कैसे भय से छुटकारा पाएं और स्वतंत्र रूप से सांस लें
आप अच्छी तरह से जानते हैं कि डर क्या है - यह आपका लंबे समय का साथी है। वह बचपन से आपके साथ है। अंधेरे का डर, एक बच्चे की आत्मा को ठंडा करना। माता-पिता को खोने का डर, मौत का डर बचपन से यह जानना बहुत डरावना है कि मृत्यु मौजूद है और आपको मरना है। दर्दनाक रूप से डरावना …
डर … तुम्हें पता नहीं है कि कैसे, कब और क्यों यह तुम्हारी चेतना पर कब्जा कर लिया। तब से, आपका जीवन दर्दनाक हो गया है। आप अपने दिमाग को नकारात्मक विचारों से मुक्त नहीं कर सकते, डर हर जगह आपका पीछा करता है। वह तुममें, तुम्हारे सिर में रहता है। वह हमेशा आपके साथ है। किसी भी चीज़ से अधिक, आप उसके बारे में भूलना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि अपने और अपने किसी करीबी के लिए भय और चिंता की भावना से कैसे छुटकारा पाएं, कैसे भयानक आतंक की आशंका से छुटकारा पाएं । आप तनावग्रस्त, प्रताड़ित, थक चुके हैं …
और उन बुरे सपने जो आपकी कल्पना में चित्र बनाते हैं जो आपको किसी और चीज़ से ज्यादा डराते हैं? इन विचारों से शरीर पर एक ठंडा पसीना दिखाई देता है, आप बाहर निकलने के लिए तैयार हैं। इसके बारे में सोचने की तुलना में मरने के लिए बेहतर है। लेकिन विचार सामग्री है, आप इसे याद करते हैं और खुद को मारने के लिए तैयार हैं ताकि आपके भयानक विचार भौतिक न हों, ताकि आपके सिर से यह दुःस्वप्न किसी को कोई वास्तविक नुकसान न पहुंचाए। आप अपनी चेतना के सभी बलों के साथ इन विचारों का विरोध कर रहे हैं, आप डर से छुटकारा पाने के लिए ध्यान कर रहे हैं - नहीं, आप इसके बारे में नहीं सोचेंगे, आप खुद को अनुमति नहीं देंगे! लेकिन इससे आप केवल तनाव, अप्रिय, दर्दनाक में प्रवेश करते हैं - यहां तक कि आपका शरीर इस मानसिक तीव्रता से दर्द करना शुरू कर देता है। और आपके भयानक जुनूनी विचार - वे और भी अधिक बल के साथ आपकी चेतना में चढ़ते हैं।बुरे जुनूनी विचारों और भय से कैसे छुटकारा पाएं? सब के बाद, वहाँ कुछ रास्ता होना चाहिए, यह नहीं हो सकता है कि यह मौजूद नहीं है!
लोगों, पुरुषों, अंधेरे, कुत्तों के डर से कैसे छुटकारा पाएं … डर किसी भी तरह की आड़ ले लेता है
आप अच्छी तरह से जानते हैं कि डर क्या है - यह आपका लंबे समय का साथी है। वह बचपन से आपके साथ है। अंधेरे का डर, एक बच्चे की आत्मा को ठंडा करना। माता-पिता को खोने का डर, मौत का डर बचपन से यह जानना बहुत डरावना है कि मृत्यु मौजूद है और आपको मरना है। दर्द भरा डरावना। आपको डरने की इतनी आदत है कि ऐसा लगता है कि यह आप का हिस्सा है। इसलिए, आपको पता नहीं है कि आप अपने आंतरिक भय और असुरक्षा से कैसे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
लेकिन अब जो हो रहा है वह असहनीय है! तुम ऐसे नहीं रह सकते …
हां, डर हमेशा आपके साथ रहा है, इसने केवल अपना स्वरूप बदल दिया। या नहीं किया। उसके लिए मुख्य बात यह है कि किसी भी बहाने आपके सिर में रहना है। आप ऊंचाइयों, पानी, सांप, कीड़े, कुत्तों से डर सकते हैं - वह लंबे समय तक देखभाल नहीं करता है। जब आप सार्वजनिक परिवहन पर कीटाणुओं से डरते हैं, तो आप अन्य लोगों को मजाकिया लग सकते हैं। और आप बिल्कुल भी मज़ेदार नहीं हैं - दुनिया में बहुत सारी बीमारियाँ हैं जिनसे आप संक्रमित हो सकते हैं! और लंबे समय तक बीमार रहना, और मरना दर्दनाक है … आप नहीं जानते कि जीवन में उत्साह और भय से कैसे छुटकारा पाएं, इसलिए आप उनके नेतृत्व का पालन करते हैं। आप मिनीबस में हैंड्रल्स को नहीं पकड़ते, आप अपने साथ एंटीबैक्टीरियल वाइप्स ले जाते हैं। अपने हाथों को दिन में हजार बार धोएं।
