अवसाद और तनाव के लिए उपाय: सबसे प्रभावी कैसे चुनें?
विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित बेहोशी की गोलियां वासिया के पड़ोसी के लिए अच्छा काम कर सकती हैं, लेकिन वे आपके लिए जरूरी काम नहीं कर सकते हैं। तनाव और चिंता को दूर करने के लिए कढ़ाई करने के लिए एक मित्र की सलाह आपको कष्ट के अलावा कुछ भी नहीं हो सकती है।
और यह कोई संयोग नहीं है - हम में से प्रत्येक के मानस की संरचना की अपनी विशेषताएं हैं।
मांग आपूर्ति बनाती है। आधुनिक बाजार चिंता और अवसाद, तनाव, उदासीनता और सभी प्रकार के न्यूरोसिस के लिए उपाय से भरा हुआ है। इसलिए, एक पूरे के रूप में हमारा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। मुख्य सवाल यह है कि - हजारों ऑफ़र में से अवसाद के लिए सही उपचार कैसे चुनें जो आपकी मदद करेगा?
आइए देखें कि वे हमें क्या प्रदान करते हैं:
- लोक उपचार अवसाद के लिए: सुखदायक (या टॉनिक - उदासीनता के लिए) जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों, dousing, मालिश और आत्म-मालिश प्रक्रियाओं, आदि।
- सभी धारियों के मनोवैज्ञानिक तरीके - ध्यान, पढ़ने की पुष्टि और तनाव से दूर करने और न्यूरोसिस और चिंता, अवसाद और अनिद्रा से निपटने के अन्य तरीके
- शारीरिक व्यायाम (व्यायाम, दौड़ना, फिटनेस) या उनमें से किसी प्रकार का दार्शनिक या गूढ़ दिशा के साथ संयोजन (उदाहरण के लिए, प्रभाव के लिए योग)
- पारंपरिक चिकित्सा प्रदान करता है: शामक गोलियाँ (हल्के मामलों में, यह एक प्राकृतिक दवा है, बाकी में - विभिन्न प्रकार के नोटोप्रोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और अन्य साइकोट्रोपिक ड्रग्स)
- महिलाओं के लिए मंचों पर, आप कभी-कभी कई प्रकार की युक्तियां पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, खरीदारी पर जाएं, छुट्टी पर जाएं, एक जीवित पालतू जानवर है, या यहां तक कि अपने फोन पर इलेक्ट्रॉनिक गायन हैम्स्टर्स डाउनलोड करें ताकि महिलाओं का अवसाद हावी न हो।
अवसाद के लिए एक उपाय चुनना
हम में से प्रत्येक अपनी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर विभिन्न तरीकों से अवसाद के लिए एक उपाय का चयन करेंगे:
- आप लंबे समय तक संकोच नहीं करते (क्यों समय बर्बाद करते हैं), लेकिन बस इंटरनेट पर कुछ शामक का चयन करें या फार्मेसी में फार्मासिस्ट की सिफारिश क्या है?
- क्या आप प्रत्येक दवा के बारे में विशेषज्ञों की राय का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं और क्या आप अपनी विस्तृत पूछताछ के साथ एक फार्मासिस्ट को एक झपट्टा लाने में सक्षम हैं?
- हो सकता है कि आप अवसाद के किसी भी उपाय के विज्ञापन में भावनात्मक प्रस्तुति पर प्रतिक्रिया दें, और आप अपने दोस्तों की सलाह के आधार पर चयन करें कि व्यक्ति अपने परिणामों का कितना स्पष्ट वर्णन करता है?
- शायद आप अपनी अंतरात्मा को साफ़ करने के लिए अवसाद के लिए एक उपाय की तलाश कर रहे हैं, लेकिन अपनी आत्मा में गहराई से आप इस उम्मीद से निराश हैं कि कुछ बिल्कुल ही आपको निराशा और निराशा की व्यर्थता के ब्लैक होल से बाहर ला सकता है?
