पहियों पर डर: ड्राइविंग के डर से कैसे उबरें?
हां, आप यात्री की सीट पर बैठ सकते हैं या भरी हुई बस के केबिन में अपनी पूरी जिंदगी बिता सकते हैं। हालांकि, 21 वीं सदी में, कार एक सफल व्यक्ति के लिए परिवहन का मुख्य साधन बनी हुई है। और अगर आप इसे नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको अपने डर को दूर करने की आवश्यकता है
कार के लिए बाहर देखो?
"स्थायी यात्री" बनें या ड्राइविंग के अपने डर को दूर करें? अब आपके पास एक विकल्प है।
उसने अपने 19 वर्षीय पोते से एक नई मोटरसाइकिल के पहिये के पीछे न जाने की विनती की - पीछे का पहिया कबाड़ था। उसकी कल्पना ने उसे सभी प्रकार की भयावहता को आकर्षित किया, और उसकी याददाश्त, जैसा कि भाग्य में होगा, विभिन्न दुर्घटनाओं से तस्वीरें खींचीं जो कभी टीवी पर देखी गई थीं। उसका दिल पसीज गया, और उसने अपने पोते को नई मोटरसाइकिल की जांच करने से पहले उसे चलाने के लिए कहा। हालांकि, लड़के के गर्म खून में उबाल आ गया और उसने एड्रेनालाईन की मांग की। जल्दबाजी में देखभाल करने वाले दादी को शांत करते हुए, उसने अपने "नए कपड़े" को दुखी कर दिया और रात में दूर चला गया। इस रात उसे अपने पैरों की कीमत चुकानी पड़ी।
दादी - प्रसिद्ध अभिनेत्री गैलिना पोलस्किख - सुबह कभी नहीं भूल सकती है जब उसे सूचित किया गया था कि उसका पोता गहन देखभाल में था। और, शायद, वह अपनी खराब भावनाओं के बावजूद, उसे वापस नहीं रखने के लिए खुद को कभी माफ नहीं करेगी। उनका पोता फिलिप पूरी रात एक नई मोटरसाइकिल चला रहा था, और सुबह में, पहले से ही घर लौट रहा था, नियंत्रण खो दिया और तेज गति से एक टक्कर स्टॉप में दुर्घटनाग्रस्त हो गया। अब, दो साल बाद, वह लगभग कृत्रिम अंग के लिए उपयोग किया जाता है और मोटरसाइकिल को फिर से मास्टर कर रहा है। यह आदमी साहस नहीं करता है, जो कि उन लोगों के बारे में नहीं कहा जा सकता है, जिनमें एक प्रकार की कार या मोटर साइकिल डर के एक बेकाबू हमले का कारण बनती है - ड्राइविंग का डर।
पहियों पर भय और आतंक
अपनी युवावस्था में, एक जिप्सी महिला ने मेरे दोस्त के पिता के लिए कार से मृत्यु की भविष्यवाणी की थी। पेशेवर अराजकता के परिवार में बड़े होने के बावजूद ड्राइविंग का डर जीत गया। वह पहिया के पीछे कभी नहीं गया, जीवन भर साइकिल की सवारी करता रहा। अपने जीवन के अंत तक, शाब्दिक रूप से: वह रोटी के लिए दुकान में अपनी साइकिल की सवारी करते समय एक ट्रक से टकरा गया था। रहस्यमय रूप से, भविष्यवाणी सच हो गई, लेकिन यह दुखद मौत एक घातक संयोग का परिणाम थी जिसका ड्राइविंग से कोई लेना-देना नहीं था।
हमारे समय में जिप्सियों ने अपना प्रोफ़ाइल बदल दिया है और केवल लाभ और भाग्य की भविष्यवाणी करते हैं, इस तरह की भविष्यवाणियों के लिए कलम को "गिल्ड" करना बेहतर है। और कार से मौत अब किसी को स्टीयरिंग व्हील से दूर नहीं डराती है। हालांकि, मोटर चालकों की सालाना बढ़ती संख्या के बावजूद, जो लोग ड्राइविंग से डरते हैं और ड्राइवर की सीट पर बैठने की हिम्मत नहीं करते हैं, उनकी संख्या कम नहीं हो रही है।
अभिनेत्री मरीना अलेक्जेंड्रोवा को अपनी पहली कार के पहिये के पीछे बैठकर ड्राइविंग करने के डर का सामना करना पड़ा। “जब मैं ड्राइव करता हूं, तब भी मैं बेकार रहता हूं। हर दिन एक परीक्षा की तरह है,”उसने एक कार खरीदने के बाद एक साक्षात्कार में कहा। अब वह बहुत आत्मविश्वास से ड्राइव करती है, लेकिन क्या उसने डरना बंद कर दिया है? क्या आपको गाड़ी चलाने के डर से छुटकारा मिल गया?
