एक असुरक्षित व्यक्ति - आशंकाओं का शिकार या विकास का प्रेरक?
"आप केवल एक असुरक्षित व्यक्ति हैं," मित्रों और परिवार का कहना है। और आप सहमत हैं, क्योंकि, वास्तव में, आप अपनी क्षमताओं में विश्वास नहीं कर रहे हैं। बेशक, यह जीवन नहीं है, लेकिन सरासर पीड़ा है। आत्म-संदेह का कारण बचपन से आघात हो सकता है, झूठे व्यवहार, जो आधुनिक दुनिया में बहुत समृद्ध हैं, जीवन की तेजी से बदलती लय के कारण तनाव, या किसी की इच्छाओं को पूरा करने में दीर्घकालिक विफलता। अपने मानस को समझना, एक व्यक्ति स्थिति का बंधक बनना बंद कर देता है, और केवल इस मामले में चेतना हमारी सहज इच्छाओं का सहयोगी बन सकती है …
ऐसा लगता है कि आप किसी तरह अलग हैं। कि लोग इस पर ध्यान देंगे और आपकी निंदा करेंगे, हँसेंगे, उंगलियाँ चटकाएँगे, आप हँसी का पात्र बन जाएंगे। इस डर के कारण, आप सामान्य रूप से नहीं रह सकते। आप कुछ गलत कहने से डरते हैं, कुछ गलत करते हैं, गलत जगह के लिए कपड़े पहनते हैं, गलत कुर्सी पर बैठते हैं, गलत सैंडविच बनाते हैं।
और आप समझते हैं कि कुछ भी अपूरणीय नहीं होगा, कि विफलता के मामले में आप सब कुछ एक मजाक में बदल सकते हैं, लेकिन जैसे ही आप कार्य करना शुरू करते हैं, एक गांठ आपके गले तक लुढ़क जाती है, आपके घुटने कांपते हैं, आपके हाथ पसीने से तर होते हैं, टमाटर के पेस्ट की तुलना में चेहरा लाल हो जाता है, और आपके होंठों से बदबू आने लगती है। ऐसे क्षणों में, केवल एक विचार मेरे सिर में घूमता है: "यह खत्म हो जाएगा।"
"आप केवल एक असुरक्षित व्यक्ति हैं," मित्रों और परिवार का कहना है। और आप सहमत हैं, क्योंकि, वास्तव में, आप अपनी क्षमताओं में विश्वास नहीं कर रहे हैं। केवल एक चीज जो आप 100% सुनिश्चित हैं, वह यह है कि आपको इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है, आपको किसी तरह आत्म-संदेह को दूर करने की आवश्यकता है। लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।
प्राकृतिक भय: उपहार या सजा?
यूरी बर्लान के "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" का कहना है कि प्रत्येक व्यक्ति गुणों (वैक्टर) के एक निश्चित सेट के साथ पैदा होता है जो उसके चरित्र, विश्वदृष्टि, मूल्य प्रणाली, इच्छाओं, लक्ष्यों और यहां तक कि जन्मजात आशंकाओं को निर्धारित करता है।
एक नियम के रूप में, आत्म-संदेह की भावना वैक्टर के गुदा-दृश्य स्नायुबंधन वाले लोगों की विशेषता है।
गुदा वेक्टर का मालिक गुणवत्ता का व्यक्ति है जो हर चीज में पूर्णता प्राप्त करने का प्रयास करता है। इसलिए, प्रकृति ने उसे दृढ़ता, सावधानी, संपूर्णता जैसे गुणों के साथ संपन्न किया। यदि गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति अपनी जन्मजात क्षमता का एहसास करता है, तो वह जो कुछ भी करता है, वह सब कुछ उच्चतम स्तर पर लाता है। गुदा वेक्टर में, प्राकृतिक भय अपमान का डर है।
विज़ुअल वेक्टर भावनाओं और कल्पनात्मक बुद्धि का राजा है। इस तरह के व्यक्ति के पास भावनाओं की व्यापक रेंज होती है और किसी भी घटना को अन्य सात डॉक्टरों के वाहक की तुलना में एक लाख गुना अधिक उज्ज्वल और भावनात्मक रूप से अनुभव करता है। जड़ भावना मृत्यु का भय है।
विकास और कार्यान्वयन के उचित स्तर के साथ, दृश्य व्यक्ति अन्य लोगों के लिए करुणा में भय को बदल देता है, उनके साथ भावनात्मक संबंध बनाता है। और यदि नहीं, तो उसके पास भय और भय है, जो खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है - मकड़ियों के डर से लोगों के साथ संवाद करने के डर से।
रोजमर्रा के जीवन में डर मानस से एक संकेत है कि एक व्यक्ति समाज में अपनी भूमिका को पूरा नहीं करता है, दूसरों के लाभ के लिए अपने कौशल का उपयोग नहीं करता है, लेकिन खुद पर केंद्रित है। जैसे ही हम अपने आस-पास के लोगों के बारे में भूलना शुरू करते हैं, हम तुरंत ऊंचे भय के रूप में एक झटका प्राप्त करते हैं। और गुदा-दृश्य व्यक्ति में आत्म-संदेह भय से अधिक कुछ नहीं है: गुदा वेक्टर में बेईमानी का डर, हाइपरट्रॉफिड दृश्य छवियों और मृत्यु के एक जन्मजात भय द्वारा समर्थित है।
