रोना नहीं सीखें और मजबूत कैसे बनें
जहरीली मकड़ियों की तरह आक्रामक शब्द, दिल में सही काटता है। आँसू एक सतत धारा में मेरे गालों पर विश्वासघात से चलते हैं। रोना नहीं सीखना कैसे? ताकत और आत्मविश्वास से भरी आंखों के साथ खड़े व्यक्ति का चेहरा कैसे देखना है, न कि दुखी आँसू?
दूसरों के लिए यह कहना आसान है, "इसे दिल पर न लें।"
उन्हें कैसे पता चलेगा कि आपके दिल की गहराई क्या है?
और उसके लिए करीब कहां है?
एलचिन सफ़रली
मुख्य कार्यालय और एक कठोर स्वर में हवा के माध्यम से काटने की आवाज। जहरीली मकड़ियों की तरह आक्रामक शब्द, दिल में सही काटता है। अपनी बेगुनाही, बेगुनाही साबित करने के लिए अपनी बात का बचाव करना आवश्यक होगा। लेकिन मेरे गले में एक गांठ है और एक शब्द भी बोलने नहीं देता। आँसू एक सतत धारा में मेरे गालों पर विश्वासघात से चलते हैं। रोना नहीं सीखना कैसे? ताकत और आत्मविश्वास से भरी आंखों के साथ खड़े व्यक्ति का चेहरा कैसे देखना है, न कि दुखी आँसू?
काम
जूलिया एक जिम्मेदार कर्मचारी है। वह पूरी तरह से अपने कर्तव्यों को पूरा करती है, टीम में उसे "लौह महिला" कहा जाता है। लेकिन आलोचना के थोड़े से शब्द, आवाज में वृद्धि, बॉस से एक नाराज़ स्वर - और एक दूसरे विभाजन में, जूलिया एक छोटी लड़की में बदल जाती है जिसकी रक्षा करने वाला कोई नहीं है। सिर स्थिति की बेरुखी को समझता है, लेकिन आंसू अपने आप लुढ़क जाते हैं, चेतना का पालन नहीं करते। वे अपनी मर्जी के खिलाफ गाल थपथपाते हैं।
ड्राइविंग, ब्लिंकिंग, नमक धाराओं को रोकने के प्रयास में कुछ और सोचने की कोशिश करना काम नहीं करता है। क्या रोना नहीं सीखना आवश्यक है?
आंसू
नेत्र रोग विशेषज्ञ तीन प्रकार के आँसूओं के बीच अंतर करते हैं: बेसल, प्रतिवर्त और भावनात्मक। भावनात्मक आँसू में प्रोलैक्टिन और एनकेफेलिन होते हैं। इन हार्मोनों में एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसलिए हम रोने के बाद बेहतर महसूस करते हैं।
दर्द घुसता है, और आँसू इस पीड़ा को कम करने में मदद करते हैं, जैसे कि प्लास्टर के साथ घावों को ढंकना।
यूलिया ने आंसुओं से जो घाव भरा था, वह बाद में महसूस हुआ।
ये सब कैसे शुरू हुआ
जूलिया एक बहुत ही भावुक और कामुक बच्चा था। उसकी आँखें हमेशा गीली रहती हैं, उसे हर किसी पर तरस आता है: एक बग, एक मक्खी, एक बिल्ली का बच्चा। वह अपनी माँ की चापलूसी करना पसंद करती थी, उसकी आँखों में देखती थी, एक प्यार भरे पारस्परिक रूप की उम्मीद करती थी।
लेकिन यूलिया की मां को गंभीरता से लाया गया था और वह अपनी बेटी को एक कमजोर के रूप में विकसित नहीं होने दे सकती थी। उसने खुद को महसूस करने की अनुमति नहीं दी, क्योंकि "जीवन में आपको अपनी कोहनी के साथ अपने तरीके से पंच करने में सक्षम होना चाहिए"।