श्रृंखला के स्टार "यूनीवर" मारिया कोज़ेवानिकोवा ने काफी आत्मविश्वास से कार को चला दिया जब तक कि वह एक गंभीर दुर्घटना नहीं हुई। अब अभिनेत्री एक ड्राइवर के साथ ड्राइव करती है, वह अभी भी ड्राइविंग के अपने डर को दूर नहीं कर पाई है …
ड्राइविंग के डर के बारे में इसी तरह की सैकड़ों कहानियां श्रृंखला "ड्राइविंग", "ऑटोलिडी", "ड्राइविंग स्कूल ऑनलाइन", आदि से मोटर चालकों की वेबसाइटों पर पाई जा सकती हैं, "पति महिलाओं को बंदरों को बुलाता है, और फिर आश्चर्य होता है कि मैं क्यों हूं।" ड्राइव करने से डर लगता है … "," जब मैं पहिया के पीछे हो जाता हूं, तो मेरे पैर गठीले हो जाते हैं, और मेरा मुंह सूख जाता है; डरावना, यहां तक कि जब प्रशिक्षक पास है "," मैं इंजन शुरू करता हूं, और मेरा दिल धड़क रहा है जैसे कि यह अब मेरी छाती से बाहर कूदने जा रहा है "," मेरे पास कई वर्षों से अधिकार हैं, लेकिन मेरे पास ड्राइविंग का वास्तविक अनुभव हो सकता है लगभग एक महीने के लिए। यह स्वीकार करना असुविधाजनक है, लेकिन … सिर्फ मूर्खतापूर्ण "," हर ड्राइविंग सबक हिस्टीरिया में समाप्त होता है, मैं शायद इस मामले को छोड़ दूंगा "। ड्राइविंग के डर से पराजित लोगों की दुखद कहानियाँ।
इंटरनेट से कहानियां क्यों हैं, मैं खुद दुनिया से "डर" अदृश्य की इस सेना से हूं! ड्राइविंग हमेशा डरावना रहा है, और दुर्घटना के बाद, ड्राइविंग का डर बस बेकाबू हो गया। आप ड्राइविंग के अपने डर को कैसे दूर कर सकते हैं? नतीजतन, कार को गैरेज में जंग के लिए छोड़ दिया गया था, और मैंने अपने परिचित मोटर चालकों के सामने सार्वजनिक परिवहन के फायदे निकालने शुरू कर दिए।
खुद को दूर करने का प्रयास तब तक असफल रहा जब तक कि मैंने ड्राइविंग का मनोविज्ञान नहीं सीखा, यही है, जहां पैर इस डर से "बढ़ते" हैं।
दृश्य भय की गंध
भय मानस के लिए खतरे की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। आखिर कार है क्या? जैसा कि वे बिना किसी अपवाद के सभी ड्राइविंग पाठ्यक्रमों में कहते हैं, "एक वाहन बढ़े हुए खतरे का एक स्रोत है।" तीव्र यातायात, लापरवाह मोटरसाइकिल, बारिश के बाद फिसलन भरी सड़क, खरीदे गए अधिकारों के साथ लापरवाह लापरवाह चालक, सड़क पर चलने वाले पैदल यात्री, "अतिथि कार्यकर्ता" जो पुराने "गज़ल" पर अधिकारों को नहीं जानते हैं, उनकी खुद की अनुभवहीनता और एक स्तूप में गिरने का डर है। एक आपातकालीन स्थिति में - घबराने की कोई बात है … और फिर सड़क दुर्घटनाओं, अक्सर भयानक और खूनी के बारे में जानकारी देने वाली नियमित नियमितता वाला मीडिया है। इसी समय, पत्रकार और ब्लॉगर्स, पठनीयता और रेटिंग के मामले में, कुछ भी करने में संकोच नहीं करते, दुर्घटना स्थलों के बारे में चौंकाने वाली तस्वीरें प्रकाशित करते हैं। आप ड्राइविंग के अपने डर को कैसे दूर कर सकते हैं?
