दूसरी दुनिया से एक नज़र। रहस्यमय भय से कैसे छुटकारा पाएं
मैं पूरी तरह से समझता हूं कि यह बकवास है, कि वहां कोई नहीं है … वहां नहीं होना चाहिए। शालीनता के लिए कभी-कभी मैं टॉर्च के साथ बिस्तर के नीचे देखता हूं। यह टॉर्च के बिना अभी भी खतरनाक है …
मेरा सारा जीवन मुझे लगता है कि दुनिया के बीच ढीली सीमा के माध्यम से कोई मुझे देख रहा है। इस दुनिया में अवतार लेने के लिए तैयार अन्य, अदृश्य, असंतुष्ट।
रात मेरा निजी नरक है। दिन के दौरान, सूरज उज्ज्वल चमकता है और जीवन सुंदर है, लेकिन शाम की शुरुआत के साथ, दुनिया भर में अधिक से अधिक भयावह हो जाता है। और अब मैं बिस्तर के नीचे, कोठरी के पीछे, अंधेरे कोनों में नहीं देखने की कोशिश करता हूं, बिजली के दीपक की रोशनी से खराब। मुझे यकीन नहीं है, लेकिन मुझे संदेह है कि कोई व्यक्ति वहां रह सकता है। कोई है जो मैं दृढ़ता से नापसंद करता हूं। कोई है जो दिन के दौरान छिपता है और रात में शिकार करता है। वह एक भूतिया साँप के रूप में बाहर निकलता है और एक प्यारा गुलाबी स्नीकर में अपने नंगे पैर को पकड़ लेता है।
मैं पूरी तरह से समझता हूं कि यह बकवास है, कि वहां कोई नहीं है … वहां नहीं होना चाहिए। शालीनता के लिए कभी-कभी मैं टॉर्च के साथ बिस्तर के नीचे देखता हूं। यह टॉर्च के बिना अभी भी खतरनाक है।
दूसरी दुनिया का दरवाजा कहां है और इसे कैसे बंद किया जाए?
दिन के दौरान, मैं आईने के चारों ओर घूमना पसंद करती हूं और आउटफिट पर कोशिश करती हूं। लेकिन रात के करीब दर्पण अधिक से अधिक शत्रुतापूर्ण हो जाता है, अब यह एक दरवाजा है जिसके माध्यम से कुछ प्रवेश कर सकता है। मुझे लगता है कि वहां से यह मुझे देख रहा है। मैं जल्दी से दर्पण के पीछे भागता हूं, मैं देखने की कोशिश नहीं करता हूं, लेकिन यह मेरी आंखों को आकर्षित करने के लिए लगता है … शायद, "दर्पण से कोई व्यक्ति" मुझ पर अधिकार करना चाहता है, अपनी आंखों के माध्यम से मेरी आत्मा में घुसना और मुझे अंतहीन में खींचें अंधेरा?
मैं झल्लाहट से देखता हूं, एक बार दूर हो जाता हूं। मुझे आशा है कि इस बार इसे नहीं बनाया गया। मैं अपने संकल्प को इकट्ठा करता हूं और एक कंबल के साथ दर्पण को कवर करता हूं। ताकि एक भी टुकड़ा खुला न रहे … बस। बदसूरत, लेकिन इतना डरावना नहीं। कंबल आज के लिए एक बाधा के रूप में काम करेगा।
मैं शाम का स्नान करने जा रहा हूँ। मैं द्वार बंद करता हूँ। दरवाजे के पीछे कुछ सरसराहट सुनाई देती है … हां, रोशनी कमरे में है। लेकिन प्रकाश हमेशा मुक्ति नहीं है। रहस्यमय रोमांच में, नवीनतम भयानक घटनाएं अक्सर प्रकाश में होती हैं। मैंने पानी को मुश्किल से खोला ताकि शोर के पीछे यह न सुनाई दे। शायद, अगर मैं नहीं समझने का नाटक करता हूं, तो यह मुझे छू नहीं पाएगा। के पास से निकला। जरा संभल कर चलना, '' मैं मंत्र की तरह दोहराता हूं।
सुरक्षित स्थान बाथरूम के तीन वर्ग मीटर तक संकुचित हो गया था। मैं गर्म पानी में थोड़ा आराम करता हूं, लेकिन बाथरूम में शीर्ष नाली मुझे शांति नहीं देती है। पाइप के अंधेरे में छह छेद के पीछे क्या है? वहां क्या रहता है? क्या यह नाली के माध्यम से बाथरूम में प्रवेश कर सकता है? या शायद यह … मुझे उसके पास खींचो? दहशत मुझे जकड़ लेती है। किसी तरह आवश्यक प्रक्रिया पूरी करने के बाद, मैं बाथरूम से बाहर निकलता हूं और दरवाजा पटक देता हूं।
सोने का वक्त हो गया। लेकिन इस रहस्यवादी अपार्टमेंट में सो जाना इतना आसान नहीं है। बेशक प्रकाश चालू है और थोड़ी सुरक्षा करता है। थोड़ा। प्रकाश एक ऐसी अविश्वसनीय सुरक्षा है। आखिरकार, मुझे बैक में एक नज़र आता है। उसकी नज़र। जब मैं अपनी आँखें बंद करता हूं, तो यह कमरे में प्रवेश कर सकता है … आगे क्या होगा? इसके बारे में मत सोचो। कुछ नहीं होगा।
मैं ध्यान से अपने आप को एक कंबल में लपेटता हूं ताकि उसके नीचे घुसने का मौका न छोड़ें … एक बार फिर मुझे लगता है कि मुझे एक और अपार्टमेंट ढूंढना चाहिए। हालांकि यह पैतृक घर में भी था। शायद यह मुझे सताता है? शायद एक जादूगर या मानसिक की ओर मुड़ें? विचारों में खलल डालकर, मैं अपने आप को एक दुःस्वप्न से भूल जाता हूं …
मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है?
