मातृत्व अवकाश पर निराशा: मातृत्व एक खुशी क्यों नहीं है?
एक आधुनिक महिला अब एक बिरथिंग मशीन के साथ एक गृहिणी का संकर नहीं है, वह खुद को महसूस करने का भी प्रयास करती है। एक महिला अक्सर अपने फरमान में अवसाद के संकेतों को इस तथ्य के कारण निर्धारित करती है कि वह अस्थायी रूप से आवेदन की चौड़ाई खो देती है, अपने जन्मजात गुणों की प्राप्ति।
मातृत्व अवकाश के दौरान कार्यान्वयन की इस कमी की भरपाई कैसे करें?
आपको शिशु आहार या डायपर के विज्ञापन कैसे पसंद हैं? मुख्य भूमिका हमेशा एक खुशहाल माँ की होती है, जिसकी मुस्कुराहट बच्चे के हाथों में होती है। खैर, यह मेरे बारे में नहीं है। कभी-कभी अपनी खुद की हीन भावना के बारे में भी विचार करते हैं: सभी में मातृत्व की खुशी है, और मुझे मातृत्व अवकाश पर अवसाद है।
प्रसूति अवसाद से कैसे निपटें और यह सामान्य रूप से कितना यथार्थवादी है? मैंने पहले ही विभिन्न "माँ" मंचों से एक दर्जन सिफारिशों की कोशिश की है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। शायद मैं कभी भी सामान्य माँ नहीं बन पाऊँगी?
मातृत्व अवकाश पर अवसाद: एक सिस्टम मनोवैज्ञानिक से टिप्पणियां
यह आश्चर्यजनक नहीं है कि सभी के लिए समान, मानक सिफारिशें बहुत प्रभावी नहीं हैं। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति के मानस की अपनी जन्मजात गुण और विशेषताएं होती हैं। हमें खुशी महसूस होती है जब हम उन अन्य लोगों के बीच पूरी तरह से महसूस करते हैं जो प्रकृति ने हमें सम्मानित किया है।
एक आधुनिक महिला अब एक बिरथिंग मशीन के साथ एक गृहिणी का संकर नहीं है, वह खुद को महसूस करने का भी प्रयास करती है। एक महिला अक्सर अपने मातृत्व अवकाश में अवसाद के संकेतों को इस तथ्य के कारण निर्धारित करती है कि वह अस्थायी रूप से आवेदन की चौड़ाई खो देती है, उसके जन्मजात गुणों की प्राप्ति।
इस कमी की भरपाई के तरीके खोजना काफी संभव है। लेकिन एक आधार के रूप में, आपको यह समझने के लिए अपने मानस की संरचना के बारे में सटीक ज्ञान पर भरोसा करने की आवश्यकता है कि कौन सी सिफारिशें आपके लिए सही हैं, और कौन सी हानिकारक हो सकती हैं और केवल मातृत्व अवकाश पर अवसाद बढ़ सकता है।
तथ्य यह है कि मातृत्व अवकाश पर जाने के बाद, महिलाओं का अपेक्षाकृत कम प्रतिशत वास्तविक अवसाद का अनुभव करता है। लेकिन कई लोग विभिन्न कमी का सामना कर रहे हैं, जिसे वे इस शब्द के साथ निरूपित करते हैं।
हम यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का उपयोग करके विशिष्ट जीवन स्थितियों को समझेंगे।
मिलनसार और संवेदनशील महिलाओं में मातृत्व अवसाद
कृपया मदद करें, मुझे नहीं पता कि मातृत्व अवसाद का सामना कैसे करना है। मेरा बच्चा केवल 4 महीने का है, मैं मातृत्व अवकाश पर हूं, और अवसाद ने मुझे गंभीर रूप से प्रताड़ित किया है। हम तीनों मेरे पति और बेटे के साथ रहते हैं। लेकिन हमारे पिताजी पूरे दिन काम पर हैं, मेरे पास किसी से बात करने के लिए भी नहीं है। जब मेरी शादी हुई, तो मैं उसके शहर चला गया, लेकिन न तो मेरे रिश्तेदार और न ही वह यहाँ हैं। शायद, अकेलेपन ने मुझे इतना प्रभावित किया कि मैं मातृत्व अवकाश पर उदास हो गया। हर दिन डर रहता है: मैं अपने पति के लिए, खुद के लिए, बच्चे के लिए डरती हूं। मुझे डर है कि कुछ बुरा होगा। मातृत्व अवकाश पर एक महिला में अवसाद को कैसे दूर किया जाए, क्या कोई प्रभावी तरीके हैं? और यह स्थिति कितनी सामान्य है, शायद इसका इलाज दवाओं के साथ किया जाना चाहिए या अवसाद के लिए कुछ लोक उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए?
