किशोरों के लिए अवसाद परीक्षण ऑनलाइन
वयस्कों में अवसाद की तुलना में किशोर अवसाद कई मामलों में और भी अधिक गंभीर रूप से सहन किया जाता है। और साथ ही, उन्हें प्रियजनों से समर्थन और समझ नहीं मिलती है। उनकी समस्याओं के साथ अभिभावक, माता-पिता को यह भी ध्यान नहीं हो सकता है कि उनका बच्चा गंभीर स्थिति में है। और यहां तक कि सीधे मदद के लिए उनकी ओर मुड़ते हुए, ज्यादातर मामलों में वह गलतफहमी, अनदेखी और अपनी समस्याओं के अवमूल्यन के लिए आएंगे …
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अवसाद दुनिया भर के किशोरों में रुग्णता और विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। ज्यादातर मामलों में, किशोर अवसाद का समय पर निदान नहीं किया जाता है, और एक व्यक्ति को केवल तभी मदद मिलती है जब उसकी स्थिति अपनी चरम गंभीरता तक पहुंच जाती है। डिप्रेशन में चलने से भयानक परिणाम हो सकते हैं - आत्महत्या करने की इच्छा तक। वास्तविक किशोर अवसाद को समय में कैसे पहचानें और इसे उन स्थितियों से अलग करें जिन्हें कई लोग गलती से अवसाद कहते हैं: आलस्य, बुरा मूड, उदासीनता, बोरियत? क्या किशोरों के लिए एक अवसाद परीक्षण है जो इस स्थिति की सही और सटीक पहचान या शासन कर सकता है? आप इस लेख में इस सब के बारे में जानेंगे।
डिप्रेशन क्या है?
अवसाद एक अत्यंत कठिन मनोविशेष स्थिति है जिसे अवसाद, अर्थहीनता, इच्छा की कमी और जीवन में रुचि की भावना के रूप में देखा जा सकता है। सच्चा अवसाद गंभीर शारीरिक बीमारी से भी अधिक कष्टदायक हो सकता है। लेकिन इस तथ्य के कारण कि बीमारी हमारे मानस में स्थानीयकृत है, और शरीर में नहीं, इसे सटीकता के साथ परिभाषित करना बहुत मुश्किल है। अवसाद की परिभाषा बहुत नई है, और हर कोई पूरी तरह से यह नहीं समझता है कि यह क्या है। लोगों ने इसे भावनात्मक गिरावट के रूप में प्रकट करना शुरू कर दिया, वास्तव में अवसाद को एक बुरे मूड के साथ बराबर किया।
यह उन लोगों के अनुभवों का अवमूल्यन करता है जो वास्तव में अवसाद से पीड़ित हैं - आसपास के लोग दूसरे व्यक्ति की बीमारी को गंभीरता से नहीं लेते हैं और इस तरह की सलाह देते हैं:
"आलस्य से यह सब होता है, व्यस्त हो जाओ - और अवसाद के बारे में सोचने का समय नहीं होगा।"
"आपके पास जीवन में पर्याप्त उज्ज्वल भावनाएं नहीं हैं, आपको इसे दिलचस्प घटनाओं से भरने की जरूरत है, और इससे भी बेहतर - प्यार में पड़ना।"
इस तरह की सलाह केवल उन लोगों द्वारा दी जा सकती है जो खुद इस दर्दनाक स्थिति से कभी नहीं गुजरे हैं।
किशोर के लिए अवसाद परीक्षण: क्या इसका कोई मतलब है?
किशोरों के लिए इस मामले में विशेष रूप से मुश्किल है। वयस्कों में अवसाद की तुलना में किशोर अवसाद अक्सर अधिक गंभीर रूप से सहन किया जाता है। और साथ ही, उन्हें प्रियजनों से समर्थन और समझ नहीं मिलती है। उनकी समस्याओं के साथ अभिभावक, माता-पिता को भी ध्यान नहीं होगा कि उनका बच्चा गंभीर स्थिति में है। और यहां तक कि सीधे मदद के लिए उनकी ओर मुड़ते हुए, ज्यादातर मामलों में वह अपनी समस्याओं की गलतफहमी, अनदेखी और अवमूल्यन करते हैं।
केवल एक ही रास्ता है - स्वतंत्र रूप से यह समझने की कोशिश करना कि आपके साथ क्या हो रहा है और अपने आप को कैसे मदद करें। उदाहरण के लिए, किशोरों के लिए ऑनलाइन अवसाद परीक्षण करें। आप इंटरनेट पर विभिन्न विविधताएं पा सकते हैं, उनमें से अधिकांश बेक डिप्रेशन स्केल पर आधारित परीक्षण हैं। उनका सार एक बात से उबलता है: परीक्षण विभिन्न स्थितियों को सूचीबद्ध करता है जो अवसाद का संकेत कर सकते हैं, और आपको यह ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप इन राज्यों को कितनी बार अनुभव करते हैं।
ये परीक्षण इतने आकर्षक क्यों हैं?