किसी भी मामले में, हम में से प्रत्येक को गंभीरता से गलत होने का जोखिम है। विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित बेहोशी की गोलियां वासिया के पड़ोसी के लिए अच्छा काम कर सकती हैं, लेकिन वे आपके लिए जरूरी काम नहीं कर सकते हैं। तनाव और चिंता दूर करने के लिए कढ़ाई करने के लिए एक मित्र की सलाह आपको परेशान करने के अलावा कुछ और नहीं हो सकती है।
और यह कोई संयोग नहीं है - हम में से प्रत्येक के पास मानस की संरचना की अपनी विशिष्टताएं हैं, जो आपके लिए यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा विस्तार से बताई गई हैं। यह ऐसी विशेषताएं हैं जिन्हें अवसाद के लिए सही उपाय चुनने के लिए ध्यान में रखा जाना चाहिए।
उन लोगों के लिए अवसाद का एक प्रभावी उपाय जो जीवन की व्यर्थता और निराशा की कैद से थक चुके हैं
हमारे बीच, विशेष इच्छाओं और आकांक्षाओं वाले लगभग 5% लोग हैं जो जीवन के भौतिक क्षेत्र के लिए निर्देशित नहीं हैं। ये एक ध्वनि सदिश राशि वाले लोग हैं, जो अपने विचारों पर केंद्रित प्राकृतिक अंतर्मुखी हैं। कभी-कभी उनकी आंतरिक खोज अन्य लोगों को बहुत अजीब लगती है: “मैं कौन हूं? आप कहां से आए हैं और मैं कहां जा रहा हूं? पृथ्वी पर मानव जीवन का अर्थ क्या है?” साउंड इंजीनियर को छोड़कर कोई भी व्यक्ति स्वयं के संज्ञान के सवालों से हैरान है।
संभावित रूप से, एक ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति वैश्विक परिवर्तनों के बारे में विचारों का एक वास्तविक जनरेटर है जो पृथ्वी पर सभी लोगों के जीवन को बेहतर के लिए बदल सकता है। हालांकि, ऐसे लोगों के लिए दूसरों के साथ उत्पादक संपर्क स्थापित करना और समाज में उनकी जन्मजात प्रतिभा का एहसास करना अक्सर अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है।
उनके गुणों की प्राप्ति की कमी, धीरे-धीरे बढ़ती हुई, एक गहरे अवसाद में बदल जाती है। ध्वनि इंजीनियर उदासीनता महसूस करता है, जीवन में अर्थ की हानि। अत्यधिक नींद या, इसके विपरीत, लंबे समय तक अनिद्रा होती है। आत्मा की पीड़ा छाती में एक ब्लैक होल की तरह महसूस होती है, जो आखिरी ताकत है। कभी-कभी आत्मघाती विचार भी साथ आते हैं।
पारंपरिक तरीके, शामक गोलियां और अवसाद के अन्य उपाय, जिनकी मदद से प्रियजनों को सामान्य जीवन में ध्वनि इंजीनियर को वापस करने की कोशिश करते हैं, मदद नहीं करते हैं।
इस मामले में अवसाद के लिए एक प्रभावी उपाय क्या करें और कैसे करें?