एक बार जूलिया ने हम्सटर के पिंजरे को खुला और खाली पाया। उसने अपनी कल्पना में दुख की भयानक तस्वीरें खींचीं जो एक दोस्त के छोटे प्यारे सिर पर गिर सकती थीं। अचानक वह कोठरी में चीजों में उलझ गया और दम घुटने लगा, अचानक एक बिल्ली ने उसे पाया और उसे खा लिया, या वह रेफ्रिजरेटर में चढ़ गया और वहां जम गया। जूलिया ने एक प्यारे दोस्त के लिए चिंताओं से छटपटाया। माँ इसे बर्दाश्त नहीं कर सकी।
- तुम हमेशा क्यों रो रही हो अपने आँसुओं से पहले ही थक चुके थे। मजबूत बनो, रोना बंद करो! आपका हम्सटर होगा। व्यर्थ में आंसू बहाने की जरूरत नहीं है।
लड़की बहुत आज्ञाकारी थी, वह हमेशा अपनी माँ को खुश करना चाहती थी। वह कुछ भी करने के लिए तैयार थी, अगर केवल उसकी मां ने उसे मंजूरी दी और उसके प्रयासों के लिए उसकी प्रशंसा की। जूलिया ने पूरे दृश्य में रोना बंद कर दिया। मैंने अपनी मां के साथ अपने अनुभव साझा करना बंद कर दिया। उसने खुद को जानवरों और लोगों के प्रति भावनाओं को दिखाने के लिए मना किया था, लेकिन उसके दृश्य वेक्टर की प्रकृति ने अपनी खुद की मांग की …
फीलिंग्स, जैसा कि यह था, फ्रिज़ की कहानी "द स्नो क्वीन" में काई की तरह फ्रिज़। अंत तक उन्हें विकसित करने का कोई तरीका नहीं था। दिखाओ, व्यक्त करो।
इस लुका-छिपी ने लड़की को किसी के लिए सहानुभूति की दुहाई नहीं दी। अब तकिए में बैठकर रोते हुए, चुपके से सब से, वह अपने लिए रो रही थी।
और फिर यह बदतर, गहरा, गहरा होता जाता है …
बचपन से जूलिया ने न केवल अच्छा बनने की कोशिश की, बल्कि सबसे अच्छी थी। लेकिन अक्सर इसे उसके माता-पिता द्वारा सराहा नहीं गया था - यह वह है जिसे वह माना जाता है। सभी लोगों को ऐसा भावनात्मक आयाम और संवेदनशीलता नहीं दी जाती जो उनके पास थी। मानस के विभिन्न गुणों और दुनिया के एक अलग दृष्टिकोण के साथ, माता-पिता "एक अलग परीक्षण से" थे। लेकिन लड़की को यह पता नहीं था, उसे पहचान की कमी और नापसंदगी की कमी महसूस हुई। समय के साथ, केवल एक चीज जो जूलिया का ध्यान आकर्षित कर सकती थी, वह खराब तरीके से किया गया पाठ, एक खराब ग्रेड और कमरे में गड़बड़ी थी।
माँ ने कसम खाना शुरू कर दिया, और लड़की ने खुद को सही ठहराने की कोशिशों को कठोर रूप से दबा दिया और उन्हें नागवार माना जाने लगा। और उन्हें अपनी राय रखने की अनुमति नहीं थी। यदि यह था, तो आपको इसे अपने पास रखना होगा, किसी को इसमें दिलचस्पी नहीं थी।
- वयस्क बेहतर जानते हैं।
इसलिए उसके माता-पिता ने हमेशा उसे बताया।
मोक्ष का अवसर न होना कठिन है। यूलिया के पास उन वयस्कों का सामना करने का अवसर नहीं था जो आश्वस्त थे कि वह गलत थी, गलती की थी, किसी चीज के लिए दोषी थी। किशोरी के रूप में, वे उसे गले लगाने लगे।
