भविष्य का डर: खुद को जानना और डरना नहीं
भविष्य के भ्रूणों का डर। क्या करें जब आपको लगता है कि बहुत जल्द, एक आपदा होने वाली है। कहां भागना है? निरंतर चिंता में कैसे जीना है?
मेरा सारा जीवन मैं भविष्य के भय से ग्रस्त था: बुरी भावना, सहज या कुछ महत्वपूर्ण, जिम्मेदार घटनाओं से जुड़ा हुआ। कहीं से भी, चिंता और अनिश्चितता की एक अकथनीय भावना लुढ़क गई।
अपने दम पर चिंता से छुटकारा पाने के लिए, मैंने पहले से ही सब कुछ जानने की कोशिश की, सबसे छोटे विवरण पर विचार करें। ज्योतिषीय भविष्यवाणियों और विभिन्न कुंडलियों ने आत्मविश्वास दिया, लेकिन लंबे समय तक नहीं। नई स्थिति का सामना करने पर भय लौट आया।
भविष्य के भ्रूणों का डर। क्या करें जब आपको लगता है कि बहुत जल्द, एक आपदा होने वाली है। कहां भागना है? निरंतर चिंता में कैसे जीना है? कोई भाग्य-विधाता के पास जाता है, कोई चर्च में जाता है - मैंने उत्साह और खुशी के बिना, बाहर रहना, चुपचाप और संयत, आधे-अधूरे मन से रहना पसंद किया।
भविष्य का डर और पूर्वज्ञान का मनोविज्ञान
हर महत्वपूर्ण निर्णय बड़ी मुश्किल से किया जाता था - कोई भी नया विचार, प्रकट होने के लिए समय के बिना, तुरंत खराब forododings के एक वेब में उलझ गया था। कल्पना ने घटनाओं के संभावित विकास के अप्रिय और भयानक चित्रों को फेंक दिया।
निर्णय लेने के डर से परेशान, मैंने एक साथ देखा कि कई अन्य लोगों को ऐसी समस्या नहीं थी। मुझे लगा कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। तब मुझे पता नहीं था कि लोग गुणों में एक दूसरे से भिन्न होते हैं, अचेतन इच्छाओं में अंतर के कारण, हम पर्यावरणीय दबाव पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। मैंने सोचा था कि डर से छुटकारा पाने के लिए, मुझे भी वैसी ही आदतें और व्यवहार हासिल करना होगा, जैसा कि उन लोगों में किया गया था, जो मेरी आंखों में साहस और आत्मविश्वास का प्रतिरूप लगते थे।
और इसका मतलब है कि अपने डर की ओर बढ़ना, चेहरे में दुश्मन को देखना और अपनी छाती को अंगारे में फेंकना। भविष्य के भय से छुटकारा पाने का यह तरीका, एक नियम के रूप में, भयावह स्थिति का सामना करने के और भी अधिक कठिन अनुभवों की ओर जाता है। मेरे मामले में, हालांकि, इस तरह से मैंने महसूस किया कि मेरे कुछ डर वास्तव में दूर की कौड़ी हैं। हालांकि, इसने समस्या को मूल रूप से हल नहीं किया: महत्वपूर्ण निर्णय लेना अभी भी मुश्किल था, और भविष्य ने चिंता बढ़ा दी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्तमान में जीवन से बिल्कुल कोई खुशी नहीं थी।
शास्त्रीय मनोविज्ञान में हमेशा के लिए भय से छुटकारा पाने का रास्ता खोजना भी संभव नहीं था। विभिन्न परीक्षणों ने समस्या का केवल सबसे अच्छा वर्णन किया। अवचेतन के साथ सकारात्मक सोच, सकारात्मक सोच और अन्य चालों ने अस्थायी रूप से आशंकाओं को दूर कर दिया, लेकिन थोड़े समय के बाद, बुरी स्थिति फिर से लौट आई।
भविष्य के डर से कैसे निपटें?