वैसे, बीमारियों के बारे में। कौन आपको बता सकता है कि बीमार होने के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए? कभी-कभी आपको लगता है कि आप बीमार हैं। आपके जीवन में ऐसा अक्सर हुआ। आप अपने शरीर, अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं … और अचानक आप देखते हैं कि कुछ बदल गया है। आप इंटरनेट पर इसके बारे में जानकारी ढूंढते हैं और पुष्टि करते हैं: हाँ, आप बीमार हैं। गंभीरता से। ऐसा लग रहा है कि आपका गाना खत्म हो गया है। इतनी कम उम्र में बीमार होना कितना भयानक है! आप केवल 20 (30, 40, 50 …) हैं। विकलांग बनें, स्वास्थ्य खोएं, और इससे भी बदतर - जीवन के लिए एक कठिन संघर्ष के बाद मर जाते हैं। और आप दर्द से कितना डरते हैं, तड़पते हैं, यह सब अनुभव करना है - आप अपने दिल में दर्द से डरते हैं। आंसू लाना। आप रात को सो नहीं सकते, आप बहुत डरते हैं।
आप पहले से ही सबसे खराब तैयारी कर चुके हैं, आपको अपने साथ अस्पताल ले जाने की जरूरत की हर चीज खरीदी गई और … डॉक्टरों ने आपके निदान की पुष्टि नहीं की। उन्हें कुछ नहीं मिला। आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते और अन्य डॉक्टरों के पास जाओ! लेकिन वहां भी वे आपको बताते हैं कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं! तुम खुशी से रो रहे हो, क्योंकि तुम मरोगे नहीं और विकलांग बनोगे! लेकिन … वह क्या था? हाइपोकॉन्ड्रिया आपके पुराने दोस्त FEAR के मार्गदर्शन में से एक है। मैं समझना चाहता हूं कि बीमारी और दर्द के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए, लेकिन क्या बीमारियां हैं - कैसे सभी बीमारियों से छुटकारा पाएं …
उग्र सवाल: भय और परिसरों से कैसे छुटकारा पाएं?
आपके जीवन में जो कुछ भी होता है, डर हमेशा अपना समायोजन करता है। यहां तक कि सुंदर घटनाओं को डर के साथ बादल जाता है। उदाहरण के लिए, आप कुछ खोने से डरते हैं। कुछ न कुछ।
यदि आप प्यार में हैं, और पारस्परिक रूप से भी, और खुश भी हैं, तो यह खुशी लंबे समय तक नहीं रहती है। डर आपकी चेतना में डूब जाता है कि आपका प्रिय (प्रिय) आपको प्यार करना बंद कर सकता है, आपको छोड़ सकता है या दूसरे (दूसरे) के साथ धोखा दे सकता है। आपका डर आपकी कल्पनाशीलता, विश्वासघात की दर्दनाक तस्वीरों में मदद करता है। वहाँ वह (वह) दूसरे के साथ है, और यह आपको लगता है कि वास्तव में उसका (उसका) व्यवहार संदिग्ध है। वह (वह) आप पर कम ध्यान देता है, कम से कम पहले से कम। प्यार करना बंद कर दिया (प्यार करना बंद कर दिया)? आप ईर्ष्या, संदेह, त्यागने के डर से परेशान हैं। आप ईर्ष्या के दृश्यों को रोल करते हैं, चीजों को छाँटते हैं, और आपका प्रिय (प्रिय) आपको आश्चर्य से गोल गोल देखता है और कहता है कि आपके पास ईर्ष्या का कोई कारण नहीं है।
आप देखते हैं कि आप स्वयं, अपने हाथों से, धीरे-धीरे आपके अद्भुत संबंधों को नष्ट कर रहे हैं, उन्हें बीमार और दर्दनाक बना रहे हैं। आप अपने महान प्रेम को नष्ट कर रहे हैं। और इसलिए यह हमेशा होता है: पहले तो आप यह नहीं जानते कि दृष्टिकोण के डर से कैसे छुटकारा पाएं, फिर - विश्वासघात के डर से कैसे छुटकारा पाएं, और इसका कोई अंत नहीं है … भय हर समय आपका मार्गदर्शन करता है।, आपके द्वारा, आप पर चिल्लाता है, आपके साथ हिस्टीरिक्स, आपसे ईर्ष्या करता है …
डर आपको जीने से रोकता है। वह आपके और आपके प्रियजनों के लिए दुख लाता है। अपने भय से छुटकारा पाओ! इसे अपनी चेतना को हमेशा के लिए छोड़ दें। क्योंकि यह संभव है।
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान। कैसे भय और भय से छुटकारा पाएं
तो डर से छुटकारा पाने की तकनीक क्या है?
