भय और भय का उपचार: कारण के साथ काम करना
सवाल "चिंता और भय का इलाज कैसे करें?" अधिक से अधिक प्रासंगिक हो जाता है। यह लेख चिंता और भय के इलाज की समस्या के लिए समर्पित है।
हम एक सुरक्षित दुनिया में रहते हैं। कम से कम प्राचीन सवाना में, मनुष्य को शिकारियों, पड़ोसी जनजातियों से विशाल स्तन और प्रकृति की शक्तियों के संघर्ष में बहुत अधिक मूर्त खतरे से अवगत कराया गया था। वास्तव में, वह अज्ञानी और रक्षाहीन था, लेकिन उसे भय और भय के उपचार की आवश्यकता नहीं थी।
अब हमारा पर्यावरण कुछ हद तक संस्कृति और कानून द्वारा संरक्षित है। शहर में, एक शिकारी निश्चित रूप से हम पर हमला नहीं करेगा, और यदि किसी भी बीपेड ने हमारे जीवन या संपत्ति का अतिक्रमण करने का फैसला किया है, तो दरवाजे मजबूत तालों के साथ बंद हैं। और फिर भी हम डरते हैं। और हर साल हम ज्यादा से ज्यादा डरते हैं। यह भय, फोबिया, हाइपोकॉन्ड्रिया, घबराहट के हमलों, चिंता की स्थिति के बढ़ते प्रसार का प्रमाण है। यह विरोधी चिंता और विरोधी तनाव दवाओं की लोकप्रियता का सबूत है। सवाल "चिंता और भय का इलाज कैसे करें?" अधिक से अधिक प्रासंगिक हो जाता है। यह लेख चिंता और भय के इलाज की समस्या के लिए समर्पित है।
भय और भय का उपचार। अलार्म कॉल
बहुत पहले नहीं मुझे पता चला कि मेरे अच्छे दोस्त की बेटी - एक युवा, स्वस्थ लड़की - अस्पताल में भर्ती थी। मैंने तुरंत उसे फोन किया और पूछा कि क्या मामला था।
मैं उसके लिए बहुत डरा हुआ था। उसे कम दर्जे का बुखार है, उसका आधा सिर दर्द करता है, घबराहट के दौरे, जी मिचलाना, चक्कर आना। मैंने एक प्रोफेसर को फोन किया जिसे मैं जानता था और वह क्लिनिक में उसकी जांच करने के लिए तैयार हो गया। कठिनाई के साथ उसने मना किया कि एम्बुलेंस उसे इस विशेष क्लिनिक में ले गई। अब हम परीक्षा के नतीजों का इंतजार कर रहे हैं।
मुझे स्थिति थोड़ी पता थी। बेटी में सुंदरता का एक अच्छा अर्थ है, पेशे से एक कला समीक्षक। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, संवेदनशील दृश्य धारणा वाले लोगों में एक बड़ा भावनात्मक आयाम भी होता है। लेकिन लड़की, जाहिरा तौर पर, पूरी तरह से अपनी भावनात्मकता का एहसास नहीं करती है, क्योंकि आशंकाओं के उपचार की आवश्यकता थी (लेकिन बाद में उस पर अधिक)। तो मैंने माँ से पूछा:
- उसकी जिंदगी में अब क्या हो रहा है? क्या वह मुसीबत में है?
- नहीं, कुछ खास नहीं। हालांकि, वह फिर से विश्वविद्यालय में प्रवेश करने जा रहा है …
- चिंतित?
- नहीं, वह कहता है कि वह चिंतित नहीं है।
- वह कुछ भी कह सकती है …
- हां, यह अध्ययन उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उसने मुझे बताया कि अब उसे जीवन में केवल एक चीज की जरूरत है।
- यह मुझे लगता है कि ये मनोदैहिक अभिव्यक्तियाँ हैं। यह उसके प्यार का समय है, लेकिन वह अभी भी सीख रही है। दृश्य वेक्टर के बौद्धिक घटक को विकसित करता है, और भावनाओं को महसूस नहीं किया जाता है, वे अंदर रहते हैं। यही कारण है कि यह दर्दनाक हाइपोकॉन्ड्रिअक स्वयं-खुदाई शुरू होता है, और फिर वास्तविक लक्षण दिखाई देते हैं। और, ज़ाहिर है, परीक्षा से पहले की उत्तेजना ने स्थिति को बढ़ा दिया, भावनाओं को हिला दिया। इसलिए शांत हो जाओ, मम्मी, और परीक्षा परिणाम की प्रतीक्षा करें। मुझे नहीं लगता कि वहां कुछ भी गंभीर होगा।
और इसलिए यह निकला। और प्रोफेसर ने उन्हें मनोचिकित्सक को देखने की सलाह दी। जब लड़की ने तनाव-विरोधी दवाओं को पी लिया और संस्थान में प्रवेश किया, तो वह थोड़ा शांत हो गई, दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ दूर हो गईं। लेकिन कब तक? अगली तनावपूर्ण स्थिति तक।
दहशत का आलम। इलाज
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान डर का इलाज करने का एक उत्कृष्ट काम करता है, किसी का भी, क्योंकि यह इसकी घटना के कारणों की गहरी समझ देता है। इसके अलावा, डर कुछ समय के लिए दूर नहीं जाता है, लेकिन हमेशा के लिए छोड़ देता है, क्योंकि इसकी उपस्थिति का आधार गायब हो जाता है।