यह सवाल उन लोगों से पूछा जाता है जो रहस्यमय घटना के डर की समस्या का सामना कर रहे हैं। शायद कोई वास्तव में मेरे अपार्टमेंट में रहता है? आखिरकार, किसी कारण से, ज्यादातर लोगों को ऐसा कुछ भी महसूस नहीं होता है। जब मैं अपनी समस्या के बारे में बात करता हूं, तो वे सलाह देते हैं: "इसके बारे में मत सोचो, ऐसा कुछ नहीं है।" लेकिन मुझे ऐसा नहीं लगता। मैं महसूस करता हूँ। तर्क यहाँ शक्तिहीन है। और कुछ फुसफुसाते हुए कहते हैं: “हाँ। मैं अपनी पीठ के पीछे उसकी आँखों को भी महसूस कर सकता हूँ …"
दरअसल, एक प्रकार के लोग हैं जो डरते हैं। मकड़ियों, सांप, कुत्तों, अंधेरे, सीमित स्थानों, रहस्यमय घटनाओं और बहुत कुछ से डरें। यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में, ऐसे लोगों को दृश्य वेक्टर के वाहक के रूप में परिभाषित किया गया है।
एक सदिश जन्मजात मानवीय गुणों का एक समूह है। ये गुण हमारी इच्छाओं और व्यवहार, प्राकृतिक आकांक्षाओं और भय को निर्धारित करते हैं। कुल आठ वैक्टर हैं। एक व्यक्ति के पास एक वेक्टर या उनमें से कई हो सकते हैं। समाज में दृश्य वेक्टर के कुछ मालिक हैं, केवल पांच प्रतिशत के बारे में।
डर क्या है?
भय के रूप में एक दृश्य वेक्टर के साथ एक व्यक्ति में रहता है, लेकिन यह विभिन्न तरीकों से खुद को प्रकट कर सकता है। यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में, हम सीखते हैं कि कोई भी भय केवल मृत्यु के भय का एक बाहरी रूप है, एक जड़ जन्मजात दृश्य भय। बचपन में, यह खुद को अंधेरे के डर के रूप में प्रकट करता है। और अगर बच्चा पूरी तरह से सफलतापूर्वक इस अवधि के माध्यम से नहीं गया, तो डर अंदर गहरा रहता है और वयस्कता में विभिन्न भय या भय में व्यक्त किया जा सकता है। हमारी नायिका को रहस्यमयी घटनाओं का अंदेशा है।
दृश्य वेक्टर वाले लोगों में एक बहुत विकसित कल्पना है। यह "बताता है" कि डर किस रूप में लेना है, क्या डरना है। दर्शकों के लिए यह कल्पना करना आसान है कि अन्य रूप से राक्षस घर में रहते हैं, और फिर विश्वास करते हैं। आखिरकार, विपरीत साबित करना इतना आसान नहीं है! और यहां तक कि अगर आप इसे साबित करते हैं, तो डर कहीं भी नहीं जाएगा, यह बस एक अलग रूप लेगा।
दृश्य वेक्टर के मालिकों में एक विशाल भावनात्मक आयाम होता है, उनकी भावनाएं तेज होती हैं, किसी भी अन्य वेक्टर के मालिक की भावनाओं से अधिक मजबूत होती हैं। आखिरकार, उसके लिए जीवन से सबसे शक्तिशाली भावना भावनाओं की अभिव्यक्ति है। वह मदद नहीं कर सकता, लेकिन महसूस कर सकता है। और भावनाओं से आनंद का अनुभव करता है।
और अगर वह भय या भय से ग्रस्त है, तो उसकी पूरी भावनात्मक आयाम "बहुत डरावना" की स्थिति से "बहुत डरावना नहीं" की भावना है। जैसा कि यूरी बुरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में दिखाया गया है, इस मामले में, भय का अनुभव करते हुए, दृश्य व्यक्ति एक साथ ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करने से एक तरह की खुशी और तृप्ति का अनुभव करता है। यह बिना कारण नहीं है कि "हॉरर" की शैली में फिल्मों और पुस्तकों में उनके स्थायी दर्शक हैं …
क्या और कोई रास्ता है?
