नई नौकरी का डर: खुद पर विश्वास कैसे करें
नई नौकरी के डर को कैसे दूर करें? इस प्रश्न का उत्तर जटिल और सरल दोनों है। पहले आपको डर के मुख्य कारणों को समझने की आवश्यकता है जो अंदर गहराई से झूठ बोलते हैं। क्या यह वाकई काम का डर है या किसी और चीज का डर है?
एक ही कार्यालय में आठ साल बिताने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि यह कुछ बदलने का समय था। हालांकि, जैसे ही यह एक नौकरी खोजने की बात आई, मुझे एक वास्तविक आतंक द्वारा जब्त कर लिया गया। नई नौकरी घुटनों तक डरावनी थी। क्या मैं इसे संभाल सकता हूं? कैसे मिलेगी टीम? क्या आपके बॉस के साथ आपका रिश्ता खत्म हो जाएगा? क्या मैंने एक ही स्थान पर आठ वर्षों में अपनी व्यावसायिक निपुणता और सोच का लचीलापन खो दिया है? क्या होगा अगर मैं परीक्षण अवधि पारित नहीं करता हूं? एक नई नौकरी का डर बस पंगु बना रहा था …
सोवियत संघ के दौरान, श्रम राजवंशों को उच्च सम्मान में रखा गया था। यह मेरे सभी जीवन को एक ही स्थान पर या एक ही कार्य समूह में काम करने के लिए बहुत प्रतिष्ठित माना जाता था। और अगर डर था, तो यह काम के बारे में नहीं था, बल्कि बॉस या टीम की राय से पहले था। "उन्होंने एक लॉजिस्टेंट अपरेंटिस से एक प्रोडक्शन मैनेजर तक काम किया", "तीस साल पहले वह एक युवा स्नातक के रूप में कंपनी में आई थी", "वह उन विशेषज्ञों में से एक है जिन्हें संयंत्र ने अपने कर्मियों से उठाया है, उन्हें प्रशिक्षित किया है। उद्यम का खर्च "," उनका पूरा जीवन सामूहिक की आंखों के सामने से गुजर गया "- ऐसे वाक्यांश एक बार अक्सर काम आत्मकथाओं में मिलते थे।
तब से बहुत कुछ बदल गया है, जिसमें एक अच्छा पेशेवर होने के ट्रैक रिकॉर्ड पर विचार शामिल हैं। आज एक कर्मचारी जो अपने पूरे जीवन में एक जगह बैठता है, वह शायद ही होनहार माना जा सकता है। यह कथन कि नौकरियों को बदलने के लिए हर पांच साल में जरूरी है कि व्यावसायिकता न खोएं और एक विशेषज्ञ के रूप में आपके मूल्य को बढ़ाने वाले पर्याप्त रूप से विविध अनुभव रखने के लिए यह अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। कार्य पुस्तकों में रिज्यूमे और प्रविष्टियाँ अधिक से अधिक स्वैच्छिक हो रही हैं। परिणामस्वरूप, अधिक से अधिक लोगों को काम का डर लगता है।
मैं नौकरी बदलना चाहता हूं, लेकिन मुझे डर है …
मेरे मामले में, ऐसा था। एक स्थान पर कई वर्षों के बाद, नौकरी में परिवर्तन कठिन था, भले ही यह परिवर्तन बेहतर के लिए लग रहा था। पुरानी टीम में, हर कोई आपको जानता है और आपको "आकाश से तारों को प्राप्त करने" की आवश्यकता नहीं है। और कार्य स्वचालितता के लिए अभ्यस्त है। क्या होगा अगर एक नई जगह में आपको कुछ ऐसा सामना करना पड़ता है जो आपने पहले कभी नहीं किया है? अगर मुझे पर्याप्त ज्ञान नहीं है तो क्या होगा? आखिरकार, आप आसानी से खुद को अपमानित कर सकते हैं, एक पोखर में बैठ सकते हैं, गड़बड़ कर सकते हैं। नई नौकरी का डर आपके जीवन को गंभीरता से और स्थायी रूप से जहर दे सकता है, लंबे समय से प्रतीक्षित परिवर्तन को एक विकृत, विनाशकारी तनाव में बदल सकता है।
वैसे, मैं कभी भी एक नई नौकरी के आदी नहीं हुआ। हर सुबह मैं यह सोचकर उठता था कि मैं काम पर जाने से डरता था। टीम विदेशी और आक्रामक बनी रही, लगभग किसी ने मुझसे बात नहीं की। हेडमिस्ट्रेस ने बिना किसी को समझाए और बिना आगे बढ़े, बिना समझे कार्यों को दिया। कार्यालय असहज और शत्रुतापूर्ण लग रहा था, और प्रत्येक नए दिन ने केवल निराशा को जोड़ा। एकमात्र प्लस वेतन था, और मैंने खुद को काम पर जाने के लिए मजबूर किया, यह आशा करते हुए कि सब कुछ काम करेगा। यह एक कठिन परिश्रम था। प्रवेश द्वार के सामने हर सुबह धूम्रपान करने वाली तीन या चार सिगरेट, मतली के लिए चलाई, थोड़ा चिपचिपा, गंदा भय। शाम में, शराब का इस्तेमाल तनाव से निपटने के लिए किया गया था … कई सालों बाद भी, इस नकारात्मक अनुभव को एक जागृत दुःस्वप्न के रूप में याद किया जाता है।
नई नौकरी के डर को कैसे दूर करें? इस प्रश्न का उत्तर जटिल और सरल दोनों है। पहले आपको डर के मुख्य कारणों को समझने की आवश्यकता है जो अंदर गहराई से झूठ बोलते हैं। क्या यह वाकई काम का डर है या किसी और चीज का डर है?
