और प्यार अपनी जगह पर आता है। डर के कारणों के बारे में जागरूकता, जो प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" पर होती है, बहुत मदद करती है। यूरी बुरलान के प्रशिक्षण के प्रशिक्षुओं में से एक ने अपने स्वयं के अनुभव के बारे में लिखा है:
यूरी बरलान जानबूझकर स्वयं सेवा के बारे में कहते हैं:
अपने डर के साथ अकेले मत रहो। समस्या को "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण के तरीकों से हल किया गया है। यह उन लोगों की समीक्षाओं से जाहिर होता है जिन्होंने इसे पारित किया:
