ब्रेकडाउन: हमेशा थक जाने पर क्या करें
ताकत के नुकसान से खुद को बचाने के लिए क्या करें? इसके लिए कोई समान निर्देश नहीं हैं, लेकिन अधिक है। प्रत्येक व्यक्ति में इच्छाओं, गुणों, कौशल, पिछले अनुभव, दृष्टिकोण का एक द्रव्यमान होता है। अपने आप को समझने के लिए स्वयं के सभी हिस्सों को महसूस करना और व्यवस्थित करना है ताकि यह "सब कुछ का ढेर" एक स्पष्ट और स्पष्ट तस्वीर बन जाए।
जीवन में सबसे बड़ा खतरा उस चीज को न करने का है जो आप इस दुनिया में आए थे। इससे टूटना कैसे जुड़ा है? प्रत्यक्ष रूप से।
थक कर वह अपनी मंजिल पर पहुँच गई। एक प्रयास के साथ उसने शरीर को मारा, फिर। कुछ creaked, gurgled, और कॉफी मशीन ने आखिरकार काम करना शुरू कर दिया। उसने अपनी कॉफी ली और कोहरे में कुर्सी पर तैर गई। उंगलियां कीबोर्ड पर कांपने लगीं। आँखें आदतन घड़ी की ओर खिसक गईं। "अभी भी सोते समय से सात घंटे पहले हैं, और मैं पहले से ही एक लाश हूँ," उसने सोचा, और शक्तिहीनता में उसके सिर को अपने हाथों में गिरा दिया।
आप क्रोनिक थकान, कॉल उनींदापन और "नहीं-नहीं-नहीं-नहीं कर सकते" लक्षणों की स्थिति के रूप में पूरी तरह से ताकत के अपने नुकसान को नामित कर सकते हैं। आप बीमारियों की शुरुआत में नपुंसकता के कारणों की तलाश कर सकते हैं और उपचार लिख सकते हैं। आप एक मध्यम जीवन संकट और अस्तित्वगत मृत अंत की घोषणा कर सकते हैं।
लेकिन यह सोचना अधिक उपयोगी है कि इतने सारे लोग अपने चेहरे पर सुस्त अभिव्यक्ति के साथ जीवन से क्यों गुजरते हैं? हम अपनी आखिरी ताकत को किसी ऐसी चीज पर क्यों बर्बाद कर रहे हैं जो हम बिल्कुल नहीं चाहते हैं? ताकत के पुराने, व्यापक नुकसान का मूल कारण क्या है?
सिंड्रोम "मैं थक गया हूँ हमेशा के लिए"
आप कुछ लोगों को देखते हैं - आपकी आँखें आग की तरह जलती हैं! इसलिए वे आसानी से अकेले अपनी आंखों पर हजारों मेगावाट खर्च करते हैं, जब आसपास के अधिकांश लोगों ने ऊर्जा-बचत करने के लिए लंबे समय तक स्विच किया है। "जलते" लोग तुरंत बाहर खड़े होते हैं - दुर्लभता।
ताकत का पतन, अतिशयोक्ति के बिना, 21 वीं सदी का प्लेग है। युवा, स्मार्ट, सफल। उनके पास सब कुछ है - परिवार, नौकरी, घर, दोस्त। केवल एक चीज है - ताकत। उनकी बैटरी का चार्ज घड़ी के चारों ओर एक लाल पट्टी के साथ जलता है।
अन्ना, एक युवा महिला। पति, बच्चा, अच्छी नौकरी और … पूरी तरह टूटने का। घबराहट से विलुप्त होने वाली दृष्टि लगभग बंद आँखों से बदल जाती है। एक बच्चे के रूप में, अन्या एक बहुत ही मोबाइल बच्चा था और अपनी निपुणता और सुंदरता के साथ पूरी दुनिया को जीतने का सपना देखता था। अपने अत्यधिक क्रोध और रुकावट के कारण, वह अक्सर खुद को "स्थितियों" में पाती थी, जिसके लिए उसे बेल्ट के साथ लगातार फटकार मिलती थी। शालीनता की सीमा से परे जाकर भी रोना उचित नहीं था।
अब उसका निजी जीवन जुनून से भरा है। वह उसे तड़पाता है, तड़पाता है। और कुछ भी बदलने की ताकत नहीं है। लेकिन एक बार मैं इतना प्यार और अर्थ चाहता था। लेकिन कुछ, किसी तरह …
अन्या की भावनाएँ कहाँ चली गईं? 30 पर ऐसा ब्रेकडाउन क्यों? फीलिंग्स कहीं गई नहीं। क्या वह थोड़ा सिकुड़ा हुआ है। दृश्य वेक्टर के मालिक, वह अपने दिल के साथ काम करने की इच्छा के साथ पैदा हुई थी। और मेरी पहली भावना के साथ - डर। बाकी को विकसित करने और उन्हें लागू करने के लिए सीखने की जरूरत है। जब आंसू कमजोरी होते हैं, कला एक कानाफूसी होती है, और भावना अशोभनीय होती है, तब प्रेम का विज्ञान कठिन होता है।
उसकी महान इच्छा को महसूस करने की कोशिश की गई और हर बार इसे काट दिया गया, जैसे कि एक सावन के पेड़ से अनावश्यक शूटिंग। हर साल उनकी संख्या तब तक घटती थी जब तक कि एक भी स्टंप नहीं रह जाता। लंबे समय तक अधूरी इच्छा - खुद को सिकोड़ती है। इसका मतलब है कि व्यक्ति की ऊर्जा भी कम हो गई है। "तंग भावनाओं" की सामान्य स्थिति में, अन्या जीवन के पीटा पथ के अनुसार चला गया। उसकी आँखों में बल्ब कम होने लगे - वे केवल आश्चर्य या भय से जले। लेकिन खुशी से नहीं।
एक प्रतिभा के लिए एक टूट
क्या आप पुरानी थकावट की स्थिति में हेमिंग्वे या आइंस्टीन की कल्पना कर सकते हैं? या जैक्स-यव्स केस्टो, जो कैलिप्सो पर सवार है और कहता है: "कुछ बैंगनी, सब कुछ ऐसा है …"
हालांकि यह हम है, ध्वनि लोग, जो अक्सर इस तरह से महसूस करते हैं जब हम अर्थ के लिए हमारी अनन्त खोज में समाप्त हो जाते हैं।
अन्ना ने भी ऐसा कहा। उसने किशोरावस्था से ही इस अभिव्यक्ति को उठाया है। उस अवधि के दौरान, वह प्रोग्रामिंग में रुचि रखने लगी और अभी भी अपने काम में व्यर्थता से खुद को बचा रही है। सच्चा सवाल "क्यों?" अभी भी उसके विचारों में लगातार करघे, उसके लिए अनिवार्य रूप से उसकी कमज़ोर ताकत को दूर ले जाता है। यह मुंह में एक कलंक छोड़ देता है: "मैंने अपने जीवन में बहुत महत्वपूर्ण काम नहीं किया है।" उसने हर किसी की तरह जीने की कोशिश की। लेकिन इससे उसकी आत्मा को चोट पहुँचती है, और ताकत का नुकसान और भी अधिक महसूस होता है। वह पहले से ही खोजने के लिए बेताब थी कि वह क्या ढूंढ रही है।
इच्छाओं में एक बहुत दिलचस्प संपत्ति है: वे कहीं भी गायब नहीं होते हैं। भले ही हमारे पास उन्हें लागू करने का कौशल हो या न हो। वे केवल तभी बढ़ सकते हैं जब सब कुछ क्रम में हो। या सिकुड़ जाना, सिकुड़ जाना, असंतोष के साथ उगना। ध्वनि वेक्टर के उदाहरण पर यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। वह चाहता है और प्राप्त नहीं करता है, चाहता है और प्राप्त नहीं करता है - वर्षों से। तो, एक व्यक्ति जो संभावित रूप से खुशी की सबसे बड़ी राशि के लिए सक्षम है, खुद के लिए किसी का ध्यान नहीं है सबसे बड़ी राशि प्राप्त करता है। और वह अब नहीं जानता कि जीवन में खुद को कैसे पाया जाए।
इच्छा कम हो जाती है, टूटन होती है। अचेतन मोहर लगाता है "परियोजना विफल", शरीर आज्ञाकारी रूप से दूर हो जाता है, मनोविश्लेषण के साथ प्रतिक्रिया करता है। "आकस्मिक" शौक, अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, व्यसनों को जोड़ता है - कार्बोहाइड्रेट से दवाओं तक।