यह इस तरह के एक नोट को पढ़ने के लिए प्रभावशाली और भावुक लोगों के लिए पर्याप्त है, और कल्पना से डरावनी तस्वीरें खींचने में मदद मिलती है, अक्सर उनसे खुद और उनके प्रियजनों पर स्थिति का प्रयास करने का आग्रह किया जाता है … प्रशिक्षण में क्या कहा गया है "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान "कार चलाने के डर के बारे में, जो इसके लिए अतिसंवेदनशील है? इस तरह की प्रभावकारिता दृश्य वेक्टर वाले बहुत से लोग हैं, जिन्हें सबसे तीव्र भावनात्मक आयाम की विशेषता है। केवल एक दर्शक खुशी से निराशा में लगभग "गिरने" में सक्षम है, या, उदाहरण के लिए, उदासी से उत्सुकता से कूद। जैसा कि मेरे एक साथी कहा करते थे: "तुम रो रहे हो, फिर तुम हंस रहे हो - अपनी थायरॉयड ग्रंथि की जांच करवाओ"।
दृश्य सदिश के मामले में, थायरॉयड ग्रंथि का इससे कोई लेना-देना नहीं है। अपने आप में, तनाव, कुंठा या अविकसितता के मामले में एक भावनात्मक रूप से संतृप्त वेक्टर अपने मालिक को अंतःस्रावी तंत्र के किसी भी व्यवधान के बिना वास्तव में हिस्टीरिकल बनाने में सक्षम है।
कार चलाने के डर को दूर करने के लिए, साथ ही किसी अन्य भय की अभिव्यक्तियों के लिए, आपको विज़ुअल वेक्टर की विशेषताओं को समझने की आवश्यकता है। भय सबसे शक्तिशाली दृश्य भावनाओं में से एक है। वेक्टर की किसी भी समस्याग्रस्त स्थिति में, यह एक जुनूनी स्थिति में बदल सकता है। "डर की गंध" दर्शकों से प्रेरित थी। जब वे डरते हैं, तो उनकी स्थिति दूसरों द्वारा लगभग शारीरिक स्तर पर महसूस की जाती है।
वैसे, हेनरिक हेन विश्वविद्यालय (डसेलडोर्फ) में 2009 में जर्मन वैज्ञानिकों द्वारा इस विषय पर एक संपूर्ण वैज्ञानिक अध्ययन किया गया था। अध्ययन एक साधारण प्रयोग पर आधारित था: प्रतिभागियों को छात्रों के पसीने के नमूनों के साथ विशेष सूंघने वाले पैड दिए गए थे। एक सेट - कठिन परीक्षा से पहले एकत्रित किए गए छात्रों के पसीने के साथ, दूसरा सेट - जिम के छात्रों के पसीने के साथ। गंध करने की हिम्मत करने वाले स्वयंसेवकों को बदबू के बीच का अंतर महसूस नहीं हुआ। हालांकि, टोमोग्राफ, जिसने उस समय उनके दिमाग की जांच की, ने दर्ज किया कि "पूर्व-परीक्षा" पैड ने मस्तिष्क के क्षेत्रों में भावनाओं के लिए जिम्मेदार गतिविधि में वृद्धि की, और विशेष रूप से सहानुभूति और सहानुभूति के लिए। यह एक वास्तविक तथ्य है, प्रलेखित है।
डर की स्थिति में, कार चलाने के डर से, मानव शरीर विशेष फेरोमोन पैदा करता है जो अपने राज्य को बाहरी दुनिया में पहुंचाता है। आंख के मामले में, ये फेरोमोन सबसे "आकर्षक" हैं। यह दृश्य वेक्टर की प्रकृति है, इसकी कट्टर भूमिका के कारण - प्राचीन काल में, दृश्य वेक्टर वाले लोग एक मानव झुंड की रक्षा करते थे, सबसे पहले खतरे की सूचना और, अपने मजबूत भय के साथ, दूसरों के लिए खतरे का एक त्वरित संकेत प्रेषित करते थे।