यूरी बरलान के प्रणालीगत मनोविश्लेषण से हमेशा के लिए गारंटीकृत भय से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। कई लोगों ने पहले से ही इस पद्धति का उपयोग किया है और उत्कृष्ट और स्थायी परिणाम प्राप्त किए हैं, विभिन्न प्रकार की बुरी स्थितियों से छुटकारा पाया है, जिसमें फोबिया, जुनूनी भय और आतंक हमले शामिल हैं।
यह काम किस प्रकार करता है?
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान वैक्टर, सहज इच्छाओं और उनके कार्यान्वयन के लिए मानसिक गुणों का विज्ञान है, जो मानव शरीर पर एरोजेनस ज़ोन द्वारा इंगित किए जाते हैं। यदि किसी व्यक्ति को अपनी सच्ची, जन्मजात इच्छाओं के बारे में पता नहीं है, तो वह उन्हें महसूस नहीं करता है। तब वैक्टर (अर्थात, अचेतन में छिपा हुआ मानसिक) नहीं भरा जाता है, और साथ ही साथ व्यक्ति को अन्य राज्यों का अनुभव होता है।
दृश्य वेक्टर में कमियां इसके पहनने वाले में डर पैदा करती हैं। जुनूनी, बदलते बदलाव, अधिक से अधिक कारणों और वस्तुओं का पता लगाना।
दूसरे शब्दों में, यह अचेतन में गहरे, छिपे हुए कारण हैं जो भय का कारण बनते हैं, न कि बाहरी परिस्थितियों के कारण। बाहरी केवल भय के लिए एक वस्तु के रूप में कार्य करता है।
दृश्य वैक्टर वाले बच्चे भी अक्सर भय से पीड़ित होते हैं। वे अंधेरे कमरे में अकेले सोने से डरते हैं, वे कीड़े, कुत्तों, काल्पनिक राक्षसों से भयभीत हो सकते हैं। प्रणालीगत मनोविश्लेषण की मदद से, माता-पिता को यह समझना शुरू हो जाता है कि बच्चे को डर से कैसे छुटकारा दिलाया जाए और क्या वास्तव में बच्चे को डर महसूस होता है।
डर से छुटकारा पाने की तकनीक में मनोविश्लेषण शामिल है, जो यूरी बर्लान "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के प्रशिक्षण के दौरान एक व्यक्ति के साथ होता है। प्रणालीगत मनोविश्लेषण अपने आप में, किसी के मानसिक स्वभाव के बारे में गहरी जागरूकता है। यह उन कारणों के बारे में त्वरित जागरूकता है जो कुछ विचारों, भावनाओं को जन्म देते हैं, आपको कार्यों और कार्यों के लिए धक्का देते हैं। प्रणालीगत मनोविश्लेषण के दौरान, सब कुछ खुद-ब-खुद गिर जाता है और भय और चिंताओं से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का सवाल अपनी प्रासंगिकता खो देता है। इच्छाओं को एक व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाता है और भरा जाता है, और बुरे राज्यों के स्थान पर जीवन का आनंद लेने की क्षमता, जागरूकता, स्वयं को और दूसरों को स्वीकार करना, भविष्य में आत्मविश्वास और आत्मविश्वास होता है।
हजारों लोगों ने पहले से ही यूरी बरलान के प्रणालीगत मनोविश्लेषण का उपयोग किया है ताकि बेहतर के लिए अपने जीवन को बदल सकें, सवाल "पीड़ा और भय से छुटकारा कैसे पाएं" द्वारा परेशान किया जाना बंद हो गया है? और एक पूरा जीवन जीना सीखा।
अधिक परिणाम यहां देखे जा सकते हैं।
आप परिचयात्मक ऑनलाइन व्याख्यान "सिस्टमिक वेक्टर मनोविज्ञान" पर पूरी तरह से मुक्त कार्रवाई में प्रणालीगत मनोविश्लेषण की कोशिश कर सकते हैं। प्रशिक्षण के लिए पंजीकरण करने के लिए, लिंक का अनुसरण करें।