मैं काम पर जाने से डरता हूं
मेरे दोस्त ओला ने एक छोटे से निजी हेयरड्रेसर में मैनीक्योर मास्टर के रूप में कई वर्षों तक काम किया। और फिर अचानक उसने फैसला किया कि यह उसके बड़े होने का समय है, और मालिश चिकित्सक के पाठ्यक्रमों में चले गए, जिसके बाद उन्होंने उसे एक बड़े स्वास्थ्य केंद्र में व्यवस्थित करने का वादा किया। सबसे पहले, ओला ने इस विचार के साथ आग पकड़ी और लगता है कि यह भाग्य के इस मोड़ से खुश था, लेकिन डिप्लोमा प्राप्त करने के दिन करीब आ गए, दुखद मेरा दोस्त बन गया। अंत में, उसने स्वीकार किया कि वह काम पर जाने से डरती थी: एक छोटे से सैलून के बाद, कल्याण केंद्र उसे बहुत भयावह लग रहा था। उसने लगभग खाना बंद कर दिया, रात में उसने असंतुष्ट ग्राहकों का सपना देखा जो नए सहयोगियों के सामने उसे बदनाम और बदनाम करते थे। काम पूरा न होने का डर, गलती करना, कुछ गलत करना या खुद को हास्यास्पद रोशनी में दिखाना उसका जुनून बन गया। यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां उसके रक्तचाप काम के विचार से कूद गए,पसीने से तर हथेलियाँ और हवा की कमी।
काश, ओल्ला इस डर का सामना नहीं करता था और अभी भी अपने छोटे सैलून में अन्य लोगों के नाखून देख रहा है, और उसके मालिशिया के डिप्लोमा पुराने पोस्टकार्ड और दस्तावेजों के बीच धूल इकट्ठा कर रहे हैं। उसी समय, वह वास्तव में एक अच्छी मालिशिया है, क्योंकि उसके दोस्त और रिश्तेदार लंबे समय से आश्वस्त थे, उसके हाथों के कौशल का अनुभव किया।
इस कौशल को अन्य लोगों द्वारा सराहा जा सकता है, अगर उसके लिए नई टीम का हिस्सा बनना इतना डरावना नहीं था।
एक नई टीम का डर
नए लोगों का साथ मिलना लगभग हमेशा मुश्किल होता है। और यह दोगुना मुश्किल है अगर ये लोग आपके नए काम सामूहिक हैं। वे आपकी पीठ पीछे क्या कह रहे हैं? वे आपके बारे में क्या सोचते हैं? हर ग़लती और हर ग़लती को नोटिस करना? गपशप और अपने अनाड़ीपन और गलतियों के बारे में बात करें? एक स्थापित, सामंजस्यपूर्ण टीम में अपना खुद का बनना बहुत मुश्किल है। और सोचा था कि आपको लंबे समय तक एक नए "कामकाजी परिवार" में एक अजनबी और एक काली भेड़ बनना होगा, जो सबसे अद्भुत, प्रतिष्ठित और उच्च भुगतान वाली नौकरी की खुशी को जहर दे सकती है।
दो बिंदु आमतौर पर यहां सामने आते हैं। सबसे पहले, परिवर्तन का डर, जो एक गुदा वेक्टर के साथ कई लोगों के लिए आम है। नए लोग, सामान्य रूप से सब कुछ नया पसंद करते हैं, उन्हें एक खतरे के रूप में दिखाई देते हैं, खतरे का एक स्रोत, एक अज्ञात और इसलिए भयावह कारक, जिससे आप नहीं जानते कि क्या उम्मीद की जाए। दूसरे, दृश्य आत्म-संदेह और दूसरों की राय के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, जो एक नई टीम का डर बढ़ाती है।