- आप एक और शब्द कहते हैं, और मैं …
जब कोई व्यक्ति समाज के आदर्शों या प्रियजनों के लिए खुद को रीमेक करना चाहता है, तो वह अपने स्वभाव के साथ विश्वासघात करता है। समय के साथ, वह अपनी वास्तविक इच्छाओं और जरूरतों को महसूस नहीं कर सकता। मुखौटा त्वचा में कसकर बढ़ता है, सभी रंगों में जीवन को महसूस करना असंभव हो जाता है।
दृश्य वेक्टर गुणों वाले लोगों के लिए, सहानुभूति रोटी की तरह होती है, जैसे पानी और हवा। आत्मा का भोजन।
कोई व्यक्ति रोना क्यों नहीं सीखना चाहता है? क्योंकि वह इस भावना के साथ रहता है कि रोना शर्म की बात है। खुद होना शर्म की बात है। मुझे अपना चेहरा खोने में शर्म आती है और डर लगता है कि वे क्रायबाई को छोड़ देंगे। सभी के लिए एक रोनाबाई - एक नर्स, भाई।
यह अवांछनीय होने के लिए डरावना है, जैसे कि यह है। आखिरकार, मेरी मां ने उन्हें इस तरह स्वीकार नहीं किया। इसका मतलब है कि अन्य लोग भी स्वीकार नहीं करेंगे।
मुख्य बात यह है कि एक बच्चे को अपनी मां के साथ भावनात्मक संबंध की आवश्यकता होती है। वास्तव में, यूलिया के पास यह नहीं था। वह भरोसा नहीं कर सका, सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए खुला - उसकी मां। मैं खुद भी घर पर नहीं हो सकता था। और वह जितनी बड़ी हो गई, उतनी ही वह "आयरन लेडी" के पर्दे के पीछे बंद हो गई।
सच है, कभी-कभी, जैसा कि बॉस के मामले में, अवचेतन से बच्चे का दर्द फूट पड़ता है - आँसू में। वह इसे नियंत्रित नहीं कर सकती थी, लेकिन वह पूरी तरह से समझ नहीं पा रही थी कि वह क्यों रो रही थी।
अपनी मां के साथ एक भावनात्मक संबंध की कमी, खुद के लिए असमर्थता और अनुमोदन की कमी नायिका के मानस में एक लंगर बनकर रह गई। वह काम में सिद्ध हो गया, अभेद्य। लेकिन खुश?
खुद होने का अधिकार
अपने ही आँसुओं से लज्जित होना -
मतलब अपनी भावनाओं को मानना नहीं।
एलचिन सफ़रली
आँसू भावनाओं की अभिव्यक्तियों में से एक हैं। रोना रोना मना भावना की तरह है। मानस को भरने की प्राकृतिक इच्छा को दबाने के लिए आँसू को दबाना है।
स्वयं के साथ संघर्ष में, आत्मा का कुछ हिस्सा हमेशा खो देता है। आँसू नहीं रोने से गंभीर मनोदैहिक समस्याएं हो सकती हैं, भावनाओं को कम करना और जीवन की रंगहीनता हो सकती है।
तो, स्वभाव से, संवेदनशील जूलिया एक "लौह महिला" में बदल गई। यह आडंबरपूर्ण घबराहट और ताकत थी, क्योंकि वह इस तरह से जीने के लिए इस्तेमाल किया गया था और सोचा कि यह सही था। लेकिन महसूस करने की इच्छा कहीं नहीं गई। एक तकिया के साथ रात की सभा, आँसू के साथ गीला, अधिक से अधिक घावों को पाला, शून्यता की एक दमनकारी भावना को पीछे छोड़ते हुए।
यूलिया केवल इन आँसुओं से बदतर क्यों हो गई?