और यह वे दर्शक हैं जिन्हें मृत्यु का सबसे अधिक डर है, क्योंकि यहां तक कि आसन्न खतरे के झुंड को चेतावनी देने में कामयाब रहे, अधिकांश प्राचीन गार्डों के पास भागने का समय नहीं था और शिकारियों के मुंह में मौत हो गई या गिरने वाले पहले व्यक्ति थे दुश्मनों के नश्वर वार के तहत।
मौत का डर, दृश्य सदिश के मालिकों में गहराई से निहित है, ज्यादातर अक्सर विभिन्न भय और जुनूनी भय के माध्यम से प्रकट होता है, जिसमें ड्राइविंग का भय भी शामिल है। आखिरकार, ड्राइविंग करते समय, हमेशा किसी को नीचे गिराने, दुर्घटना में उतरने, खुद को मरने या अनजाने में अपने यात्रियों को मारने का जोखिम होता है। और यहां तक कि अगर इस जोखिम की संभावना एक प्रतिशत से भी कम है, तो कई दर्शकों के लिए कार चलाने का डर काफी वास्तविक, व्यावहारिक रूप से स्पष्ट है।
इस तरह के ड्राइविंग का विशेष मनोविज्ञान है: यदि, पहिया के पीछे हो रहा है, तो आप घबराहट महसूस करते हैं, आपके पास डर के एक या अधिक लक्षण हैं जिन्हें आप दूर नहीं कर सकते हैं (गीली हथेलियां, कमजोर पैर, लगातार दिल की धड़कन, पसीना बढ़ जाना, ठंड छाती, आदि), तो आपको बधाई दी जा सकती है - सबसे अधिक संभावना है, आप दृश्य वेक्टर के मालिक हैं! यहां आनन्दित होने के लिए कुछ है, क्योंकि यह दर्शक हैं जो दुनिया को सबसे नाजुक, भावनात्मक रूप से संवेदनशील लोग देते हैं जो सुंदर के लिए अनिच्छापूर्वक तैयार होते हैं: कलाकार, कला प्रेमी, गर्म दिल वाले लोग, सहानुभूति, प्यार और दया के लिए सक्षम होते हैं।
हालाँकि, भय, भय, और घबराहट की प्रवृत्ति, अलस, दृश्य सदिश का भी एक अभिन्न अंग है, इसलिए बोलने के लिए, मरहम में एक मक्खी। दर्शक की भावनात्मक पैलेट सबसे उज्ज्वल पेंट के साथ शुरू होती है (लेकिन समाप्त नहीं होती है), जो निश्चित रूप से भय है। और कम वेक्टर का विकास हुआ, दर्शक के जीवन में जितना अधिक तनाव और तनाव था, उतना ही कठिन और कड़वा उसका बचपन था, अधिक संभावना है कि वह खुद को कुछ जुनूनी भय, या यहां तक कि कई …
फोबिया जो हमारे बहुत हद तक गिर चुका है, हमें लगातार सोचने पर मजबूर करता है कि कार चलाने के डर को कैसे दूर किया जाए, यह हमारे जीवन को बहुत जटिल बना सकता है। खासकर ऐसे मामलों में जहां कार इस जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। क्या इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता है? कार चलाने के लिए मनोविज्ञान का ज्ञान कैसे लागू करें?