अनिश्चितता कैसे पैदा होती है
गुदा वेक्टर में सब कुछ में सबसे अच्छा और सभी के लिए सबसे अच्छा होने की इच्छा, या बल्कि प्रिय, दृश्य वेक्टर रूपों में गुदा-दृश्य व्यक्ति में कोमलता, अच्छा स्वभाव, जवाबदेही जैसे लक्षण हैं। शील, विनय और अविवेक उसकी विशेषता हो सकती है। वह वह है जो ध्यान से सुनेगा, सहानुभूति देगा, और पहली कॉल पर बचाव के लिए आएगा। ऐसा व्यक्ति कठोर नहीं हो सकता, वापस नहीं लड़ सकता, उसके लिए "नहीं" कहना मुश्किल है, क्योंकि वह किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को ठेस पहुंचाने से डरता है, क्योंकि वह जानता है कि यह कितना दर्दनाक हो सकता है।
आमतौर पर, एक गुदा-दृश्य व्यक्ति को एक फोटोग्राफर, फैशन डिजाइनर, डिजाइनर, कलाकार, जौहरी के रूप में महसूस किया जाता है, क्योंकि यह पूर्णता की इच्छा और सुंदरता को देखने की प्रतिभा द्वारा सुविधाजनक है। अक्सर ये लोग डॉक्टर, वैज्ञानिक के रूप में काम करते हैं - क्योंकि उनकी कल्पनाशील बुद्धि और विश्लेषणात्मक सोच उन्हें जानकारी की विशाल परतों को याद रखने और उनका विश्लेषण करने में सक्षम बनाती है।
लेकिन अगर किसी कारण से कोई व्यक्ति समाज में अपने कौशल को नहीं दिखा सकता है, तो वह अनजाने में खुद पर ध्यान केंद्रित करता है। पहले तो यह किसी का ध्यान नहीं जाता। विचार जैसे: "मुझे एक अलग तरीके से जवाब देना चाहिए", "इस घटना के लिए मुझे इस पर काम करना था और इस तरह से व्यवहार करना था। मैं बेवकूफ दिखता हूं।” लेकिन ये प्रतीत होता है कि निर्दोष विचार धीरे-धीरे दावों और आत्म-आलोचना की एक बड़ी गांठ में बदल जाते हैं।
और इससे पहले कि वह आंख झपका सके, एक व्यक्ति तथाकथित हीन भावना में बह गया और किसी भी तरह से भय और आत्म-संदेह को दूर करने के लिए किसी भी तरीके की तलाश कर रहा था। ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया उसे देख रही है और अपनी सांस रोककर विफलता का इंतजार कर रही है।
स्मृति की शक्ति: अतीत और वर्तमान के बीच
अप्रिय यादें आग में ईंधन जोड़ती हैं। उदाहरण के लिए, असफल प्रदर्शन के कुछ पल, मेरे सिर में अंतहीन स्क्रॉल। यह ब्लैकबोर्ड पर हो सकता था, लेकिन एक गुदा व्यक्ति के लिए, जिसकी धारणा अतीत को निर्देशित करती है, यह स्थिति कल ही हुई थी। और विजुअल वेक्टर अपने स्वयं के आलंकारिक समायोजन करता है। और अब, अगले प्रदर्शन के लिए तैयार हो रहा है, गुदा-दृश्य व्यक्ति उस भयानक दिन को बड़े विस्तार से याद करता है और अनैच्छिक रूप से सोचता है कि वही चीज अब उसका इंतजार कर रही है।
बेशक, यह जीवन नहीं है, लेकिन सरासर पीड़ा है। आपको अपने द्वारा उठाए जाने वाले हर कदम की जांच करने, हर कार्रवाई की जांच करने, हर अगले वाक्यांश पर विचार करने की आवश्यकता है। इसलिए, एक व्यक्ति जितना संभव हो उतना छाया में रहने की कोशिश करता है: वह "दुनिया में बाहर जाता है" केवल बहुत जरूरत से बाहर, एक बैठक में वह हमेशा सबसे दूर कोने में बैठता है, मूल रूप से अजनबियों के साथ बातचीत शुरू नहीं करता है, तब भी जब वार्ताकार उनके लिए दिलचस्प है और एक उत्कृष्ट संवाद प्राप्त कर सकता है।
आत्म-संदेह का कारण बचपन से आघात हो सकता है, झूठे व्यवहार, जो आधुनिक दुनिया में बहुत समृद्ध हैं, जीवन की तेजी से बदलती लय के कारण तनाव, या किसी की इच्छाओं को पूरा करने में दीर्घकालिक विफलता।
चेतना और अचेतन: जहां भय रहता है