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि हमारे बीच ऐसे लोग हैं जो एक विशेष भावुकता और संवेदनशीलता रखते हैं। वे दृश्य सदिश, प्राकृतिक विलुप्त होने, खुले और मिलनसार के वाहक हैं। वे अन्य लोगों के साथ भावनात्मक बंधन बनाने का लक्ष्य रखते हैं।
ऐसी गुणों वाली महिलाओं में, आत्म-अलगाव और मातृत्व अवकाश पर संचार की कमी के कारण अवसाद नहीं होता है, लेकिन भावनात्मक कमी की स्थिति होती है, जो अक्सर एक महिला मातृत्व अवकाश पर अवसाद के रूप में परिभाषित करती है।
दर्शक की भावनात्मक सीमा केवल बच्चे तक सीमित होने और पति के साथ शाम के संचार के लिए बहुत बड़ी है। इस सीमा के परिणामस्वरूप, दृश्य वेक्टर का मालिक चिंता, अशांति, भय को कई गुना बढ़ा देता है, नखरे और यहां तक कि आतंक हमले भी हो सकता है। इसका कारण इसकी व्यापक भावनात्मक सीमा के पर्याप्त कार्यान्वयन की कमी है।
दर्शक सुंदरता और सौंदर्यशास्त्र का आनंद लेना पसंद करते हैं, इसलिए वे इसकी मदद से थोड़ी दूरी पर अपनी स्थिति में सुधार करते हैं:
- घर की सजावट, एक सुंदर इंटीरियर बनाना;
- फोटोग्राफी या पेंटिंग के लिए शौक (उदाहरण के लिए, बच्चे के साथ चलते समय);
- ब्याज के किसी भी मंच पर इंटरनेट संचार।
कोई भी सलाह जो उन्हें एकांत में बंद कर सकती है (उदाहरण के लिए, ध्यान, स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना) स्पष्ट रूप से दृश्य वेक्टर के मालिकों के लिए उपयुक्त नहीं है।
हालांकि, समय के साथ, असंतोष बढ़ता है, और किसी भी मामले में जीवित लोगों के साथ संचार महत्वपूर्ण हो जाता है। आप अन्य लोगों से मिलने के लिए इंटरनेट को एक कनेक्टिंग थ्रेड के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
दर्शक स्वयंसेवी कार्यों के क्षेत्र में अधिकतम, विकलांग और बीमार लोगों की मदद करने के लिए अपने गुणों का उपयोग कर सकता है। वहाँ, उसकी विशाल भावनात्मक सीमा पूरी तरह से सहानुभूति और सहानुभूति के माध्यम से उपयोग की जाती है।
यह स्पष्ट है कि अपनी बाहों में एक बच्चे के साथ इसे लागू करना आसान नहीं है। लेकिन अपने शहर में इंटरनेट समुदाय के माध्यम से ढूंढना काफी संभव है, जो इस तरह की गतिविधियों में लगे हुए हैं, और जितना संभव हो उतना भाग लें। या, उदाहरण के लिए, माँ के मंच पर अनाथालय आदि के लिए चीजों का एक संग्रह।
मातृत्व अवकाश पर अवसाद: जब एकरसता और दिनचर्या यातना दी जाती है
यह सिर्फ एक बुरा सपना है। डायपर, अंडरशर्ट, दलिया-प्यूरी, गंदे पैंट। और अगले दिन भी ऐसा ही होता है। और इसलिए एक सर्कल में, दिन के बाद दिन। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं ग्राउंडहॉग डे में एक चरित्र हूं और यह कभी समाप्त नहीं होता है। जब से मैं मातृत्व अवकाश पर गया, अवसाद मेरा निरंतर साथी बन गया। हर दिन वही होता है, वही बात - वह पागल हो सकता है। मैं चिड़चिड़ा हो गया, मैं प्रियजनों पर टूट पड़ा। डिक्री और अवसाद मेरे लिए पर्याय बन गए हैं। क्या करें?