यूरी बरलान के पोर्टल पर प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर एक लेख द्वारा आशंकाओं के साथ काम करने का एक अलग तरीका पेश किया गया था। कोई विशेष चाल, कोई परीक्षण नहीं। लेख से यह स्पष्ट था कि दृश्य वेक्टर वाले लोग, विशेष रूप से संवेदनशील इरोजेनस ज़ोन वाले लोग - आँखों से - विशेष रूप से भय से पीड़ित होते हैं।
यह दृश्य लोग हैं जिन्हें एक उच्च भावनात्मक आयाम की विशेषता है। ऐसे व्यक्ति में सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक भावना मृत्यु का भय है। स्पेक्ट्रम की आशंका उन स्थितियों में तेज हो जाती है जहां खतरे उनके दृष्टि क्षेत्र से बाहर रहते हैं। यहां से अंधेरे का डर (साथ ही इस बचपन के भय के कई परिणाम भय के रूप में सामने आते हैं) और भविष्य का डर - एक अप्रत्याशित रूप से अप्रत्याशित परिदृश्य।
सब कुछ नया होने का डर। कैसे अनुकूल करने के लिए सीखने के लिए
भविष्य का डर चिंताओं के रूप में नहीं है, लेकिन सामाजिक परिवर्तनों को अनुकूलित करने की आवश्यकता से असुविधा के रूप में, एक गुदा वेक्टर वाले लोगों में निहित है। ऐसे लोगों का ध्यान प्रकृति द्वारा अतीत की ओर निर्देशित है, क्योंकि वे ज्ञान और अनुभव को जमा करते हैं। वे एक गतिहीन, जीवन का मापा तरीका, पारंपरिक जीवन शैली, भाई-भतीजावाद पसंद करते हैं। शहरी गति, आधुनिक दुनिया में समाज द्वारा किए जा रहे परिवर्तनों की गति, उन्हें एक बेरहमी से मारती है। तनाव भी काम की समस्याओं से तेज है, मामले में जब रोजगार की जगह को बदलना आवश्यक है। एनल लोगों के लिए परिवर्तन हमेशा तनावपूर्ण होता है।
अज्ञात भविष्य की प्रतीक्षा करने से ऐसे व्यक्ति को मूर्खता की स्थिति में ले जाया जा सकता है। पैसे और प्रतिस्पर्धा की दुनिया में, सभी लोग मानकों के अनुसार सफलता की रूढ़ियों के अधीन होते हैं जो आदर्श रूप से एक त्वचा वेक्टर के साथ किसी व्यक्ति की आंतरिक मानसिक संरचना के अनुरूप होते हैं। इस स्थिति में, उन गुदा लोगों के लिए यह मुश्किल है जो नहीं जानते हैं कि वास्तव में उनकी क्षमताओं की सबसे अधिक मांग और भुगतान के लिए क्या होगा।
कारण देखकर डरना बंद करना है
यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण पर खुद को जानना आपको वैज्ञानिक सटीकता के साथ अपने गुणों को समझने की अनुमति देता है, और आपको किसी भी खराब आंतरिक स्थिति को बाहर निकालने की अनुमति देता है। अपने भावनात्मक आयाम की प्राप्ति में सटीक दिशा प्राप्त करके, दृश्य व्यक्ति हमेशा के लिए भय से छुटकारा पा सकता है। प्रशिक्षण के बाद कई समीक्षाओं से इसकी पुष्टि होती है।
यह भय, चिंता "गले में रहते हैं।" और जब वे छोड़ देते हैं तो सांस लेना आसान हो जाता है। वर्षों से, मैं अकारण चिंता से ग्रस्त था, जो अक्सर मुझ पर पड़ता था। मनोवैज्ञानिकों ने मेरी मदद की, लेकिन यह ऐसा था जैसे एक सौवां छोड़ रहा है, और फिर डर फिर से आया। आधा डर, मेरे तर्कसंगत दिमाग ने एक तार्किक व्याख्या दी। लेकिन सामान्य जीवन न होने पर इन स्पष्टीकरणों का क्या उपयोग है। और शाम को अकारण चिंता। पाठ्यक्रम के मध्य तक, मैंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि मैं स्वतंत्र रूप से साँस लेना शुरू कर दिया। क्लैम्प्स चले गए हैं। और पाठ्यक्रम के अंत तक, मैंने अचानक ध्यान दिया कि चिंता और भय ने मुझे छोड़ दिया … डायना नर्गलाइवा, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें भविष्य के लिए कोई डर नहीं, कोई आतंक हमले (जो मुझे अक्सर परेशान करते हैं)। मैं अकेलेपन से नहीं डरता। वैसे, मुझे पता चला कि मुझे खुद के साथ अकेले रहना पसंद है, मैं इसे स्वीकार करने से डरता था। शांत और अधिक शांत हो गयाया कुछ और … ऐलेना स्ट्रेलकोवा, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें इससे पहले, मैंने किसी भी कारण से चिंता महसूस की, खुद को अग्रिम काम किया, सो नहीं सका, माइग्रेन से पीड़ित था, लोगों को पहले से भरोसा नहीं था। मैंने अक्सर मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख किया, वे मेरे साथ शामक से निर्लिप्त हो गए। ट्रेनिंग के दौरान डर जाता है … ओक्साना, पढ़ें रिजल्ट का पूरा पाठ
आत्म-ज्ञान आधुनिक दुनिया में अनुकूलन की क्षमता और तनाव के प्रतिरोध को बहुत बढ़ाता है। इसे स्वयं आज़माएँ: यूरी बरलान के पोर्टल पर प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर निम्नलिखित मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के लिए साइन अप करें!
