अंधेरे का डर। अपने आप को जानें और डरना बंद करें
मुझे बिस्तर से उठने और पानी पीने से डर लगता है। मुझे ऐसा लगता है कि बिस्तर के नीचे कोई है। और अगर मेरे हाथ नीचे गिरते हैं, तो वह तुरंत उन्हें पकड़कर खा जाएगा। इसलिए, मैं उन्हें हर समय कवर के नीचे छिपाता हूं।
मैं जितनी तेजी से भाग रहा हूं। दिल ऐसे धड़कता है मानो बाहर कूदने ही वाला हो। अंधेरे के डर से। मैं कवर के नीचे गोता लगाता हूं। मैंने यह किया! मैं गहरी खुदाई करता हूं और रात की खामोशी को सुनता हूं। लगता है कोई मेरा पीछा नहीं कर रहा है।
मैंने कंबल खोल दिया। मैं कुछ भी नहीं देख सकता हूँ। मुझे अंधेरे से कितना डर लगता है! मैं सहकर्मी छैया छैया। एक साधारण फूल कुछ भयावह हो जाता है। छवियाँ मेरे सिर में पैदा होती हैं। एक दूसरे की तुलना में डरावना है। हां, मुझे अंधेरे या यहां तक कि एक भय का वास्तविक डर है।
मुझे बिस्तर से उठने और पानी पीने से डर लगता है। मुझे ऐसा लगता है कि बिस्तर के नीचे कोई है। और अगर मेरे हाथ नीचे गिरते हैं, तो वह तुरंत उन्हें पकड़कर खा जाएगा। इसलिए, मैं उन्हें हर समय कवर के नीचे छिपाता हूं।
अंधेरे के डर से कैसे छुटकारा पाएं? मेरे मन में हर समय यही बात आती रहती है। मैं लगातार आसपास देखते हुए जीने से थक गया हूं। मैं एक छोटी लड़की की तरह महसूस करती हूं, जो अपनी मां के बिना कहीं नहीं जा सकती।
डर और अंधेरा - बिल्कुल क्यों?
भय के लिए एक दिलचस्प व्याख्या प्रणाली-वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा दी गई है। यह पता चला है कि एक दृश्य वेक्टर वाले लोग हैं - स्वभाव से बहुत ही प्रभावशाली और भावनात्मक। उज्ज्वल भावनाओं को जीने की क्षमता के साथ, यह वह है जो अंधेरे से सबसे ज्यादा डरता है। उनका सबसे संवेदनशील सेंसर आंखें हैं। प्राचीन सवाना में एक बार, वे दिन के पहरेदार थे। समय में खतरे को देखने के लिए और इसके बारे में पूरे झुंड को चेतावनी देने के लिए, जोर से सबसे मजबूत डर से उत्सर्जित होने - यह उनकी प्रारंभिक विशिष्ट भूमिका थी।
अंधेरे का डर स्वाभाविक रूप से प्रकाश की अनुपस्थिति में खतरे को समझने में असमर्थता के साथ जुड़ा हुआ है। यह दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति के आदिम कार्य का एक प्रकार का अतिवाद है।
आधुनिक मनुष्य के पास अन्य कार्य हैं। अपने आप से डरने की जगह प्यार करने की क्षमता थी, दूसरे व्यक्ति के अनुभवों को महसूस करना, उसके साथ सहानुभूति रखना। दृश्य वेक्टर के विशाल भावनात्मक आयाम में उज्ज्वल भावनाओं का पूरा स्पेक्ट्रम शामिल है, जहां प्यार और भय दो विपरीत ध्रुव हैं। दोनों में से कौन सी स्थिति प्रबल होगी यह आप पर निर्भर करता है। यह कैसे काम करता है, प्रेम के उत्साह का अनुभव करना कैसे सीखें, और निरंतर भय नहीं है, आप यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में सीख सकते हैं।
अंधेरे के डर से कैसे छुटकारा पाएं? भावनाओं को बाहर करो
तो तुम अंधेरे से कैसे डरोगे? खुद को समझने के लिए, यह समझने के लिए कि डर क्या है, इसकी जड़ कहां है। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण इसके लिए सही उपकरण है। आप न केवल अपने सभी भय के बारे में भूल पाएंगे, बल्कि अपनी विशाल क्षमता को प्रकट करने के लिए, दुनिया को नए तरीके से देखने के लिए भी सक्षम होंगे।
जब हम डरते हैं, तो हम अपने लिए डरते हैं। प्यार तब होता है जब हम स्विच करते हैं, भावनात्मक रूप से किसी अन्य व्यक्ति के लिए ट्यून करते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं। जब हम वास्तव में अपने आस-पास के लोगों के लिए करुणा महसूस करना शुरू करते हैं, तो हम डरना बंद कर देते हैं। उदाहरण के लिए, हमारी प्यारी दादी के साथ सहानुभूति रखना, जो अब बिस्तर से बाहर निकलने में सक्षम नहीं है और हमें उसका पानी लाने के लिए कहती है। रात में रसोई में घूमना, केवल उसके बारे में सोचना, हम अंधेरे के अपने डर के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं।
भय की प्रकृति को महसूस करके, आप "अपने डर को बाहर लाने" में सक्षम होंगे और समझेंगे कि अंधेरे के डर को कैसे दूर किया जाए। जो पास में हैं उनकी मदद करके, आप जो आपको परेशान कर रहे हैं, उससे छुटकारा पा सकते हैं, उन सभी फोबिया से जो आपको पकड़ कर रखते हैं और आपको गहरी सांस लेने से रोकते हैं। यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षित सैकड़ों लोगों द्वारा परीक्षण किया गया। यहां समीक्षाओं के कुछ अंश दिए गए हैं:
इससे पहले, जब मेरे पति (तब मेरा प्रेमी) कहीं जा रहा था, और मैं अकेली रह गई थी, मैं बिना रोशनी के सो नहीं पा रही थी: मैं लगातार किसी तरह की आत्माओं, भूतों और अपनी कल्पना की अन्य वस्तुओं के बारे में सोचती रहती थी, जिससे भीतर कांप उठता था और घबराहट होती थी । अब, जब मैं इस डर की जड़ें देखता हूं और समझता हूं कि सभी भूत एक निश्चित प्रकार के लोगों की कल्पना के उत्पाद हैं, जब मैंने सोचा कि कैसे अपने डर को बाहर लाया जाए, अंधेरे का डर अपने आप दूर हो गया, मैंने देखा। यह काफी हाल ही में, जब मैं कई रातों के लिए अकेला सोया था …
शारीरिक और गणितीय विज्ञान के अभ्यर्थी आसिया समीगुल्ला, परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
भय दूर हो गए। यहाँ लिखा गया यह छोटा सा वाकया वाकई काबिलेतारीफ है! यदि पहले, घर जा रहा था, तो मैंने जल्दी से जल्दी स्विच बंद करने की कोशिश की, खुद को ठंडे पसीने से ढँक लिया, अब मैं पूरी तरह से रात में पूरी तरह से अंधेरे में घर पर घूमता हूं (हालांकि सच्चाई पर कदम रखते हुए, कभी-कभी पालतू जानवरों पर या छूने वाले फर्नीचर पर) है।
या अगर पहले, जब मैंने एक मकड़ी को देखा, चिल्लाते हुए, मैं इस जगह से भाग गया, मदद के लिए फोन किया, अब मैं बस उन्हें ब्याज के साथ घूरता हूं, यह अध्ययन करते हुए कि क्या पेंच है …)
इवगेनिया इसाकोवा, अर्थशास्त्री परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
प्रशिक्षण के दौरान, मुझे लोगों में डर के कारणों के बारे में पूरी तरह से अनूठी जानकारी मिली, मैंने सीखा कि वे कहाँ से आते हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाते हैं। भाग्यवादियों के लिए मेरा शौक, गूढ़ता, डरावनी फिल्में देखना - यह सब एक जड़ से आता है। गूढ़ता और भय के लिए जुनून परस्पर जुड़े हुए हैं - इस तरह के विचार ने कभी भी मेरे दिमाग को पार नहीं किया है! प्रशिक्षण से पता चला कि ये लोग कौन हैं जो ऐसी चीजों के आदी हैं।
मैंने महसूस किया कि इससे आशंकाओं और चिंताओं से छुटकारा नहीं मिलता है, लेकिन केवल तनाव की अस्थायी रिहाई मिलती है, और फिर सब कुछ फिर से किया जाएगा। इससे पहले, जब मैं खराब मूड में था, तो मैं जाकर गूढ़ता पर एक और पुस्तक खरीदूंगा, थोड़ी देर के लिए सकारात्मक होऊंगा, और फिर एक नए हिस्से के लिए जाऊंगा।
ट्रेनिंग से पहले, मुझे अंधेरे से बहुत डर लगता था। मेरी बचपन की चिंता वयस्कता में फैल गई। मैं एकमात्र विचार के साथ अंधेरे कमरे के माध्यम से चला गया - कैसे जल्दी से स्विच तक पहुंचने के लिए। जब मैं अकेला था, तो मैंने घर की हर सरसराहट सुनी। और फिर मेरी कल्पना चल पड़ी। हाल ही में मैंने देखा कि अंधेरे में मैं अब शांत हो सकता हूं, बिना किसी कल्पना और धारणा के। मेरे सभी डर को प्रशिक्षण में आवाज दी गई थी। मैंने आश्चर्य से सुना और महसूस किया कि ऐसे राज्यों में रहना जारी रखना कितना मूर्खतापूर्ण था। और आशंकाओं को फिर से …
दीना गाराशिना, अर्थशास्त्री परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
यह आपके लिए काम करेगा। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए आओ। अपने नए जीवन की शुरुआत बिना किसी डर के करें, अपनी भावनाओं को प्यार से जिएं! लिंक का उपयोग करके पंजीकरण करें।