अवसाद में एक व्यक्ति को नुकसान और भटकाव की भावना होती है, उसके साथ क्या हो रहा है, यह समझने की पूरी कमी है। यह सिर्फ बुरा और कठोर है, मैं कुछ भी नहीं चाहता हूं, और यह महसूस करना कि यह केवल बदतर हो जाएगा। आगे आशाहीन अंधकार और निराशा ही है। इस चिपचिपा दलदल से बाहर निकलने की पूरी गलतफहमी, कुछ करने की ताकत और इच्छा नहीं है, और यह स्पष्ट नहीं है: क्या और क्यों? और परीक्षण आपके पैरों के नीचे मिट्टी की भावना देता है - आपके राज्यों को संरचित किया जाता है और अलमारियों पर रखा जाता है। यह अब केवल एक सार नहीं है "बुरा है और यह है," मुझे समझ में आना शुरू हो जाता है कि मेरी मुश्किल स्थिति क्या है: यहां खुद के लिए बेकार और अपराध की भावना है, यहां दूसरों की जलन और घृणा है, और यहां अनिद्रा और खाने के विकार हैं । जब हमारी इंद्रियों को एक शब्द द्वारा बुलाया और परिभाषित किया जाता है,वे अचेतन से चेतन की ओर बढ़ते हैं - इससे हमें स्थिति पर कुछ नियंत्रण का एहसास होता है। तथ्य यह है कि परीक्षण के रचनाकारों ने कहा है कि आपके द्वारा अनुभव किया गया अनुभव बताता है कि आपको आखिरकार समझा और सुना गया है - यह परीक्षण और उसके परिणामों में आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।
लेकिन, दुर्भाग्य से, किशोरों में अवसाद के संकेतों के लिए इस तरह के परीक्षण थोड़ी राहत से ज्यादा कुछ नहीं हैं; वे असमान रूप से अवसाद का शासन या निदान नहीं कर सकते हैं।
सबसे पहले, एक बुद्धिमान व्यक्ति तुरंत ध्यान देगा कि प्रश्न काफी आदिम हैं। प्रत्येक प्रश्न के उत्तर स्पष्ट रूप से गंभीरता के अनुसार क्रमिक रूप से विभाजित किए जाते हैं, और केवल उस विकल्प पर क्लिक करके जिसे आपको गिनती के अनुसार आवश्यक है, आप आसानी से अपना मनचाहा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यह सचेतन और अनजाने में दोनों हो सकता है - लेकिन इस तरह के परीक्षण के परिणामों को अब उद्देश्य नहीं कहा जा सकता है। और क्या आप स्वयं इस तरह के सतही, आसान परीक्षण को गंभीरता से लेने के लिए सहमत हैं?
दूसरे, भले ही परीक्षण आपकी स्थिति को सही ढंग से निर्धारित करता है, यह कोई जवाब नहीं देता है - अवसाद क्यों पैदा होता है और इसके साथ कैसे सामना करना है? यहां मुझे परिणाम मिलता है: "गंभीर अवसाद" या "मध्यम अवसाद" - और मुझे इसके साथ आगे क्या करना चाहिए, कहां जाना है?
क्यों किशोर अवसाद सबसे खराब है
वास्तव में क्या होता है एक किशोर जो उदास हो जाता है? किशोरावस्था के अवसाद का सटीक कारण-और-प्रभाव संबंध यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" द्वारा प्रदान किया गया है।
संक्रमणकालीन उम्र किसी भी किशोरी के लिए बहुत कठिन अवधि है। तथ्य यह है कि इस बिंदु तक, बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से अपने माता-पिता के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, वह उनसे सुरक्षा और सुरक्षा, भविष्य में आत्मविश्वास की भावना प्राप्त करता है। यौवन के दौरान यह परिवर्तन होता है - मानस का "पुनरावृत्ति" होता है। किशोरी एक वयस्क के रूप में कार्य करना सीखती है। इसका क्या मतलब है? किशोरी अन्य लोगों के बीच अपनी जगह लेने की कोशिश करती है, कोशिश करती है, खुद को तलाशती है। हम में से प्रत्येक की एक निश्चित पूर्वनिर्धारित भूमिका है, जिसका अर्थ है - एक ऐसी जगह जहां एक व्यक्ति को पूरे जटिल प्रणाली - समाज के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए एकीकृत करना चाहिए। इसके लिए, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रतिभा और मूल्य हैं और आत्म-प्राप्ति के लिए उसका अपना रास्ता है। ये झुकाव हमारे मानस, वैक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। युवावस्था तक, हम उन क्षमताओं को विकसित करते हैं जो हमें जन्म से दी गई थीं,और यौवन के बाद हम उन्हें लागू करते हैं और इस प्रकार हम खुद को सुरक्षा और सुरक्षा की भावना प्रदान करते हैं।