कुछ साल पहले, मैंने जिस कंपनी के लिए काम किया था, उसमें बड़े पैमाने पर छंटनी हुई थी। मेरे सहयोगी एंटोन बस इस संभावना पर घबरा गए। मैं क्या कह सकता हूं, अगर उसे नौकरी की तलाश का स्पष्ट डर था, तो उसे बदलने दें। जब उसने अपना रिज्यूम जमा किया, तो उसके हाथ काँप रहे थे, आप इसे सुन सकते थे जिस तरह से उसने अपने माउस को क्लिक किया। और जब उन्होंने उसे एक साक्षात्कार के बारे में बुलाया, तो उसने अपना चेहरा बदल लिया … "मैं वहाँ कैसे काम करने जा रहा हूँ?" मैं वहाँ किसी को नहीं जानता! और यह मॉस्को का एक बिल्कुल अलग अंत है! " - उन्होंने अगले साक्षात्कार के बाद हिस्टीरिक रूप से शिकायत की।
एक अन्य सहयोगी, नीना, छंटनी की सूचना के बाद, उदास हो गई और यहां तक कि अपने कंप्यूटर मॉनीटर के सामने कई बार सोब गई। "मैं आप सभी के लिए अभ्यस्त हूं … मैं अजनबियों के साथ कैसे काम करूंगा?" उसने अपने आँसुओं के माध्यम से कहा। उसी समय, उसके दिल की धड़कन तेज हो गई, हथेलियों में पसीना आ गया और सिरदर्द शुरू हो गया। एक नई नौकरी के डर ने हमारी फ्रेंडली टीम में उसके पिछले दिनों को पूरी तरह से बर्बाद कर दिया …
बॉस का डर
अकेले काम करने की आशंकाओं के बीच बॉस का डर है। यदि केवल इसलिए, नीले रंग से बाहर, आप इसे अपने काम के स्थान को बदलने के बिना भी प्राप्त कर सकते हैं।
यह मेरे भाई के लिए हुआ, जो एक दूसरे शहर के लिए रवाना हुआ, जो एक विश्व-प्रसिद्ध विनिर्माण कंपनी की पेशकश से लुभाया गया। पहले तो नई जगह पर उसके लिए यह आसान नहीं था, उसे नई नौकरी और टीम से अलग होने के डर से उबरना पड़ा, ताकि नई ज़िम्मेदारियों का इस्तेमाल किया जा सके … कुछ महीनों के बाद उसे पूरी तरह से इसकी आदत पड़ गई।, परिवीक्षाधीन अवधि को पारित कर दिया, सहकर्मियों के साथ दोस्त बन गए, और खुशी के साथ काम करना शुरू कर दिया। यह तब था कि गड़गड़ाहट हुई: उद्यम के प्रमुख को बदल दिया गया। पिछले मालिक के बजाय, जिसने वास्तव में, एक गैर-सरकारी कर्मचारी को अपनी जगह पर आमंत्रित किया, एक आक्रामक तानाशाह को प्रमुख के रूप में नियुक्त किया गया था। इसने अपने "शासनकाल" की शुरुआत अपने अधीनस्थों की किसी भी व्यक्तिगत पहल का पूरी तरह से अशिष्टता और व्यक्तिगत आग्रह के साथ की …
काश, हर कोई मेरे भाई सहित नए बॉस के डर को दूर नहीं कर पाता। उसे अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी और शहर छोड़ना पड़ा, जिसकी उसे इतनी कठिनाई और दृढ़ता के साथ आदत थी …
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे समय होते हैं जब वह अपनी नौकरी खोने से डरता है या पहले से ही इसे खो चुका होता है, नई नौकरी जाने से डरता है। यह परिवर्तन के डर के कारण हो सकता है, नई टीम का डर, काम का सामना न करने का डर, अपमान, बराबर नहीं होना आदि, हालांकि, जो कुछ भी काम करने की प्रक्रिया के साथ भय होता है, उसे टाला नहीं जा सकता। जीवन खुद को और अपने परिवार को कमाने और समर्थन देने की आवश्यकता को निर्धारित करता है … और हमारे काम की जीवनी में परिवर्तन के साथ कम तनाव और भय, हम जितने सफल और खुश होंगे। कभी-कभी इसके लिए बहुत कम की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" को पूरा करने और हमेशा के लिए काम के डर से छुटकारा पाने के लिए। मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान जल्द ही आ रहा है - अधिक जानने के लिए शामिल हों! यहां रजिस्टर करें।