अक्सर मंचों पर, व्यक्तित्व मनोविज्ञान के बारे में ऑनलाइन लेखों में, एक मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति पर और व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण में, आप आत्म-संदेह को दूर करने, पीड़ित की भूमिका से छुटकारा पाने और स्वयं को बढ़ाने के लिए बहुत सारे सुझाव पा सकते हैं। -सम्मान इसमें पुष्टि, ध्यान, एक घटना के महत्व का अवमूल्यन करने का प्रयास, बचपन की शिकायतों के साथ काम करना, और बहुत कुछ शामिल हैं। इन सभी सिफारिशों का उद्देश्य सचेत काम करना है, अर्थात, आपको किसी तरह से अपने आप को बाहर निकालने की आवश्यकता है। और अगर यह संभव होता, तो वह व्यक्ति बहुत पहले ही खोजना बंद कर देता और अपने स्थान पर अपना आत्मविश्वास लौटा देता।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मानस की विशेषताओं के ज्ञान के बिना, अनिश्चितता से निपटने के कुछ तरीके "मनोरोगी" हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक अक्सर एक ग्राहक को साधारण से बाहर कुछ करने की सलाह देता है, यह तर्क देते हुए कि एक बार पूरी तरह से बदनाम होना आवश्यक है और कुछ भी डरावना नहीं होगा। लेकिन ऐसी मनोचिकित्सा केवल गुदा-दृश्य यादों के गुल्लक में एक और बुरा अनुभव जोड़ देगी, जो किसी व्यक्ति के पूरे जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।
किसी समस्या के सक्षम समाधान के लिए, इसकी जड़ को खोजना महत्वपूर्ण है। मंत्र "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं" का लगातार दोहराव दीर्घकालिक परिणाम नहीं देगा, क्योंकि समस्या स्वयं मानस में, अचेतन में है। अपने मानस को समझना, एक व्यक्ति स्थिति का बंधक बनना बंद कर देता है, और केवल इस मामले में चेतना हमारी सहज इच्छाओं का सहयोगी बन सकती है।
भय और असुरक्षा को कैसे दूर किया जाए
अपना आत्मविश्वास हमेशा के लिए वापस पाने के लिए, आपको दो कदम उठाने होंगे:
1. अपने स्वभाव को महसूस करें।
जब कोई व्यक्ति यह समझता है कि वह कौन है, उसकी विशेषताएं क्या हैं और वह कहाँ जा रहा है, तो बहुत सारे झूठे व्यवहार उड़ जाते हैं। समाज द्वारा लगाई गई इच्छाएं दूर हो जाती हैं और अपने आप जागृत हो जाती हैं।
यूरी बुरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" रहस्यमय अचेतन के सभी आठ मुहरों को प्रिंट करता है, जो गलत धारणाओं और दूर-दराज की रूढ़ियों के कारावास से छिपी क्षमता को जारी करता है।
एक व्यक्ति किसी भी कठिनाइयों का सामना करना सीखता है जो एक लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में खड़े होते हैं, और अब किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह नहीं लेते हैं कि आत्म-संदेह को कैसे दूर किया जाए, क्योंकि वह खुद एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक है।
2. अपना ध्यान खुद से दूसरों की ओर शिफ्ट करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके प्रिय अपार्टमेंट की दीवारों को कैसे ठीक किया जाए या कोई भी एक अकेला माउंटेनटॉप कितना आकर्षक लग सकता है, एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है। हमारे जीवन में सबसे बड़ा आनंद अन्य लोगों के साथ बातचीत करने से ही आता है।
वार्ताकार पर ध्यान केंद्रित करके, उसकी प्रकृति को समझते हुए, हम उसकी विशेषताओं को देखना सीखते हैं और संचार से जबरदस्त आनंद का अनुभव करते हैं। यह दूसरे पर इतना ध्यान देने के साथ है कि हास्यास्पद, अयोग्य, गलत नहीं दिखाई देने का डर पैदा होता है, और आत्मविश्वास प्रकट होता है।
यहाँ प्रशिक्षुओं का कहना है:
पहले से ही मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में अचेतन के अव्यक्त उद्देश्य स्पष्ट हो जाते हैं। यह इस बात की समझ देता है कि कोई व्यक्ति कैसे काम करता है, दुनिया कैसे काम करती है और इसके साथ कैसे बातचीत करती है। नतीजतन, आप दूसरों के साथ खुद की तुलना करना बंद कर देते हैं, आपको झूठी उम्मीदों से छुटकारा मिल जाता है, आपको अब लगातार सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आत्म-संदेह को कैसे दूर किया जाए, और दर्पण के सामने अंतहीन रूप से पूर्वाभ्यास करें। इसके बजाय, आप उपद्रव और तनाव के बिना जीवन का स्वाद महसूस करना शुरू करते हैं।
रजिस्टर करें और अपना पहला परिणाम प्राप्त करें।