ऐसे लोगों का एक छोटा सा प्रतिशत है, जिन्हें जीवन में अपना स्थान ढूंढना विशेष रूप से मुश्किल लगता है और इसमें उनका अर्थ है - ये ध्वनि वेक्टर के मालिक हैं। पहले से ही 5-6 साल की उम्र से वे ब्रह्मांड के गैर-बचकाने सवालों और जीवन के अर्थ के साथ माता-पिता को झटका दे सकते हैं - अर्थात्, बचपन से वे उन लोगों के बारे में जानने की प्रवृत्ति दिखाते हैं जो अन्य बच्चे भी नहीं सोचते हैं। स्कूल में, ध्वनि बच्चे अक्सर टीम से अलग-थलग महसूस करते हैं, अकेलेपन और टुकड़ी का अनुभव करते हैं। और उनके लिए दोस्तों को ढूंढना वास्तव में मुश्किल है - क्योंकि ध्वनि बच्चा आमतौर पर अपने साथियों की तुलना में अधिक उम्र के होशियार लगता है, और उनके साथ बातचीत के लिए सामान्य दिलचस्प विषय नहीं पाता है।
युवावस्था के दौरान, जब प्रत्येक किशोर समाज में अपनी जगह लेने की कोशिश कर रहा होता है, तो ध्वनि-किशोर को इस बात की उत्सुकता हो सकती है कि इस समाज में उसके लिए कोई जगह नहीं है। अचानक, अपने स्वयं के जीवन की पूर्ण व्यर्थता की भावना है। रोज उठकर स्कूल क्यों जाना पड़ता है? फिर उच्च शिक्षा प्राप्त करने के लिए - और फिर क्या? काम पर जाएं और अपने दैनिक कठिन श्रम को तब तक जारी रखें जब तक कि यह व्यर्थ जीवन समाप्त न हो जाए। क्यों बड़े हो जाते हैं, एक परिवार शुरू करते हैं, कहीं प्रयास करते हैं - इस सब में क्या बात है? ये सवाल शायद नन्हे किशोर के दिमाग में न हों, लेकिन जीवन की हर क्रिया और घटना उसके लिए निरर्थक और खालीपन का स्वाद लेगी।
तो, असली अवसाद केवल एक ध्वनि वेक्टर के साथ किशोरों में होता है। निम्नलिखित लक्षण इसे इंगित कर सकते हैं:
- अपने स्वयं के जीवन की व्यर्थता की भावना;
- इस दुनिया के लिए अलग लग रहा है, आसपास के सभी लोगों से अलगाव;
- अपने स्वयं के खोल में बंद करने की इच्छा, एक लंबी नींद या कंप्यूटर गेम में भाग लेना, अपने आप को भारी संगीत के साथ बाहरी दुनिया से अलग करना;
- होने की असहनीय भारीपन, शरीर की भौतिक आवश्यकताओं के प्रति उदासीनता।
अवसाद में विफलता एक बच्चे में एक ध्वनि वेक्टर के साथ हो सकती है जो दूसरों के लिए अपरिहार्य है और एक वयस्क में अवसाद की तुलना में अधिक कठिन है। इसी समय, अवसाद के लिए आवश्यक शर्तें इतनी बाहरी परिस्थितियां नहीं हैं जितनी मानस की स्थिति। लंबे समय तक अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मनोदैहिक परिवर्तन भी हो सकते हैं, लेकिन वे माध्यमिक होंगे। इसलिए, अवसाद का सामना करने के लिए, सबसे पहले यह आवश्यक है कि वह मानसिक को समझे, अर्थात स्वयं को जानने के लिए - मैं कौन हूं और मेरे जीवन का अर्थ क्या है।
एक किशोरी की मदद कैसे करें
बाह्य रूप से, एक उदास किशोर ध्वनि अलग-अलग दिखाई दे सकती है, संपर्क और संचार स्थापित करने के किसी भी प्रयास को अस्वीकार कर सकती है, और सूखापन या जलन के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है। लेकिन, विरोधाभास के रूप में यह पहली नज़र में लग सकता है, उन्हें अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए।
यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि ऐसी अवस्था में किशोरी के बगल में एक व्यक्ति हो जो वास्तव में उसे समझ सके, ईमानदारी से सहानुभूति और समर्थन दिखाए। कौन उसे यह पता लगाने में मदद करेगा कि उसके साथ क्या हो रहा है।
आप यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण में एक ध्वनि वेक्टर के साथ मानव मानस की ख़ासियत को समझ सकते हैं। ध्वनि बच्चे वास्तव में विशेष हैं, और उनके लिए किशोरावस्था - किसी भी व्यक्ति के जीवन में सबसे कठिन समय - दूसरों की तुलना में दोगुना, तीन गुना कठिन है। लेकिन सही ज्ञान के साथ, आप ऐसे बच्चे में अवसाद का निदान करने में मदद कर सकते हैं - सही और सटीक। और सबसे महत्वपूर्ण बात: ठीक से पता है कि इससे कैसे निपटना है।