तो क्या होता है? एक बार एक दृश्य वेक्टर के साथ पैदा होने पर, क्या आप इन दर्दनाक संवेदनाओं को अपने पूरे जीवन का अनुभव करने के लिए बर्बाद होते हैं?
दृश्य वेक्टर वाले लोग अपने अस्तित्व के लिए केवल कांपने से अधिक सक्षम हैं। उनके विशाल भावनात्मक आयाम, उनकी ज्वलंत मजबूत भावनाओं और भावनाओं को डराने, डर से हिलने या डरावनी फिल्में देखने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, जबकि डरावना हास्यास्पद आनंद प्राप्त कर रहा है। प्यार करने के लिए उन्हें फीलिंग्स दी जाती हैं।
यूरी बरलान के प्रशिक्षण में, यह बिल्कुल स्पष्ट हो जाता है: जब सभी भावनात्मक क्षमता का निर्देशन स्वयं किया जाता है, तो हम नकारात्मक प्रभाव प्राप्त करते हैं - चिंता, भय, उन्माद, प्रदर्शन, भावनात्मक ब्लैकमेल … एक व्यक्ति का मानस भावनाओं की इतनी तीव्रता का सामना नहीं कर सकता है।
एक पूरी तरह से अलग तस्वीर प्राप्त की जाती है जब दृश्य वेक्टर दूसरों से खुद को देने के माध्यम से भर जाता है। प्रत्येक व्यक्ति के गुणों को खुद से देने के लिए उसे दिया जाता है, और दृश्य वेक्टर का मालिक कोई अपवाद नहीं है।
दृश्य वेक्टर वाले लोगों के लिए कौन से व्यवसाय स्वाभाविक हैं? वे ऐसे कलाकार हैं जिनकी पेंटिंग दर्शक को प्रेरित करती हैं। दुनिया को अपने सबसे शानदार रंगों में कैद करते हुए फोटोग्राफर। अभिनेता ऐसे किरदार निभाते हैं जिससे पूरा दर्शक रोता है। नर्सिंग होम कार्यकर्ता, धर्मशाला, कठिन परिस्थितियों में लोगों का समर्थन करने वाले सामाजिक कार्यकर्ता। अनाथालय के कार्यकर्ता जो बिना माता-पिता के बच्चों को बड़े होने का अवसर देते हैं। एक नियम के रूप में, इन लोगों को खुद को भय से भरने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उन्हें अपने दृश्य गुणों का एहसास है।
चारों ओर देखो
लेकिन जो व्यक्ति डर में है वह क्या कर सकता है? एक अन्य क्षेत्र में काम करने वाला व्यक्ति, अपनी भावनाओं को खुद को समर्पित करता है और प्यार किया जा रहा है और इससे पीड़ित है? कोई कैसे न केवल समझ सकता है और महसूस कर सकता है कि डर का कारण क्या है, बल्कि प्रेम के रूप में इसे बाहर लाने के लिए जानबूझकर कौशल विकसित करना है? एक ऐसा कौशल जो हमें बचपन में नहीं मिला जब हम अंधेरे से डरते थे।
सबसे पहले, अपने चारों ओर देखें। हम में से प्रत्येक के वातावरण में, ऐसे लोग हैं जिन्हें सहायता, सहायता, सहानुभूति की आवश्यकता है।
हम बहुत कुछ कर सकते हैं। एक सहकर्मी का समर्थन करें जो हाल ही में एक आदमी के साथ टूट गया, उसके साथ रोया और हर्बल चाय बनाई। सार्वजनिक परिवहन में बोरियत से पीड़ित एक बच्चे का मनोरंजन करें, और इस भड़कीली माँ को थोड़ा राहत दें। घर के पास एक दुकान में मिले एक बूढ़े पड़ोसी से सुनो, उसके कठिन जीवन के बारे में बात कर रहा है, और उसे किराने का सामान घर ले जाने में मदद करता है।
महसूस करें कि ऐसी क्रियाओं के बाद आपकी आत्मा कितनी अच्छी और शांत हो जाती है, और आप अब यह नहीं सोचना चाहते कि बिस्तर के नीचे या कोठरी के पीछे कौन पाया जाता है। प्रणालीगत शब्दों में, इस घटना को बाह्य आवृति के माध्यम से दृश्य वेक्टर भरना कहा जाता है।