स्वयं से मुक्ति के रूप में टूटना
जब अन्ना यह समझने की कोशिश करता है कि उसके जीवन में क्या गलत हुआ, तो वह भावनाओं और यादों के ढेर में डूब गया। कड़वाहट जो मैं नहीं कर सकता था, अनुमति नहीं देने के लिए आक्रोश की भावना … और जलन। कोई नफरत नहीं। उसने दुनिया को उलटने का सपना देखा, इसे बेहतर बना दिया, लेकिन परिणामस्वरूप? असंतुष्ट, गलत समझा, माउस उपद्रव में लगे। और आसपास - एक माउस उपद्रव। हर हंसी से, बाहर से हर धक्का - वह अंदर से हिलती है।
अगर वह इतनी शक्तिहीन, इतनी प्रताड़ित न होती तो क्या होता? क्या वह कार्रवाई से अपनी स्थिति व्यक्त कर पाएगी? चिल्लाओ? शायद मारा? "मैं मार डालूँगा!" - कभी-कभी उसके दिमाग में चमक आती है। जिसके लिए वह खुद को बेहोश मुस्कान के साथ जवाब देती है। जो कुछ भी है, वह विरोधाभासों की एक उलझन में बारीकी से फंस गया है। कमजोरी के खिलाफ इच्छाएं, व्यवहार के मानदंडों के खिलाफ कुंठाएं। कॉफी मशीन और वापस क्रॉल करना उसका तरीका है। चाहे अंदर कितना भी उबलना पड़े। और ऐसा लगता है कि यह बहुत अच्छा होगा अगर यह सब बस अस्तित्व में नहीं था।
एक टूटने के माध्यम से, एक व्यक्ति "सिकुड़" लगता है, और यह दूसरों के संबंध में सच है। और दया से भी। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि अगर जीवन के सभी लोगों का असंतोष असीमित ऊर्जा के साथ दूसरों पर बरसता है? आपको चोट लग सकती है। प्रकृति का ज्ञान यह है कि यह इसकी अनुमति नहीं देता है।
ऊर्जा की कमी - क्या स्वीकार करना है?
हमारी इच्छाएं कहीं नहीं जाती हैं, बस एक प्लस को माइनस से बदल दिया जाता है। हम अपने आप को जीवन की सामान्य सीमा में पाते हैं, हमारा असंतोष एक टूटने - एक प्राकृतिक नियामक - एक पिंजरे की तरह गिरफ्तार होता है। बाद में यह पता चलता है कि कोई भी सचेत चाल पिंजरे की छड़ों को मोड़ नहीं सकती, और चाबी अचेतन के धूल भरे बक्से में पड़ी रहती है।
ताकत के नुकसान से खुद को बचाने के लिए क्या करें? इसके लिए कोई समान निर्देश नहीं हैं, लेकिन अधिक है। प्रत्येक व्यक्ति में इच्छाओं, गुणों, कौशल, पिछले अनुभव, दृष्टिकोण का एक द्रव्यमान होता है। अपने आप को समझने के लिए स्वयं के सभी हिस्सों को महसूस करना और व्यवस्थित करना है ताकि यह "सब कुछ का ढेर" एक स्पष्ट और स्पष्ट तस्वीर बन जाए। जहां यह स्पष्ट है कि मुझे क्या चाहिए और इसके लिए क्या करना होगा। जहाँ अतीत धूल भरे थैले में नहीं लटकता है, लेकिन उसकी आवश्यकता और महत्व को स्वीकार किया जाता है। फिर "मैं चाहता हूं - मुझे प्राप्त नहीं होता है" से सही तंत्र स्विच "मैं चाहता हूं - मैं लागू करता हूं - मैं आनंद लेता हूं" मोड। यह समझने के लिए किसी व्यक्ति की आंखों में देखने के लिए पर्याप्त है कि यह ऐसा है:
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