यूरी बरलान का "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" भावनात्मक आँसू को दो प्रकारों में विभाजित करता है: आवक और जावक। यही कारण है कि कभी-कभी, रोने के बाद, हम केवल अल्पकालिक राहत महसूस करते हैं, और अधिक एक रक्तस्राव घाव पर एक प्लास्टर चिपकाने की तरह। इसे छिपाने से दर्द ठीक नहीं होता है। ऐसा तब होता है जब हम अपने लिए रोते हैं।
जब हम अपनी संवेदनशीलता को प्रकट करने की अनुमति देते हैं, तो हम दूसरों को समानुभूति देते हैं - यह प्रेम की उपचार शक्ति है। और फिर आत्मा के घावों का सच में पता चलता है।
यहाँ प्रश्न का उत्तर निहित है: किसी भी कारण से रोना नहीं सीखना कैसे?
विनाशकारी आँसू अपने आप में आक्रोश, भय, निराशा के साथ जलते हैं। मेरे दर्द के आँसू इतने करीब और परिचित।
आंसुओं की जादुई शक्ति विलासिता और स्वतंत्रता है। दूसरे के लिए अनुभव करना, उसके दर्द को खुद के रूप में महसूस करना संतुष्टि और आश्वासन का दीर्घकालिक एहसास देता है। आत्मा को उसके गुणों के अनुसार भरने के बाद, अपनी प्राकृतिक इच्छाओं को होने दिया, व्यर्थ में रोने की आवश्यकता नहीं है।
आप अपनी आंखों को उन चीजों के लिए बंद कर सकते हैं
जिन्हें आप नहीं देखना चाहते हैं।
लेकिन आप अपने दिल को उन चीजों के लिए बंद नहीं कर सकते
जिन्हें आप महसूस नहीं करना चाहते हैं।
एलचिन सफ़रली
ताकत क्या है
प्रणालीगत सोच की मदद से, जूलिया ने अपने राज्यों और उनकी प्रतिक्रियाओं और व्यवहार के कारणों को समझा।
उसने महसूस किया कि आँसू कमजोरी का संकेत नहीं हैं। यह एक संकेत है कि आत्मा जीवित है। घायल, इलाज का इंतजार, लेकिन जिंदा प्रत्येक व्यक्ति अपनी कमजोर आत्मा को दूसरे के पास खोलने की हिम्मत नहीं करता। अगर प्रकृति ने हमें इस तरह के एक अद्वितीय अवसर से सम्मानित किया है, तो इसके लिए एक आवश्यकता है।
यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" ने दिखाया कि अपमान से रोना नहीं सीखना कैसे है। आपको बस महसूस करने की ज़रूरत है कि रोने की इच्छा का कारण क्या है।
जब एक दृश्य वेक्टर वाला बच्चा विकसित होता है, तो उसे स्वाभाविक रूप से बग, एक हम्सटर, एक कुत्ते के बारे में चिंता करने की आवश्यकता होती है। और यह बच्चे के स्वस्थ विकास का एक संकेतक है, जो कामुकता के गठन की शुरुआत है। अगर बचपन में कुछ इस विकास को रोकता है - चाहे वह प्रियजनों के शब्दों, उपहास या स्कूल में दोस्तों की आलोचना, तो वयस्कता में एक व्यक्ति को विभिन्न क्षेत्रों में समस्याएं हो सकती हैं - व्यक्तिगत जीवन से लेकर स्वास्थ्य और प्यार का अनुभव करने की क्षमता। प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में सबसे गहरी बचपन के आघात का एहसास होता है और दूर चला जाता है, एक व्यक्ति आखिरकार गहरी सांस ले सकता है, सबसे मजबूत भावनाओं का अनुभव कर सकता है। लाइव! प्यार करो! सृजन करना!
प्रशिक्षण के 19,000 से अधिक प्रशिक्षु स्वीकार करते हैं: "आई लव यू लाइफ!" यहाँ उनकी कहानियाँ हैं:
मानस को समझना और प्रशिक्षण के बाद पैदा होने वाली नई सोच को सतह पर लाना और सभी दर्दनाक स्थितियों को बेअसर करता है। और जो जीवन में बाधा है वह गायब हो जाता है। केवल जीवन ही शेष है, जैसा कि यह होना चाहिए - खुश।
