ड्राइव करने से डरना कैसे रोकें
मुझे ड्राइव करने में डर क्यों लगता है जबकि अन्य नहीं हैं? शुरुआती लोगों के बीच भी, हर कोई यह नहीं पूछेगा कि ड्राइव करने से डरना कैसे रोकें। हर किसी को ऐसा डर नहीं होता। तो कुछ लोग ड्राइव करने से क्यों डरते हैं जबकि अन्य नहीं हैं? अधिकांश भय (ड्राइविंग के डर सहित) अपने मूल में एक मौलिक, मूल भावना है - मृत्यु का भय।
एक कार समय और प्रयास बचाता है, हमारे जीवन में सुविधा और आराम जोड़ता है। बहुत से लोग ड्राइविंग कौशल सीखने का प्रयास करते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि डर आपको वह हासिल करने से रोकता है जो आप चाहते हैं। कैसे एक कार ड्राइव करने के लिए डर नहीं है का सवाल सबसे अधिक बार पूछा जाता है:
- शुरुआती जो हाल ही में पहिया के पीछे हो गए और लगभग कोई ड्राइविंग अनुभव नहीं है;
- ड्राइविंग में लंबे ब्रेक के बाद (शुरुआती अनुभव के साथ) पीछे वाले लोग;
- जो लोग दुर्घटना में बच गए।
यह लेख तीनों विकल्पों पर चर्चा करेगा।
एक शुरुआत के रूप में ड्राइविंग के अपने डर को कैसे दूर करें
किसी को भी सुरक्षा और सुरक्षा के माहौल में आराम महसूस होता है। जो लोग बस ड्राइव करना सीख रहे हैं, उनके लिए यह भावना कभी-कभी दुख की कमी होती है। ऐसा लगता है कि खतरा हर जगह प्रतीक्षा में है: क्या होगा अगर कोई कटौती करता है, अचानक धीमा हो जाता है? या एक पैदल यात्री अचानक पहियों के नीचे चला जाएगा?
1. सड़क पर हर तरह के हालात हैं। लेकिन जब आप बस ड्राइव करना सीख रहे हैं, तो आपको कम से कम अतिरिक्त तनाव कारकों को बाहर करना चाहिए जो हस्तक्षेप कर सकते हैं। वे प्रत्येक के लिए अलग-अलग हैं और किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक गुणों पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए:
- ध्वनि वेक्टर के मालिकों के लिए मौन में ध्यान केंद्रित करना आसान है। ऐसे लोगों में अत्यधिक संवेदनशील सुनवाई होती है। ऐसा होता है कि वे ड्राइविंग से बहुत विचलित होते हैं और साथी यात्रियों की बातचीत से भी नाराज होते हैं। यदि आप एक स्वाभाविक अंतर्मुखी हैं, तो अंधेरे, मौन और अकेलेपन में रहना पसंद करते हैं, शायद यह आपके बारे में है। एक अनुरक्षण के बिना अकेले अनुभव प्राप्त करने का प्रयास करें। शायद आपको रात में शहर के आसपास ड्राइविंग से विशेष आनंद मिलेगा जब कुछ कार और आसपास के लोग होंगे।
- इसके विपरीत, दृश्य वेक्टर के वाहक आमतौर पर अकेले यात्रा करने से डरते हैं। चूंकि ये बहुत ही भावुक लोग हैं, इसलिए जब वे अपने आसपास भावनात्मक समर्थन महसूस करते हैं, तो वे ड्राइविंग के अपने डर को आंशिक रूप से दूर करते हैं। ऐसे व्यक्ति की दृष्टि में दिन के समय एक विशेष संवेदनशीलता होती है, और वह अधिक सुरक्षित महसूस करता है। हालांकि, रात में, ड्राइविंग का डर बढ़ सकता है।
इसलिए, दिन में अनुभव प्राप्त करें, और उन लोगों को ले जाएं जो आपके यात्रा साथी के रूप में शांत और सकारात्मक हैं। पास में एक "अलार्मिस्ट" की उपस्थिति आपके भय को बढ़ा सकती है, क्योंकि दृश्य लोग आसानी से वार्ताकार से भावनाओं को "उठाते" हैं।