घबराहट का इलाज कैसे करें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, यह समझना जरूरी है कि किन लोगों में और क्यों होता है। आशंका और भय के लिए अतिसंवेदनशील एक दृश्य वेक्टर वाले लोग हैं, जिनके भावनात्मक आयाम बहुत बड़े हैं। इसके एक छोर पर प्यार से व्यंजना है ("मैं इसे प्यार करता हूं ताकि यह मरने के लिए डरावना न हो!"), और दूसरे छोर पर एक मजबूत, बेकाबू डर है। और जड़ भय मृत्यु का भय है। यह दर्शकों में विशेष रूप से क्यों होता है, इसे विज़ुअल वेक्टर के लिए समर्पित सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर तीन प्रशिक्षण सत्रों में बहुत विस्तार से समझाया गया है। संक्षेप में, यह उनकी विशेष प्रजाति की भूमिका, उद्देश्य के कारण है।
पहले से ही दूसरी बार रूट पर सबसे अधिक भय और भय पैदा होता है जो केवल दुनिया में "विकसित" होते हैं (अब उनमें से कई ऐसे हैं जो प्राचीन व्यक्ति ने सपने में भी नहीं सोचा था)। दर्शक के पास एक बहुत बड़ी कल्पना है, "एक हाथी को एक मक्खी से बाहर निकालने की क्षमता", जो इस तथ्य की ओर जाता है कि, डर की प्रवृत्ति के साथ, वह किसी भी घटना से बाहर एक समस्या बनाता है।
यह दृश्य वेक्टर में अनुचित विकास या तनाव है जो आतंक हमलों, चिंता, हाइपोकॉन्ड्रिया (गैर-मौजूद बीमारियों का डर) का कारण बनता है। और ये, निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। यही कारण है कि भय के लिए दवा उपचार एक स्थिर परिणाम नहीं देता है, और भय वापस लौटता है।
कैसे करें डर का इलाज? मनोचिकित्सक द्वारा उपचार
उसी कारण से, मनोचिकित्सक के साथ उपचार काम नहीं करता है। भय और चिंताओं के इलाज के मौजूदा तरीके (उदाहरण के लिए, उनके भय के उद्देश्य के लिए एक क्रमिक दृष्टिकोण के साथ सम्मोहन या चिकित्सा के साथ भय का उपचार) उनकी जड़ को दूर नहीं करते हैं। इसलिए, एक डर से छुटकारा पाने के बाद, एक व्यक्ति तुरंत दूसरे को प्राप्त करता है। उदाहरण के लिए, वह मकड़ियों से डरता था, लेकिन मेट्रो की सवारी करने से डरता था।
आधुनिक मनोविज्ञान में मानव गुणों को विभेदित करने के लिए ऐसा सटीक साधन नहीं है जैसा कि सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में है। यह मानसिक का आठ-आयामी मैट्रिक्स है, जो आपको अनकांशस में देखने और यह देखने की अनुमति देता है कि हमें भीतर से क्या नियंत्रित करता है। आठ वैक्टर, आठ प्रकार के व्यक्तित्वों का वर्णन स्पष्ट समझ देता है कि कौन और क्या भय अनुभव कर सकता है। तथ्य यह है कि इस उपकरण की पुष्टि 400 से अधिक वीडियो द्वारा की जाती है और प्रशिक्षण पूरा कर चुके लोगों से सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के पोर्टल पर आशंकाओं से स्थिर राहत के लिखित प्रमाण हैं। तो प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण भय और भय का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है।
यहाँ कुछ समीक्षाओं में से कुछ अंश हैं:
"यह पता चला है कि भय, चिंता" गले में रहते हैं। और जब वे चले जाते हैं, तो सांस लेना आसान हो जाता है। वर्षों से मैं अकारण चिंता से ग्रस्त था, जो अक्सर मुझ पर पड़ता था। मनोवैज्ञानिकों ने मेरी मदद की, लेकिन यह ऐसा था जैसे एक सौवां छोड़ रहा है, और फिर डर फिर से आया। मेरे डर का आधा तर्कसंगत रूप से मेरे तर्कसंगत दिमाग द्वारा समझाया गया था। लेकिन सामान्य जीवन न होने पर इन स्पष्टीकरणों का क्या उपयोग है? और शाम को अकारण चिंता। पाठ्यक्रम के मध्य तक, मैंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि मैं स्वतंत्र रूप से साँस लेना शुरू कर दिया। क्लैम्प्स चले गए हैं। और पाठ्यक्रम के अंत तक, मैंने अचानक देखा कि चिंता और भय ने मुझे छोड़ दिया था "डायना नर्गलीवा, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
“मैं अकेले सोने से डरना बंद कर दिया है। इससे पहले, जब मेरे पति (तब मेरा प्रेमी) कहीं जा रहा था, और मैं अकेली रह गई थी, मैं बिना रोशनी के सो नहीं पा रही थी: मैं लगातार किसी तरह की आत्माओं, भूतों और अपनी कल्पना की अन्य वस्तुओं के बारे में सोचती थी, जिससे भीतर कांप उठता था और डर पैदा होता था । अब जब मैं इस डर की जड़ें देखता हूं और समझता हूं कि सभी भूत एक निश्चित प्रकार के लोगों की कल्पना के उत्पाद हैं, जब मैंने सोचा कि कैसे अपने डर को बाहर लाया जाए, तो अंधेरे का डर अपने आप गायब हो गया। मैंने हाल ही में इस पर ध्यान दिया, जब मैं कई रातों के लिए अकेला सोता था।”आसिया समीगुलिना, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
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