भय से करुणा तक
कोई ज्यादा चाहता है। अपने जीवन को दूसरे लोगों की मदद से जोड़ना चाहेगा। यह हमेशा एक ईमानदार इच्छा है, न कि किसी तरह की समझ या भय के साथ काम करने की अवस्था।
"मैं मदद करना चाहता हूं" - यह है कि अनाथालय में स्वयंसेवक कैसे दिखाई देते हैं, बेघर जानवरों के लिए आश्रयों के निर्माता, धर्मार्थ कार्यक्रमों के आयोजक, पालक माता-पिता। और किसी के लिए यह निकटतम वातावरण के बीच दृश्य इच्छा को महसूस करने के लिए पर्याप्त होगा - परिवार और दोस्तों की सहानुभूति और समर्थन में।
डर के बारे में क्या? थोड़ी देर के बाद, बेस्टोवल के माध्यम से अपनी दृष्टि को भरना शुरू कर दिया, एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह अब डरता नहीं है। कि अब घर में कोई और नहीं "अन्य" है, कि घर एक अनुकूल जगह बन गया है। और किसी तरह से बिस्तर पर जाने से पहले, हाथ स्विच के लिए पहुंचता है। और बुरे सपने लंबे समय तक नहीं देखे हैं।
“मैंने हर समय रोना बंद कर दिया। अंधेरे का डर दूर हो गया है। और फिर, सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के दौरान, परिवर्तन किसी भी तरह से सुचारू रूप से शुरू हुआ, सबसे पहले वे मुश्किल से बोधगम्य थे। अचानक मुझे ध्यान आने लगा कि मैं कई दिनों से कोरवालोल नहीं पी रहा था। फिर, कि मैं लंबे समय से रो नहीं रहा हूं। लग रहा है जैसे मुझे मानसिक पीड़ा से एक संवेदनाहारी इंजेक्शन दिया गया था। मैं इस संज्ञाहरण के प्रभाव को समाप्त करने के लिए सावधानी से इंतजार करता था। लेकिन परिणाम पकड़ में आया है और अभी भी जारी है।” यूलिया पी।, संगीत शिक्षा के शिक्षक-मनोवैज्ञानिक, टाल्डिकोरगन, ऊफ़ा परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
“बचपन से, मुझे अंधेरे से बहुत डर था, मैं हमेशा रात की रोशनी में सोता था। अगर मुझे घर के एक छोर से दूसरे छोर तक आने की जरूरत है, तो मैं चला गया और समानांतर में हर जगह प्रकाश चालू कर दिया। इसके अलावा, अगर मैं एक अंधेरी गली में चला गया था, तो हर बार जब मैं हर सरसराहट से काँपता था, तो ऐसा लगता था जैसे मैं किसी अनहोनी की आशंका से घबरा गया था … ऐसा लग रहा था कि मैं पागल हो रहा हूँ।
त्वचा-दृश्य सदिश पर पाठ के बाद, भय स्वयं से गुजर गया। एक रात मुझे एहसास हुआ कि मैं एक अंधेरे रसोईघर और पीने के पानी में खड़ा था, मुझे तुरंत यह भी महसूस नहीं हुआ कि मैं पूरे अंधेरे घर में बिना किसी डर के गया था … मैंने अंधेरे में अपने राज्यों को ट्रैक करना शुरू कर दिया था और खुशी से खुशी हुई, क्योंकि अब मैं काफी सहज महसूस करती हूं।”
तातियाना डी।, मनोविज्ञान संकाय, ओडेसा के छात्र परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
जब किसी व्यक्ति को अपने डर का कारण पता चलता है, तो वे चले जाते हैं। यदि आप अधिक सीखना चाहते हैं, तो भय, नखरे, भय, आतंक के हमलों से छुटकारा पाएं और आनंद और प्रेम से भरा एक शांत, पूर्ण जीवन जीना शुरू करें, यूरी बरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" के मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के लिए पंजीकरण करें:"