यह जानना महत्वपूर्ण है: सब कुछ केवल मॉडरेशन में अच्छा है। यदि आप पहले से ही सोच रहे हैं कि अकेले ड्राइव करने से डरना कैसे रोकें, तो यह लाल झंडा है। इसका मतलब है कि आप केवल तभी संभलते हैं जब कोई आस-पास आपको डर को दूर करने में मदद करता है। इस राज्य को गहन विश्लेषण की आवश्यकता है: आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि कारण क्या है। लेख में आगे डर के मूल कारणों के बारे में पढ़ें।
गुदा वेक्टर के मालिक एक परिचित, परिचित वातावरण में अधिक आसानी से महसूस करते हैं। ये लोग विस्तृत और अशिक्षित होते हैं, इसलिए उन्हें सभी विवरणों में और बिना हड़बड़ी के ड्राइविंग कौशल में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक हो, तो सभी बारीकियों को मास्टर करने के लिए फिर से ड्राइविंग कोर्स भी लें।
अनुभव प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका परिचित मार्गों पर है। 2-3 चुनें, उनका अच्छी तरह से अध्ययन करें और धीरे-धीरे यात्राओं के भूगोल का विस्तार करें। यदि पहली बार में आप कई अलग-अलग कारकों से दंग रह गए हैं, तो सड़क पर स्थिति में लगातार बदलाव, फिर कम व्यस्त क्षेत्रों का चयन करें। और धीरे-धीरे कठिनाई भी पैदा करें।
त्वचा वेक्टर के मालिक, इसके विपरीत, प्रेम नवीनता, परिवर्तन, गति। ये "स्टीयर" के सबसे बड़े प्रेमी हैं: सामाजिक जीवन में भी, वे प्रतिभाशाली प्रबंधक हैं। ऐसे ड्राइवर का ट्रम्प कार्ड एक ही समय में कई काम करने की क्षमता है, जल्दी से स्विच करने के लिए। बेशक, यह सड़क पर फायदे जोड़ता है।
लेकिन ऐसा होता है कि कुछ राज्यों में इस तरह के व्यक्ति, इसके विपरीत, एक चीज या किसी अन्य चीज़ पर विचार और उपद्रव करते हैं, कई अनावश्यक आंदोलन करते हैं। यहां अपने आप को गहराई से समझने और यह पता लगाना सार्थक है कि वास्तव में ऐसी स्थिति के पीछे क्या है।
2. कभी-कभी यह प्रशिक्षक को बदलने के लायक है।
कुछ विशेष रूप से एक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ ट्रेन। कोई अपने प्रियजनों से मदद मांग रहा है - एक दोस्त, पिता, पति - जिनके पास ड्राइविंग का अनुभव है। लेकिन किसी भी मामले में, अपने आप को संभावित मनोवैज्ञानिक आघात से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। यहां तक कि सबसे अच्छा चाहते हुए भी, आपको पढ़ाने वाला व्यक्ति अज्ञानता से नुकसान का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए:
- ऑडियो इंजीनियर के लिए इससे बुरा कोई आघात नहीं है। इस वेक्टर में संवेदनशील सुनवाई याद है? यदि आपको ड्राइविंग शिक्षक "चिल्ला" मिला है - तो इसे तुरंत बदल दें। अन्यथा, ध्वनि कान केवल तनाव के स्रोत से काट दिया जाएगा, और आप वास्तव में कुछ भी नहीं सीखेंगे।
- अगर वह भयभीत या उपहास करता है तो दर्शक बहुत नुकसान उठाता है। दृश्य वेक्टर में - मृत्यु के भय की जड़, यह वह है जो ड्राइविंग के डर का मुख्य कारण बन जाता है। लेकिन उस पर बाद में। और चलाने के लिए अपने प्रयासों का मजाक उड़ाने से उस डर को और कम हो जाएगा।
- गुदा वेक्टर का मालिक तनाव का अनुभव करता है जब उसे दौड़ाया जाता है। और स्वभाव से, यह छात्र के विवरण के लिए सबसे आज्ञाकारी और चौकस है - लेकिन वह शिक्षक के मूल्यांकन पर दूसरों की तुलना में अधिक निर्भर करता है। यदि आपको लगातार खींचा जा रहा है, तो आपके कार्यों का मूल्यांकन लगभग हमेशा नकारात्मक होता है, और उसकी कोई प्रशंसा नहीं होती है, तो ऐसे प्रशिक्षक के साथ "आप बहुत दूर नहीं जाएंगे।"