त्वचा वेक्टर के सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण प्रतिनिधियों के लिए, जीवन की अपरिहार्य विशेषताओं में से एक नवीनता है। अक्सर ऐसी महिलाओं को खेल या व्यवसाय में देखा जा सकता है, उनमें से इंजीनियर और प्रौद्योगिकीविद् हैं। प्रतियोगिता, कैरियर, तकनीकी नवाचार उनकी प्राकृतिक आकांक्षा और रुचि के क्षेत्र हैं।
बेशक, मातृत्व अवकाश के साथ एक महिला का जीवन काफी बदल जाता है। प्रणालीगत मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, पत्र के लेखक की स्थिति को अवसाद नहीं कहा जा सकता है। इस मामले में नकारात्मक स्थिति त्वचा वेक्टर में इच्छाओं के असंतोष का एक परिणाम है, मुख्य रूप से नवीनता। स्किनर दिनचर्या को बर्दाश्त नहीं करते हैं।
थोड़ी दूरी पर, इस स्थिति में त्वचा के छिलके आंशिक रूप से निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके अपनी कमियों से छुटकारा दिलाते हैं:
- घर में पुनर्व्यवस्था;
- उपस्थिति में परिवर्तन;
- बच्चे के साथ सक्रिय चलता है (अधिकतम गतिशीलता के लिए, स्लिंग या "कंगारूकी" का उपयोग करें, यह आपको आंदोलन के "भूगोल" का विस्तार करने की अनुमति देता है);
- घर पर सक्रिय खेल, और यदि संभव हो तो, एक फिटनेस क्लब में।
अवसाद को दूर करने के लिए मातृत्व अवकाश पर महिलाओं के लिए व्यापक रूप से ऑनलाइन युक्तियां अक्सर बुनाई, कढ़ाई और अन्य हस्तशिल्प शामिल हैं। प्रिय कटर, ये टिप्स आपके लिए नहीं हैं! ऐसा "उबाऊ" व्यवसाय मातृत्व अवकाश पर किसी भी त्वचा को और भी अधिक, तथाकथित अवसाद में चला सकता है।
हम में से प्रत्येक के लिए पूर्ण बोध अन्य लोगों के संपर्क में ही संभव है। एक त्वचा वेक्टर वाली महिला के लिए, एक कार्यान्वयन विकल्प अपना खुद का छोटा इंटरनेट व्यवसाय खोलने के लिए हो सकता है। या हो सकता है, एक गोफन में अपने बच्चे के साथ यात्रा कर रहा हो, आप एक उद्यमी के रूप में पंजीकरण करने का जोखिम भी उठा सकते हैं? या इंटरनेट पर ग्राहकों को अपनी पेशेवर सेवाएं प्रदान करते हैं? आप तय करें।
मातृत्व अवकाश और अवसाद उन लोगों में है जो एक माँ की तरह महसूस नहीं करते हैं
शायद, मुझे बिल्कुल भी जन्म नहीं देना चाहिए था … मैं अन्य माताओं को देखता हूं, कैसे वे "चकमा" देते हैं और अपने बच्चों के साथ इधर-उधर भागते हैं, और मुझे समझ नहीं आता कि मुझे कुछ भी क्यों नहीं लगता? सबसे पहले, मैं अपने बेटे को अपनी बाहों में लेने से भी डर रहा था। जन्म देने के बाद, मैं दिन भर दहाड़ता रहा, यह सोचकर कि मुझे जन्म देने और मातृत्व अवकाश पर जाने का फैसला नहीं करना चाहिए था। मेरी मां और पति ने अवसाद को थोड़ा दूर करने में मदद की, वे बच्चे का प्रबंधन मुझसे बेहतर करते हैं। लेकिन मैं अभी भी मातृत्व की खुशी महसूस नहीं करता हूं। मातृत्व अवसाद से कैसे निपटें?