चिंता को कैसे रोकें और ड्राइविंग शुरू करें
कार के प्रति उत्साही लोगों की वेबसाइटों पर, "अनुभवी ड्राइवर" अक्सर भयभीत नवाबों को सलाह देते हैं जिनके पास ड्राइविंग का "प्राकृतिक" डर है। कार चलाने के डर को दूर करने के लिए इन सभी युक्तियों को लगभग कुछ मानक सिफारिशों तक कम किया जा सकता है:
- एक प्रशिक्षक के साथ अधिक सबक - एक अनुभवी चालक के पास (और यहां तक कि उसके पैरों के नीचे पैडल का एक अतिरिक्त सेट के साथ) भय कम हो जाता है।
- एयरबैग और अन्य घंटियों और सीटी की एक पूरी सेट के साथ एक बड़ी और अधिक शक्तिशाली कार खरीदें, जो अधिकतम अस्तित्व की गारंटी देता है, "यदि, भगवान ने मना किया, तो क्या।"
- अधिक अपने आप को ड्राइव करें, घुमावदार किलोमीटर और अनुभव प्राप्त करें। जैसे, सब अनुभवहीनता का डर।
- और अंत में, सबसे सरल सलाह: डरना बंद करो! शांत हो जाओ, आराम करो, अपने डर को दूर करो, अपने आप में आत्मविश्वास पैदा करो, गलतियों से डरना बंद करो, और यदि कुछ भी हो, तो शांत होने तक आपातकालीन गिरोह पर रोकें और चालू करें, और इसी तरह और आगे।
खैर, सलाह सभी उचित और समझदार है: एक सुरक्षित कार को चोट नहीं पहुंचेगी, और आपको प्रशिक्षक के साथ काम करने की आवश्यकता है, और आपका अपना माइलेज रोल करेगा। केवल "डरो जा रहा है" श्रृंखला से युक्तियों का कोई फायदा नहीं है। यह हिचकी लेने वाले व्यक्ति से कहने जैसा है "हिचकी बंद करो!" या ठंड से कंपकंपी "कंपकंपी मत करो!" आप हर बार एक लाख बार ड्राइव कर सकते हैं और फिर भी हर बार डर से कांप सकते हैं और पेट के क्षेत्र में कहीं न कहीं खालीपन की भावना को इस घृणित खींच का अनुभव कर सकते हैं … काश, मौत का दृश्य डर तर्क को धता बताता है।
इसके अलावा, ड्राइविंग का डर न केवल दृश्य वेक्टर में गड़बड़ी से जुड़ा हो सकता है, अन्य वैक्टर इस फोबिया में योगदान करते हैं, कभी-कभी इसे इतना असहनीय बनाते हैं कि एक व्यक्ति खुद को दूर करने की कोशिश भी नहीं करता है। उनके लिए "कार से सावधान" अब एक अच्छी पुरानी कॉमेडी का नाम नहीं है, बल्कि एक आजीवन क्रेडो है।
तो आप ड्राइविंग के अपने डर को कैसे दूर कर सकते हैं? शायद उस पर छोड़ देना और एक अनन्त पैदल यात्री बनना आसान है? और मेरा सारा जीवन उन लोगों से ईर्ष्या के साथ देखने के लिए जो आत्मविश्वास से स्टीयरिंग व्हील को चालू करते हैं और "हास्यास्पद भय" पर हंसते हैं? संभवतः, यह उन लोगों के लिए अच्छी सलाह होगी, जिनकी आत्मा गैस की पैडल पर पैर दबाने पर उनकी एड़ी में चली जाती है, अगर यह इस डर को हराने के अवसर के लिए नहीं था। लेकिन ऐसा एक अवसर है, और ऐसे लोग हैं जो यूरी बरलान के प्रशिक्षण पर दिए गए ज्ञान के लिए धन्यवाद के डर से छुटकारा पाने में कामयाब रहे हैं "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान"।
ऐसा जीवन जिसमें भय की खुली अभिव्यक्तियाँ होती हैं, वह व्यक्ति को पूर्ण सुख का अनुभव करने का अवसर नहीं देता है। हां, आप यात्री की सीट पर बैठ सकते हैं या भरी हुई बस के केबिन में अपनी पूरी जिंदगी बिता सकते हैं। हालांकि, 21 वीं सदी में, कार एक सफल व्यक्ति के लिए परिवहन का मुख्य साधन बनी हुई है। और अगर आप इसे नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको अपने डर को दूर करने की आवश्यकता है।
कार चलाने के डर को दूर करने के लिए प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" द्वारा प्रेरित किया जाएगा, जो आपको डर के गहरे कारणों और तंत्र को समझने की अनुमति देता है। यूरी बरलान द्वारा व्याख्यान का एक कोर्स पूरा करने के बाद, आप न केवल ड्राइविंग करते समय शांत रह सकते हैं, बल्कि अंत में, ड्राइविंग का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।
इस ज्ञान की शक्ति वास्तव में काम करती है। खुद पर जाँच की।
प्रूफ़रीडर: गैलिना रेज़निकोवा