लंबे ब्रेक के बाद ड्राइव करने से डरना कैसे रोकें
यदि आपने ड्राइविंग कोर्स लिया है, तो एक महीने के लिए चले जाएं और कई वर्षों तक आगे नहीं बढ़ें - पिछले अनुभाग की सलाह आपके अनुरूप होगी। क्योंकि वास्तव में, आप आंशिक रूप से ड्राइविंग अनुभव खो चुके हैं। आपको स्क्रैच से शुरू करना होगा। इसलिए, अक्सर जिन लोगों के पास अनुभव था, ड्राइविंग में लंबे ब्रेक के बाद, यह भी पूछें कि ड्राइव करने से डरना कैसे रोकें। सबसे अधिक बार ये गुदा और दृश्य वैक्टर के मालिक होते हैं।
जैसा कि आपको याद है, गुदा वेक्टर के वाहक प्राकृतिक रूढ़िवादी हैं। वे जीवन में पुनरावृत्ति, अनुष्ठान और स्थिरता को महत्व देते हैं। उनके ड्राइविंग कौशल भी धीरे-धीरे और धीरे-धीरे विकसित होते हैं। और यह उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि अभ्यास हर दिन बनाए रखा जाता है।
जब ऐसा व्यक्ति लंबे समय तक अपनी सामान्य लय से बाहर हो जाता है, तो उसे अपने कौशल को वापस पाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। बस अपना समय ले लो और कम मार्गों के साथ फिर से शुरू करने का प्रयास करें। उनमें से प्रत्येक का अच्छी तरह से अध्ययन करें।
दृश्य वेक्टर में, सभी आशंकाओं का मुख्य कारण किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है। यहां तक कि अगर पहली बार आप बिना किसी डर के पहिया के पीछे बैठ गए, तो लंबे ब्रेक के बाद, यह पैदा हो सकता है। इसके अलावा, असली कारण उन लोगों से छिपा है जो मनोविज्ञान से अपरिचित हैं। इसका ड्राइविंग से कोई लेना-देना नहीं है।
जब दर्शक गंभीर तनाव का अनुभव करता है, उदाहरण के लिए, जब एक महत्वपूर्ण भावनात्मक संबंध कट जाता है, तो उसकी आशंका बढ़ सकती है। यदि आपने हाल ही में प्रियजनों को खो दिया है, तो किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप का अनुभव किया है, करीबी दोस्त के साथ झगड़ा - यह आपकी भावनाओं के संतुलन को डर की ओर धकेल सकता है। लेकिन इस तरह के कारण को ध्यान में नहीं आता है: यह स्पष्ट नहीं है कि ड्राइविंग का डर क्यों पैदा हुआ, अगर सब कुछ पहले ठीक था? क्या करें?
अपनी स्थितियों के सभी कारणों को समझने के लिए दृश्य भय के विषय का अधिक विस्तार से अध्ययन करना सार्थक है।
कैसे एक दुर्घटना के बाद ड्राइव करने के लिए डर नहीं है
एक दुर्घटना एक गंभीर तनाव है। और कभी-कभी अति-तनाव: यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में क्या हुआ। यदि आप किसी दुर्घटना में घायल, घायल या मारे गए हैं, तो इससे गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है।
उच्च गुणवत्ता वाली मनोचिकित्सा इससे निपटने में मदद करेगी। आप इसे कहां और कैसे प्राप्त कर सकते हैं - लेख में आगे पढ़ें।
मुझे ड्राइव करने में डर क्यों लगता है जबकि अन्य नहीं हैं? भय की गहरी जड़ें।
शुरुआती लोगों के बीच भी, हर कोई यह नहीं पूछेगा कि ड्राइव करने से डरना कैसे रोकें। हर किसी को ऐसा डर नहीं होता। तो कुछ लोग ड्राइव करने से क्यों डरते हैं जबकि अन्य नहीं हैं?