एक बच्चे के जन्म के बाद की विशेष स्थिति महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है जिनके पास वैक्टरों की त्वचा-दृश्य अस्थिबंधन है। तथ्य यह है कि प्राचीन मानव झुंड में भी, ऐसी महिला ने अपने सेक्स के बाकी प्रतिनिधियों के साथ बच्चों को जन्म नहीं दिया, लेकिन शिकार और युद्ध में पुरुषों के साथ।
ऐसी महिलाएं आज अक्सर गर्भाधान या स्वतंत्र प्रसव के साथ कठिनाइयों का अनुभव करती हैं। लेकिन जब बच्चा अभी भी पैदा हुआ है, तो मातृत्व अवकाश पर जाने पर महिला को मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। ऐसी मां अपने आप में इस कारण से अवसाद को परिभाषित करती है कि वह अन्य महिलाओं की तरह नहीं, कुख्यात मातृ वृत्ति की तरह है।
लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि वह सुरक्षित रूप से बच्चे की परवरिश नहीं कर पाएगी। यह ऐसे गुणों (भावनात्मक, कामुक) वाली महिलाएं हैं जो एक शिक्षक के पेशे में खुद को पूरी तरह से महसूस करती हैं।
ऐसी महिला का अपने बच्चे के साथ संबंध मातृ वृत्ति के आधार पर नहीं, बल्कि उसके साथ भावनात्मक संबंध बनाने के आधार पर बनता है। यह तब संभव हो जाता है जब बच्चा मां को पहचानना शुरू कर देता है, सहानुभूतिपूर्वक उस पर प्रतिक्रिया करता है, और वह उसकी भावनाओं का जवाब देती है। अक्सर उनका बंधन मजबूत और स्थिर हो जाता है जब बच्चा 3 साल की उम्र तक पहुंचता है।
एक त्वचा-दृश्य महिला को संचार की आवश्यकता होती है, इसलिए केवल परिवार और बच्चे पर ध्यान केंद्रित न करें। आपके लिए सामाजिक प्राप्ति के सफल विकल्प दृश्य वेक्टर के लिए ऊपर वर्णित के समान हैं।
महिलाओं के भारी बहुमत के लिए, पत्नी और माँ की भूमिका में एहसास प्राथमिक है। और केवल त्वचीय-दृश्य प्राथमिकता के लिए सामाजिक बोध है।
लेकिन एक आधुनिक महिला की महिला मानस और इच्छाओं की मात्रा में काफी वृद्धि हुई है। अपने वेक्टर सेट के बावजूद, अगर आपको लगता है कि आप खुद को एक माँ और पत्नी के रूप में पर्याप्त रूप से पूरा नहीं कर रहे हैं, तो अपनी सहज प्रतिभा का उपयोग करके उन्हें समाज में लाएँ। आप यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में विभिन्न वैक्टर के प्रतिनिधियों के पेशेवर कार्यान्वयन के बारे में अधिक जान सकते हैं।
मातृत्व अवकाश और जीवन में अर्थ चाहने वाली महिलाओं में अवसाद
वह हर समय चिल्लाता है, यह सिर्फ नरक है। मैं अपने कानों को ढंकना चाहता हूं और फिर कभी नहीं सुना। जीवन मातृत्व अवकाश के साथ एक बुरे सपने में बदल गया। अवसाद मुझे एक ब्लैक होल की तरह चूसता है, और मैं बस अपने हर काम में कोई अर्थ ढूंढना बंद कर देता हूं। क्या मैं वास्तव में केवल इन अंतहीन अंडरशर्ट्स को धोने और मिश्रण बनाने के लिए मौजूद हूं? इसका क्या मतलब है? और जब मेरी चीखने की पोटली बड़ी हो जाएगी, तो क्या वह अगले खाने वाले के लिए भोजन करने और उसकी पैंट धोने के लिए भी जीवित रहेगा? कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मामला डिक्री में नहीं है, मेरा अवसाद पूरी तरह से मानव जीवन की व्यर्थता से उचित है।
ध्वनि वेक्टर वाली महिलाएं मातृत्व अवकाश पर वास्तविक अवसाद का अनुभव कर सकती हैं। उनका सबसे संवेदनशील क्षेत्र कान है, और उनकी प्राकृतिक आवश्यकता एकांत और एकाग्रता है।