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं कि किसी भी वेक्टर के मालिकों के लिए मनोवैज्ञानिक स्थिति का सामान्यीकरण केवल एक व्यक्ति की जन्मजात प्रतिभा और आकांक्षाओं की पूर्ण प्राप्ति द्वारा लाया जाता है।
ध्वनि वेक्टर के मालिक के मामले में, इस दुनिया की संरचना और मानव अस्तित्व के डिजाइन को समझने की आवश्यकता है। कई ध्वनि विशेषज्ञ पहले से ही हमारे मानस की संरचना पर ध्यान केंद्रित करके इस कमी को भरने में कामयाब रहे हैं:
ज्ञान के लिए अपनी प्राकृतिक इच्छा को भरने के परिणामस्वरूप, ध्वनि वेक्टर वाले लोग सबसे गंभीर अवसाद और आत्मघाती आकांक्षाएं, ताकत और लोगों की भलाई के लिए जीने और बनाने की इच्छा रखते हैं।
उन लोगों के लिए चिंता और अवसाद के उपाय जो प्यार को तरसते हैं लेकिन डर में फंस जाते हैं
प्रणालीगत मनोविज्ञान के अनुसार, ध्वनि वेक्टर के केवल वाहक जीवन के अर्थ के नुकसान के साथ गहरे अवसाद का अनुभव करते हैं। शेष सात वैक्टरों के मालिकों के पास सांसारिक जरूरतों से संबंधित सहज इच्छाएं और आकांक्षाएं हैं, और उन्हें महसूस करना आसान है। हालांकि, किसी भी वेक्टर का मालिक अपनी संपत्तियों और इच्छाओं की अपर्याप्त प्राप्ति के परिणामस्वरूप खराब परिस्थितियों का अनुभव कर सकता है। आधुनिक दुनिया में, वे अक्सर विभेदित नहीं होते हैं और उन्हें अवसाद भी कहा जाता है।
उदाहरण के लिए, हमारे बीच ऐसे लोग हैं जो बहुत भावुक और कामुक हैं। प्रभावशाली और कमजोर। उनके पास, जैसा कि वे कहते हैं, "आँसू करीब हैं।" ऐसा व्यक्ति प्रेम में जीवन का अर्थ देखता है। ये दृश्य वेक्टर के वाहक हैं, जो एक विशाल भावनात्मक आयाम के साथ प्रकृति से संपन्न हैं।
ऐसे लोग अक्सर इस तथ्य के कारण चिंता और अवसाद के लिए उपाय खोजते हैं कि वे कई आशंकाओं का अनुभव करते हैं, अपनी भावनात्मक अस्थिरता के बारे में चिंतित हैं। दृश्य की नकारात्मक स्थिति अक्सर तनाव के कारण होती है जब किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ एक भावनात्मक संबंध खो जाता है (बाएं, प्यार से बाहर गिर गया, निधन हो गया)। अकेलेपन, बुढ़ापे, और निश्चित रूप से, दृश्य वेक्टर में सबसे महत्वपूर्ण भय - मृत्यु का भय भी है।
छोटी अवधि के लिए, दृश्य वेक्टर के मालिक के लिए अवसाद का एक प्रभावी उपाय हो सकता है:
- अपनी सभी अभिव्यक्तियों में सौंदर्य का चिंतन (एक आर्ट गैलरी में जाना, प्रकृति की सुंदरियों का आनंद लेना)
- फोटोग्राफी, ड्राइंग, डिजाइन के लिए जुनून
- एक मुखर या थिएटर स्टूडियो में कक्षाएं
- दोस्तों के साथ अंतरंग, भावनात्मक बातचीत
- साहित्य पढ़ना, ऐसी फिल्में देखना जो नायकों के लिए करुणा को प्रोत्साहित करें।
ये शांत, आंखों को प्रसन्न करने वाली या भावनात्मक गतिविधियां केवल कुछ समय के लिए मदद करेंगी। हम में से प्रत्येक के लिए, दृश्य वेक्टर के मालिक के लिए, अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपाय सामाजिक गतिविधि में उनके प्राकृतिक गुणों की प्राप्ति है। अन्य लोगों के साथ सहानुभूति और सहानुभूति के लिए दृश्य व्यक्ति को एक विशाल भावनात्मक सीमा दी जाती है। यदि यह सीमा केवल अपने स्वयं के अनुभवों, चिंता और भय, नखरे और यहां तक कि आतंक हमलों के लिए निर्देशित होती है।