अधिकांश भय (ड्राइविंग के डर सहित) अपने मूल में एक मौलिक, मूल भावना है - मृत्यु का भय। यह मानस के दृश्य वेक्टर वाले लोगों द्वारा इसकी संपूर्णता में अनुभव किया जाता है। ऐसे लोग जन्म से एक बड़ी भावनात्मक सीमा से संपन्न होते हैं। यहां तक कि एक बच्चे के रूप में, वे विभिन्न भय दिखा सकते हैं - अंधेरे, राक्षस, जानवर या कीड़े। बाद में, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, डर धीरे-धीरे "प्यार" और सहानुभूति में बदल जाता है। और बचपन से, डरने के बजाय, हम बग, और मकड़ी, और बेघर बिल्ली के बच्चे के लिए खेद महसूस करते हैं। एक परिपक्व व्यक्ति में अन्य लोगों के लिए करुणा होती है।
लेकिन उन लोगों के लिए भी जो बच्चों की डरावनी कहानियों से आगे निकल गए हैं, भावनात्मक क्षेत्र एक ही मूल भावना पर आधारित है - मृत्यु का भय। तनावपूर्ण स्थितियों में, भय व्यक्ति को भारी कर सकता है।
लेकिन पहिया के पीछे होने का मतलब है कि न केवल अपने जीवन के लिए, बल्कि अपने साथी यात्रियों के जीवन के लिए भी जिम्मेदारी लेना। अन्य लोगों का जीवन भी अप्रत्यक्ष रूप से आप पर निर्भर करता है: पैदल यात्री, अन्य चालक। दृश्य वेक्टर के वाहक के लिए यह एक महत्वपूर्ण तनाव है: आखिरकार, यह ऐसे लोगों के लिए है जो मानव जीवन का अधिकतम मूल्य है।
इस मामले में, एक अत्यंत महत्वपूर्ण गुण तनाव प्रतिरोध है।
यदि आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में पूर्ण मनोवैज्ञानिक कल्याण महसूस करते हैं, तो ड्राइविंग एक महत्वपूर्ण तनाव है। समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब दर्शक के भावनात्मक क्षेत्र में पहले से ही कुछ समस्याएं होती हैं, उदाहरण के लिए:
- आपके पास बेकाबू भावनाओं का प्रकोप है;
- आप अक्सर भावनात्मक राज्यों में झूलों का अनुभव करते हैं, उन्माद से ग्रस्त हैं;
- आपके पास ड्राइविंग के डर के अलावा अन्य भय हैं;
- आप घबराहट या चिंता से परिचित हैं;
- आप भावनात्मक निर्भरता से पीड़ित हैं या किसी भी तरह से एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध के टूटने (तलाक, अलगाव, किसी प्रिय की मृत्यु) के लिए अनुकूल नहीं हो सकते हैं।
ये संकेत बताते हैं कि ड्राइविंग का डर सिर्फ हिमशैल के टिप है। और मुद्दा यह है कि आपके मानस को दृश्य वेक्टर में तय किया गया है, भय की स्थिति में "अटक"। इसका कारण विभिन्न प्रकार के मनोरोग हो सकते हैं, यहां तक कि बचपन में भी।
इसलिए, वास्तव में नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको वास्तव में यह समझने की आवश्यकता है कि उनके पीछे क्या है।
कैसे हमेशा के लिए ड्राइविंग से डरना बंद करें: बिना किसी डर के ड्राइविंग असली है
यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण एक व्यापक तरीके से भय से जुड़ी किसी भी समस्या को हल करने में मदद करेगा। इसके साथ आप यह कर सकते हैं:
1. पूरी तरह से अपने मानस की संरचना को प्रकट करें, बचपन सहित किसी भी मनोवैज्ञानिक आघात से छुटकारा पाएं। अपनी भावनात्मक स्थिति को पूरी तरह से सुधारें।
2. खराब ड्राइविंग अनुभव (दुर्घटनाओं के बाद मनोवैज्ञानिक आघात या लापरवाह प्रशिक्षक द्वारा लटकाए गए "लंगर" से जुड़े किसी भी नकारात्मक परिणाम को समाप्त करें)।
नतीजतन, आप न केवल अपनी कार को चलाने में सक्षम होंगे, बल्कि आपके जीवन को आसानी से और खुशी के साथ भी।