जब बच्चे की देखभाल करते हैं, तो ऐसी महिलाएं वास्तव में बच्चे के रोने से गंभीर दर्द का अनुभव कर सकती हैं, क्योंकि यह सीधे उनके सबसे संवेदनशील क्षेत्र पर कार्य करता है। और मौन में अकेले रहने और अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की अक्षमता बुरी स्थिति को और बढ़ाती है।
इसके अलावा, कोई भी साउंड इंजीनियर, लिंग की परवाह किए बिना, जीवन के अर्थ को समझने का प्रयास करता है: उसका अपना और पूरी मानव जाति। तत्वमीमांसा के इच्छुक, ध्वनि वेक्टर का स्वामी अक्सर भौतिक दुनिया से संबंधित हर चीज का तिरस्कार करता है। उदाहरण के लिए, यहां तक कि आपके अपने शरीर की जरूरतें: किसी चीज को तैयार करना और कुछ खाने के लिए, जीविकोपार्जन करने के लिए, किसी चीज को तैयार करने के लिए। और एक छोटा बच्चा वास्तव में भौतिक अस्तित्व के पहलुओं को मूर्त रूप देता है: एक नवजात शिशु केवल खा सकता है, पी सकता है, साँस ले सकता है और सो सकता है।
यदि एक ध्वनि महिला को खुद को जानने के लिए अपनी आकांक्षाओं का एहसास नहीं होता है, उपयोगी सामाजिक गतिविधि में खुद के लिए आवेदन नहीं मिलता है, तो वह मातृत्व अवकाश पर जाने पर भारी ध्वनि voids और कमी जमा करता है। अवसाद बहुत गंभीर परिस्थितियों में खराब हो सकता है। डॉक्टर अक्सर ऐसी स्थितियों में एंटीडिप्रेसेंट या अन्य दवाओं को निर्धारित करते हैं, कभी-कभी स्तनपान के साथ भी असंगत होते हैं।
ध्वनि मानस में सबसे बड़ी मात्रा है, इसलिए यह वर्तमान में किसी भी पिछले उदात्त (धर्म, गूढ़ विज्ञान, विज्ञान में रुचि) से भरा नहीं है। लेकिन डिप्रेशन से निकलने का एक तरीका है। साउंड इंजीनियर मानव मानस की संरचना को समझने के माध्यम से अपनी कमियों को भर सकता है, इस बारे में सटीक ज्ञान यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में पता चला है। तातियाना ने अपने प्रशिक्षण के अनुभव के बारे में क्या कहा है:
माँ और बच्चे के गुणों में अंतर पर
आप अक्सर कहानियों में आ सकते हैं कि महिलाएं मातृत्व अवकाश पर अवसाद की स्थिति का निर्धारण करती हैं जब बच्चे के जन्मजात गुण और लक्षण मां के मानसिक गुणों के साथ संघर्ष करते हैं।
दुर्भाग्य से, प्रणालीगत ज्ञान के बिना यह समझना असंभव है, और परिणामस्वरूप, परिवार में संघर्ष पैदा होता है और एक बच्चे को बढ़ाने में गंभीर विकृतियां होती हैं।
उदाहरण के लिए, स्किन वेक्टर के साथ एक मोबाइल और सक्रिय मां लगातार अपने बच्चे की सुस्ती और सुस्ती से नाराज होती है, गुदा वेक्टर का मालिक। एक गुदा वेक्टर के साथ साफ और सुव्यवस्थित महिलाएं तब डर जाती हैं जब उनकी त्वचा का रंग पूरे घर में गड़बड़ कर देता है।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का उपयोग करके इस तरह के किसी भी विरोधाभास को समझना और हल करना संभव है। कई महिलाओं ने इस बात पर प्रतिक्रिया छोड़ दी कि प्रशिक्षण के बाद उनका मातृत्व कितना खुशहाल हो गया है:
इसके अलावा, बहुत पहले मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान से, आपको अपनी किसी भी बुरी स्थिति के कारणों का एहसास होना शुरू हो जाएगा और आपको किसी भी तरह के अवसाद से छुटकारा पाने के लिए एक वास्तविक उपकरण प्राप्त होगा:
अपने प्राकृतिक गुणों को समझना और महसूस करना एक खुशहाल जीवन और सफल मातृत्व की कुंजी का टिकट होगा। लिंक का उपयोग करके यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के लिए पंजीकरण करें।