आपको अपनी प्यारी बिल्ली के साथ संवाद करने में चिंता और अवसाद के लिए एक उपाय नहीं देखना चाहिए, जिसे दर्शक बहुत प्यार करते हैं। और इससे भी ज्यादा, वर्चुअल हैमगोटची जैसे हम्सटर गाना नहीं बचाएंगे। और ध्यान के माध्यम से अपने आप को वापस लेना हमें वास्तविक दुनिया में एहसास से अलग करता है। एक दृश्य वेक्टर के साथ महिलाओं और पुरुषों के लिए प्राकृतिक प्रतिभा की प्राप्ति, कमजोर, बुजुर्ग और बीमार लोगों की सहायता के लिए दान, स्वयंसेवी कार्य में एक व्यावहारिक भागीदारी है।
विभिन्न मनोवैज्ञानिक आघात अक्सर लोगों को अपनी प्रतिभा को सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकते हैं। श्रोताओं के कई परिणामों से बेदखल होने के कारण, उनसे छुटकारा पाना काफी संभव है, जिनके लिए यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण चिंता और अवसाद, भय और आतंक से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एक विश्वसनीय तरीका बन गया।
उन लोगों के लिए अवसाद का एक प्रभावी उपाय जो समय बर्बाद नहीं करते हैं
क्या आप लंबे समय तक अवसाद के लिए एक उपाय चुनने में संकोच करते हैं? क्लिक की एक जोड़ी - और आपके पास शामक की एक सूची है, तेजी से वितरण जिसकी आप अभी ऑर्डर कर सकते हैं। और आप शायद कीमतों को जल्दी से नेविगेट करने में सक्षम हैं और, बस कुछ मिनट बिताने के बाद, सबसे अच्छे सौदे चुनें?
गति और निपुणता, समय और संसाधनों की बचत, लाभ और लाभ के संबंध में जल्दी से नेविगेट करने की क्षमता जैसे गुण, प्रकृति द्वारा त्वचा वेक्टर के मालिकों को दिए गए हैं। तनावग्रस्त होने पर, ऐसे लोग आमतौर पर चिड़चिड़ापन, टिक्स और त्वचा पर चकत्ते की शिकायत करते हैं। यह ऐसे लोग हैं जो अक्सर सवाल पूछते हैं - नाराज और गुस्से में कैसे रोकें।
लोक उपचार और जड़ी बूटियों के पकने के साथ लड़खड़ाते हुए, उन्हें कई घंटों तक जोर देते हुए, त्वचा वेक्टर का मालिक निश्चित रूप से नहीं होगा। तनाव और अवसाद के लिए तैयार शामक को ऑर्डर करने या खरीदने की अधिक संभावना है।
एक त्वचा वेक्टर वाले लोग हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुयायी होते हैं। थोड़ी दूरी पर, यह उन्हें अपने आप को आकार में रखने में मदद करता है:
- दैनिक दिनचर्या साफ़ करें
- नियमित शारीरिक गतिविधि (व्यायाम, दौड़, फिटनेस या योग)
- उपवास के दिन (त्वचा के लोग आत्म-संयम से प्यार करते हैं, जिसमें भोजन भी शामिल है)
कभी-कभी खरीदारी तनाव को दूर करने में मदद करती है। यह एक दया है कि यह सब लंबे समय तक मदद नहीं करता है। एक पतला के लिए अवसाद का सबसे अच्छा उपाय संपत्ति और सामाजिक श्रेष्ठता के लिए उनकी प्राकृतिक आकांक्षा को महसूस करना है। यह इन क्षेत्रों में समस्याओं के साथ है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं कि वह अधिकतम तनाव का अनुभव करता है।
हालांकि, कभी-कभी कार्यान्वयन विभिन्न "मनोवैज्ञानिक एंकर" और झूठे दृष्टिकोण से बाधित होता है। त्वचा वेक्टर में, यह एक हारे हुए जटिल है जो सचमुच उपलब्धियों के लिए प्रयास कर रहे व्यक्ति के जीवन को विकृत कर देता है, उसे निरंतर तनाव और अवसाद के उपचार के लिए खोज करता है।
यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण के कई प्रशिक्षुओं द्वारा अवसाद के लिए एक निश्चित और विश्वसनीय उपाय पहले ही पाया गया है और इसकी पुष्टि की गई है, जो अपनी विफलताओं के कारण से छुटकारा पाने में सफल रहे और महत्वपूर्ण कैरियर विकास और आय में वृद्धि हुई:
सर्वश्रेष्ठ पूर्णतावादियों के लिए सर्वश्रेष्ठ अवसाद चिकित्सा
हम, गुदा वेक्टर के मालिक, बॉक्स से बाहर कुछ भी नहीं खरीदते हैं। हम हमेशा अवसाद के सर्वोत्तम उपचारों की तलाश में रहते हैं। यह वांछनीय है कि विशेषज्ञों के परामर्श से उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि की जाए। और यह काफी समझ में आता है, क्योंकि गुदा वेक्टर के वाहक के लिए, मुख्य बात उच्च गुणवत्ता है, और सभी बचत समय पर नहीं। आधिकारिक लोगों की राय भी हमारे लिए बहुत मायने रखती है।
हम सभी गोलियों के माध्यम से जा रहे फार्मेसी में कुछ घंटे बिताने में सक्षम हैं और अवसाद और तनाव के लिए सबसे अच्छा उपाय चुनने के लिए निर्देशों को फिर से पढ़ रहे हैं। खैर, इस पूर्णतावाद को कारणों के विश्लेषण में निर्देशित किया जाना चाहिए: आपके पास खराब भावनात्मक स्थिति क्यों है?
गुदा वेक्टर के वाहक के लिए, परिवार और समाज में सम्मान और सम्मान महत्वपूर्ण हैं। परिवार और बच्चे ऐसे व्यक्ति के मुख्य मूल्य हैं।
अगर उसे लगता है कि उसकी सराहना नहीं की जाती है और उसकी राय नहीं सुनी जाती है, तो वह तनाव का अनुभव करता है। यह धीमा और सावधान व्यक्ति और भी अधिक तनाव पैदा करता है यदि उसे लगातार आग्रह किया जाता है, उसे उसकी प्राकृतिक लय से बाहर निकाल दिया जाता है। और निश्चित रूप से, परिवार में समस्याएं, जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र के रूप में, अच्छी तरह से तनाव का कारण बन सकती हैं और इस व्यक्ति को अवसाद के उपाय की तलाश में भेज सकती हैं।
ऐसे व्यक्ति का जीवन विशेष रूप से गहरी शिकायतों से अपंग होता है: पिता और माता, समाज, सामान्य रूप से दुनिया या विशेष रूप से लोगों की कुछ श्रेणियों के खिलाफ। आक्रोश ऐसे व्यक्ति के गुणों की प्राप्ति में एक मजबूत निषेध स्थापित करता है जो एक उत्कृष्ट शिक्षक या वैज्ञानिक, विश्लेषक या आलोचक हो सकता है। वह उसे बुरी परिस्थितियों में ठीक करता है, जिससे वह अवसाद के लिए दवाओं का निरंतर उपभोक्ता बन जाता है। सौभाग्य से, इस तरह के एक विशेष अवसाद के लिए उपाय, जब एक अपमान आपको घुट रहा है, पहले से ही हजारों परिणामों से पहले ही मिल गया है और पुष्टि की गई है:
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के बाद परिणामों के आंकड़े सबसे अधिक मांग वाले पूर्णतावादी को संतुष्ट करेंगे - 19,000 से अधिक लिखित परिणाम हैं इसके अलावा, इस ज्ञान की प्रभावशीलता और वैज्ञानिक प्रकृति की पुष्टि विभिन्न क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों (डॉक्टरों) ने की है।, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक)।
अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपाय वही हैं जो वास्तव में मदद करते हैं। यूरी बुरलान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए आप पहले से ही इसे महसूस कर सकते हैं। यहां रजिस्टर करें।
